دوره «من، بدن، سلامتی» (کشف ریشه‌های ذهنی بیماری و بازگشت به مسیر تندرستی)

مشخصات کلی

تا حالا به این فکر کردید که چرا با وجود این‌همه تلاش برای سالم بودن، گاهی اوقات درگیر دردهای مزمن، خستگی‌های همیشگی یا بیماری‌های مختلف می‌شیم؟ یا چرا خیلی وقت‌ها روند درمانمون رو نصفه‌ونیمه رها می‌کنیم؟

علم امروز (مثل گزارش‌های معتبر منابع پزشکی از جمله WebMD) به روشنی ثابت کرده که استرس، بدبینی و احساسات منفی، فقط روح ما رو خسته نمی‌کنن؛ بلکه مستقیماً روی جسم ما تاثیر می‌ذارن، باعث ایجاد التهاب می‌شن و عملکرد سیستم ایمنی بدن رو مختل می‌کنن.

اما همون ذهنی که می‌تونه با استرس ما رو بیمار کنه، قدرت بی‌نظیری هم برای شفای ما داره. همون‌طور که جوزف مورفی در کتاب معروف «قدرت ذهن ناخودآگاه» از تجربه شخصی خودش در درمان یک بیماری سخت می‌گه، وقتی ما بتونیم با نیروی هوشمند درونمون ارتباط برقرار کنیم، می‌تونیم به سیستم خوددرمانگری بدنمون کمک کنیم تا دوباره خودش رو ترمیم کنه.

اگه همه ما سلامتی رو دوست داریم، پس چرا بیمار می‌شیم؟

جواب این سوال توی یک تضاد درونی پنهان شده. ضمیر خودآگاه ما سلامتی رو می‌خواد، اما گاهی ضمیر ناخودآگاه ما، «بیماری» رو انتخاب می‌کنه!

شاید عجیب به نظر برسه، اما خیلی از ما از دوران کودکی یاد گرفتیم که:

• وقتی مریض هستیم، بیشتر بهمون توجه می‌شه.
• وقتی حالمون بده، بقیه بیشتر دوستمون دارن و بهمون محبت می‌کنن.
• بیماری یه بهونه خوب برای استراحت کردن و فرار از مسئولیت‌هاست.

همین برنامه‌های مخرب باعث می‌شن ناخودآگاه ما به این نتیجه برسه که «بیمار بودن، سود بیشتری برامون داره».

ترفندهای ذهن برای دور نگه داشتن ما از سلامتی

ضمیر ناخودآگاه برای اینکه ما رو در همون حالت بیماری نگه داره (چون فکر می‌کنه این‌طوری در امانیم)، شروع می‌کنه به فریب دادن ما. درست وقتی که داریم نتیجه می‌گیریم، با این جملات تو گوشمون می‌خونه:

• «ولش کن، تو که خوب نمی‌شی!»
• «باز هم باید بری دکتر؟ پولت تموم شد که!»
• «اگه قرار بود نتیجه بده تا حالا داده بود.»

و این‌طوری می‌شه که ما درمان، رژیم یا ورزش رو رها می‌کنیم.

توی این دوره قراره چه اتفاقی بیفته؟

در دوره «من، بدن، سلامتی»، ما یاد می‌گیریم که چطور این گفتگوهای ذهنی رو بشناسیم و فریبشون رو نخوریم. ما به جای جنگیدن با خودمون، ضمیر خودآگاه و ناخودآگاهمون رو با هم آشتی می‌دیم تا به یک «صلح درونی» برسیم. همچنین یاد می‌گیریم که چطور با بالا بردن عزت‌نفس و احساس خودارزشمندی، به ذهنمون ثابت کنیم که ما لایق داشتن یک بدن سالم و پرانرژی هستیم، بدون اینکه نیازی به باج گرفتن از طریق بیماری داشته باشیم.

همون‌طور که حضرت مولانا می‌فرماید:

ای برادر تو همان اندیشه‌ای / مابقی تو استخوان و ریشه‌ای

سرفصل‌های دوره

جلسۀ اول

توضیحات ابتدایی و گام اول خودشناسی که برای ادامه دوره نیازه

جلسۀ دوم

قدم اول: انتخاب سلامتی

چگونه بودن طبیعی‌ست؟

جلسۀ سوم

انتخاب سلامتی و جریان طبیعی و دائم وضعیت سلامتی ما و جهت دادن بهش

جلسۀ چهارم

چرا من کارهایی که به ناسلامتی‌م منجر می‌شه رو بیشتر تمایل دارم که انجام بدم؟

جلسۀ پنجم

جلسۀ مشترک بین تمام دوره‌های هک واقعیت

جلسۀ ششم

بیرون کشیدن باورهای بازدارنده ی شخص شما در حوزه سلامتی

جلسۀ هفتم

خنثی سازی باور مخرب «آخرش که چی» و انتخاب کیفیت زندگی

جلسۀ هشتم

خنثی سازی باور مخرب «چون لذت بخشه!»

جلسۀ نهم

خنثی سازی باور مخرب «نمی‌تونم!»

جلسۀ دهم

نوع نگاه و رفتار ما با جسممون

جلسۀ یازدهم

منِ خودسرزنش‌گرِ درون

شرح نقشه شکست و نقشه مرگ

جلسۀ دوازدهم

علت ریشه‌ای خودآزاری‌های ما

جلسۀ سیزدهم

قانون ذهن، این ابزار قدرت‌مند (جلسۀ مشترک دوره‌های هک واقعیت)

 جلسۀ چهاردهم

خنثی‌سازی باور "پررو می‌شه"

اگه آماده‌اید که ریشه مقاومت‌های درونیتون رو پیدا کنید و با بدنتون به یک صلح و آشتی عمیق برسید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده تا قدم‌به‌قدم در این مسیر همراهیتون کنه.