لورتا گرازیانو برونینگ (Loretta Graziano Breuning) که به اختصار بهش لورتا برونینگ هم میگن، یکی از اون زنهای قوی و الهامبخشه که زندگیش پر از درسها و تجربههای ارزشمنده.
اگه بخوایم از زندگیش بگیم، باید بگیم که از همون اول با تلاش و پشتکار تونسته به موفقیتهای زیادی برسه و صدای خودش رو به گوش خیلیها برسونه. بیاین با هم نگاهی بندازیم به زندگی این زن الهامبخش و درسهایی که میتونیم ازش بگیریم.
زندگی اولیه و شروع کار
لورتا توی یه خانواده معمولی به دنیا اومد. مثل خیلی از ماها، از همون اول با یه سری چالشها و مشکلات دست و پنجه نرم میکرد. اما چیزی که توی زندگیش همیشه وجود داشت و اونو از بقیه متمایز میکرد، اراده قوی و باور به خودش بود. هیچ وقت نذاشت مشکلات جلوی راهش رو بگیرن و همیشه با تمام توانش جلو میرفت.
لورتا از همون جوونی عاشق یادگیری و پیشرفت بود. وقتی همکلاسیهاش شاید دنبال تفریح و سرگرمی بودن، اون وقتش رو صرف خوندن کتابهای مختلف و یاد گرفتن چیزای جدید میکرد. این علاقه و پشتکارش باعث شد که همیشه توی درسهاش موفق باشه و همیشه یکی از بهترین دانشآموزای کلاس باشه.
وقتی که وقت انتخاب رشته دانشگاه رسید، لورتا تصمیم گرفت که روانشناسی بخونه. این تصمیمش اصلاً اتفاقی نبود؛ چون از همون اول علاقه خاصی به شناخت رفتارهای انسانی و ذهنیتهای مختلف داشت. میخواست بدونه که چرا آدمها به یه شکل خاص رفتار میکنن و چطور میتونه به اونا کمک کنه که زندگی بهتری داشته باشن.
لورتا فقط به درس خوندن بسنده نکرد. توی همون دوران دانشجویی شروع کرد به شرکت توی کارگاهها و سمینارهای مختلف. این کارا باعث شد که با متخصصای برجستهای آشنا بشه و از تجربیاتشون استفاده کنه. به علاوه، این کارگاهها و سمینارها بهش کمک کردن که دید وسیعتری نسبت به روانشناسی پیدا کنه و به عمق بیشتری توی این زمینه برسه.
مسیر حرفهای و موفقیتها
لورتا با پشتکار و تلاش بیوقفهاش تونست به موفقیتهای زیادی دست پیدا کنه. از همون اول، هیچ وقت از تلاش دست نکشید و همیشه دنبال راههای جدید برای بهبود خودش و کمک به دیگران بود. ی
کی از بزرگترین موفقیتهاش، نوشتن کتابهایی بود که به مردم کمک میکرد تا خودشون رو بهتر بشناسن و بتونن به زندگی بهتری دست پیدا کنن.
کتابهای معروف لورتا گرازیانو برونینگ
یکی از معروفترین کتابهای لورتا “شیمی شادی” هست. توی این کتاب، لورتا با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی خودش، راهکارهای عملی و مفیدی رو برای افزایش شادی و خوشبختی ارائه میده. اون درباره مواد شیمیایی مغز و تاثیرشون روی احساسات و رفتارهای ما صحبت میکنه و راههای افزایش این مواد شیمیایی به صورت طبیعی رو توضیح میده. مثلاً، درباره دوپامین، سروتونین، اکسیتوسین و اندورفین حرف میزنه و میگه چطور میتونیم با انجام فعالیتهای خاص، این مواد رو توی مغزمون افزایش بدیم و احساس بهتری داشته باشیم.
یکی دیگه از کتابهای موفق لورتا “عادتهای یک مغز شاد” هست. توی این کتاب، لورتا به ما یاد میده که چطور میتونیم با تغییر دادن ذهنیتها و عادتهامون، زندگیمون رو به سمت خوشبختی و رضایت بیشتر ببرونیم.
اون میگه که خوشبختی یه حالت ذهنیه و میتونیم با تغییر دادن طرز فکر و عادتهای روزمرهمون، بهش دست پیدا کنیم. لورتا توی این کتاب، راهکارهای عملی و سادهای رو پیشنهاد میده که هر کسی میتونه ازشون استفاده کنه و زندگیش رو بهتر کنه.
