پرداختن به کلی کار غیرضروری به جای اینکه به کار اصلی و مهم امروزمون بپردازیم!
این جمله برای خیلی از ما جمله آشنایی هست. هر کار دیگه‌ای می‌کنیم به جز اون یه کاری که باید انجام بدیم. این اهمال کاری هست که توی این فایل بهش پرداختم.
اهمال کاری یعنی چی؟
اهمال کاری یعنی وقتی که یه نفر کارهاشو برای بعد می‌زاره، انگار که وقت بینهایت داره. اینجوری، کارهای کوچیک تبدیل به کوه میشن و آخرش همه چیز روی دوشش سنگینی می‌کنه.
این عادت، می‌تونه از ترس یا نگرانی برای شروع کارها ناشی بشه، یا شاید هم از اینکه فکر می‌کنه کار سختی در پیش داره. گاهی هم فکر می‌کنه هنوز وقت زیادی داره و می‌تونه بعداً شروع کنه. ولی همین فردا به فردا انداختن‌ها، باعث میشه که وقتی سررسید کارها می‌رسه، دستپاچه و پراسترس بشه.
رهایی از چرخه اضطراب برای انجام کار
توی این فایل تکنیکی رو یاد می‌گیرید که می‌تونه به این افراد کمک کنه که از این دور باطل بیرون بیان. با توجه به لحظه حال و شناسایی افکار و احساساتی که باعث اهمال کاری میشن، می‌تونن راه‌هایی پیدا کنن که این عادت رو تغییر بدن و کارهاشون رو به موقع انجام بدن.
اینطوری، زندگیشون روان‌تر و آرام‌تر میشه و به اهدافشون سریعتر می‌رسن.
نقش اضطراب توی اهمال کاری و پشت گوش انداختن کارها
اضطراب، مثل یه سایه‌ایه که همیشه دنبال آدمه و وقتی نوبت به انجام دادن کارها می‌رسه، می‌تونه پا به پای آدم بیاد و باعث شه که کارها رو به تأخیر بندازه. این حس نگرانی و دلهره، می‌تونه آدم رو از شروع کردن کارها باز داره، چون ممکنه فکر کنه که نمی‌تونه به خوبی از پسشون بربیاد یا از اینکه نتیجه‌شون چی میشه، می‌ترسه.
وقتی که اضطراب سراغ آدم میاد، ممکنه احساس کنه که بهتره کارها رو برای وقتی دیگه بذاره، شاید امیدواره که بعداً حالش بهتر بشه یا شرایط مناسب‌تری پیش بیاد. ولی این تأخیرها، فقط باعث میشه که کارها تلنبار بشن و فشار و استرس بیشتری به آدم وارد بشه.
این فایل چه کمکی به من می‌کنه؟
فایل آموزش سریع غلبه بر اهمال کاری بهتون کمک می‌کنه که با این اضطراب کنار بیایید و کار مهم و ضروری رو انجام بدید.
با تمرینی که داده میشه، یاد می‌گیرید که چطور با قدم‌های کوچیک به عمق ترس‌هاتون و اضطراب‌هاتون برید.
این فایل کمکتون می‌کنه به جای اینکه اجازه بدید اضطراب کنترل زندگیتونو به دست بگیره شما به مسئله اقدام کردن بپردازید و همونوطور که می‌دونید واقعیت زندگی ما با اقدام کردن خلق میشه.
میتونید همین الان این فایل آموزشی قدرتمند رو تهیه کنید و تمرین‌هاش رو شروع کنید.
خیلی عالی بود ممنون
مطالب عالی بود👌
سپاسگزارم🙏🏻