چگونه کاریزماتیک باشیم سوالی هست که کتاب “افسانه کاریزما” (The Charisma Myth) نوشتهی اولیویا فاکس کابان (Olivia Fox Cabane) به خوبی پاسخ میده. این کتاب یه اثر خیلی جذاب و کاربردیه که به یه موضوع خیلی مهم ولی شاید پیچیده میپردازه: کاریزما. کاریزما همیشه یه جورایی توی ذهن همه بهعنوان یه ویژگی خاص و مرموز شناخته شده بود که فقط یه سری آدمهای خاص دارن.
اما نویسنده توی این کتاب سعی کرده این تصور رو تغییر بده. اون کاریزما رو از حالت یه راز سر به مُهر درمیاره و بهش یه فرم یادگرفتنی و قابل استفاده میده که هر کسی بتونه توی زندگی روزمرهش ازش بهره ببره.
کتاب نشون میده که کاریزما فقط یه ویژگی خدادادی نیست و با تکنیکها و تمرینهای درست، هر کسی میتونه توی خودش کاریزما رو پرورش بده و توی ارتباطاتش موفقتر باشه.
بعد از مطالعه این پست اگه دوست دارید در مورد کاریزما بیشتر بدونید، پستهای زیر رو هم در مورد همین موضوع هست، مطالعه کنید:
چطور شخصیتی کاریزماتیک داشته باشیم؟
نکته مهم اینه که خوندن این پست به معنای خوندن کتاب نیست. برای درک کامل این کتاب، حتما نسخه فیزیکی این کتاب رو دریافت و مطالعه کنید. برای خرید نسخه فیزیکی کتاب، میتونید از دیجیکالا تهیه کنید:
خرید کتاب افسانه کاریزما از دیجی کالا
خلاصهی کتاب “افسانه کاریزما”
کتاب با این فرض شروع میکنه که کاریزما یه ویژگی ذاتی نیست که فقط تعداد محدودی از آدما دارنش. در واقع، کاریزما چیزی نیست که آدمها باهاش به دنیا بیان؛ بلکه:
کاریزما یه مهارت آموختنیه که هر کسی میتونه یاد بگیره و پرورش بده.
اولیویا فاکس کابان تو کتابش میاد و کاریزما رو به یه ترکیب سهتا عنصر کلیدی تعریف میکنه: قدرت، حضور و گرما. حالا بیایم ببینیم اینا چی هستن.
قدرت (Power):
قدرت به این معنیه که شما باید اعتماد به نفس داشته باشید و بقیه هم حس کنن که شما میتونید کارها رو بهخوبی انجام بدید. این قدرت ممکنه از تخصصی که دارید بیاد، یا از دانشی که کسب کردید، یا حتی از تجربههای شخصیتون. وقتی بقیه میبینن شما میدونید چیکار دارید میکنید، ناخودآگاه بهتون اعتماد میکنن و حس میکنن میتونن روی شما حساب کنن.
حضور (Presence):
حضور یعنی وقتی تو یه جمع هستید، واقعاً همونجا باشید. یعنی وقتی کسی داره باهاتون حرف میزنه، همهی توجهتون رو بهش بدید و به حرفاش گوش کنید. کابان میگه خیلی وقتا پیش میاد که آدما حس میکنن کسی که باهاشون صحبت میکنه، واقعاً حضور نداره، انگار تو فکرش غرق شده. این میتونه تأثیر خیلی منفی روی رابطهها بذاره، چون آدم حس میکنه طرف مقابلش بهش اهمیت نمیده.
گرما (Warmth):
گرما هم یعنی اینکه نشون بدید به بقیه اهمیت میدید و از ته دل به فکرشون هستید. این حس گرما باعث میشه که آدما بهتون اعتماد کنن و یه رابطهی خوب و دوستانه باهاتون برقرار کنن. وقتی بقیه ببینن شما واقعاً بهشون اهمیت میدید، اون وقته که با دل و جون میتونن بهتون اعتماد کنن و باهاتون همراه بشن.
