ترس از دست دادن یکی از مشکلات رایج در بین انسان‌هاست. ممکنه این ترس به خاطر عشق، دوستی، کار، سلامتی، ثروت و یا هر چیز دیگه‌ای باشه.
واقعیت اینه که دنیا همینجوری هست که می‌بینیم!
ما باید از داشته هامون لذت ببریم و نمی‌تونیم همیشه غصه این رو بخوریم که نکنه فلان چیز رو از دست بدم.
پس چطور می تونیم با این ترس کنار بیایم و زندگی خودمون رو لذت ببریم؟
شنیدن و دانلود پادکست
مشکلات ما از جایی شروع میشه که ترس از دست دادن از یه حدی بیشتر میشه و باعث میشه تا در روند طبیعی زندگی‌مون اختلال ایجاد بشه.
بخش عمده ترس از دست دادن به خاطر نداشتن ایمان هست و کم بودن ایمان نسبت به کلیت جهان هستی و ندیدن جهان هستی ترس و نگرانی رو در ما ایجاد می‌کنه.
بسیاری از ما با نگاهی بسته جهان هستی رو می‌بینیم و زاویه نگاهمون کوچیک و کم هست بنابراین فقط یک چیز خاص رو می‌بینیم. فقط جلوی خودمون و هر چیزی که خودمون داریم رو فقط نگاه می‌کنیم. مثلاً از چند سال گذشته تا چند سال آینده رو می‌بینیم. همین باعث میشه تا ترس از دست دادن در ما شدید و شدیدتر بشه.
وقتی که ما به کل دنیا و تمام تاریخ نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شیم که این دنیا یک نظم و ریتم طبیعی داره. تمام اتفاقاتی که در دنیا می‌افته برای الآن نیست و فقط برای ما هم نیست. همیشه و همه جا مشکلات و چالش‌هایی بوده. همۀ انسان‌ها در هر مقطعی از زمان یک سری مشکلات و چالش‌ها داشتن. مثل مشکلات اقتصادی، عاطفی، سلامتی و… که اگه زندگی‌نامه‌شون رو بخونیم، متوجه می‌شیم که مثلاً در ۲۰۰۰ سال گذشته چنین مشکلاتی برای بسیاری از انسان‌ها وجود داشته که دقیقاً همون احساس ما داریم رو تجربه کردن. کلیت دنیا دقیقاً همین هست.
زاویۀ نگاه ما به زندگی
در مورد موضوع ترس از دست دادن که مسئله اصلی زندگی‌مون هست به عنوان یک چالش در زندگی ما قرار داره و باید حل بشه. و وقتی که حل کنیم یک پله بالاتر می‌ریم.
هنگامی که زندگی‌نامۀ گذشتگان رو می‌خونیم، انگار که یک الگویی وجود داشته و برای زندگی همۀ انسان‌ها کپی شدن. چالش‌ها متفاوت هست اما احساسات و فراز و نشیب‌ها یکی ست. این سختی‌ها و بالا و پایین‌ها باعث میشه تا ما درس‌هامون رو یاد بگیریم و بتونیم به مرحلۀ بالاتر بریم.
واکنش‌ها نسبت به چالش‌های زندگی
واکنش‌ها دو نوع هستن
۱. قربانی ۲. قدرت
۱. قربانی یعنی در جایگاه قربانی بودن قرار می‌گیریم و کاری انجام نمی‌دیم و دیگران رو مقصر مسائل و مشکلات زندگی‌مون رو می‌دونیم.
۲. قدرت یعنی اینکه می‌کنیم که چه کاری می‌تونیم انجام بدیم تا اوضاع و شرایطمون بهتر بشه و زندگی‌مون بهبود پیدا کنه بعد اقدام می‌کنیم تا به موفقیت برسیم.
در زندگی همۀ ما از تولد تا مرگ چالش‌های زیادی وجود داره. شاید در نگاه ما کسانی که در رفاه هستن، مشکلی نداشته باشن اما این‌طور نیست. همۀ انسان‌ها، چالش‌های خاص خودشون رو دارن. غم و شادی، سلامتی و ناخوشی و… تجربه می‌کنن. باید یاد بگیریم که دنیا رو همینجوری که هست، بپذیریم. وقتی که چیزی رو داریم به جای اینکه در لحظۀ حال زندگی کنیم و خوشحال باشیم و خداوند رو شاکر باشیم، همیشه می‌ترسیم و نگرانیم.
