پادکست رایگان “نقشه گنج خودشناسی”

ذهنیت و نوع نگاه ما به زندگی و ترس از آینده روی سبک زندگی ما بسیار تأثیرگذار هست.

چون همه ما نگرانیم که مبادا در آینده مشکلی پیش بیاد. ترس از آینده سبب می‌شه تا نتونیم اونجوری که دوست داریم و دلمون می‌خواد زندگی کنیم.

با کار کردن روی خودمون ترس و نگرانی کم‌کم از بین می‌ره. کار کردن روی خودمون به این معنا که حقیقت و جریان زندگی رو به همون صورتی که هست، ببینیم.

قرار نیست خودمون رو فریب بدیم و فکر کنیم که همه چیز عالی ست فقط جهان و پیرامونمون رو همون جوری که هست ببینیم و نگاه کنیم.

برای اینکه بتونیم روی ترس از آینده کار کنیم نیازمند خودآگاهی هستیم. باید به یک سطحی از خودآگاهی برسیم و بدونیم که الان در چه وضعیت شرایط و محیطی هستیم و بر اساس اونا یک سری از کارها رو انجام بدیم.

وقتی که به یک سطحی از ارتعاش و حال خوبی رسیدیم، می‌تونیم آینده رو با ترس و نگرانی کمتری به حالت خوب و ایده‌آل ایمان کامل ببینیم.

در نتیجه قدم‌های امروزمون رو بر اساس ایمان و آرامش برداریم نه بر اساس ترس و نگرانی.

دانلود پادکست

بیشتر کارهایی که می‌کنیم و هر رفتارهایی که انجام می‌دیم بر اساس ترس، نگرانی و ناامیدی ست.

اگه وارد زندگی انسان‌های موفق بشیم با مطالعه کنیم متوجه می‌شیم که نگاه اونا فرق داره. همواره نگاهشون مثبت هست و بر اساس رشدی که قراره در آینده صورت بگیره برنامه‌ریزی می‌کنن.

تفاوت انسان‌های موفق و انسان‌های ناموفق

منظور از موفقیت معروف و مشهور بودن نیست بلکه موفقیت در زندگی شخصی مدنظر ماست که همراه با لذت و خوشی همراه است.

مبحث خودشناسی و خودآگاهی از این نظر خیلی اهمیت داره که وقتی ما بدونیم در هر لحظه باید چطور ببینیم و رفتار و عمل کنیم انتخاب‌های زندگی‌مون رو به درستی انجام می‌دیم.

حالت‌های حالت بودن ما به دو صورت است.

۱. زندگی

۲. دفاعی

حالت زندگی یعنی اینکه ما زنده‌ایم و در حس و حال خوبی هستیم آرامش و ایمان داریم و در طول روز کارها و اقداماتی رو انجام می‌دیم که به رشد ما کمک می‌کنه.

حالت دفاعی حال بدی‌های ماست. یک حال بدی برای یک مدت طولانی باقی می‌مانیم همۀ ما انسان‌ها دچار نوسانات احساسی هستیم و کاملاً طبیعیه احساسات منفی رو همه ما تجربه کردیم و قرار نیست سرکوب کنیم.

وقتی که به یک هفته گذشته خودمون فکر می‌کنیم و متوجه می‌شیم که در چه حس و حالی بودیم.

نقشه گنج زندگی

در انتهای این مقاله یک چارتی هست که با دانلود کردن اون بهتر متوجه این موضوعات می‌شین.

در این جدول یک سطح آگاهی ما رو بهمون نشون می‌ده و ما توسط این نقشه گنج متوجه می‌شیم که در یک هفته یا یک ماه گذشته در چه حالتی قرار داشتیم.

این جدول کمک می‌کنه تا به یک حالت دقیقی از خودآگاهی برسیم که از دو بخش تشکیل شده. حالت زندگی و حالت دفاعی.

حالت زندگی چندین احساس و وضعیت بودن مثل روشن بینی صلح، لذت، عشق، خرد، پذیرش، تمایل و شجاعت هست. شاید مفهوم برخی از این واژه‌ها و حالت بودن‌ها مثل صلح و پذیرش رو متوجه نشیم.

حالت دفاعی مثل غرور، خواهش، بی‌عاطفگی، شرم و… هست؛ که این احساسات رو در یک هفته گذشته بیشتر تجربه کردین.

مثلاً در یک هفته گذشته چه احساسی رو تجربه کردین. با توجه به ستون‌هایی که وجود داره اون احساس رو پیدا می‌کنید. در ستون‌های دیگه توضیح داده که اگه اون احساس رو داشته باشین، چه حالت‌هایی در شما وجود داره.

ستاره‌های دیگه شامل فرکانس، دریافت درونی نوع نگاه شخص به خداوند نوع نگاه شخص به زندگی و ستون آخر نوع فرایند هست

توضیحات تکمیلی در مورد نقشه گنج زندگی

برای باز شدن مطلب با یک مثال توضیح می‌دم.

احساس عشق

می‌خوایم بدونیم که اگه در حالت عشق باشیم چه ویژگی‌هایی رو داریم. اگه احساس عشق رو داشته باشه باید در حالت سپاسگزاری باشیم.

