شاید شما هم مثل خیلیهای دیگه بارها شنیده باشین که «عملگرایی» چیز مهمیه و باید عملگرا بود. ولی خب… دونستن یه چیزه، اجرا کردنش یه چیز دیگهست! خیلی وقتا علیرغم اینکه میدونیم باید دست به کار بشیم، باز یه چیزی...ادامۀ

۵ تمرین ساده هواپونوپونو برای پاکسازی ذهن و رسیدن به آرامش
اگه دنبال یه روش ساده ولی عمیق برای پاکسازی ذهنتون و رسیدن به آرامش واقعی میگردین، تمرینات هواپونوپونو یه گزینه عالیه. هواپونوپونو یه روش باستانیه که بهتون کمک میکنه انرژیهای منفی رو رها کنین و ذهنتون رو سبکتر کنین. تو














