پادکست رایگان جمع کردن تکه‌های پراکنده ما با هواپونوپونو: رهایی از افکار منفی گذشته

تاریخ زندگی ما فقط یه خط ممتد نیست که از تولد تا حالا ادامه پیدا کرده باشه. نه…
تاریخ زندگی ما پخش شده توی لحظه‌هایی که ازش رد شدیم، توی خاطره‌هایی که هنوز یه‌جورایی ما رو نگه داشتن. تکه‌هایی از وجودمون، همون جاهایی جا موندن که یه اتفاق احساسی پررنگ برامون افتاده… جایی که خندیدیم، گریه کردیم، ترسیدیم، یا امید داشتیم.

گاهی وقتا تلاش می‌کنیم “در لحظه حال” زندگی کنیم. تمرین می‌کنیم، مدیتیشن انجام می‌دیم، کتاب می‌خونیم…
ولی بازم ذهن‌مون می‌ره سمت گذشته‌ای که تموم نشده، یا آینده‌ای که هنوز نیومده اما توی خیال‌مون ترسناکه.

حقیقت اینه که آینده، چیزی جز ادامه‌ی گذشته‌مون نیست؛ مگر اینکه ما با خودشناسی و تمرینات ذهن آگاهی، این مسیر رو تغییر بدیم. ذهن ما خاطرات حل‌نشده گذشته رو برمی‌داره و روی آینده فرافکنی می‌کنه. همون الگوها، همون احساسات، همون زخم‌ها…
و این یعنی: هر چی تکه‌های وجودمون بیشتر در گذشته جا مونده باشه، ذهن‌مون آشفته‌تر، گفتگوهای درونی‌مون بیشتر و سرزنش‌گرانه‌تر خواهد بود.

دانلود یا شنیدن پادکست (به روزرسانی شده در تیر 1404)

اینجا می‌تونید این پادکست فوق‌العاده رو دانلود کنید یا بشنوید:

دانلود فایل صوتی 

البته مسائلی که در مورد آینده داریم، در واقع گذشتۀ ماست که ذهن اون رو به آینده تعمیم می‌ده و گذشته‌ای که داشتیم رو برای آینده پیش‌بینی می‌کنه.

به میزانی که این تکه‌های وحودی‌مون بیشتر در گذشته جا مونده باشه، به همون اندازه گفتگوهای ذهنی ما بیشتر و سرزنش‌گرانه‌تر خواهد بود. سرزنش، می‌تونه در مورد خودمون و یا دیگران باشه.

اصلاً این «تکه‌های وجودی» یعنی چی؟

به زبون ساده، هر وقت یه تجربه عاطفی شدید داشتیم ـ از دعوا با یه دوست، تحقیر شدن، ترک شدن، احساس گناه، شکست یا حتی یه حس قوی عاشقانه ـ یه بخش از انرژی وجودمون، توی اون صحنه گیر کرده.

یه وقتایی یادمون میاد. بارها و بارها صحنه رو تو ذهن‌مون تکرار می‌کنیم.
یه وقتایی هم اصلاً یادمون نیست، اما اون احساس هنوز هست.
و ما فکر می‌کنیم تمامیت وجودمون الان اینجاست… ولی نیست. ما پراکنده‌ایم.

چرا تمرکز نداریم؟ چرا دوره‌ها برامون جواب نمی‌دن؟

وقتی تکه‌های وجودمون توی گذشته پخش شدن، یعنی انرژی‌مون هم متمرکز نیست.
هر کاری می‌خوایم انجام بدیم، انگار یه چیزی جلو پامون سبز می‌شه؛ حواس‌پرتی، وسواس فکری، ناامیدی یا استرس بی‌دلیل.
حتی اگه یه دوره آموزشی عالی تهیه کرده باشیم، نمی‌تونیم نتیجه بگیریم چون بخشی از ما اصلاً سر کلاس نیست!

پس راه چیه؟ چطوری این تکه‌ها رو جمع کنیم؟

اینجاست که هواپونوپونو وارد می‌شه.

این تکنیک به ما یاد می‌ده چطور با گفتن چهار کلمه ساده و تمرین‌های پاک‌سازی، داده‌هایی که از کودکی تا حالا توی ضمیر ناخودآگاهمون ذخیره شدن رو پاک کنیم.
داده‌هایی که باعث شدن این تکه‌ها پراکنده بشن.

با پاک‌سازی، اون رشته‌هایی که ما رو به گذشته وصل کردن، بریده می‌شن. انرژی وجودمون کم‌کم جمع می‌شه، ذهن آروم می‌شه، تمرکز برمی‌گرده.