آرامش و ایمان ما کم میشه و ارتعاش ما پایین می‌آد و انقدر در افکار منفی مشکلات غصه‌هامون غرق می‌شیم که نمی‌تونیم کاری انجام بدیم نه می‌تونیم قدمی برداریم و اقدامی انجام بدیم.
به این دلیل که تمام انرژی ما صرف افکار منفی در گذشته شده و دیگه توانی برامون نمونده که بخوایم مسیر رو ادامه بدیم.
در مورد احساسات منفی درسته که غم هم احساس سختی است اما به نسبت احساس ترس میشه راحت‌تر باهاش کنار اومد. زمانی که می‌ترسیم ذهن و جسممون قفل میشه و نمی‌دونیم که چه کاری انجام بدیم.
نگاه به زندگی همون‌طور که هست
۱. باید دیدمون رو به جهان هستی و زندگی وسیع کنیم و فقط خودمون و اطرافیانمون رو نبینیم بلکه باید آگاه باشیم. با مطالعۀ زندگی‌نامۀ افراد مختلف در تاریخ می‌تونیم این نوع ترس رو در درونمون کم و کمتر کنیم.
۲. برای خنثی کردن تمام احساسات منفی از تجربه کردن تا رهاسازی پیشنهادی که دارم و مثل پادزهر عمل می‌کنه و خیلی موثر و مفید هست اینه که شکرگزاری کنید در دوره شکرگزاری در مورد فرکانس ارتعاش و مبحث خلق کردن صحبت کردم. با تمام شکرگزاری‌هایی که تاکنون شنیدیم، متفاوت هست. در این دوره در مورد چرایی‌های شکرگزاری صحبت کردم. شکرگزاری، ترس‌های ما رو از بین می‌بره. مثلاً می‌ترسیم یا نگرانیم که مبادا اون آدم یا فلان چیز رو از دست بدیم یا هر چیز دیگه‌ای. هر وقت که این احساس به سراغتون می‌آد کاری که باید انجام بدید اینه که بنویسین. لیست تمام چیزهایی که دارین رو بنویسیم و بابتشون شکرگزاری کنین. مثلاً خدایا شکرت که می‌بینم، خدایا شکرت که دست‌وپا دارم و… خدایا شکرت که فلان آدم در زندگی من هست.
تمرین روزانه شکرگزاری
لیست شکرگزاری رو همیشه پیش خودتون داشته باشین و موارد جدید رو بهش اضافه کنین تا لیست تون کامل و کامل‌تر بشه. لیست شکرگزاری هر چقدر بیشتر باشه، بهتره. هر زمانی که احساس ترس بهتون دست داد از روی لیست بخونین و شکرگزاری کنین.
یک سری از مواردی که همۀ ما در زندگی‌مون داریم چیزهایی هست که با پول نمی‌شه خرید. مثل دست‌وپا که حاضر نیستیم در ازای دریافت هیچ مبلغی دست یا پاهامون رو بدیم.
خیلی از نعمت‌های خداوند هست که نمی‌شه با پول خرید.
به طور خاص این نعمت‌ها رو حتماً یادداشت کنین. البته ذهن نمی‌ذاره و فکر و حواس ما رو پرت می‌کنه اما اگه حداقل سه ماه این کار رو انجام بدین، متوجه می‌شین که زمانی که این حالت رو دارین نگرانتون کم و کمتر شده. شکرگزاری کردن باعث میشه تا ایمان ما بیشتر بشه و چون ایمان در مقابل ترس هست بنابراین ترس ما کم و در نهایت خنثی میشه.
۳. پاکسازی به روش هواپونوپونو ست. در این روش ما چهار جملۀ م تأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم و دوستت دارم رو می‌گیم و تکرار می‌کنیم. شکرگزاری کردن در این تکنیک هم وجود داره. ما این چهار جمله رو یا به خودمون و یا به خداوند می‌گیم.
