متاسفانه این روزها به دلیل جنگ ایران و اسرائیل، شرایط خوبی نداریم و هممون ممکنه استرس و نگرانی و ترس داشته باشیم. این نگرانیها ممکنه باعث این شن که ذهنمون قفل شه و دچار انجماد عملکردی شیم. یعنی هیچ کاری...ادامۀ
دانلود کتاب صوتی تا عشق (آموزش هواپونوپونو)با صدای رهادخت از تیم رهاوین
تیم رهاوین کتاب تا عشق رو به صورت صوتی آماده کردند که کمک بزرگی به گسترش فرهنگ خودشناسی کردند. در پایین همین صفحه میتونید این فایلها رو دانلود کنید. همچنین پیشنهاد میکنم حتما کانال یوتیوب و تلگرامشون رو دنبال کنید
6 دیدگاه
1404/09/15
دانلود کتاب هواپونوپونو: فراتر از ذهن! (رایگان)
اگه دنبال آرامش واقعی، رهایی از بارهای ذهنی و احساسات سنگین گذشته هستید، نسخه فارسی کتاب «هواپونوپونو: فراتر از ذهن» میتونه بهترین نقطه شروع باشه. این کتاب به زبانی ساده و کاربردی توضیح میده که چطور میتونید با تکنیک قدرتمند
6 دیدگاه
1404/05/26
پدیدارشناسی هواپونوپونو: این تکنیک در تجربه من، چطور پدیدار میشه؟
گاهی پیش میاد که ذهنمون شبیه یه اتاق دربسته و خاکگرفته میشه. هر چی بیشتر توش میچرخیم، بیشتر گرد و خاک به هوا بلند میشه. هر فکری که میاد، یه فکر دیگه رو صدا میکنه و همینطور این زنجیره ادامه
4 دیدگاه
1404/05/14
آیا رهایی از تکرارهای بیفایده زندگی و رسیدن به آرامش واقعی ممکنه؟
گاهی وقتا زندگی انگار توی یه لوپ بیپایان گیر میکنه. صبحها با نگرانی بیدار میشیم، دلمون پر از تشویش، و ذهنمون درگیر هزاران باید و نباید و کاش و اگر. این حالت، مخصوصاً وقتی با موقعیتهایی مثل استرس کاری، اضطراب
3 دیدگاه
1404/03/15
هواپونوپونو از دیدگاه علم و روانشناسی: نقد و بررسی بیطرفانه هواپونوپونو و تأثیر تکرار چهار جمله
این گزارش هواوپونوپونو، یک روش سنتی هاوایی برای آشتی و بخشش، از منظر علمی و روانشناسی میپردازد و به طور خاص تأثیر تکرار چهار جمله اصلی آن (“متاسفم، لطفا مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم”) را کاملا بیطرفانه نقد و بررسی
2 دیدگاه
1404/03/05
چطور توی شلوغیهای زندگی، تکرار هواپونوپونو رو یادم نره؟
راستش رو بخواید، این سوال خیلی از ماهاست. لابلای این همه کار و فکر و خیال، یه وقتایی یه چیز به این ارزشمندی مثل هواپونوپونو ممکنه یه گوشه ذهن خاک بخوره. شما تنها نیستید اگه بعضی وقتا یادتون میره اون
3 دیدگاه
1404/03/03
چرا با وجود تکرار زیاد هواپونوپونو، هیچ تغییری حس نمیکنم؟
تا حالا شده با کلی انگیزه و امید سراغ هواپونوپونو برید، روزی چند صد بار جملهها رو تکرار کنید، اما بعد یه مدت ببینید که تغییری ایجاد نشده؟ نه حال دلتون بهتر شده، نه اوضاع بیرونی. اگه این حس رو
2 دیدگاه
1404/02/18
چرا خیانت برامون اتفاق میافته؟ چطور بفهمیم چه درسی پشتش پنهونه؟
یکی از سوالایی که خیلی از ماها توی مسیر خودشناسی از خودمون میپرسیم، اینه که: «چطوری از یه اتفاق تلخ مثل خیانت، درس بگیریم؟ و اصلاً چطور بفهمیم که ریشهش توی درون خودمون چیه؟» سوال مهمیه. چون خیلی از تجربههای
1 دیدگاه
1404/02/17
اگه دقیق نمیدونم مشکلم چیه، میتونم فقط جملههای هواپونوپونو رو بگم؟
یه سوال ساده اما عمیق: “با اینهمه مشکل که تو زندگیم دارم، حتماً باید برای هر کدوم نیت کنم؟ یا همینجوری هم میتونم جملههای هواپونوپونو رو بگم؟” بذارید بدون مقدمه بریم سر اصل ماجرا… نیت تو هواپونوپونو یعنی چی؟ خیلیا
1 دیدگاه
1404/02/15