ستون بعدی عشق هست یعنی ما خداوند رو عشق خالص می‌بینیم.

ستون بعدی نوع نگاه شخص به زندگی است که مهربانی ست یعنی زندگی رو مهربان می‌دونه و اینکه زندگی هوای ما رو داره.

و درنهایت ستون آخر که نوعی فرایند هست و اون الهام و شهود هست. اگه در حالت عشق باشیم متوجه الهامات درونی و شهود می‌شیم.

مثال دیگه ترس

به نقشه نگاه می‌کنیم و دو ستون نگاه شخص به خداوند و ستون نگاه شخص به زندگی رو می‌بینیم. بر اساس این دو ستون حالت ترس رو بررسی می‌کنیم. در هنگام ترس نوع نگاه شخص به خداوند مجازات کننده است یعنی ما خداوند رو مجازات کننده می‌دونیم. در ستون بعد نوع نگاه شخص به زندگی ترسناک هست به این معنی که ما زندگی رو ترسناک می‌دونیم و بنابراین مدام نگران و دلواپس آینده هستیم که چه اتفاقی قراره بیفته.

اگه چنین نگاهی در هر لحظه داشته باشیم یعنی در حالت دفاعی و ترس قرار گرفتیم. می‌تونیم ستون نوع نگاه شخص به خداوند و ستون نوع نگاه شخص به زندگی رو نگاه کنیم بعد ببینیم که الان احساسمون نسبت به خداوند به کدوم از این صفاتی که نوشته شده نزدیک‌تر هست. با توجه به اون سطح آگاهی و اینکه در چه حالت و احساس هستیم رو متوجه می‌شیم.

فواید دانستن حالت‌های بودن

بعد از مشخص کردن حالت بودنمون توسط نقشه گنج قدم بعدی مشخص می‌شه که باید چه کاری رو انجام بدیم چون ما بر طبق عاداتی که داریم تصمیم می‌گیریم و توجهی به احساسمون نداریم که آیا شاد هستیم یا غمگین.

تمام تصمیمات اعم از بزرگ و کوچک رو در هر حالتی که هستیم می‌گیریم. با دانستن حالت بودن، متوجه می‌شیم که باید تصمیم بگیریم و یا کار دیگه‌ای انجام بدیم.

به یاد داشته باشیم که آنچه که به دلمون می‌افته بر اساس فاکتورهای شهود یعنی عشق امید و رهایی باید تصمیم بگیریم. زمانی که در حالت زندگی قرار داریم ایده‌ها و راه حل‌هایی که هست فکر کنیم تا تصمیم درستی بگیریم.

زمانی که در حالت دفاعی هستیم به‌هیچ‌عنوان هیچ تصمیمی نگیریم و فقط پاک‌سازی رو به روش هواپونوپونو انجام بدیم. وقتی که از اون حالت به حالت زندگی رسیدیم با توجه به شهود پیش بریم.

 جمع‌بندی مطالب

۱. بیشتر در چه حالتی هستیم

۲. این حالت زندگی است یا دفاعی

۳. اگه در حالت زندگی هستیم در کدام سطح هستیم تا با توجه به اون سطح تصمیم بگیریم و اقدام کنیم.

۴. اگه در حالت دفاعی هستیم فقط باید پاک‌سازی انجام بدیم تا به حالت زندگی برسیم.

برای دانلود فایل پیوست که توی پادکست گفته شد، ایمیلتون رو وارد کنید همین الان براتون ایمیل میشه:

ایمیل

Nameاین فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .



برای عمیق‌تر شدن موضوع 

کتاب جدیدی منتشر کردم که مفاهیم شهود و به دل افتادن رو کاملاً توضیح دادم ساختار شهود رو کامل توضیح دادم. این کتاب بسیار عالی ست و زندگی‌تون رو متحول می‌کنه. در این کتاب یاد می‌گیریم که چطور از شهود استفاده کنیم تا ترسمون رفته رفته کم بشه و به ایمان و آرامش نزدیک بشه. PDF این کتاب رو در همین سایت یعنی سایت yasinrahmani.com می‌تونین تهیه کنین.

کتاب راهنمای مسیر

دورۀ ایمان از دوره‌های بی‌نظیر در درک بهتر و کامل‌تر مطالب این پادکست هست. در این دوره مفاهیمی مثل ایمان و آرامش و همچنین صفات خداوند رو براتون بازتعریف می‌کنم. این دورۀ عالی رو از دست ندین. برای اطمینان بیشتر از کیفیت این دوره می‌تونین نظرات شرکت کنندگان رو در پایین صفحۀ ایمان مطالعه کنین.

دورۀ ایمان

دورۀ رها سازی و توکل یکی از مجموعه دوره‌های زندگی با هواپونوپونو ست که در مورد توکل به خداوند و اینکه چطوری مشکلات رو با ایمان و توکل رها کنین تا هم از تمام لحظات زندگی‌تون لذت ببرین و هم به اهدافتون برسین و مشکلاتتون حل بشه.

رها سازی و توکل