مفهوم چهار جملۀ هواوپونوپونو
متأسفم که داده‌ها و دیتاهایی در درون من هست که با خلق چنین احساسی در وجود من شدن و باعث شدن تا ترس از دست دادن رو تجربه کنم. لطفاً مرا ببخش بابت این باورهایی که باعث شدن تا چنین احساسی رو داشته باشم. بعد سپاسگزاری و عشق‌ورزی می‌کنیم.
این چهار جمله رو تکرار می‌کنیم تا به آرامش برسیم و به مرور زمان ترس از دست دادن در ما کم و کمتر میشه تا کاملاً تمیز و پاکسازی می‌شیم.
ترس در مقابل ایمان قرار داره و خیلی مهمه که روی ایمانمون کار کنیم. دورۀ ایمان و دورۀ رهاسازی و ابزار پاکسازی ترس از دست دادن در راستای مطالب این پادکست خیلی بهتون کمک می‌کنه تا این احساس رو پاکسازی کنین.
۳ گام تا رهایی
- نگاه به کل زندگی و دنیا همون‌طور که هست
- شکرگزاری روزانه، پادزهر گذر از ترس از دست دادنه.
- انجام پاکسازی هواپونوپونو
برای عمیقتر شدن موضوع
مفاهیم کلیدی و پایه‌ای رو در ابزار پاکسازی ترس از دست دادن توضیح دادم که حدود ۱۰ دقیقه هست. هر وقت این حس رو داشتین، می‌تونین در هر جایی که هستید گوش بدید و هم‌زمان با من پاکسازی رو انجام بدین. در این فایل سازی بهتون توضیح می‌دم که در مواقعی که دچار این احساس شدیم چه جوری قدم‌به‌قدم پاکسازی رو انجام بدین تا به بی‌تفاوتی توأم با ایمان و آرامش برسین.
ابزار کمکی پاکسازی ترس از دست دادن
در دوره ایمان در مورد این سه موضوع ایمان به خودمون ایمان به خداوند ایمان به جهان هستی کار می‌کنیم این دوره یکی از پرفروش‌ترین دورههای من هست و بهای این دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که توضیح و ارائه دادم تقریباً رایگانه.
در دوره رهاسازی و توکل یاد می‌گیرید که چه جوری به خداوند توکل کنید تا بتونید به رهایی و آرامش برسین. خداوند همیشه هست و ما همیشه در آغوش خداوند هستیم. این باور رو اگه بتونیم در خودمون نهادینه کنیم به ایمان و آرامش می‌رسیم. این دوره از سری دورههای زندگی با هواپونوپونو و یکی از جهان بینی‌های هواپونوپونو هست. این دوره بی‌نظیر رو از دست ندین.
بسیار عالی بود ♥️👏👏
ابزار پاکسازی ترس از دست دادن رو تهیه کردم … در کنار این توضیحات عالی امیدوارم نتایج فوق‌العاده آیی بگیرم♥️♥️🌹🙏
بسیار عالی بود😍♥️
اسیتاد بابت آگاهی های ارزشمندی که به ما هدیه می دهیم بینهایت سپاسگزارم. گوهرهای گرانقدری در زندگی من هستند 🌷🌷🌷
بسیار عالی بود، هر چه بیشتر روی خودم کار می کنم باز هم چیزهایی در درونم وجود دارند و خود را نمایان می کنند که باعث میشه پیوسته و جاری دوره های شما را دنبال کنم.
بسیارعالی بود، سپاسگزارم 🌷🌷🌷
بسیار آرام شدم ومن شما واین آگاهی های ناب رو به همه کسانی که می شناسم، معرفی میکنم. متشکرم استاد
بیشترین مشکل در راه پیشرفت من ترس از اتفاق های آینده بود با شنیدن این پادکست بسیار آرام شدم
ممنون از توضیحات مفیدتون من برای ی مسئله ای خیلی پریشون بودم ابزار ترس از دست دادن رو گرفتم و خیلی به ارامشم کمکم کرد
ابزار کمکی پاکسازی ترس از دست دادن به شیوه هواپونوپونو
عالی👍