در این پست وبلاگ میخواهیم راجع به چاکرا و نکاتی تکمیلی اون صحبت کنیم. موضوع چاکرا بسیار مهم هست و بسیاری از شما عزیزان میپرسید که چاکراها رو چجوری پاکسازی کنیم و چه کارهایی باید انجام بدیم. در این مقاله توضیحاتی رو راجع به این موضوع میدیم تا بتونید درست و اصولی روی چاکراهاتون کار کنید.
اما اگه میخواهید بهتر و اصولیتر روی چاکراهاتون کار کنید و استاد داشته باشید تا ایراد کارهاتون رو بگیره پیشنهاد میکنم دورۀ هفت رو تهیه کنید. این دوره مثل تمام دورهها ضمانت 6 ماهه داره؛ بنابراین با خیال راحت این دوره رو تهیه کنید.
چاکرا چیست؟
چاکراها مراکز انرژی ظریفی هستند که در امتداد ستون فقرات و سیستم عصبی مرکزی قرار دارن.
- چاکرای ریشه، قرار گرفتن در پایه ستون فقرات، با ثبات، ایمنی و بقا همراه است. رنگ قرمز. عنصر: زمین. نمادها: نیلوفر آبی با چهار گلبرگ
- چاکرای خاجی، درست زیر ناف قرار دارد و با خلاقیت، تمایلات جنسی و احساسات مرتبط است. رنگ نارنجی. عنصر: آب. نمادها: نیلوفر آبی با شش گلبرگ
- چاکرای شبکه خورشیدی، قرار گرفتن در بالای ناف، با اعتماد به نفس، اراده و هضم غذا همراه است. رنگ زرد. عنصر: آتش. نمادها: نیلوفر آبی با ده گلبرگ
- چاکرای قلب، در سطح قلب قرار دارد و با عشق، شفقت و هماهنگی مرتبط است. رنگ: سبز یا صورتی. عنصر: هوا. نمادها: نیلوفر آبی با دوازده گلبرگ.
- چاکرای گلو، واقع در گلو، با ارتباط، بیان و حقیقت همراه است. رنگ: آبی روشن. عنصر: اتر (فضا). نمادها: نیلوفر آبی با شانزده گلبرگ
- چاکرای چشم سوم (آجنا)، در بین ابروها قرار دارد و با شهود، ادراک و وضوح ذهنی مرتبط است. رنگ: نیلی (آبی تیره). عنصر: نور. نمادها: نیلوفر آبی با دو گلبرگ
- چاکرای تاج، قرار گرفتن در بالای سر، با معنویت، آگاهی بالاتر و ارتباط با هستی همراه است. رنگ: بنفش یا سفید. عنصر: فکر. نمادها: نیلوفر آبی با هزار گلبرگ.
متعادل کردن چاکراها شامل هماهنگ کردن این مراکز انرژی برای ارتقای سلامت جسمی، عاطفی و معنوی است. میتوانید از تکنیکهایی مانند مدیتیشن، یوگا، عبارات تأکیدی برای حفظ تعادل چاکراها استفاده کنید.
نشانههای عدم تعادل چاکراها چیست؟
عدم تعادل چاکرا میتواند به علائم مختلفی منجر بشن و سلامت جسمی، عاطفی و روحی شما رو مختل کند. در اینجا برخی از علائم رایج مرتبط با هر چاکرا رو توضیح میدیم:
چاکرای ریشه، علائم عدم تعادل:
اضطراب، ترس بیش از حد. احساس ناامنی یا عدم ثبات. مشکلات سلامتی مربوط به پاها، پاها یا کمر
تعادل مجدد: با پایبرهنه روی چمن یا خاک راه بروید. تمرینات تنفس عمیق رو تمرین کنید. با تجسم نور قرمز در پایه ستون فقرات خود مراقبه کنید
چاکرای خاجی، علائم عدم تعادل:
بلوکهای خلاق، مشکلات باروری، مشکلات رابطهای یا جنسی.
