همانطور که روانشناس کارول دوک تعریف کردن، ذهنیت رشد این است که:
من قبول دارم توانایی‌هایم را می‌توانم از طریق تعهد و کار درست توسعه بدم.
شما در طول روز رفتارهای زیادی رو از خودتون نشون می‌دید که با نگاه کردن بهشون متوجه می‌شید که ذهنیت رشد دارین یا خیر.
پس با این پست وبلاگ، نگاهی دقیق‌تر به خودتون داشته باشین تا متوجه بشید که برای دستیابی به خواسته‌های بزرگتون در زندگی چه کارهایی باید انجام بدین.
۱) از منطقه امن خود خارج می‌شید
اگه مرتباً از منطقه آسایش خودنتون خارج می‌شید و فرصت‌هایی رو که مرزهای شما رو جابجا می‌کنن در آغوش می‌کشید، قطعاًً ذهنیت رشدی دارین.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ انجام شد که نشون داد ۵۵ درصد از مردم بریتانیا به خارج از منطقه امن خود سفر نمی‌کنن و ۴۵ درصد از این موضوع می‌ترسند که ممکنه روزی پشیمون بشن.
اینها اعداد هشداردهنده هستند اما تعجب‌آور نیستند. ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید برای اکثر ما سخت است.
میتونم بگم برای برخی درون‌گراها که فقط بهش فکر می‌کنن، قلبشون درد می‌گیره.
اما در پایان، پذیرفتن ناشناخته‌ها به عنوان فرصتی برای اکتشاف و کشف و اجازه دادن به خود برای یادگیری و سازگاری در موقعیت‌های ناآشنا کاری ست که افراد دارای ذهنیت رشد انجام می‌دن.
با این حال، اگه هنوز با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنین، سعی کنین ترس‌ها و باورهایی رو که مانع از خروج شما از منطقه راحت می‌شن رو شناسایی کنین.
پس از آن، با برداشتن گام‌های کوچک و قابل مدیریت شروع کنین و اهداف روشنی رو تعریف کنین که شامل خارج شدن از منطقه امن شما میشه.
۲) تمایل به یادگیری دارین
میل همیشگی شما به یادگیری رفتار دیگری ست که به وضوح نشون می‌ده که نگرشی رشد محور، دارین.
این بدان معنی ست که شما فعالانه به دنبال اطلاعات، دیدگاه‌ها و بازخوردهای جدید هستید و آماده‌اید تا باورها و نظرات خود رو بر اساس شواهد جدید تنظیم کنین.
البته این شامل خوندن کتاب و همچنین گوش دادن به پادکست‌های صنعتی و ویدیوهای یوتیوب میشه و همچنین شرکت در وبینارها و دورهها.
برای من شخصاً، پادکست‌ها و مصاحبه‌ها با افرادی در صنعتی که به آنها علاقه دارم، بهترین ارزش و بیشترین اطلاعات و بینش رو در مورد چگونگی کار کردن کارها هست و اینکه اون چیزی رو که قراره انجام بدم رو ارائه می‌ده.
در عرض ۱ تا ۳ ساعت، میتونید اطلاعات بسیار ارزشمندی رو به دست بیارید که اغلب از ۳ کتاب در مورد موضوع به دست نمیارید.
۳) انتقادها رو به عنوان اطلاعاتی ارزشمند می‌بینید
صادقانه بگم، من هنوز هم همیشه به انتقادهای منفی واکنش خوبی نشون نمی‌دم. اگرچه می‌دونم که این بخش حیاتی از زندگی شخصی و کاری ست، شنیدن نظرات دیگران در مورد نتایج یا اقدامات شما می‌تونه برای برخی دشوار و حتی ویران‌کننده باشه.
بنابراین اگه به دنبال بازخورد از مربیان، همتایان یا متخصصان حوزه خودتون هستین و از انتقاد سازنده استقبال می‌کنین، به شما سلام می‌کنم.
شما قطعاً می‌دونین که چگونه از بازخورد به عنوان ابزاری ارزشمند برای رشد و بهبود استفاده کنین. با استفاده از اون به عنوان فرصتی برای تأمل در نقاط قوت و زمینه‌های پیشرفت، می‌تونین گام‌های عملی برای بهبود مهارت‌ها و دانش خود بردارین.
شما احساس تهدید یا تدافعی نمی‌کنین، اما از آن برای سازگاری و رشد استفاده می‌کنین.
۴) اطراف خود رو با افراد رشدگرا احاطه کرده‌اید
اگه اطراف خود رو با افراد رشدگرا و افراد همفکر احاطه کردین، حتماً متوجه شدین که محیط چقدر بر شما و موفقیت شما تأثیر می‌ذاره.
جیم ران، سخنران معروف می‌گه که:
ما میانگین پنج نفری هستیم که بیشترین زمان رو با آنها می گذرانیم.
