دوره رایگان مراقبه در زندگی روزمره به صورت لایو در اینستاگرام @vira_hooponopono_center توسط آقای رحمانی برگزار شده که به صورت صوتی در خدمت شما عزیزان قرار گرفته است.
این دوره رایگان بوده، پس روی دکمه خرید بزنین و پس از طی فرایند پرداخت (شما پولی پرداخت نمی‌کنین) و وارد کردن مشخصات، این دوره به حساب کاربری‌تون در بخش دانلودهای من اضافه میشه و می‌تونین استفاده کنین.
مشخصات کلی محصول
| مدرس | یاسین رحمانی |
| تعداد فایل های موجود در محصول تا الان | 6 فایل |
| تعداد جلسات تا الان | 6 جلسه |
| میانگین زمان هر جلسه | 30 دقیقه |
| زمان حدودی کل آموزش تا الان | 3 ساعت |
| نوع آموزش | فایل صوتی |
چگونه مراقبه کنیم؟
این موضوع که در طول زندگی روزمره چطور مراقبه کنیم و چطور در طول روز همراه همیشگی ما باشه و دائم در حال انجام دادن مراقبه باشیم، مسئله بسیار مهمی‌ست.
چون برای بسیاری از ما مراقبه و مدیتیشن برابر است با یک گوشه نشستن و هیچ کاری نکردن و شاید به این فکر کنین که خیلی زمان‌بره و فرصت ندارم و...
هر چند که نشستن در جایی و مراقبه کردن هم بسیار عالیه ولی در این دوره بیشتر به سبکی از مراقبه پرداخته شده که ما بتوانیم در طول زندگی روزمره انجام بدیم. تا بعدها در سطوح بالاتر زندگی روزمره‌مون تبدیل به مراقبه بشه. مراقبه‌ای دائم...
در این دوره مفاهیم بسیار کاربردی و عالی رو باهاتون کار می‌کنیم .
به رایگان بودن این دوره توجهی نکنین، فایل‌ها رو دانلود کنین و گوش بدین. این دوره بسیار قدرتمند و پر از نکات کلیدی و کاربردیه که بعد از گوش دادن متوجه خواهید شد.
مراقبه یا مدیتیشن چیست؟
در این دوره به مراقبه و چگونگی انجام اون می‌پردازیم و تمام زوایای یک مراقبه استاندارد و باکیفیت رو بررسی می‌کنیم و توضیح میدیم تا بتونین، مراقبه رو در برنامه ثابت زندگیتون قرار بدین.
خیلی از شما عزیزانی که تا به الان مراقبه انجام ندادین، شاید فکر کنین که مراقبه کردن، خیلی کار سختی هست. اینکه در یک جا، و به یک شکل و فرم، مدتها بنشینید و تمرکز کنین کاری بسیار سخت و دور از طاقته. و یا اینکه به خاطر شاغل بودن و یا انجام برنامه‌های زیادی که در طی روز دارین، نمی‌تونین زمانی رو برای مراقبه اختصاص بدین. در این دوره ما بهتون توضیح می‌دم که مراقبه کردن روش‌های گوناگونی داره و صرفاً باعث رهایی و آرامش ذهن میشه. شما بزرگواران در هر زمان و حالتی که باشین، می‌تونین خیلی راحت و آسون مراقبه رو انجام بدین و به آرامش ذهنی برسین.
خیلی‌ها بر این باورن که مراقبه کردن یعنی فقط به یک موضوعی تمرکز کنیم و این موضوع رو تا آخر مراقبه ادامه بدیم.
روش و تکنیکی که ما در مراقبه آموزش میدیم، باعث میشه تا شما به رهایی برسین و نیازی نیست که مدتها روی یک موضوع تمرکز کنین و تا پایان مراقبه هم در تمرکز خودتون باقی بمونین.
رهایی دقیقاً در نقطه مقابل تمرکز کردن هست.
