چرا همیشه رابطه‌هام زود تموم میشن؟ آیا من مقصرم؟

احساس می‌کنید توی یه چرخه تکراری از رابطه‌ها گیر افتادید؟ هر بار با کلی امید شروع می‌کنید، اما یه جایی انگار یه مانع نامرئی سر راهتون سبز می‌شه و رابطه به اون سرانجامی که دلتون می‌خواست نمی‌رسه. این سوال براتون پیش اومده که “آیا مشکل از منه؟” درسته؟ خیلی از ما این حس رو تجربه کردیم و دونستن اینکه تنها نیستید، می‌تونه یه کم از بار این حس کم کنه.

واقعیت اینه که تموم شدن یه رابطه دلایل خیلی زیادی می‌تونه داشته باشه و لزوماً تقصیر یه نفر نیست. گاهی اوقات دو نفر با هم همخونی ندارن، اهدافشون با هم فرق می‌کنه یا تو یه مقطع خاص از زندگی، مسیرشون از هم جدا می‌شه. اما وقتی این الگو بارها و بارها تکرار می‌شه، طبیعیه که آدم به خودش شک کنه و دنبال یه جواب بگرده.

دنبال مقصر گشتن، راه حل نیست

اولین قدم برای بیرون اومدن از این حس، اینه که دست از مقصر دونستن خودتون یا طرف مقابل بردارید. دنبال “کی مقصره؟” گشتن، معمولاً ما رو به جواب درستی نمی‌رسونه و بیشتر باعث ایجاد ناراحتی و سرزنش می‌شه. به جاش، بهتره نگاهمون رو به سمت “چی داره اتفاق می‌افته؟” ببریم.

الگوهای تکرارشونده رو بشناسید

آیا الگوهای خاصی رو توی رابطه‌هاتون می‌بینید که تکرار می‌شن؟ مثلاً، آیا همیشه جذب یه نوع خاص از آدم‌ها می‌شید؟ آیا یه نقطه مشترک توی تموم شدن رابطه‌هاتون وجود داره؟ فکر کردن به این سوال‌ها می‌تونه یه سری از زوایای پنهان ماجرا رو روشن کنه.

شاید شما ناخودآگاه یه سری رفتارها نشون می‌دید که باعث دوری طرف مقابل می‌شه، یا شاید هم ناخودآگاه جذب آدم‌هایی می‌شید که برای یه رابطه طولانی‌مدت مناسب نیستن. شناخت این الگوها، اولین قدم برای تغییرشونه.

مسئولیت‌پذیری، کلید آرامشه

شعار اصلی ما چیه؟ “با مسئولیت‌پذیری ۱۰۰٪، آرامش واقعی رو تجربه کنید!” این یعنی به جای اینکه دنبال مقصر بگردیم، روی سهم خودمون توی هر رابطه‌ای تمرکز کنیم. چه کارهایی کردیم؟ چه احساساتی رو تجربه کردیم؟ چطور می‌تونستیم بهتر عمل کنیم؟

وقتی مسئولیت کارهای خودمون رو می‌پذیریم، قدرت تغییر رو هم به دست می‌آریم. دیگه قربانی شرایط نیستیم، بلکه فعالانه می‌تونیم برای بهبود وضعیت تلاش کنیم.

یه قدم کوچیک بردارید

حالا ازتون می‌خوام یه لحظه فکر کنید. چه چیزی توی رابطه‌های قبلیتون تکرار شده؟ یه الگو، یه رفتار از طرف شما یا طرف مقابل؟ نوشتن این الگو می‌تونه اولین قدم برای شناخت و تغییر باشه.

منتظر شنیدن نظراتتون هستم. به نظرتون قدم بعدی چی می‌تونه باشه؟