روش های اشتی با کودک درون با تکنیک باورسازی

در این پست وبلاگ می‌خواهیم در خصوص کودک درون و تکنیک آغوش برای باور سازی و نهادینه شدن باورهای مثبت در ضمیر ناخودآگاهمون صحبت کنیم. موضوع پرطرفداری که شما عزیزان بسیار استقبال کردید و در دورۀ ماه هفتم سیستم رشد شخصی پاشو کاملاً توضیح دادم.

با ما همراه باشید.

بسیاری از ما تجربۀ کودکی سختی رو داشتیم. چه در خانواده و چه در مدرسه. ایرادی بر پدر و مادر و یا هر کسی که پیششون بزرگ شدیم نیست. هر کسی به اندازۀ آگاهی که داشته رفتار کرده. هیچ پدر و مادری برای بچه‌‌‌هاشون بد نمی‌خوان اما اگه درست رفتار نکردند به خاطر سطح آگاهی بوده که داشتن. از نظر اون‌‌ها اون رفتار یا نوع صحبت بهترین بوده و به همین دلیل به کار می‌بردن.

چگونه باور‌‌های ما نهادینه می‌شوند؟

از دوران جنینی هر چیزی که دیدیم و درک کردیم و سپس در کودکی تمام چیز‌‌هایی که از طریق حواس پنج‌گانه درک کردیم در ذهن ما دانلود شده. به مرور زمان و با تکرار زیاد دیتا‌‌ها وداده‌‌‌ها در درون ما یعنی ضمیر ناخودآگاه ما ثبت و ذخیره شدن و به باور تبدیل شدن.

ما باور‌‌هامون رو زندگی می‌کنیم و به وسیلۀ باور‌‌هایی که داریم جهان پیرامونمون رو می‌سازیم. در جهان پیرامون ما انسان‌‌هایی قرار می‌گیرند که از جنس باور‌‌های ما هستند و ما با دیدن رفتار‌‌ها و حرف‌‌هایی که می‌شنویم باور‌‌های جدیدی رو در ذهنمون دانلود می‌کنیم.

در نتیجه اگه می‌خواهیم که دنیایی متفاوت از دنیای قبلی رو خلق کنیم باید باور‌‌های قبلی رو پاک‌سازی کنیم تا بتونیم باور‌‌های جدیدی رو نصب کنیم.

چرا باور‌‌های مخرب در ذهن ما ثبت می‌شود؟

در صورتی که ما می‌دانیم این باور‌‌ها مخرب هستند؟

گفتیم که برای اینکه بتونیم باور‌‌های جدید رو نصب کنیم ناگزیر هستیم که باور‌‌های قدیمی و مخرب رو پاک‌سازی کنیم.

هر باوری که قوی‌تر باشه می‌تونه خلق کنه و زندگی ما رو بسازه. یکی از باور‌‌هایی که دارید رو یادداشت کنید. مثلاً این باور که تو هیچی نمی‌شی. از کودکی ممکنه این جمله رو از زبان معلم یا دوستان و خانواده شنیده باشیم. گاهی درس نمی‌خوندیم و سر کلاس معلم با عصبانیت این جمله رو می‌گفت.

شاید قصد و نیتش تلنگر زدن به ما بوده اما در ما ثبت شده. الان که بزرگ‌تر شدیم اون باور همچنان در ما هست و هر وقت می‌خواهیم که کاری رو انجام بدیم شکست می‌خوریم و نمی‌تونیم موفق عمل کنیم. شاید به صورت خودآگاه ندونیم که دلیلش این جمله هست اما ناخودآگاه ما کار خودش رو انجام می‌ده و تمام اطلاعاتی که در خودش دانلود کرده رو خلق می‌کنه.

در نهایت ما در زندگی کاری، روابط، سلامتی و … به مشکل می‌خوریم چون ذهن ما باور داره که ما هیچی نمی‌شیم.

چه راهکاری برای تغییر باور‌‌ها هست؟

روش‌‌های مختلف و بسیار زیادی وجود داره که می‌تونیم باور‌‌هامون رو تغییر بدیم و در تمام دوره‌‌‌ها به یک یا چند روش قدرتمند اشاره کردم و کامل توضیح دادم. در اینجا به یکی دیگه از روش‌‌های قدرتمند و بسیار کاربردی اشاره می‌کنم که در ماه هفتم به طور کامل توضیح دادم.