ما در مراقبه تصمیم داریم تا به رهایی و در نتیجه به سکوت ذهن برسیم. هنگامی که بتونیم به سکوت ذهن برسیم در واقع به خیلی از اهدافی که داریم ولی گفت‌و‌گوهای ذهنی‌مون اجازه انجامش رو نمیدن، مرتفع می‌کنیم.
آیا مراقبه کردن فقط باید به صورت نشسته باشه؟
خیر، می‌تونین در حالت درازکش و یا حتی موقع راه رفتن هم مراقبه رو انجام بدین.
البته در ابتدا مراقبه رو به اون صورتی که بیشتر راحت هستین، انجام بدین تا زمانی که به عنوان مهارت کافی و لازم برسین و مراقبه جزء برنامه‌های روتین زندگیتون بشه.
هنگامی که این اتفاق بیفته و بتونین خیلی قدرتمند و اصولی مراقبه کنین اون‌وقت حتی در زمان پیاده‌روی هم می‌تونین مراقبه رو انجام بدین.
پیشنهاد می کنم در ابتدا برای اینکه جزء برنامه‌های روتین زندگیتون بشه، از پنج یا ده دقیقه شروع کنین و موقعی که به مراقبه عادت کردین و به فواید و مزایای که داره پی بردین خودتون هر روز مشتاقانه مراقبه می‌کنین.
چگونه مراقبه رو انجام بدم؟
وقتی که بارها مراقبه رو انجام بدین، متوجه می‌شین که چه حالتی برای مراقبه کردن برای شما و روحیاتتون سازگارتره.
به صورت نشسته، دراز کش و یا ...
هنگامی که متوجه این موضوع مهم شدین، خیلی راحت‌تر و با کیفیت‌تر می‌تونین، مراقبه رو انجام بدین و به آرامش روحی و روانی که مدنظرتون هست، برسین.
البته ما در این دوره انواع مراقبه و تمام روش‌ها رو به طور کامل و با تمام جزئیات بهتون توضیح میدیم و تمام نکاتی که باید بدونین رو آموزش میدیم.
همونطور که می‌دونین، این دوره به صورت آنلاین برگزار میشه و در انتهای هر جلسه، پرسش و پاسخ داریم که سؤالات شما عزیزان رو جواب میدیم. بارها این جلسات رو گوش بدین چون ممکنه که سؤالات مطرح شده، سؤال شما عزیزان هم باشه.
بنابراین تمام جلسات رو چندین بار گوش بدین تا کاملاً در ذهنتون نهادینه بشه و بتونین هنگام مراقبه کردن خیلی خوب و عالی انجام بدین. مراقبه یا مدیتیشن، فواید و مزایای بسیاری بر سلامت روان و جسم داره که تعدادی از این مزایا رو در این مقاله نوشتیم که مطالعه می‌فرمایید.
برخی از فواید و مزایای مراقبه کردن
کاهش اضطراب و استرس
خود شناسی
کاهش افسردگی و بی‌حالی
تقویت سیستم ایمنی بدن
توانایی برای تمرکز کردن و تقویت قدرت ذهن
توجه به لحظه حال و زندگی کردن در لحظۀ اکنون
از بین بردن انرژی منفی
کاهش احساسات منفی
کمک به درمان برخی بیماری‌ها مثل سرطان، فشار خون و مشکلات قلبی
بهبود خواب و تقویت آرامش و رها بودن
برای اطلاعات بیشتر می‌تونین این مقاله رو از همین سایت مطالعه کنین. آشنایی با مدیتیشن هواوپونوپونو و طریقه‌ی انجام آن
شما عزیزان همچنین برای اینکه بتونین با انواع سرزمین‌هایی که در مراقبه باهاشون روبرو می‌شیم، آشنا بشین مثل سرزمین فکر، سرزمین احساس و سرزمین ناخودآگاه. پیشنهاد می کنم دوره بسیار ارزشمند راه درون رو تهیه کنین. راه درون (آموزش مراقبه) اینحا رو کلیک کنین
و همچنین مراقبه هایی رو هم طراحی کردیم که می‌تونین از همین سایت تهیه کنین. برای دیدن تمام محصولات که شامل مراقبه ها نیز میشه لیست همه محصولات
قیمت و هزینه مراقبه‌ها به نسبت ارزش معنوی اونا بسیار ناچیزه. فقط به خاطر این که همه شما عزیزان، در هر شرایطی که هستین بتونین تهیه و استفاده کنین.