تعادل مجدد: برقصید یا خود رو هنرمندانه بیان کنید. حالتهای یوگا رو تمرین کنید که ناحیه لگن رو باز میکند
چاکرای شبکه خورشیدی، علائم عدم تعادل:
عدم اعتماد به نفس، مشکلات گوارشی، عصبانیت یا ناامیدی
تعادل مجدد: روی یک کریستال زرد مانند سیترین مدیتیشن کنید. تمرینات تنفسی رو برای تحریک آتش درونی تمرین کنید. ارزش شخصی خود رو تأیید کنید
چاکرای قلب، علائم عدم تعادل:
مشکل در دوست داشتن یا بخشش. انزوای عاطفی، مشکلات قلبی یا تنفسی.
تعادل مجدد: قدردانی و عشق بیقیدوشرط رو به خود و دیگران تمرین کنید. از کریستالهای سبز یا صورتی مانند رز کوارتز استفاده کنید. روی انرژی قلب مراقبه کنید.
چاکرای گلو، علائم عدم تعادل:
در بیان افکار خود مشکل دارید. مشکلات ارتباطی، درد گلو یا شانه
تعادل مجدد: آواز بخوانید، مانترا بخوانید یا احساسات خود رو یادداشت کنید.
چاکرای چشم سوم آجنا، علائم عدم تعادل:
عدم شفافیت ذهنی، مشکل در اعتماد به شهود. مشکلات خواب
تعادل مجدد: روی نقطه بین ابروهای خود مدیتیشن کنید. از کریستالهای نیل مانند سودالیت استفاده کنید. تجسم خلاق رو تمرین کنید
چاکرای تاج، علائم عدم تعادل:
از دست دادن حس معنوی، انزوای ذهنی، مشکلات خواب یا تمرکز
تعادل مجدد: در ارتباط با کائنات مراقبه کنید. از کریستالهای بنفش یا سفید مانند آمتیست استفاده کنید. تمرکز حواس رو تمرین کنید. به بدن و ذهن خود گوش بدید و تمرینات خود رو بر این اساس تنظیم کنید تا هارمونی چاکرا رو بازیابی کنید.
آیا تمرینات بدنی خاصی برای تعادل چاکراها وجود دارد؟
برای تعادل چاکراها میتونید از تمرینات بدنی خاص کمک بگیرید. در اینجا چند روش وجود دارد که پیشنهاد میکنم امتحان کنید
- یوگا: یوگا یکی از موثرترین تمرینها برای متعادل کردن چاکراها است.
- نفس عمیق: تنفس آگاهانه میتواند به تعادل چاکراها کمک کند. برای هماهنگ کردن کانالهای انرژی تنفس متناوب رو امتحان کنید
- راه رفتن پابرهنه در طبیعت: راه رفتن با پایبرهنه روی چمن، ماسه یا خاک میتواند چاکرای ریشه رو زمینگیر کند
- رقص و حرکت: رقص انرژی مسدود شده رو آزاد میکند و چاکراها رو متعادل میکند. آزادانه برقصید تا تمام مراکز انرژی فعال بشن
- عبارات تأکیدی مثبت: در طول تمرین، جملات تأکیدی مخصوص هر چاکرا رو تکرار کنید تا انرژی آنها تقویت بشن
- استفاده از کریستال: کریستالهای مرتبط با هر چاکرا رو در طول ورزش روی بدن خود قرار بدید
- گوش دادن به صداها و مانتراها: به صداها یا مانتراهای مخصوص هر چاکرا گوش بدید تا تعادل آنها رو تحریک کنید
- ماساژ نواحی مرتبط با هر چاکرا رو به آرامیماساژ بدید تا انرژی راکد آزاد بشن
اهمیت و نقش چاکراها در زندگی
متعادل سازی چاکراها برای کسب ثروت و پول و رفاه اجتماعی و همچنین سلامتی جسمی و روحی بسیار مهم هست. ازاینرو اهمیت و نقش چاکراها در زندگی بسیار پررنگ هست. برای اینکه بتونیم چاکراهامون رو در وضعیت درست و سلامتی قرار بدیم تا متعادل و فعال باشن و به درستی کار کنن لازم هست که چند مورد رو رعایت کنیم.
