توی این پست وبلاگ، دو فایل صوتی ارزشمند برای شما آماده کردم که هر کدومشون میتونه به شما کمک کنه تا از تکنیک هواپونوپونو بهره‌برداری کنید. یکی از این فایل‌ها، فایل صوتی آموزش هواپونوپونو هست و دومی هم “فایل صوتی پاکسازی هواپونوپونو” هست که یه فایل ۱۱ دقیقه‌ایه با تکرار ۴ جمله.
توی فایلی که مربوط به “آموزش هواپونوپونو” هست، به شما توضیح میدم که چطور میتونید این تکنیک قدرتمند رو به کار ببرید. یاد می‌گیرید چطور با این روش ذهن و فکرتون رو پاکسازی کنید، تا به آرامش برسید و در مسیر رشد و موفقیت قرار بگیرید.
این فایل صوتی به سادگی تمام این مفاهیم رو توضیح می‌ده و به شما کمک میکنه تا این تکنیک رو به راحتی یاد بگیرید و ازش بهره ببرید.
تکنیک هواپونوپونو، شامل تکرار چهارجمله ساده اما مؤثره: “متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم.” این جملات رو به خودمون یا خداوند می‌گیم و در طول روز تکرار می‌کنیم. توی این پست وبلاگ، به فلسفه این جملات و اهمیتشون پرداخته‌ام. فایل صوتی این مقاله، که شامل این پادکست آموزشی می‌شه، در پاراگراف‌های پایین‌تر قابل دانلوده.
داستان من
داستان من، از جایی شروع شد که بعد از سال‌ها جستجو برای یافتن آرامش و شادکامی، فهمیدم که خودشناسی و تکنیک‌هایی مثل هواپونوپونو چقدر می‌تونن زندگی رو تغییر بدن. از تجربه‌های شخصی و عمیق خودم بهره بردم و تصمیم گرفتم که این دانش و روش‌ها رو با دیگران به اشتراک بذارم.
اینجوری شد که سایتم رو راه‌اندازی کردم تا به افرادی که دنبال تحول و رشد مثبت هستن، کمک کنم تا به آرامش درونی و شادکامی واقعی دست پیدا کنن.
هدف من از ایجاد این فعالیت‌ها اینه که به افرادی که در جستجوی تغییرات مثبت در زندگی‌شون هستن، با آموزش‌های کاربردی و حمایتی کمک کنم تا به خودآگاهی و موفقیت برسن. با محتوای ساده و مفید و ایجاد یک جامعه حامی، سعی میکنم که مسیر رشد و پیشرفت رو برای همه آسان‌تر و دلپذیرتر کنم. امیدوارم که با هم بتونیم به آرامش و شادکامی واقعی برسیم و زندگی بهتری بسازیم.
اگه من رو نمی‌شناسید و تمایل دارید جزئیات بیشتری در مورد من و رسالتم بدونید میتونید صفحه درباره من رو بخونید:
دانلود پادکست آموزش هواپونوپونو (به روزرسانی شده در دی ماه 1403)
توی این فایل صوتی آموزشی رایگان، مباحث پایه‌ای هواپونوپونو رو به طور کامل توضیح دادم و به سوالات پرتکرار هم جواب دادم. اینکه هواپونوپونو چیه، وضعیت صفر چیه، چرا باید این چهارجمله رو تکرار کنیم و چطوری اینکار رو انجام بدیم، حتی برونریزی و مفهومش رو هم بررسی کردم.
میتونید از اینجا پادکست یک ساعت و نیمه آموزش رایگان هواپونوپونو رو دانلود کنید و این تکنیک رو به راحتی یاد بگیرید:
و برای عزیزانی هم که درخواست “دانلود فایل صوتی پاکسازی هواپونوپونو” رو داشتند:
دانلود فایل صوتی پاکسازی هواپونوپونو
توی این پست، یه فایل صوتی ۱۱ دقیقه‌ای آماده کردم که توش چهارجمله معروف هواپونوپونو رو به همراه موسیقی آرامشبخش و فرکانس بالا تکرار کردم. این فایل به شما کمک میکنه تا به راحتی و با آرامش، این تکنیک قدرتمند رو تمرین کنید. میتونید فایل رو پخش کنید و همزمان با اون، چهارجمله «متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم» رو تکرار کنید.