سخنرانیها، کارگاهها و دورههای آموزشی لورتا
یکی دیگه از کارای مهم لورتا، سخنرانیها و کارگاههای آموزشیشه. اون توی این کارگاهها به مردم یاد میده که چطور میتونن با شناخت بهتر خودشون و تغییر دادن عادتهاشون، زندگی بهتری داشته باشن.
این سخنرانیها و کارگاهها توی سراسر جهان برگزار میشن و لورتا تونسته به هزاران نفر کمک کنه که خودشون رو بهتر بشناسن و به زندگی شادتر و موفقتری دست پیدا کنن.
فعالیت او به عنوان مشاور
لورتا همچنین به عنوان مشاور توی خیلی از پروژهها و سازمانهای بزرگ فعالیت میکنه. اون به شرکتها و سازمانها کمک میکنه که محیط کاری بهتری برای کارمنداشون ایجاد کنن و بهرهوری و رضایت کاری رو افزایش بدن.
مثلاً، توی یه پروژه مشاورهای، به یه شرکت بزرگ کمک کرد که با ایجاد تغییرات کوچیک توی محیط کار و توجه به نیازهای روانی کارمندان، بهرهوری و رضایت کاری رو به طرز چشمگیری افزایش بده.
یه نکته مهم درباره لورتا اینه که هیچ وقت از یادگیری و پیشرفت دست نمیکشه. حتی الان هم با وجود موفقیتهای زیادش، همیشه دنبال یادگیری چیزای جدید و بهبود خودش هست. اون به ما یاد میده که
هیچ وقت نباید از تلاش برای بهتر شدن دست بکشیم و همیشه به دنبال راههای جدید برای پیشرفت باشیم.
درسهایی از زندگی لورتا
حالا بیاین ببینیم که چه درسهایی میتونیم از زندگی لورتا گرازیانو برونینگ بگیریم:
1. پشتکار و اراده
یکی از مهمترین درسهایی که میتونیم از لورتا بگیریم، اینه که هیچ وقت نباید تسلیم بشیم یا همون چیزی که من همیشه توی دورههام میگم: تحت هر شرایطی، ادامه بدیم.
لورتا با وجود مشکلات و چالشهای زیادی که توی زندگیش داشت، همیشه با اراده قوی به مسیرش ادامه داد و تونست به موفقیتهای بزرگی دست پیدا کنه. این اراده و پشتکارش به همه ما یادآوری میکنه که
وقتی با مشکلی روبرو میشیم، نباید جا بزنیم و باید با تمام قدرت به جلو حرکت کنیم. شاید توی راه هزار تا مشکل و چالش باشه، ولی با توجه و تمرکز کردن روی راهحلها و ادامه دادن مسیر میتونیم از پسش بر بیایم.
2. یادگیری و پیشرفت مداوم
لورتا همیشه در حال یادگیری بود و هیچ وقت از پیشرفت دست نکشید. این نشون میده که چقدر
مهمه که همیشه به دنبال یادگیری و بهبود خودمون باشیم.
مثلاً میتونیم با خوندن کتابهای جدید، شرکت توی دورههای آموزشی و یا حتی یادگیری مهارتهای جدید، خودمون رو به چالش بکشیم و پیشرفت کنیم.
لورتا با تلاش و یادگیری مداوم تونست به یکی از بزرگترین متخصصین توی حوزه روانشناسی تبدیل بشه. این درس مهم رو باید همیشه به یاد داشته باشیم که هیچ وقت نباید از یادگیری دست بکشیم.
3. ادامه دادن مسیر خودشناسی و خودآگاهی
یکی از موضوعات مهمی که لورتا توی کتابها و سخنرانیهاش بهش اشاره میکنه، خودشناسی و خودآگاهیه. اینکه بدونیم کی هستیم، چه نیازهایی داریم، چه چیزهایی ما رو خوشحال میکنه، چه نقطه ضعفها و قوتهایی داریم و بر طبق اونها زندگیمونو بچینیم خیلی مهمه.
با بودن توی مسیر خودشناسی و ادامه دادن راه میتونیم تصمیمات بهتری بگیریم و زندگی بهتری داشته باشیم. لورتا به ما یاد میده که با خودآگاهی و شناخت دقیق از خودمون، میتونیم مسیر درستی رو برای زندگیمون انتخاب کنیم و به اهدافمون برسیم.
