کتاب چهار میثاق نوشتهی دون میگوئل روئیز، یکی از اون کتابهاییِ که میتونه طرز فکر ما درباره زندگی، آرامش ذهنی و روبهرو شدن با چالشهای روزمره رو کاملاً تغییر بده. این کتاب بر پایهی عقاید تولتکها نوشته شده؛ فلسفهای که...ادامۀ
به دنبال موضوع خاصی هستید؟ جستجو کنید:
جستجو در بین پادکستهای رایگان، دوره و مقاله در زمینه خودشناسی، مهارتهای زندگی، موفقیت، هواپونوپونو و…
کتاب چهار میثاق نوشتهی دون میگوئل روئیز، یکی از اون کتابهاییِ که میتونه طرز فکر ما درباره زندگی، آرامش ذهنی و روبهرو شدن با چالشهای روزمره رو کاملاً تغییر بده. این کتاب بر پایهی عقاید تولتکها نوشته شده؛ فلسفهای که...ادامۀ
ممکنه اسم «تولتک» رو بارها شنیده باشین، اما شاید درست ندونین که تولتکها چی هستن، از کجا اومدن و چرا اینقدر بین افرادی که به دنبال خودشناسی و آرامش ذهنی هستن، محبوب شدن. تولتک نهتنها یه تمدن باستانی بوده، بلکه...ادامۀ
شاید شما هم وقتی نام «مایا» رو میشنوین، سریع به یاد تمدنهای باستانی، اهرام عجیبوغریب و تقویم مایایی بیفتین! توی این پست قراره به یکی از جذابترین تمدنهای تاریخ یعنی «قوم مایا» بپردازیم. مردم مایا از هزاران سال پیش تا...ادامۀ
آخرای یه سال، حالا اون چه نزدیک تولدمون باشه، کریسمس یا نوروز باشه، موقع خوبیه که از خودتون بپرسین: “امسال چطور گذشت؟” شاید مثل خیلیها، شما هم با یه لیست از شکستها و حسرتهای سال گذشته دست و پنجه نرم...ادامۀ
تا حالا شده لحظهای فکر کنین که این همه اطلاعاتی که درباره خودشناسی و رشد فردی دور و برمون پیچیده، آیا واقعاً کمکی به بهتر شدن زندگیمون کردن یا فقط داریم به خودمون فشار میاریم؟ خیلی وقتا تو مسیر رشد...ادامۀ
هواپونوپونو و ازدواج ارتباط نزدیکی با هم دارن، چون اساس این روش بر محور رابطههاست: رابطهای که اول از همه با خودمون داریم و بعد با اطرافیان، خصوصاً خانواده و همسر. در واقع، هواپونوپونو یه ابزار پاکسازی عمیق درونی و بهبود ارتباطهاست که با چهار جمله کلیدی انجام میشه: «متأسفم»، «لطفاً مرا ببخش»، «متشکرم» و «دوستت دارم». در روابط زناشویی و خانوادگی، بهدلیل بار زیادی از دادهها و باورهایی که
تا حالا شده لحظهای فکر کنین که این همه اطلاعاتی که درباره خودشناسی و رشد فردی دور و برمون پیچیده، آیا واقعاً کمکی به بهتر شدن زندگیمون کردن یا فقط داریم به خودمون فشار میاریم؟ خیلی وقتا تو مسیر رشد...ادامۀ
آدما معمولاً نمیدونن چه باورهایی داره جلوی پیشرفتشون رو میگیره. انگار یه سری عینک نامرئی به چشم زدن که دنیا رو طور خاصی میبینن و حتی خبر ندارن این عینکها چقدر دیدشون رو محدود کرده. “تا وقتی باورهای محدودکنندهت رو...ادامۀ
تاحالا شده حس کنید برای هر تصمیمی نیاز دارید یکی تأییدتون کنه؟ 🤔 انگار بدون نظر دیگران، انجام هیچ کاری ممکن نیست؟ این حس، بیشتر از چیزی که فکرش رو بکنید انرژی شما رو تحلیل میبره و جلوی پیشرفتتون رو...ادامۀ
وقتی صحبت از انرژی بدن و چاکراها میشه، یه دنیا از راز و رموز پیش رو قرار میگیره که شاید اولین بار سخت و پیچیده به نظر بیاد. اما واقعیت اینه که همه ما انرژیهایی درون بدنمون داریم که فقط...ادامۀ
