برچسب: تکنیک هواپونوپونو

«وای اگه این اتفاق بیفته چی؟» «اگه این اتفاقی که می‌خوام شروع کنم، نشه چی؟» و کلی از این نگرانی های ذهنی که هممون به نوعی داریم. یه جور افکار منفی که احساساتی مثل ترس، وسواس، استرس، نگرانی و… رو...ادامۀ

چرا در دوره‌های خودشناسی می‌رم و جواب خاصی نمی‌گیرم؟ چجوری می‎تونم به آرامش برسم؟ چرا اونقدرها که باید نمی‌تونم پیشرفت کنم؟ این‌ها سوالاتی است که پاسخش، زنجیرهای درونی ماست. توی اپیزود هشت ویرادیو درباره رسیدن به عدم مقاومت توضیح دادم....ادامۀ

قسمت ۴ سریال صوتی “جریان زندگی” درباره همراهی و استفاده از ابزارهای کمکی هست. تو این قسمت راجع به این صحبت می‌کنیم که چطور همراهی و داشتن ابزارهای کمکی می‌تونه تو مسیر خودشناسی به آدم کمک کنه. سال‌ها پیش یه...ادامۀ

در این پادکست هدیه قراره در مورد کارکرد ذهن و تاثیری که روی همه روابط ما می‌ذاره، مثل روابط عاطفی، خانوادگی، دوستان، کاری و… صحبت کنیم. ما واقعاً نمی‌دونیم که ذهن چه بازی‌ها و ترفندهایی رو بلده و برای رسیدن...ادامۀ

وقتی حرف از تغییر زندگی و رسیدن به آرامش و موفقیت می‌شه، خیلی‌ها نمی‌دونن که این تغییرات بزرگ از کجا شروع می‌شه. حقیقت اینه که ریشه همه این تغییرات توی باورهای ماست. باورهایی که از کودکی توی ذهنمون جا گرفتن...ادامۀ

 خیلی از ماها توی زندگی با مشکلاتی روبرو می‌شیم که حس می‌کنیم قربانی هستیم و نمی‌تونیم ازشون رها بشیم. همش انگشت اتهاممون به سمت بقیه و جهان بیرون هست و هیچ کاری برای بهبود خودمون یا زندگی‌مون نمی‌کنیم. ولی اگه...ادامۀ