زخم دل‌ها و یک سوال بزرگ
این روزا دل خیلی از ماها سنگینه… حادثه تلخ بندرعباس زخمی به قلب همه‌مون زده که به این راحتیا خوب نمی‌شه.
غم، ترس، خشم… همه‌ی این حس‌ها طبیعیه. ما انسانیم و انسان بودن یعنی حس کردن.
اما یه سوال مهم این وسط هست:
با این احساسات چی کار کنیم؟ غرقشون بشیم یا از دلشون عبور کنیم؟
دعوت به خودآگاهی: هر حادثه‌ای، یه تلنگر به درونمونه
راهی که ما انتخاب کردیم، راه مسئولیت‌پذیریه…
نه اینکه بی‌تفاوت باشیم یا احساسات رو نادیده بگیریم،
بلکه یاد بگیریم از دل این رنج، رشد کنیم، آگاه‌تر بشیم، نور بیشتری به دنیای خودمون و اطرافمون بدیم.
اگر از دستمون بر میاد به آسیب دیدگان و داغداران در حد توان‌مون کمک کنیم، در کنار اون باید احساسات درونمون رو پاکسازی کنیم و مدیریت کنیم.
هواپونوپونو به ما یاد داده که بگیم:
“متأسفم، لطفاً منو ببخش، دوستت دارم، سپاسگزارم.” این جمله‌ها، نه فقط یه ورد، که یه زبون عشق و شفاست.
تمرین ساده‌ی پاکسازی برای این روزها
هر وقت خبری شنیدید، عکسی یا ویدئویی دیدین و درونتون پر از غم و خشم و… شد یا دیدید افکار سنگین ولتون نمی‌کنه، این کارو بکنین:
- آروم بشینین یا دراز بکشین.
- دستتونو بذارین روی قلبتون.
- چشماتونو ببندین. و به خودتون بگید: «مسئولیت غم و خشم درونم رو می‌پذیرم.»
- بعد از اون با دم و بازدم‌های عمیق، مانترا هواپونوپونو رو تکرار کنید.
متأسفم
لطفاً منو ببخش
دوستت دارم
سپاسگزارم
بذارین اشک بیاد، بذارین بغض باز بشه، بذارین دل آروم بشه…
اقدام‌های عملی: عشق رو از درون به بیرون جاری کنیم
علاوه بر پاکسازی درونی، می‌تونیم عشق‌مون رو عملی‌تر هم کنیم:
- اگه می‌تونین، هرچقدر کوچیک، به آسیب‌دیدگان بندرعباس کمک مالی یا معنوی برسونین.
- اگه دست‌تون نمی‌رسه، نیایش کنین، انرژی عشق بفرستین، دعا کنین برای شفا و آرامش‌شون.
- مهربون‌تر باشین؛ با خانواده، دوستا، همسایه‌ها…
- نیت کنین که هر کار خوبی که امروز می‌کنین، هدیه بدین به دل‌های شکسته.
یادتون نره: کمک واقعی فقط پول نیست؛ نیت خالص، عشق و انرژی مثبت هم کمکیه که دیده نمی‌شه ولی اثرش عمیقه…
نتیجه‌گیری: توی دل سختی، نور درون خودمونو پیدا کنیم
دنیا همیشه پر از اتفاقای خوب و بد بوده و هست…
ولی این هنر ماست که انتخاب کنیم تو دل سختی‌ها، در کنار کمک به همدیگه، چراغ درونمونو روشن نگه داریم. با پاکسازی ذهن، با عشق به خودمون، با مهربونی به بقیه، آروم‌آروم می‌تونیم دنیا رو جای بهتری کنیم… حتی با یه لبخند کوچیک.
پیام امید: دعای پاکسازی این روزها
این دعا رو می‌تونین هر وقت دلتون گرفت، توی دل یا بلند بخونین:
خدایا…
به من قدرت بده که بتونم غم‌ها رو رها کنم،
به من نور بده که بتونم توی دل تاریکی بدرخشم،
به من عشق بده که حتی وقتی زخمی‌ام، بتونم عشق ببخشم،
و به من آگاهی بده که بدونم، هر سختی، پلی هست برای نزدیک‌تر شدن به تو…
با عشق، آرامش و همراهی همیشگی،
تیم یاسین رحمانی
“متأسفم، لطفاً منو ببخش، دوستت دارم، سپاسگزارم.”