در این پادکست هدیه قراره در مورد کارکرد ذهن و تاثیری که روی همه روابط ما میذاره، مثل روابط عاطفی، خانوادگی، دوستان، کاری و... صحبت کنیم. ما واقعاً نمیدونیم که ذهن چه بازیها و ترفندهایی رو بلده و برای رسیدن به اهدافش چه کارهایی میکنه. ذهن ما همیشه سعی میکنه ازمون محافظت کنه و دوست داره ما رو تو منطقۀ امنمون نگه داره. چون نمیدونه که پشت تغییراتی که ممکنه
هواپونوپونو و ازدواج ارتباط نزدیکی با هم دارن، چون اساس این روش بر محور رابطههاست: رابطهای که اول از همه با خودمون داریم و بعد با اطرافیان، خصوصاً خانواده و همسر. در واقع، هواپونوپونو یه ابزار پاکسازی عمیق درونی و بهبود ارتباطهاست که با چهار جمله کلیدی انجام میشه: «متأسفم»، «لطفاً مرا ببخش»، «متشکرم» و «دوستت دارم». در روابط زناشویی و خانوادگی، بهدلیل بار زیادی از دادهها و باورهایی که
کتاب سایکوسایبرنتیک یکی از کتابهای معروف توی زمینه روانشناسیه که دکتر مکسول مالتز، یه جراح پلاستیک، نوشته. این کتاب تو سال ۱۹۶۰ منتشر شده و تا حالا بیشتر از ۳۰ میلیون نسخه ازش فروش رفته. اصل این کتاب بر این...ادامۀ
این مقاله در مورد روابط هست. روابطی که ما با خودمان داریم و باورهایی که باعث میشه تا این ارتباط با خود معنی بگیره. مهمترین رابطه، رابطۀ من با من هست؛ یعنی رابطهای که من با خودم دارم. یعنی چی؟...ادامۀ
در این مقاله میخواهیم در مورد عزت نفس صحبت کنیم. راههای افزایش عزت نفس در بزرگسالان صحبت کنیم. راههای مختلف و بسیاری وجود داره که برخی از این راهها بسیار مهمتر و مؤثرتر هستند. در نتیجه ما رو زودتر به...ادامۀ
سِر آیزاک نیوتن، توی روز کریسمس سال 1642 میلادی توی یه دهکده کوچیک به اسم وولستروپ در انگلیس به دنیا اومد. باباش که اسمش هم آیزاک بود، سه ماه قبل از تولدش فوت کرده بود و مادرش، هانا آیسکو، باید...ادامۀ
احتمالا اصطلاح "پاکسازی دیگران" رو توی هواپونوپونو شنیدید. درک درست پاکسازی دیگران خیلی مهمه که به اشتباه نیفتیم. توی این پادکست رایگان در مورد این موضوع بسیار مهم توضیح دادم که پایینتر میتونید دانلود کنید و بشنوید. پاکسازی دیگران به معنی "پاکسازی احساس بد درونیمون نسبت به دیگران" هست. یعنی ما نسبت به هر آن چیزی در آن بیرون یه احساسی داریم که این احساس بد درونی خودمون رو باید
توی این پست وبلاگ، دو فایل صوتی ارزشمند برای شما آماده کردم که هر کدومشون میتونه به شما کمک کنه تا از تکنیک هواپونوپونو بهرهبرداری کنید. یکی از این فایلها، فایل صوتی آموزش هواپونوپونو هست و دومی هم "فایل صوتی پاکسازی هواپونوپونو" هست که یه فایل ۱۱ دقیقهایه با تکرار ۴ جمله. توی فایلی که مربوط به "آموزش هواپونوپونو" هست، به شما توضیح میدم که چطور میتونید این تکنیک قدرتمند
در این مقاله در مورد کتاب پتانسیل پنهان صحبت میکنیم. چند نکته مهم از این کتاب رو کاملاً براتون توضیح میدیم. در این کتاب تاکید شده که همه میتونن کارهای بزرگی انجام بدن. اما چگونگی اون رو در همین مقاله توضیح میدیم تا کاملاً متوجه بشید. این کتاب نوشته آدام گرانت، یک روانشناس سازمانی و استاد دانشگاه وارتون هست و در این کتاب با عنوانهای دیگری مثل توانمندیهای نهان نیز
اینکه ما کلی هدف برای خودمان قرار میدهیم و برنامه ریزی میکنیم ولی نصفه و نیمه رها میکنیم یک دلیل اصولی دارد که در این فایل صوتی از آقای یاسین رحمانی توضیح داده شده هست.