بنابراین، اگه به دنبال و حفظ روابط با افرادی هستید که ذهنیت رشد محور آنها رو به اشتراک می‌ذارن، قطعاًً در حال پیشرفت هستید.
بخش مهم دیگۀ این معادله درک ارزش راهنمایی افراد با تجربه تر و جستجوی فعالانه فرصت های مربی‌گری ست.
دلیلی وجود نداره که سعی کنین همه چیز رو به تنهایی درک کنین. انسان‌های بسیاری از همان مسیری که شما الان در حال عبور هستید، عبور کردن. فقط باید آنها رو پیدا کنین و باهاشون تماس بگیرین.
۵) از شکست‌ها درس می‌گیرید
بسیاری از مردم همواره یک چیز مهم رو در برابر خودشون دارند. به نظر می‌رسه که اونا نمی‌تونن از اشتباهاتشون درس بگیرند.
مطمئنم که چنین آدم‌هایی رو می‌شناسید. آنها اشتباهات مشابه رو بارها و بارها تکرار می‌کنن.
اشتباه نکنین، اشتباه کردن و تحمل شکست‌ها بخش مهمی از زندگی ست. با این حال، اگه آنقدر سفت هستید که نمی‌تونید اون چیزی رو که جلوتون هست رو ببینید و همیشه همون کار (اشتباه) رو انجام می‌دین، ممکنه بدون درس گرفتن و راهنمایی گرفتن از آنها، ناامید بشید.
افرادی که دارای ذهنیت رشد هستند اشتباهات خود رو تجزیه و تحلیل می‌کنن و متوجه می‌شن که چه چیزی اشتباه به وجود اومده، و از این درس‌ها برای بهبود و نزدیک شدن به تلاش‌های آینده با چشم‌اندازی تازه استفاده می‌کنن.
این راه رو انجام بدین، شکست بخورید، دوباره دسته‌بندی کنین و پیشرفت کنین، دوباره انجام بدین.
۶) از موفقیت‌ها درس می‌گیرید
ما مجبور نیستیم فقط از اشتباهات و شکست‌های خودمون درس بگیریم. بخش مهمی از ذهنیت رشد، یادگیری از موفقیت‌های خودمون و دیگران است.
انسان‌هایی که ذهنیت رشد خیلی خوبی دارن، به جای اینکه از موفقیت دیگران احساس خطر کنن، از موفقیت دیگران الهام می‌گیرند.
آنها مایلند از دیگران یاد بگیرن و معتقدن که می‌تونن با تلاش و پشتکار به موفقیت‌های مشابهی دست پیدا کنن.
هیچ دلیلی وجود نداره که حسادت کنین یا فکر کنین که اگه شخص دیگری موفق شد، به این معنی ست که او عقب مانده ست. موفقیت یک بازی با جمع صفر نیست.
ما باید از آن به عنوان انگیزه و تشویق استفاده کنیم و انرژی داشته باشیم تا با فداکاری و پشتکار بیشتر اهداف خود رو دنبال کنیم.
۷) به رشد در طول زمان اعتقاد دارین (قانون تکامل)
بسیاری از ما در یک نبرد دائمی با کمبود وقت هستیم، اینطور نیست؟ اگرچه ما در طول عمر متوسط خود (75 سال) 657450 ساعت داریم، اما به نظر می‌رسه که هرگز ساعت کافی در روز برای انجام کارها نداریم.
اما وقتی کوچک‌نمایی می‌کنیم و چیزها رو در مقیاس بزرگ‌تر می‌بینیم، مثلاً ۵ تا ۱۰ سال، ناگهان، به نظر می‌رسه که زمان کافی برای انجام بسیاری از کارهای بزرگ داریم.
اگه ذهنیت رشد دارین، زمان رو به‌عنوان ابزاری برای رشد می‌بینید تا یک عامل محدودکننده. می‌دونین که یادگیری و رشد به زمان نیاز داره و مایل هستید که اون زمان رو سرمایه‌گذاری کنین.
به جای گفتن “من نمی‌تونم این کار رو انجام بدم“، ذهنیت “من الان نمی‌تونم این کار رو انجام بدم” رو انتخاب می‌کنین و پیش خودتون تأیید می‌کنین که مهارت‌ها و توانایی‌ها رو می‌توان با تمرین و پشتکار توسعه داد.
این شامل انجام تمام کارهای شما میشه. تاکید بر قدرت کلمه “هنوز” در نوشتن اهداف.
۸) شما همواره در حال مشخص کردن هدف‌ها و در مسیر رسیدن به اهداف هستید
به موضوع مهم هدفگذاری رسیدیم. بدون این مهارت مهم، هیچ طرز فکر رشدی وجود ندارد.
هدفگذاری و پذیرش اون به معنای تصمیم گیری برای رسیدن به هدف و متعهد به تحقق آن است.
کسانی که ذهنیت رشد دارند اهداف مشخص، قابل اندازه‌گیری و دست یافتنی (هدفگذاری اسمارت SMART) رو برای خود تعیین می‌کنن.
