توی این پست و پادکست میخوایم بریم سراغ یه موضوع خیلی خیلی مهم: قانون اول عزت نفس. راستش عزت نفس چیزی نیست که فقط یه موضوع روانشناسی باشه که بخوایم فقط راجع بهش مطالعه کنیم؛ عزت نفس زیربنای تمام روابط،...ادامۀ

پادکست بقا در شرایط سخت 1: فرمول 3 مرحلهای غلبه بر انجماد ذهنی
متاسفانه این روزها به دلیل جنگ ایران و اسرائیل، شرایط خوبی نداریم و هممون ممکنه استرس و نگرانی و ترس داشته باشیم. این نگرانیها ممکنه باعث این شن که ذهنمون قفل شه و دچار انجماد عملکردی شیم. یعنی هیچ کاری