در اینجا به برخی از این موارد میپردازیم
عبارات تأکیدی
متناسب برای هر چاکرا عباراتی خاص وجود داره که خیلی خوبه این عبارات رو یادداشت کنید و در طول روز همراه با مراقبۀ خاص خودش که در دورۀ هفت توضیح داده شده استفاده کنید.
استفاده از جملات تأکیدی برای این هست که قسمتهایی از بدن یا روح شما رو که از نظر عاطفی تحت تاثیر آسیبهای زندگی قرار گرفتن رو حمایت و شفا بده.
این جملات تأکیدی رو چند بار در روز به مدت سه یا چهار روز متوالی با صدای بلند تکرار کنید.
چاکرای ریشه:
من متواضع هستم. من کسی هستم که برای خودم کافی هستم
چاکرای خاجی:
من زیبا و قوی هستم. زندگی من غنی و پربرکت است. زندگی من پر از کسانی که دوستشان دارم
چاکرای شبکه خورشیدی:
من خودم رو کاملاً میپذیرم. نقاط قوت و ضعفم رو میپذیرم
چاکرای قلب:
عشق پاسخ همهچیز در زندگی است. من عشق بیقیدوشرط میدهم و عشق بیقیدوشرط میگیرم
چاکرای گلو:
افکار من مثبت هستند. من همیشه حقیقت خود رو بیان میکنم
چاکرای چشم سوم:
من سرشار از خرد و آگاهی هستم. من میدانم چگونه افراد و موقعیتها رو درک کنم و بسنجم.
چاکرای تاج:
من با انرژی کیهان یکی هستم.
سنگها و کریستالها
میتونید از سنگها یا کریستالهای مخصوص به هر چاکرا استفاده کنید. برای این کار لازمه که با متخصص مشورت کنید تا سنگ و کریستال اشتباه خریداری نکنید
هر سنگ مرتبط با یک چاکرا هست و دارای یک امضای ارتعاشی است که این چاکرا رو دوباره متعادل میکند.
مدیتیشن برای متعادل شدن چاکراها
هر چاکرا یک مراقبه یا مدیتیشن خاص خودش رو داره که در دورۀ هفت کاملاً این مبحث براتون باز شده
خوراکیهای مخصوص چاکراها
چاکرای ریشه
این چاکرا که در پایه ستون فقرات قرار دارد با انرژی، بقا، ثبات و امنیت مرتبط است. برای تغذیه آن، انتخاب کنید: غذاهای رنگی قرمز: توتفرنگی، گیلاس، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، انار، هندوانه.
سبزیها ریشهای: چغندر، هویج، کرفس، زنجبیل، سیر، پیاز، سیبزمینی، ترهفرنگی، تربچه، شلغم، ازگیل، موسیر، سیبزمینی
چاکرای خاجی
این چاکرا در قسمت پایین شکم قرار دارد و با احساسات، تمایلات جنسی، لذت و احساسات مرتبط است. برای حمایت از آن، انتخاب کنید: زرد غذاهای رنگی: ذرت. غلات و فیبر و نان سبوسدار.
چای: نعناع فلفلی، چای بابونه
چاکرای شبکه خورشیدی
این چاکرا که در ناحیه ناف قرار دارد با قدرت، شخصیت، قدرت و عزت نفس مرتبط است. برای متعادل کردن آن، موارد زیر رو انتخاب کنید: غذاهای غنی از امگا 3، گردو، دانه کتان، بادام، گردو، کنجد.
غذاهای رنگی زرد: انبه، نارنجی، فلفل نارنجی، هلو، زردآلو، سیبزمینی شیرین
چاکرای قلب
این چاکرا در وسط قفسه سینه قرار دارد و با عشق، پذیرش و شفقت همراه است. برای باز کردن آن، انتخاب کنید: غذاهای رنگی سبز: کلم بروکلی، کدو سبز، خیار، لوبیا سبز، سالاد سبز، اسفناج. میوهها: کیوی، سیب سبز
چاکرای گلو
این چاکرا که در گلو قرار دارد، با ارتباطات، ابراز وجود و خلاقیت مرتبط است. برای حمایت از آن، انتخاب کنید: غذاهای رنگی آبی: زغال اخته، انگور آبی، شاهتوت، انجیر، آلو.