پشتیبانی این محصول به چه صورته؟
وقتی‌که محصول رو تهیه می‌کنین، برای همیشه در حساب کاربری‌تون در سایت yasinrahmani.com قرار می‌گیره. شما هر بار با ورود به سایت می‌تونین جلساتی که ضبط شده و جلساتی که بعداً ضبط میشه و در سایت قرار می‌گیره رو دانلود و استفاده کنین. همچنین می‌تونین در کانال تلگرام عضو بشین و اونجا جلسات رو ببینین.
البته هر جلسه‌ای که ضبط بشه و داخل سایت قرار بگیره، براتون ایمیل میشه. (همون ایمیلی که باهاش ثبت‌نام کردین) بنابراین شما همۀ دوره‌هایی که تهیه کردین رو می‌تونین به سه روش داشته باشین.
چنانچه سؤالی داشتین و یا توضیحات بیشتری می‌خواستین، می‌تونین با همین سه روش؛ یعنی ایمیل کردن، تلگرام و سایت بپرسین تا در اولین فرصت پاسخ داده بشه.
از بخش امتیازها در سایت مطلع هستی؟
می‌دونستی بابت فعالیتت در سایت می‌تونی امتیاز بگیری؟
این امتیازها به چه دردی می‌خورن؟
به ازای قرار دادن هر نظر در مقاله‌ها و نوشته‌های سایت 1 امتیاز دریافت خواهید کرد.
به ازای قرار دادن هر نظر درباره محصولات و دورهها 2 امتیاز دریافت خواهید کرد.
به ازای ثبت نام در سایت 10امتیاز دریافت خواهید کرد.
به ازای معرف ثبت نام 20 امتیاز دریافت خواهید کرد. (در قسمت پنل کاربری -> بخش باشگاه مشتریان -> بازاریابی و کسب درآمد کد معرفتان و لینک بازاریابی شما هست که اگه کاربری با آنها وارد سایت شود و ثبت نام کند، 20 امتیاز به شما تعلق خواهد گرفت.)
با تکمیل پروفایل کاربری‌تون 20 امتیاز دریافت می‌کنید.
با به اشتراک گذاری مطالب و به ازای هر کاربری که با لینک به اشتراک گذاشته شما از سایت وارد سایت شود، یک امتیاز دریافت خواهید کرد.
در سالگرد عضویتتان در سایت، 20 امتیاز به عنوان هدیه دریافت خواهید کرد.
مزیت‌های خاص و ویژۀ محصول:
۱- دسترسی مادام‌العمر به فایل‌ها و آپدیت‌های محصول در حساب کاربری تون در سایت yasinrahmani.com
۲- دسترسی همیشگی به فایل‌ها و آپدیت‌های محصول در حساب کاربری‌تون در اپلیکیشن اندروید و ios «یاسین رحمانی»
۳- دسترسی به فایلهای دوره از طریق کانال خصوصی تلگرام این دوره (لینک کانال تلگرام دوره‌هایی که شرکت کردین، با ورود به حساب کاربری‌تون و کانال تلگرامی دورهها که می‌تونین به اونا دسترسی داشته باشین.)
۴- دسترسی به محصولات و جلسات دورهها از طریق سایت و اپلیکیشن در زمانی که حتی اینترنت کاملاً ملیه
۵- می‌تونین عضو گروه دورهمی مخصوص گپ‌و‌گفت و خلاصه‌نویسی جلسات در سایت yasinrahmani.com بشین. (دسترسی به صفحه‌های دورهمی دوره‌هایی که در آن شرکت کردین؛ حساب کاربری | دورهمی‌های من)
۶- مبلغ تقریباً رایگان دورهها
۷- پس از خرید، برای هدیه، کد تخفیفی ۲۰ درصدی برای خرید بعدی‌تون دریافت می‌کنین.