کتاب “افسانه کاریزما” توی هر فصل به جزئیات بیشتری در مورد این سه عنصر میپردازه و راهکارهایی برای بهبود هر کدوم ارائه میده. کابان از تکنیکهای عملی و تمرینهای مشخصی استفاده میکنه که کمک میکنن افراد این ویژگیها رو توی خودشون پرورش بدن.
تکنیکهای پیشنهادی
اولیویا فاکس کابان تو کتابش چندتا تکنیک کاربردی پیشنهاد میده که به کمکشون بتونید حضور و گرما رو تو شخصیتتون تقویت کنید.
یکی از تکنیکهایی که کابان برای تقویت حضور توصیه میکنه، تمرین ذهنآگاهی یا همون Mindfulness هست. اون پیشنهاد میده که هر روز چند دقیقه رو به تمرینهای سادهی ذهنآگاهی اختصاص بدید. با این کار، میتونید تو موقعیتهای مهم کاملاً متمرکز و حاضر باشید و توجهتون رو به چیزی که واقعاً اهمیت داره، معطوف کنید. مثلاً وقتی تو یه جمع هستید یا با کسی حرف میزنید، این تمرینها کمک میکنن که از حواسپرتیهای ذهنی دور بمونید و کاملاً تو لحظه باشید.
برای تقویت گرما، کابان یه سری تمرینهای دیگه رو پیشنهاد میده. یکی از این تمرینها اینه که ارتباط چشمی بیشتری با آدمها برقرار کنید و حتماً لبخند رو تو ارتباطاتتون به کار ببرید. شاید این کارا خیلی ساده به نظر بیان، ولی تأثیرشون تو ارتباطات اجتماعی فوقالعادهست.
وقتی با کسی حرف میزنید و به چشمهاش نگاه میکنید یا یه لبخند از ته دل میزنید، این حس رو به طرف مقابل منتقل میکنید که واقعاً بهش اهمیت میدید و دوست دارید باهاش ارتباط برقرار کنید. اینجوری همون حس گرما که کابان ازش حرف میزنه، تو رفتار و شخصیتتون بیشتر دیده میشه.
تاثیرات کاریزما
در نهایت، کابان به این موضوع اشاره میکنه که داشتن کاریزما میتونه توی موقعیتهای مختلف، از کسبوکار گرفته تا روابط شخصی، به شما کمک کنه. کاریزما به شما این امکان رو میده که تأثیرگذارتر باشید، ارتباطات عمیقتری بسازید و حتی توی چالشهای زندگی، قدرت و انعطاف بیشتری از خودتون نشون بدید.
کتاب “افسانه کاریزما” یه راهنمای جامع و علمی برای همهی کسانیه که میخوان توی زندگیشون تاثیرگذارتر باشن و بتونن با دیگران ارتباطات بهتری بسازن. اولیویا فاکس کابان با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات خودش نشون میده که کاریزما یه مهارته که همه میتونن با کمی تمرین و تمرکز، اونو به دست بیارن و ازش توی زندگی روزمرهشون استفاده کنن.
برای خرید نسخه فیزیکی کتاب، میتونید از دیجیکالا تهیه کنید:
خرید کتاب افسانه کاریزما از دیجی کالا
برای عمیقتر شدن توی این موضوع
کاریزماتیک بودن یعنی احترام به خود! وقتی من خودم رو واقعا و قلبی دوست داشته باشم، بقیه هم من رو دوست خواهند داشت. این عزت نفس کلید اصلی کاریزماتیک بودن هست. به همین دلیل اگه دوست داشتید، میتونید از محصولات زیر استفاده کنید:
ممنون از نشر آگاهی دقیقا همه چی به عزت نفس برمیگرده، از ارزش قائل شدن هر شخص برای خودش و احترام و دوست داشتن خودش ،ما از روح خداوند هستیم.خدایا شکرت که به من نعمت وجود بخشیدی
بسیار عالی، متشکرم