تکنیک آغوش چیست؟

گفتیم که در کودکی باور‌‌های درست و اشتباه بسیاری در درون ما نهادینه شده. روشی که می‌خواهیم انجام بدیم تا بتونیم از گذشته و آنچه حاصل شده ر‌‌ها بشیم تکنیک آغوش هست. در این تکنیک ما خودمون رو در آغوش می‌کشیم و به خودمون محبت می‌کنیم. از خودمون بابت تمام رفتار‌‌ها و دیده‌‌‌ها و شنیده‌‌‌ها عذر خواهی می‌کنیم.

 اگه در کودکی دیگران به ما حرفی زدند که باعث شد تا عزت نفس و اعتماد به نفس ما پایین بیاد با پذیرش خودمون این نقص و کاستی رو جبران می‌کنیم؛ مانند یک پدر و مادر با خودمون رفتار می‌کنیم با این تفاوت که رفتار‌‌ها و کلام آن‌ها رو تکرار نمی‌کنیم و آنچه که درست هست رو انجام می‌دیم.

یک مثال برای درک بهتر مطلب

فرض می‌کنیم که در دوران مدرسه، یک یا چند درس رو خوب متوجه نمی‌شدیم یا علاقه نداشتیم و در نتیجه ضعیف بودیم. معلم از ما درس می‌پرسید و ما نمی‌تونستیم به خوبی پاسخ بدیم. این موضوع باعث شد تا پدر و مادر ما از اوضاع تحصیلی ما آگاه بشن. برخوردی که با ما داشتند نامناسب بود و حرفی که مدام می‌شندیم تا به خودمون بیاییم و درس رو بهتر و با دقت بیشتری بخونیم این بود. تو هیچ وقت هیچی نمی‌شی. حیف زحمت‌‌هایی که برات کشیدم.

میزان و مدت اثر گذاری باور‌‌های ما در زندگی

بعد از گذشت چندین سال هنوز بازتاب اون حرف‌‌ها و رفتار‌‌ها در زندگی ما وجود داره. کاری که باید انجام بدیم این هست که هر وقت چنین گفتگو‌‌هایی در ذهن ما پخش شد. چه کاری کرده باشیم و چه به صورت یادآوری خاطرات باشه. حتی ممکنه که این حرف رو از زبان دیگران بشنویم. فرقی نمی‌کنه در هر صورت که این قبیل گفتگو‌‌ها به یادمون اومد، خودمون رو در آغوش بکشیم و محبت کنیم. دلداری بدیم و به خودمون بگیم که هیچ اشکالی نداره که نتونستید کاری رو به درستی انجام بدی یا تا انتها پیش ببری. دوباره سعی کن و اگه هزار بار هم نتونستی اشکالی نداره.

روزي خبرنگار جواني از اديسون پرسيد: آقاي اديسون شنيدم براي اختراع لامپ تلاش‌‌‌هاي زيادي کرده اي، اما موفق نشده‌ای، چرا؟

پس از ۹۹۹ بار شکست همچنان به فعاليت خود ادامه می‌دهی؟

 اديسون با خونسردي جواب می‌دهد: ببخشيد آقا من ۹۹۹ بار شکست نخورده ام، بلکه ۹۹۹ روش ياد گرفته‌ام که لامپ چگونه ساخته نمي‌شود

با این دیدگاهی که ادیسون داشت ما هم می‌تونیم به موفقیت‌‌های چشم گیر برسیم.

کودک درون و والد درون

از کودکی تا به الان در هر سن و سالی که هستید یکسری باور‌‌هایی در ناخودآگاهتون وجود داره که مخرب و آسیب زننده هست. به همین دلیل وقتی که کار خطایی انجام می‌دیم ممکنه که خودمون رو ببازیم و عزت نفسمون به شدت پایین بیاد، دست پاچه بشیم و ندونیم که باید چه کاری انجام بدیم، احساس عذاب وجدان داشته باشیم و در نهایت خودمون رو سرزنش کنیم.

به این جمله دقت کنید. خودمون رو سرزنش کنیم.

“ما” کی هست و “خودمون” کی هستیم؟

“ما” همون والد درون و “خودمون” هم کودک درون هستیم؛ یعنی والد، کودک درون رو سرزنش می‌کنه. البته این تعریف در همه جا یکسان نیست. در این شرایطی که مثال زدیم صدق می‌کنه.

برای اینکه بتونیم با خودمون به صلح برسیم باید رابطۀ کودک و والد رو درست بشه. در این مواقع که احساس عذاب وجدان یا بی‌ارزشی یا هر احساس منفی دیگه بهتون دست داد از کودک درونتون دفاع کنید.

