چه موضوعی ذهنتون رو درگیر کرده؟ جستجو کنید:
توی قطار نشستم و از شهرمون دارم میرم تهران برای انجام یه سری کارهای اداری. عضلات شونهام منقبضه و یه فشاری روی قفسه سینهام هست. احساس این رو دارم که با زنجیر من رو بستند و دارن میکشن اینور و
روزهای اول قطعی اینترنت سه ماهه بود. حدود ۱۱ و ۱۲ اسفند ۱۴۰۴. عزیزی که نمیشناختمش یه داستان کوتاهی رو برای من فرستاد. خوندمش و بسیار تکان دهنده بود. یه تکه از متنش که خیلی من رو تحت تأثیر قرار
با وجود تمام فشارها، آرام هستم… سالهاست که آموزش دیده و تمرین کردم. روی خودم کار کردهام و در این روزها نتیجهاش را بیشتر از هر زمان دیگری میبینم. اگر میپرسید خب، نتیجهاش چیست؟ پاسخ من همان جمله اول است:
تا حالا به این فکر کردید که اگه حوصلهتون سر بره چی میشه؟ این سوالی هست که باعث میشه از حالت واکنشی و رفتارهای بیفکر خارج شیم و توی شرایط حساس به جای عجولانه عمل کردن، به همه چیز و
گاهی وقتا تو مسیر رشد درونی، یه جایی میرسیم که انگار همه دنیا رو سرمون خراب شده. نه انرژی داریم، نه امید، نه اشتیاق. انگار اون نوری که یه روزی توی قلبمون میدرخشید، حالا خاموش شده. این همون چیزیه که
تا حالا شده یه روزی از خواب بیدار شید و با خودتون بگید: «دیگه خستهم… هیچچیز برام مهم نیست…» نه انگیزهای مونده، نه انرژیای برای ادامه، نه حتی یه نقطهی روشن برای چنگ زدن… اگه این حالیه که این روزها
زخم دلها و یک سوال بزرگ این روزا دل خیلی از ماها سنگینه… حادثه تلخ بندرعباس زخمی به قلب همهمون زده که به این راحتیا خوب نمیشه. غم، ترس، خشم… همهی این حسها طبیعیه. ما انسانیم و انسان بودن یعنی
مس تبریزی، این عارفِ پرآوازه، تو قاعده سی و پنجمش یه حرفِ کلیدی زده: “پیشرفتِ ما تو زندگی فقط با پذیرش تضادها ممکنه!” یعنی چی؟ یعنی اگه بخوایم رشد کنیم، باید بپذیریم که توی وجودمون چیزهای متضادی داریم. مثلاً یه
شمس تو قاعده سیامش یه درسِ بزرگ میده: “صوفی واقعی کسیه که حتی اگه بهش تهمت بزنن، عیبش رو بگن یا مسخرهاش کنن، دهنش رو میبنده و هیچ حرف زشتی درباره دیگران نمیزنه!” یعنی نه تنها به بدیها جواب نمیده،
توی این قاعده شمس در مورد بهشت و جهنم میگه: “فقط در آینده دنبال بهشت و جهنم نگرد.” این یعنی بهشت و جهنم چیزایی نیستن که فقط بعد از مرگ بهشون برسیم. بلکه همینجا و همین الان میتونیم تجربهشون کنیم.
توی این پست و پادکست میخوایم بریم سراغ یه موضوع خیلی خیلی مهم: قانون اول عزت نفس. راستش عزت نفس چیزی نیست که فقط یه موضوع روانشناسی باشه که بخوایم فقط راجع بهش مطالعه کنیم؛ عزت نفس زیربنای تمام روابط،...ادامۀ
هواوپونوپونوی شخصی سازی شده، موضوعی ست که هر کسی بر طبق درونیات خودش اون رو به نوعی انجام میده. مشکل اینجاست که این شخصیسازیشدهها به عنوان هواپونوپونوی اصلی معرفی شدن و آموزش هم میدن. برخی هم نام این روش رو...ادامۀ
یکی از بزرگترین باورهای همه ما که مانع بزرگ موفقیت و رشد در زندگیمون هست، باور شانس هست. فلانی شانسی به اون موفقیت رسید! ما هم که بدشانس اینجا داریم زندگی میکنیم! شانس نداریم که!! چنین جملاتی رو چقدر میگیم...ادامۀ
خیلیها در مسیر خودشناسی و پاکسازی هواپونوپونو در حال کار کردن روی خودشون هستند، با برخی افراد به ظاهر علمی روبرو میشن که میگن: «اینا همش روانشناسی زرده!!» و اون شخص رو ناامید میکنند و به سمت ناامیدی، منفی گرایی...ادامۀ
قسمت ۴ سریال صوتی “جریان زندگی” درباره همراهی و استفاده از ابزارهای کمکی هست. تو این قسمت راجع به این صحبت میکنیم که چطور همراهی و داشتن ابزارهای کمکی میتونه تو مسیر خودشناسی به آدم کمک کنه. سالها پیش یه...ادامۀ
هواپونوپونو یه تکنیک ساده ولی عمیقه که هدفش پاکسازی و بهبود درونیه. این تکنیک از چهار جملهی کلیدی تشکیل شده: “متأسفم”، “لطفاً منو ببخش”، “ممنونم”، “دوستت دارم”. خیلی از ما ممکنه این جملات رو تکرار کرده باشیم یا تازه شروع...ادامۀ