این روش، به شما این امکان رو می‌ده که با استفاده از موسیقی و فرکانس‌های بالا، عمیق‌تر و مؤثرتر پاکسازی کنید و به آرامش بیشتری دست پیدا کنید.
این فایل صوتی رو به راحتی دانلود کنید و ازش برای انجام تمرینات هواپونوپونو بهره ببرید. با این تکنیک و همراهی موسیقی آرامشبخش، میتونید به راحتی ذهن و احساساتتون رو پاکسازی کنید و به آرامش درونی نزدیک‌تر بشید:
هواپونوپونو چیه؟
هواپونوپونو یا هواوپونوپونو با تلفظ هـُ اُ پُ نُ پُ نُ که به انگلیسی HO’OPONOPONO نوشته می‌شه، اذکاری هست که ما در طول روز تکرار می‌کنیم تا داده‌ها و خاطره‌های ذخیره شده در ذهنمون تمیز و پاکسازی بشه تا به آرامش برسیم.
کلمه هواوپونوپونو به زبان هاوایی یعنی اصلاح کردن یا درست کردن یک چیز اشتباه
این تکنیک که مربوط به مردمان هاوایی‌ست و جزء روش‌های باستانی بومیان این جزیره معروف هست. چهار جملهٔ معروف داره که به چهار جمله، چهار عبارت، اذکار هواپونوپونو یا مانترای هواپونوپونو معروفه و اون چهار جمله عبارتند از:
- متأسفم
- لطفاً مرا ببخش
- متشکرم
- دوستت دارم
این چهار جمله رو مثل یه ذکر دائم در طول روز به صورت ذهنی یا زبانی تکرار می‌کنیم. این جملات رو یا به خودمون یا خداوند می‌گیم و تکرار می‌کنیم.
هدف هواپونوپونو چیست و چرا باید آموزش ببینیم؟
همون‌طور که گفتم، کلمهٔ هواپونوپونو به معنی درست کردن یه چیز نادرست یا اصلاح کردن هست و به طور کلی، به این فرایند، پاکسازی می‌گن. طبق جهان‌بینی هواپونوپونو، ذهن ناخودآگاه ما پر از داده‌ها و اطلاعات خامیه که روی حافظه‌مون ذخیره شده. این داده‌ها می‌تونند به شکل خاطرات، باورها، طرحواره‌ها، جهان‌بینی‌ها و دیدگاه‌های مختلف باشن.
از طرف دیگه، تمام واقعیت بیرونی که در زندگی‌مون تجربه می‌کنیم، همون داده‌های درونی ماست که به بیرون منعکس می‌شه.
یعنی هر اتفاق، آدم، شرایط یا چیزی که در زندگی‌مون می‌افتد، همه‌ی این‌ها نتیجه‌ی داده‌های درونی ماست که به واقعیت بیرونی تبدیل شده.
این موضوع به معنی این نیست که تقصیر ماست، بلکه فقط ما مسئول احساسات درونیمون هستیم که به خاطر بعضی شرایط درونمون ثبت شده. با آموزش هواپونوپونو، می‌تونیم این داده‌های نادرست رو اصلاح کنیم و به آرامش بیشتری دست پیدا کنیم.
چرا باید پاکسازی کنم؟
ما درون خودمون داده‌هایی داریم که به نوعی دنیای بیرون و زندگی‌مون رو شکل می‌دن. حالا فکر کنید اگه بیایم و داده‌ها و باورهای ناسالم خودمون رو پاکسازی کنیم، چه اتفاقی می‌افته؟
وقتی این داده‌های منفی رو پاک می‌کنیم، بازدارنده‌های درونیمون هم از بین می‌رن و زندگی بیرونی‌مون شروع به تغییر میکنه. این تغییرات میتونه فوق‌العاده باشه! با پاکسازی، به منبع شهودی درونمون متصل می‌شیم و با آموزش هواپونوپونو، زندگی‌مون رو با آرامش و ایمان عمیق‌تر تجربه می‌کنیم.
