اگه دیگران رو ببخشم که اونا می‌چسبند بهم و اصلا خوشم نمیاد!

یکی از سؤال‌های پرتکرار شما همراهان عزیز، درباره‌ی مفهوم بخشش هست. خیلیا فکر می‌کنن بخشش یه کار ظاهریه؛ مثلاً بگن: «باشه بخشیدمش!» و تموم شه بره!
اما بخشش واقعی، ماجرای عمیق‌تریه…

بخشش زوری نیست!

اول از همه باید بدونیم که بخشش اجباری نیست. هیچ‌کس نمی‌تونه ما رو مجبور کنه ببخشیم.
بخشیدن یه عمل درونی‌ـه، نه یه جمله‌ی ساده.

اگه هنوز احساس بدی نسبت به اون شخص توی دلتون هست، یعنی بخشش اتفاق نیفتاده—even اگه زبونی بگین «بخشیدمش».

معیار بخشش چیه؟

خیلی ساده:
اگه اون شخص دیگه حالتون رو بد نمی‌کنه، یعنی بخشیدینش.

وقتی بهش فکر می‌کنین یا می‌بینینش، اگه احساستون خنثی و بی‌تفاوت باشه (نه نفرت، نه عشق شدید)، اون‌وقته که بخشش رخ داده.

حالا با این احساس چی کار کنیم؟

جوابش برمی‌گرده به کار روی پذیرش درونی و پاک‌سازی احساسات.
روشی که من سال‌ها باهاش کار کردم و بهش تسلط دارم، هواپونوپونو هست؛ یه تکنیک مؤثر برای پاک‌سازی ذهن و احساسات درونی‌مون نسبت به افراد و خاطرات.

مراحل بخشش واقعی (به سبک هواپونوپونو)

🌱 مرحله ۱: پذیرش

یعنی بپذیریم که یه احساس بد درون ما هست. قرار نیست دنبال مقصر بگردیم یا خودمون رو سرزنش کنیم. فقط ببینیم و بپذیریم که یه احساسی توی دل ماست که باید باهاش کار کنیم.

مثال: «من از فلانی دلخورم و این احساس توی من هست. نمی‌دونم چرا، ولی هست.»

💧 مرحله ۲: پاک‌سازی

با استفاده از عبارات هواپونوپونو، شروع می‌کنیم به پاک‌سازی اون احساس:

• متأسفم

• لطفاً منو ببخش

• متشکرم

• دوستت دارم

این عبارات رو با نیت پاک‌سازی، با خودتون، با خدا یا با اون احساس درونی تکرار کنین. بارها و بارها.

🔁 مرحله ۳: تکرار

هر بار که اون احساس بد برگشت، مراحل ۱ و ۲ رو دوباره تکرار کنین تا زمانی که به یه حس خنثی، بی‌تفاوت و متعادل نسبت به اون شخص برسین.

بخشش ≠ آشتی یا ادامه رابطه!

این نکته خیلی مهمه:

بخشش به معنی برگشتن به رابطه یا داشتن یه رابطه صمیمی نیست.

شاید اصلاً نخواهین با اون فرد ادامه بدین. هیچ اشکالی نداره. هدف اینه که درون خودتون آروم بشین، نه اینکه دوباره یه رابطه گل و بلبل بسازین.

تعریف ساده‌ی بخشش

بخشش یعنی رسیدن به یه احساس بی‌تفاوتی و خنثی نسبت به کسی که قبلاً باعث ناراحتی‌تون شده.
یعنی دیگه اون شخص شما رو از درون اذیت نکنه. فقط همین.

ابزارهای کمکی برای بخشش

توی مسیر بخشش، ما ابزارهای کمکی هواپونوپونو هم داریم که به‌صورت فایل‌های صوتی طراحی شدن. این فایل‌ها برای موقعیت‌ها و احساسات مختلف ضبط شدن و می‌تونن کمک کنن شما راحت‌تر پاک‌سازی رو انجام بدین.

👉 برای دیدن لیست کامل این ابزارها، می‌تونین از بخش مخصوصش در سایت استفاده کنین:
لیست ابزارهای کمکی هواپونوپونو

جمع‌بندی

بخشش یه فرآیند درونیه، نه یه اعلامیه.
تا زمانی که احساس بد نسبت به اون فرد در دلتونه، بخشش رخ نداده.
با پذیرش، پاک‌سازی و تکرار، به بی‌تفاوتی و در نهایت آرامش درونی می‌رسیم.
و این، یعنی شما واقعاً بخشیدین…

اگه دوست دارین این مسیر رو با من یاد بگیرین، پیشنهاد می‌کنم حتماً دوره‌ی هواپونوپونو پایه یا ابزارهای صوتی پاک‌سازی رو امتحان کنین.
شاید این قدم، همون چیزی باشه که مدت‌ها دنبالش بودین.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

برای بخشیدن کسی با کمک هواپونوپونو، می‌تونید از ابزار کمکی بخشش به کمک هواپونوپونو استفاده کنید:

ابزار کمکی بخشش دیگران

ماه اول از دورهٔ سیستم رشد شخصی پاشو (آموزش هواپونوپونو) ۵۰ جلسه و حدود ۳۰ ساعت در مورد هواپونوپونو و تجربه‌های مختلف و نحوهٔ استفاده از اون توی شرایط مختلف توضیح دادم. این دوره یکی از بی‌نظیرترین دوره‌های خودشناسی، خودآگاهی و پاک‌سازی درون هست. تمام این محتویات رو با قیمتی تقریباً رایگان به عنوان هدیه، تقدیم شما کردم. این دوره نقطهٔ عطف زندگی شما می‌شه.

ماه اول از سیستم رشد شخصی پاشو

اگه مدتی ست که پاک‌سازی رو انجام می‌دین و در مواردی هم به نتایجیدست پیدا کردین اما هنوز مشکلات و مسائلی دارین که به ظور کامل حل نشدن، بهتون پیشنهاد می‌کنم که در کارگاه آنلاین پیشرفته شرکت کنین.
این دورۀ هنوز تمام نشده. فعلاً 14 جلسه و 7 فایل پرسش و پاسخ و 3 پیوست و … در این دوره قراردادیم. عزیزانی که شرکت کردن نتایج خوب و عالی گرفتند که نظرات و دیدگاه‌هاشون رو می‌تونین در بخش نظرات همین دوره مطالعه کنین.

کارگاه آنلاین هواپونوپونوی پیشرفته