برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش نیاز داریم تا میزان خودآگاهیمون رو بالا ببریم. هر چه خوداگاهی ما بیشتر باشه، گفتگوهای ذهنیمون کمتر میشه. ریشه و منشا حرفهایی که توی سر ما میآد از کجاست؟ چرا چنین جملاتی رو به خودمون میگیم؟ چرا بیشتر گفتگوی ذهنیهای ما ترس و افکار منفی هست؟ برای رهایی از اونا، چه کار باید کنیم؟ جواب این سؤالات رو در این پادکست توضیح دادم. پادکست