شمس تو قاعده سی و دوم یه هشدار جدی میده: “همه پردههای میانتان را بردارید تا با عشق خالص به خدا برسید… اما مراقب باشید راستیهاتون رو هم بت نکنید!” یعنی همونطور که بتپرستی ممنوعه، گاهی حتی «ایمانِ خشک» یا...ادامۀ
خود همین فشارها و دغدغه رسیدن تا پایان سال، باید پاکسازی شه. وقتی ما به دنبال جذب فوری خواسته ها هستیم یا به صورت کلی رسیدن حتمی به فلان خواسته، یعنی یه نگرانی و ترس عمیق از نشدن اون خواسته...ادامۀ
شمس تبریزی، عارف بزرگ قرن هفتم، تو قاعده هجدهمش یه مفهوم عمیق رو مطرح میکنه: “تمام کائنات با همه لایهها و با همه بغرنجیاش در درون انسان پنهان است.” این یعنی همه چیزهایی که توی دنیای بیرون میبینیم، در واقع...ادامۀ
در این مقاله قصد داریم در مورد نحوۀ چگونگی مدیتیشن یا مراقبه صحبت کنیم. صفر تا صد مدیتیشن یا مراقبه رو تا جایی که مقاله اجازه میده بازکنیم. به سؤالات اساسی شما عزیزان که بارها مطرح کردید و جزء دغدغه...ادامۀ
ریکی یه تکنیک باستانی ژاپنیه که به عنوان یه روش برای بهبود انرژی و رسیدن به آرامش درونی شناخته میشه. این روش توسط دکتر “میکائو اوسوی” در اوایل قرن بیستم پایهگذاری شده و به خاطر اصول پنجگانهای که داره، خیلی...ادامۀ
هواپونوپونو به انگلیسی: Ho'oponopono است که یه روش بومیان هاوایی برای رسیدنبه صلح، آرامش، خواستهها و... است.
کندالینی جیست و نحوه بیداری اون به چه صورت هست؟ انرژی کندالینی موضوعیه که مورد توجه خیلی از افرادی هست که در مسیر پاکسازی و همچنین چاکراها هستند و میخواهند با فعال سازی این نیرو به یک سری امکانات و...ادامۀ
مولانا یکی از بزرگترین عرفای ایران و جهان است که مفاهیم عمیقی رو در قالب شعر بیان کرده. یکی از این مفاهیم، کلمه “هیچ” است. اما مولانا وقتی از “هیچ” حرف میزنه، چی میخواد بگه؟ این “هیچ” به ظاهر ساده،...ادامۀ
تو قاعده هشتمش یه پیام امیدوارکننده وجود داره: “هیچگاه نومید مشو. اگر همه درها هم به رویت بسته شوند، سرانجام او کورهراهی مخفی را که از چشم همه پنهان مانده، به رویت باز میکند.” این یعنی حتی اگه توی زندگی...ادامۀ
در این پست وبلاگ میخواهیم به جواب یک پرسش دیگه از شما عزیزان بپردازیم. سؤال این بود که چطوری تشخیص بدیم که حرفهایی که در سرم زده میشه، گفتگوهای ذهنی من هست یا راهنمای درونی من؟ نشانههای شهود و گفتگوهای...ادامۀ
در این فایل صوتی، درباره دانسته، باور و ایمان و مراحلی که طی میکنن تا به رفتار و عمل در زندگیمون تبدیل بشن رو شرح دادم. سؤالاتی که پاسخ داده شده اینه که: چرا من در سختیها و چالشها، نمیتونم...ادامۀ
در این مقاله میخواهیم راجع به تفاوت عزت نفس و غرور صحبت کنیم. تعاریف و تفاوتهای مهم هر یک رو توضیح بدیم تا بتونید به راحتی این دو صفت و خصوصیت رو از هم تشخیص بدید. تعریف عزت نفس و...ادامۀ
در این پست وبلاگ به چالش سیونهم میپردازیم. در چالش پرسیده بودید که نقش روتین روزانه برای پاکسازی هواپونوپونو چقدره و به چه شکلی باید باشه؟ نکتۀ مهم اینه که باید بدونیم که نمیشه یک برنامۀ روتین برای همیشه داشت....ادامۀ
در دلتون چه خبره؟ آیا دلتون صافه؟ حالا چرا دل؟ در این قسمت از پادکست فارسی ویرادیو، درباره عقیده گفتم. در مفهوم کلمه عقیده، “دل” نقش مهمی داره. عقیده یعنی چی؟ واژه عقیده یعنی اون چیزی که آدم توی دلش میذاره....ادامۀ
هدفگذاری در زندگی شخصی یا کاری و… مسئلۀ مهمی ست که ما به نوعی در زندگیهامون باهاش مواجه هستیم. چه زمانی که تشنهمون میشه و چراغ یه هدف در ذهنمون روشن میشه و میریم آب مینوشیم و چه زمانی که...ادامۀ