نوشیدنیها: آب، دمنوشهای گیاهی بابونه یا نعناع
چاکرای چشم سوم (آجنا)
این چاکرا در بین ابروها قرار دارد و با شهود، وضوح ذهنی و بینایی درونی مرتبط است. برای متعادل کردن آن، موارد زیر رو انتخاب کنید: غذاهای غنی از آنتی اکسیدان: زغال اخته، کاکائو، چای سبز، اسفناج، کلم بروکلی.
ادویهجات: زردچوبه، زعفران
چاکرای تاج
این چاکرا که در بالای سر قرار دارد، با معنویت، ارتباط جهانی و آگاهی بالاتر مرتبط است. برای تغذیه آن، انتخاب کنید: غذاهای سبک و خالص: میوههای تازه، آجیل، دانهها.
میوههای رنگارنگ بنفش: انگور، انجیر، آلو، شاهتوت، بادمجان.
به یاد داشته باشید، متعادل کردن این چاکراها برای رفاه کلی ما ضروری است. غذاهایی رو انتخاب کنید که با انرژی درونی شما طنینانداز شده و به شما در حفظ هماهنگی جسمی و روحی کمک میکند.
برای عمیق تر شدن در موضوع چاکراها پیشنهاد میکنم این دورهها رو تهیه کنید
دورۀ هفت متعادل سازی چاکراها
توی این دوره با انجام مراقبه کلامی و کار روی مفاهیم و باورهای پایهای ذهنی شما، توی ۷ جلسه به بهبود، شفا و ایجاد تعادل، هماهنگی و پاکسازی چاکراها میپردازیم. این دوره شامل ۷ فایل صوتی مراقبه کلامی(هر چاکرا ۱ مراقبه) و ۷ فایل صوتی شرح چاکراها است.
دورۀ هفت (متعادل سازی چاکراها)
مستر کلاس لنگرگاه آرامش
توی این مستر کلاس مفاهیم بعد سوم ذهن بعد سومی و سفر اون به بعد پنجم توضیح دادم. ما توی بعد سوم که پر از ترس و نگرانی و خشم و… هست، زندگی میکنیم. بعد از مدتی تمرین به حالتی از بعد پنجم که احساس ایمان و آرامش هست نزدیک میشیم ولی نوسان داریم؛ یعنی گاهی حالمون خیلی خوبه ولی زود به واقعیت بعد سومی خودمون یعنی به خشم و ترس و نگرانی و… برمیگردیم. در این مستر کلاس یاد میگیریم که همیشه در بعد پنجم و در نهایت آرامش و رهایی باشیم
ابزار کمکی پاکسازی کارمای اجدادی (نیایش قطع لینک)
توی این فایل به لغو قراردادها و توافقهای پنهان ناخودآگاه و قطع لینک خواهیم پرداخت. به شیوه هواپونوپونو پاکسازی کرده و دعای قطع لینکی که مخصوص خودم هست رو با هم میخونیم و احساس رهایی رو تجربه خواهید کرد
سپاس از شما
😌😌😌😌
خیلی عالی بود مطالبتون🙏🙏🌺🌺
سلام وقتتون بخیر استاد زیبامون براتون بهترینا رو آرزومندم ممنون و سپاسگزار از شما که مارو ب آگاهی و رشد میرسونی و همچنین از خداوند ممنون که شمارو برای ما فرستاده خداروشکر گزارم بخاطر متن ها و فایلهای با ارزشتون هم رایگان و هم فایلهای ارزون و خییییلی با ارزشتون واقعا عالی و مهم هستند مرسی زندگیتون پراز برکت و فراوانی بخاطر زحماتتون