۸- پس از هر خرید به ازای هر ده هزار تومان، ۱ امتیاز (به ارزش هزار تومان) دریافت می‌کنین که می‌تونین در خریدهای بعدی‌تون ازش استفاده کنین و تخفیف بگیرین.
۹- می‌تونین هر ساعت از شبانه‌روز از استاد دوره (در سایت، بخش حساب کاربری،| پشتیبانی مشتریان، |پرسش سؤال) سؤالتون رو مطرح کنین.
۱۰- عضویت در گروه واتس اپ و تلگرام همراهان
۱۱- شرح ساده، روان، کاربردی موضوعات، مفاهیم، بیان ساده و پرقدرتِ مدرس دوره که ذهنتون و باورهای قدیمی‌تون رو متقاعد می‌کنه تا پاک‌سازی و خنثی کردن به بهترین شکل صورت بگیره.
۱۲- اصلی‌ترین تمرین دورهها، گوش دادن مدام به جلساته که در هر شرایطی و هر چقدر هم سرتون شلوغ باشه، باز می‌تونین فایل‌ها رو پخش کنین و گوش بدین.
۱۳- ارائۀ محصول به‌صورت صوتی برای اینکه بتونین در هر شرایطی از دورهها استفاده کنین.
۱۴- قابلیت دانلود جلسات، چه از طریق حساب کاربری‌تون در سایت و چه از طریق کانال تلگرام که می‌تونین در گوشی همراهتون ذخیره کنین و هر وقت خواستین بدون نیاز به دسترسی دائم به اینترنت ازش استفاده کنین.
۱۵- امکان ارتباط با پشتیبانی از طریق ۱- دایرکت اینستاگرام ۲- تلگرام، ۳- پیامک ۴- واتس اپ ۵- روبیکا به شمارۀ 09198007544 ۶- چت آنلاین در سایت و اپلیکیشن ۷- ایمیل yasinrahmani1@gmail.com
ما همیشه و همه‌جا در دسترس شما هستیم.
۱۶- می‌تونین بهای دوره رو با واریز به شماره کارت 6219861926499277 به نام یاسین رحمانی، یا پی پال yasinrahmani1@gmail.com واریز کنین و تصویر فیش واریزی رو با یکی از روش‌های ارتباطیِ که توضیح داده‌شده در بند قبل بفرستین.
۱۷- درصورتی‌که ایمیل ندارین و دوست دارین از این محصولات استفاده کنین، می‌تونین به یکی از روش‌های ارتباطی که در بندهای قبل توضیح داده شد پیام بدین و نام، نام خانوادگی و شمارۀ همراهتون رو بفرستین تا ما براتون یه حساب کاربری بسازیم
و در آخر...
اگر توضیحات کافی نبود و سؤالی در مورد هر یک از این فایل‌ها یا هر دورة دیگه‌ای دارین ما تمام و کمال توی تلگرام در خدمتتون هستیم: 09198007544
خیلی ممنونم ازتون
در مراقبه کردن تمرکز اصلی بر این است که تمامی اتفاقات به همان صورتی که هستند پذیرفته شوند. در واقع هنگامی که انسان دست از کنترل‌گری برداشته و به رها کردن، تسلیم شدن و پذیرفتن هر آنچه در وجودش است بپردازد، به درک جدیدی از زندگی دست پیدا خواهد کرد. زیرا زندگی چیزی نیست جز آنچه در ذهن ما جریان دارد. بنابراین دادن این فرصت به ذهن که دست از قضاوت و تقسیم اتفاقات به خوب و بد بردارد می تواند فضایی امن و آرامش بخش را در فکر افراد ایجاد کند.
سپاسگزارم از شما
بسیار عالی
مراقبه ملاقات با کودک درون عالیه پیشنهاد میکنم تهیه کنین
عالی
بسیار عالی بود🤍🙏
تا حالا به مراقبه از این دید نگاه نکرده بودم