اونا به توانایی خود در یادگیری و بهبود اعتقاد دارن و اهدافی رو تعیین می‌کنن که نشون دهندۀ تمایلشون برای رشد و پیشرفت است.
یک مثال عالی از آن کریس گاردنر است. زندگیش رو در فیلم “به دنبال خوشبختی” با ویل اسمیت به تصویر کشید.
گاردنر پس از مواجهه با بی‌خانمانی و سختی‌های بی‌شمار دیگر، حرفه مالی رو دنبال کرد و به یک معامله‌گر سهام موفق تبدیل شد و در نهایت شرکت کارگزاری خود رو تأسیس کرد.
۹) مایلید باورها یا رویکردهای خود رو تغییر بدین
افرادی که ذهنیت رشد دارن از آزمایش کردن لذت می‌برند. اونا نمی‌ترسن و روش‌های مختلف انجام کارها رو امتحان می‌کنن تا ببینن که بهترین کار چیست.
اگه فیلم رو تماشا کردین یا خاطرات گاردنر رو خوندید، می‌دونین که او نیز مایل بود چیزهای مختلفی رو امتحان کنه و اغلب رویکرد، دیدگاه و باورهای خود رو نسبت به چیزهای زندگی تغییر می‌داد.
من نیز مجبور شدم در زندگی شخصی و شغلی خود تجربه کنم و انعطاف پذیر باشم. اغلب هیچ راهی برای حرکت رو به جلو بدون نگاه کردن به دیدگاه‌ها و باورهایمان و داشتن اراده برای در نظر گرفتن روش‌های فکری جایگزین وجود نداره.
اما آخرین نکته من جایی ست که طرز فکر رشد، واقعاً می‌درخشه.
۱۰) دیگران رو در رشد و تکامل تشویق و حمایت می‌کنین
بازگشت به جامعه و تقویت ذهنیت رشد در دیگران واقعاً نشون می‌ده که شما یک ذهنیت رشد بالغ دارین که فقط روی شما متمرکز نیست.
اگه چیزهایی که یاد گرفتید رو به اشتراک می‌ذارید، بازخوردهایی سازنده ارائه می‌دید و پیشرفت دیگران رو جشن می‌گیرید، واقعاً قهرمان ترویج فرهنگ ذهنیت رشد هستید.
با پرورش ذهنیت رشد در دیگران، اونا رو توانمند می‌کنین تا به پتانسیل خود ایمان داشته باشند و برای رشد مستمر تلاش کنن.
از طریق تشویق وحمایت میتونید محیطی ایجاد کنین که رشد شخصی رو پرورش بده و تجلیل کنه.
سخن نهایی
در پایان به من بگید چند رفتار در مورد خودتون آشکار کردید؟ آیا جایی برای بهبود ذهنیت آینده‌نگر شما وجود داره؟
آیا ممکنه عادت‌ها و باورهایی داشته باشید که شما رو از رسیدن به رویاهایتان باز دارن؟
/پایان
نویسنده: آدریان ولنیک | ترجمه: یاسین رحمانی
برای عمیقتر شدن موضوع
برای درک بهتر این موضوع و عمیقتر شدن روی مبحث باورها و تغییر اونها، دورههای زیر رو پیشنهاد می‌کنم نگاهی بیندازید:
در دوره هنر باشکوه زیستن، مهارت‌های زندگی و زندگی کردن رو به طور کامل بهتون توضیح دادم. تمام باورهای بازدارنده در زمینۀ زندگی و زندگی کردن رو استخراج می‌کنیم. روی تمام این باورها کار می‌کنیم و در نهایت باورهای درست و سازنده رو جایگزین می‌کنیم. این دوره از سری دورههای هک واقعیت هست و هزینۀ دوره بسیار اندک و تقریباً رایگانه.
دوره هنر باشکوه زیستن (بهبود باورهای زندگی)
در دورۀ دوست خوبم پول یک پرسشنامه‌ای رو طراحی کردم که با پاسخ به این پرسشنامه، باورهای بازدارندۀ مالی و پولی شناسایی میشه تا بتونیم با کارکردن روی این باورها ذهن و ضمیرناخودآگاهمون رو از آلودگی‌ها و باورهای مخرب پاک کنیم.
در ادامه و تکمیل دوره ی دوست خوبم پول ۱ هست و در این دوره ، یک لایه عمیقتر می‌ریم و باورهای بازدارنده‌ای که پنهان‌تر و عمیقتر هستن رو شناسایی می‌کنیم و سپس با کار کردن روی باورهاتون، می‌تونین تمام این موانع رو برطرف کنین. این دوره بسیار ارزشمند و فوق العاده ست.
عالیه
درود و سپاس❤️
عالی بود.
ممنون استاد
بسيار عالی. سپاسگزارم
عالی بود
ممنون از ترجمه ی زیباتون🙏