این آرامش و ایمان باعث می‌شه زندگی فوق‌العاده‌ای بسازیم و در مسیر موفقیت، ثروت، و بهبود هر چه بیشتر پیش بریم.
برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع (آموزش هواپونوپونو )
برای عمیق‌تر شدن در موضوع هواپونوپونو و یادگیری همهٔ جهان‌بینی‌های اون، پیشنهاد میکنم که دوره‌ها و محصولات زیر رو تهیه کنین.
دانلود نسخه PDF کتاب “تا عشق”
کتاب “تا عشق” یه راهنمای کامل برای یادگیری تکنیک هواپونوپونو به زبان ساده و قابل فهم برای همه‌ست. این کتاب به شما کمک میکنه تا با تکرار چهار جمله ساده “متاسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم”، به آرامش درونی برسین و مشکلات زندگیتون رو حل کنین.
این تکنیک باستانی هاوایی، به شما یاد می‌ده چطور با پاکسازی ذهن و باورهای منفی، به موفقیت و شادی دست پیدا کنین. اگه دنبال یه روش ساده ولی قدرتمند برای بهبود زندگیتون هستین، این کتاب رو از دست ندین:
دانلود کتاب تا عشق (آموزش هواپونوپونو)
دانلود نسخه PDF کتاب “راهنمای مسیر”
کتاب “راهنمای مسیر” اثر یاسین رحمانی، یه نقشهٔ گنج برای زندگیه! این کتاب به شما یاد می‌ده چطور با استفاده از شهود و الهام، مسیر زندگیتون رو پیدا کنین و با اعتماد به نفس بیشتری تصمیم بگیرین.
اگه از آینده می‌ترسین یا نمی‌دونین چطور باید به اهداف‌تون برسین، این کتاب بهتون کمک میکنه تا با استفاده از ابزارهای درونی‌تون، به آرامش و موفقیت برسین.
با خوندن این کتاب، می‌تونین به صدای قلبتون گوش بدین و زندگیتون رو طبق نقشه‌ای که خودتون طراحی میکنین، جلو ببرین1.
دانلود کتاب راهنمای مسیر (شهود)
ماه اول سیستم پاشو (آموزش هواپونوپونو پایه)
دوره “ماه 1 سیستم پاشو” از یاسین رحمانی، یه دوره جامع و کاربردی برای یادگیری تکنیک هواپونوپونو هست. این دوره با 50 جلسه صوتی، به شما یاد می‌ده چطور ذهن و احساساتتون رو پاکسازی کنین و به آرامش درونی برسین.
اگه دنبال یه روش ساده ولی مؤثر برای کاهش استرس و نگرانی‌های روزمره‌تون هستین، این دوره میتونه نقطه شروع خوبی باشه.
ماه 1 سیستم پاشو (هواپونوپونو پایه)
کارگاه هواپونوپونو پیشرفته (برای حرفه‌ای‌های هواپونوپونو)
کارگاه آنلاین هواپونوپونو پیشرفته
خیلی عالی بود ممنون
متشکرم عالی بود
با هواپونوپونو و آشنایی با استاد من انسان دیگری شدم که با تمام وجود عاشق خودشه
امروز اولین روز بودکه سایتتون دیدم عالی بود مطالب کامل و اونچیزی که دلم میخواست به من آموزش دادین دعای خیرم بدرقه زندگی زیباتون
من کتاب محدودیت ۱و۲صفر را خواندم
هر کدام را ۲بار. فایل لایو شما بسیار. بسیار. خواندن من را کامل کرد. سپاس
من همیشه دنبال چیزی هستم که حال دلم رو خوب کنه الان چن ساله این تکنیک رو انجام میدم در هر حالتی ولی چرا خوب نمیشم
ممنون از مطالب مفید و آموزنده و بسیتر کاربردی شما. شکر بابت وجود نازنینتون
آنقدر تکرار میکنم تا اینکه بخشی از وجودم شود.
متشکرم از شما.