گفت‌وگوهای ذهنی چیه؟ چرا نمی‌تونیم آروم باشیم؟

امتحانش کنین: ده دقیقه فقط بشینین و هیچ فکری نکنین.
می‌تونین؟ یا بعد چند ثانیه یه صدایی تو ذهنتون شروع می‌کنه حرف زدن؟

اون صدا، “شما” نیستین.
اون صدای برنامه‌هاست. خاطرات. تجربه‌های تلخ و شیرین. داده‌هایی که سال‌هاست توی ذهن‌مون تکرار می‌شن و زندگیمون رو شکل می‌دن.

دکتر هیولن چطوری پاک‌سازی می‌کرد؟

دکتر هیولن معروفه به اینکه هر جایی می‌رفت، بدون اینکه حرف بزنه، اون‌جا رو پاک‌سازی می‌کرد.
چرا؟ چون انرژی وجودش یکپارچه بود.
اونقدر پاک‌سازی کرده بود که دیگه چیزی اذیتش نمی‌کرد. اگه مسئله‌ای هم پیش می‌اومد، سریع مسئولیتشو می‌پذیرفت و پاک‌سازی می‌کرد.

ما هم می‌تونیم. به شرطی که پیوسته پاک‌سازی کنیم و مسئولیت کامل زندگی‌مون رو بپذیریم.

تا کی باید پاک‌سازی کنیم؟

همون‌طور که بدن‌مون نیاز به حمام و نظافت داره، ذهن‌مون هم نیاز به پاک‌سازی داره.
هواپونوپونو یه‌بار مصرف نیست؛ یه سبک زندگیه.

دیدگاه‌های درونی‌مون از کجا میان؟

ذهن ما از کودکی پر شده از برنامه‌ها، باورها، تفسیرها و ترس‌ها.
همین‌ها هستن که باعث می‌شن ما نسبت به یه اتفاق خاص، یه واکنش خاص نشون بدیم.
وقتی نسبت به یه اتفاق، به بی‌تفاوتی توأم با ایمان و آرامش برسیم، یعنی اون برنامه درونی به طور کامل پاک شده.

مسئولیت‌پذیری صددرصد یعنی چی؟

یکی از پایه‌های مهم در هواپونوپونو، پذیرش کامل مسئولیت زندگیه.
نه اینکه خودمونو مقصر بدونیم، بلکه بدونیم هر چیزی در واقع از داده‌های درون ما سرچشمه گرفته.
وقتی با این نگاه به دنیا نگاه کنیم، دیگه کسی رو مقصر نمی‌دونیم؛ فقط می‌پذیریم که “نمی‌دونیم” و برای پاک‌سازی دست‌به‌کار می‌شیم.

اگر نمی‌دونید پاک‌سازی هواپونوپونو چیه…

و برات سؤاله که این روش چطوری کار می‌کنه، یه پیشنهاد خوب داریم:

🎧 پادکست رایگان آموزش کامل هواپونوپونو
[اینجا گوش بدید](لینک پادکست شما)

برای عمیق‌تر شدن موضوع پادکست

ماه 1 سیستم رشد شخصی پاشو: در این ماه که ماه اول از دوره هست به آموزش کامل هواپونوپونو می‌پردازیم. در 50 جلسه و حدود 30 ساعت آموزش صوتی، پرداختم. به نسبت حجم آموزش و دوره، مبلغش تقریباً رایگانه. 

ماه ۱ سیستم پاشو (آموزش هواپونوپونو)

کارگاه هواپونوپونو پیشرفته: این یه کارگاه آنلاین 14 روزه هست که توی کانال تلگرامی انجام میشه و شما با نیایش‌های پیشرفته و 14 مرحله‌ای هواپونوپونو، پاکسازی برای یه مشکل خاص رو انجام می‌دید. این دوره مخصوص کسانی هست که هواپونوپونو رو به خوبی می‌شناسند و مدت‌هاست انجام می‌دن.  

کارگاه هواپونوپونو پیشرفته

مسترکلاس هواپونوپونو شخصی:  اگه دوست دارید عبارت پاکسازی کننده شخصی خودتون رو داشته باشید و از اون توی زندگی روزمره تون استفاده کنید، این مسترکلاس مناسب شماست. توی این مستر کلاس با استفاده از ابزار قدرتمند هرم استخراج ارزش‌های ناخودآگاه، شما عبارت و کلمه های پاکسازی مخصوص خودتون رو کشف می‌کنید: 

مسترکلاس هواپونوپونوی شخصی