توی این پست و پادکست میخوایم بریم سراغ یه موضوع خیلی خیلی مهم: قانون اول عزت نفس. راستش عزت نفس چیزی نیست که فقط یه موضوع روانشناسی باشه که بخوایم فقط راجع بهش مطالعه کنیم؛ عزت نفس زیربنای تمام روابط،...ادامۀ
ترک سیگار فقط ترک نیکوتین نیست! | خنثی کردن چند باور پنهان که ما را دوباره به سیگار و یا دیگر رفتارهای خودتخریبی برمی‌گردانند!
ترک سیگار برای خیلی از افراد فقط یک تصمیم ساده نیست. ممکنه بارها تصمیم بگیرن سیگار رو کنار بذارن، چند روز یا چند ماه موفق باشن و بعد با جمله‌ای مثل «فقط یه نخ تفننی» دوباره به مصرف برگردن. اما
1 دیدگاه
1405/06/20