ما مسئول احساس درونیمون هستیم اما مقصر نیستیم
من تا الان چندین پادکست گوش کردم و انجام و یک مشاوره هم با استاد رحمانی داشتم و ذکر رو هر روز میگم و میتونم بگم بی‌نظیرترین اتفاق زندگی من همین گوش دادن به پادکستها بود، از جنس نور هستید شما و شک ندارم وقتی اینقدر دریا دل و بخشنده هستید ، خدا رو هزار مرتبه شکر که سفر خودشناسیم با شما شروع شد ، نور و نگاه خدا بر قلب مهربونتون جاری باد همیشه
درسته تا الان نتیجه های آنچنانی نداشتم ولی بهش باور دارم که منو پاک میکنه منو رها میکنه منو میزاره تو جریان تسلیم بودن و کنار پاکسازی شکرگذاری و قدم برداشتن برای هدف به همه چیز میرسید
پاكسازي به روش هواپونوپونو زندگي منو نجات داد منو از يك انسان نااميد و پراسترس تبديل كردبه يك زن قوي اميدوار و پراز انگيزه و شاد.خيلي آرامش دارم و بسيار شكرگزارشدم تمام ذرات عالم باهام حرف ميزنن وبهم راه نشون ميدن به مني كه دنياروفقط يه زندون تاريك ميديدم خداياشكرت استادرحماني ممنونم هزاران بارشكركه خداشمارو درمسبر زندگي من قرار داد
متشکرم دوستت دارم❤️
سپاس استاد
موفق و پیروز باشید
تکرار این چهار جمله آرامش بخش برای من اتفاقاتی رو رقم زد که همیشه با شگفتی و اعجاب بهشون نگاه میکنم و فکر میکنم .اگه شما هم پا توی این مسیر زیبا گذاشتین فقط مداومت و ایمان داشته باشین و بعد از نتایج فوق‌العاده زیبا ی اون لذت ببرید
بابت ویس های رایگان متشکرم
سلام واقعا هر کسی با پاکسازی به رهایی خاصی میرسه البته اگه در صفر باشیم و جملات رو تکرار کنیم و مسیولیت پذیر هم باشیم.تشکر خیلی رسا صحبت میکنین
سلام شبتون خوش.تقریبا سه سال پیش با پیج استاد اشنا شدم یخورده پیش رفتم اما خستگی کاری و تبلی اجازه نداد پیش برم.اما خوشبختانه خیلی اتفاقی باز تو این مسیر قرار گرفتم و چندین دوره رایگاه و غیر رایگانو دارم و حس ارامشی دارم که واقعا نمیتونم توصیفش کنم ممنون از حسی خوبی ک به ما هدیه میدید
سلام بسیار عالی استاد خیلی خوشحالم در این مسیر معنویت با شما استاد گرانقدر آشنا شدم❤
باسلام خدمت همه دوستان. عزیزان شاید به تازگی با این تکنیک آشنا شده باشید و کمی برای شما نامفهوم باشه گفتن این جمله ها فقط تکرار کنید فقط تکرار کنید روزی ۱۰۰ بار ۲۰۰ بار تا میتونید تکرار کنید و پاکسازی کنید معجزه ها رو من بارها در زندگی خودم دیدم.یک توصیه دوستانه به شما دارم لطفا کارد نگیرید ولی میتونید تا هر مقدار که دوست دارید تحقیق کنید مطالعه کنید ولی انجام بدهید لطفا انجام بدید حتی گفتن کلمه “”دوستت دارم”” به تنهایی هم میتونه به ما کمک کنه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ای روح الهی: متاسفم 🌹لطفا مرا ببخش 🌹سپاسگزارم 🌹دوستت… ادامه دیدگاه
سلام
سپاس از توضیحات عالی و ایجاد حال خوب.
🌹🌹🙏
یک دنیا ممنونم.
ارزش صدها بار شنیدن را دارد.
وای خدای بزرگ این‌جملاتیه که بهاره رهنمای عنتر مرتب استفاده می کنه. برای همین اینقدر تو پیجش افاده و خودنمایی و … داره با اون قیافه ش؟ تاثیرش رو تو‌رفتارهای بهاره دیدیم و‌همون کافیه . هر جا بهاره رهنما باشه یعنی اون تکنیک روانشناسی زرد هست .