حتی اگه ناعادلانه باشه؛ یعنی مقصر باشه. یادمون باشه که کودک درون ما یک کودک هست و کودکان بی‌گناه و بی‌پناه هستند. باید ازشون حمایت بشه. به جای سرزنش کردن که منجر به ضعف ما در عزت نفس و نداشتن توانایی در انجام کار‌‌ها می‌شه از کودک درونمون حمایت کنیم. در هر شرایطی هوای کودک درونمون رو داشته باشیم.

وقتی که خودمون رو به آغوش می‌کشیم در واقع کودک درونمون رو بغل می‌کنیم و بهش محبت می‌کنیم.

فواید تکنیک آغوش چیست؟

با این کار کودک درون ما که ممکنه آسیب دیده باشه و بابت تمام چیز‌‌هایی که از طریق حواس پنج کانه درک و دریافت کرده باشه اروم می‌شه. درد‌‌هاش التیام پیدا می‌کنه و زخم‌‌هایی که سال‌‌ها تحمل کرده درمان می‌شه. ما به کودک درونمون اهمیت می‌دیم و او هم خواسته‌‌‌های ما رو خلق می‌کنه. کودک درون یعنی تمام احساساتی که ما در زندگی تجربه می‌کنیم.

در تکنیک پاک‌سازی به روش هواپونوپونو کاری که انجام می‌دیم پاک‌سازی احساسات هست؛ یعنی پاک‌سازی کودک درون از ناملایماتی که تجربه کردیم. وقتی پاک‌سازی اتفاق بیفته جهان ما زیبا می‌شه و گره‌‌‌های زندگی ما باز می‌شه. در نتیجه کاری که ما انجام می‌دیم نجات کودک درونمون از مشکلات و سختی‌‌‌هاست. به عبارتی پشت کودک درونمون هستیم و مراقبت می‌کنیم تا لطمه‌ای نبینه.

چه زمان‌‌هایی باید از این تکنیک استفاده کنیم؟

هر وقت که احساس منفی در درونتون فعال شد و نیاز به این داشتید که با کسی صحبت کنید یا مثل یک کودک نیاز داشتید که کسی ازتون حمایت کنه. می‌تونید خودتون رو به آغوش بکشید و دلداری بدید. هر اتفاقی که رخ داده باشه مهم نیست. چون دیگه به وجود اومده. گذشته رو ر‌‌ها کنید و به این فکر کنید که الان یعنی در زمان حال چه کاری می‌تونید انجام بدید که اوضاع بهتر بشه.

برای اینکه بتونیم بهتر تصمیم بگیریم و درست عمل کنیم باید در زمان حال باشیم یعنی از گذشته و آینده ر‌‌ها باشیم. در نتیجه فکر‌‌ها و ایده‌‌‌های درست و کاربردی به قلبمون میاد و می‌تونیم استفاده کنیم و به نتایج عالی برسیم.

حتی اگه به هر دلیلی نتونیم کاری کنیم باز هم کودک درون رو ملامت نمی‌کنیم.

هنگام بروز مشکلات چه کاری باید انجام بدیم؟

هر وقت که مشکلی پیش اومد این سؤال رو بپرسید؟

می‌تونم کاری انجام بدم پس غصه خوردن و نگرانی معنایی نداره.

هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم بنابراین غصه خوردن و نگرانی معنایی نداره.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

ماه هفتم سیستم رشد شخصی پاشو

در این ماه که از دوره‌های سیستم رشد شخصی پاشو هست روی برنامه های ضمیر ناخودآگاه کار می‌کنیم. تکنیک‌های بسیاری در این دوره آموزش می‌بینید که در خلق زندگی بهتر بهتون کمک می‌کنه.

ماه هفتم از سیستم رشد شخصی پاشو

هنر باشکوه زیستن

در این دوره سبک زندگی درست رو یاد می‌گیرید و باورهای مخرب در مورد زندگی و زندگی کردن رو پاک‌سازی می‌کنید تا بتونید باورهای سازنده رو دانلود و نصب کنید. 

هنر باشکوه زیستن ( اصللح باورهایمان درباره زندگی)

کارگاه آنلاین هواپونوپونو

کارگاه 14 روزه هواپونوپونوی پیشرفته برای اون دسته عزیزان هست که با پاک‌سازی به نتایجی رسیدن و برای حل کردن مشکلات بزرگ زندگی‌شون دچار مشکل شدند. این کارگاه کمک می‌کنه تا تمام مشکلات از لایه‌های عمیق ضمیر ناخودآگاه بیرون کشیده بشه و به راحتی پاکسازی کنید.

کارگاه آنلاین هواپونوپونوی پیشرفته