4. مثبتاندیشی و خوشبینی
لورتا همیشه به مثبتاندیشی و خوشبینی اعتقاد داشت و اینو توی کتابهاش هم به مردم یاد میده. اینکه
به جای تمرکز روی مشکلات، روی راهحلها و نکات مثبت زندگی تمرکز کنیم
میتونه تاثیر زیادی روی حال و احوال ما داشته باشه.
مثلاً وقتی توی زندگیمون با مشکلی روبرو میشیم، به جای اینکه ناامید بشیم و فقط به جنبههای منفی اون فکر کنیم، باید دنبال راهحلها و نکات مثبت بگردیم. این دید مثبت و خوشبینی میتونه کمکمون کنه که با انرژی بیشتری به جلو حرکت کنیم و از مشکلات عبور کنیم.
5. تأثیرگذاری و کمک به دیگران
لورتا همیشه به فکر کمک به دیگران بود و سعی میکرد با نوشتن کتابها و برگزاری کارگاهها، به مردم کمک کنه که زندگی بهتری داشته باشن. این روحیه کمک به دیگران و تأثیرگذاری مثبت توی زندگی آدمهای دیگه، یکی از بزرگترین درسهاییه که میتونیم از لورتا بگیریم.
با کمک به دیگران و به اشتراک گذاشتن تجربیات و دانش خودمون، میتونیم زندگیهای بیشتری رو به سمت بهتر شدن هدایت کنیم و خودمون هم احساس رضایت بیشتری داشته باشیم.
لورتا گرازیانو برونینگ با پشتکار و تلاش بیوقفهاش تونست به موفقیتهای زیادی دست پیدا کنه و به یکی از بزرگترین متخصصین روانشناسی تبدیل بشه. درسهایی که از زندگی لورتا میگیریم، میتونن به هر کدوم از ما کمک کنن که زندگی بهتری داشته باشیم و به اهدافمون برسیم.
با الگو گرفتن از لورتا، میتونیم یاد بگیریم که هیچ وقت نباید تسلیم بشیم، همیشه به دنبال یادگیری و پیشرفت باشیم، خودشناسی و خودآگاهی رو توی زندگیمون پرورش بدیم، مثبتاندیش و خوشبین باشیم و به دیگران کمک کنیم. با رعایت این اصول، میتونیم به زندگیای پر از خوشبختی و موفقیت دست پیدا کنیم.
تاثیرات لورتا بر زنان سرتاسر جهان
لورتا گرازیانو برونینگ با فعالیتها و کتابهاش تونسته به خیلی از زنان و دختران توی سراسر جهان الهام بده. او با نشون دادن راههای عملی و مفید برای بهبود زندگی، به زنان کمک میکنه که اعتماد به نفس و عزتنفس بیشتری پیدا کنن و بتونن به اهداف و آرزوهاشون دست پیدا کنن.
یکی از تاثیرات مهم لورتا بر زنان، اینه که به اونا یاد داده که به خودشون و قدرتهاشون باور داشته باشن. او به زنان یاد میده که هیچ وقت نباید خودشون رو دست کم بگیرن و همیشه به دنبال رشد و پیشرفت باشن.
این نگرش باعث شده که خیلی از زنان بتونن به موفقیتهای بزرگی دست پیدا کنن و زندگی بهتری برای خودشون و خانوادشون بسازن.
در نتیجه…
لورتا گرازیانو برونینگ یه زن الهامبخش و قویه که با تلاش و پشتکار تونسته به موفقیتهای زیادی دست پیدا کنه و صدای خودش رو به گوش خیلیها برسونه.
درسهایی که از زندگیش میگیریم، میتونه به ما کمک کنه که زندگی بهتری داشته باشیم و با اعتماد به نفس بیشتری به سمت اهداف و آرزوها مون حرکت کنیم. پس بیاین از لورتا الهام بگیریم و به خودمون و قدرتهامون باور داشته باشیم.
یکی از نقطه ضعفهای مهم بیشتر خانمها به طور خاص خانمهای ایرانی عزتنفس و اعتماد به نفس سالم هست. اگه تمایل دارید روی این موضوع کار کنید، میتونید از دورههای زیر استفاده کنید:
جالب بود
عالی بود🙏🥹
روح الهی، متأسفم، لطفاً مرا ببخش، دوستت دارم، سپاسگزارم
هیچ وقت نباید برای بهتر شدن از تلاش دست بکشیم خدایاشکرت
سپاس از شما