در این مقاله می‌خواهیم در مورد خیانت و راهکار‌های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
خیانت معانی مختلفی دارد و از جنبه‌‌های مختلف می‌شه بررسی کرد. در این مقاله از جنبۀ خیانت بین همسران بررسی می‌شود.
خیانت به معنای دور از دیگری کاری رو انجام دادن. به طوری که اگه شخص مقابل باشه اون کار رو انجام نمی‌دیم. می‌تونه از حرف زدن و پیام دادن باشه تا کار‌ها و رفتار‌های جدی‌تر.
همۀ ما دوست داریم که در اولویت باشیم و احساس مهم بودن داشته باشیم. فارغ از بحث عزت نفس و خودباوری این حس در تمام انسان‌ها و موجودات وجود داره. نه تنها در روابط زناشویی بلکه در خانواده به عنوان فرزند یا پدر و مادر و… هم این احساس تجربه می‌شه؛ یعنی همۀ انسان‌ها در هر جایگاه و موقعیتی که باشند دوست دارند نفر اول و مرکز توجه باشند. خیانت به معنی عدم اعتماد و نداشتن توجه از سمت همسر باعث می‌شه تا دلسردی و ناامیدی در تمام جوانب زندگی مثل جنسی، عاطفی و کاری به وجود بیاد.
هیچ انسانی که از نظر روحی و روانی سالم هست، نمی‌خواد که خیانت رو تجربه کنه. چون بعضی از افراد به خاطر اینکه از جایگاه قربانی بودن لذت می‌برند یا از اینکه مورد تحقیر قرار بگیرن خوششون میاد دوست دارن که مدام خیانت رو تجربه کنن یا خیانت کنن و یا خیانت ببینن. در این مقاله کاری با این موضوع نداریم.
گفتیم که به طور کلی انسان‌ها دوست ندارن که طعم خیانت رو بچشند؛ اما چه اتفاقی می‌افته که این موضوع رو تجربه می‌کنند؟
وقتی خیانت می‌بینید چه احساسی دارید؟
ممکنه عصبانی، ناراحت، غمگین، شوکه و متعجب، متنفر و … بشید. خیانت می‌تونه هر احساسی رو در شما به وجود بیاره. هیچ اشکالی نداره اگه در اون احساس باقی نمونید. وقتی که بتونید احساساتتون رو مدیریت و کنترل کنید یعنی تونستید از جایگاه بالا و ناظر بودن به موضوع نگاه کنید و اون وقت می‌تونید این مشکل رو به بهترین شکل ممکن و بدون اینکه به خودتون و دیگران آسیب بزنید، حل کنید.
در این مواقع چه کارهایی باید انجام بدیم؟
حفظ آرامش
قبل از هر کاری باید آرامش داشت. تنفس عمیق باعث می‌شه تا سلول‌های مغز بهتر کار کنن و بهتر بتونیم مسئله‌ای که به وجود اومده رو تجزیه و تحلیل کنیم.
عدم سرزنش و ملامت خویش
به هیچ وجه خودتون رو سرزنش و ملامت نکنید. شما هیچ تقصیری ندارید. تمام اتفاقات فقط به خاطر یکسری برنامه‌‌ها و داده‌‌هایی به وجود اومدن که در ذهن و ضمیر ناخودآگاه ما هستند. ما چه از وجود این برنامه‌‌ها با خبر باشیم و چه بی‌اطلاع، کاری هست که انجام شده. سرزنش کردن خودمون هیچ فاید‌های نداره. حتی اگه خیلی راحت به کسی اعتماد کرده باشیم و بدون هیچ فکری باعث شده باشیم تا به ما خیانت کنه باز هم نباید خودمون رو ملامت کنیم. تنها یک راه هست که باید انجام بدیم.
مسئولیت پذیری 100 درصد
باید مسئولیت 100 درصد رو بپذیریم. البته در این شرایط شاید پذیرش 100 درصدی غیرممکن باشه. هر چقدر که می‌تونید این کار رو انجام بدید. به این فکر کنید که چرا چنین اتفاقی افتاده و چه پیامی براتون داره. ممکنه این باشه که باید محتاطانه رفتار کنید و یا باید قدرت نه گفتن رو تمرین کنید. هر دلیلی می‌تونه داشته باشه. مهم اینه که با آرامش کامل هر چیزی که به ذهنتون میاد رو بنویسید. اگه بین نوشته‌‌هاتون فحش و یا هر چیز بی‌ربط و باربطی هم به ذهنتون اومد بنویسید تا ذهنتون تخلیه بشه و بتونید دلایل اصلی رو بهتر ببینید و شناسایی کنید.
شکر گزاری کردن
زمانی که خیانت رو تجربه می‌کنیم شکرگزاری کردن ممکنه خیلی مسخره به نظر بیاد؛ اما یکی از مهمترین و مؤثرترین روش‌ها برای پاکسازی هر احساس منفی شکرگزاری کردن هست. منظورم این نیست که بگید خدایا شکرت که بهم خیانت شدن. نه!
بگید خدایا شکرت که متوجه شدم این رابطه یکسری نقص ها و کاستی هایی داره که برای من مناسب نیست. خدایا شکرت که متوجه شدم من لایق بهترین‌ها هستم و این رابطه برای من بهترین نیست. الهی شکر که متوجه شدم و دیگه این رابطه رو ادامه نمی‌دم یا متوجه شدم و این رابطه رو درست و اصلاًح می‌کنم. خدایا شکرت که متوجه شدم و حالا می‌تونم عاقلانه و باآگاهی بیشتر تصمیم بگیرم که چه کار کنم. گاهی خیانت به خاطر مسائلی به وجود میاد که با مشاوره از پزشک روانکاو یا روانشناس به سادگی حل می‌شه.
پیشنهاد می‌کنم فیلم اتاق جنگ رو ببینید.
نکتۀ مهم
هر اتفاقی که برای ما به وجود میاد. یک درس و پیامی برای ما داره. اگه بتونیم با آرامش و پذیرش مسئولیت به موضوع نگاه کنیم. حتما متوجه درس و پیامی که داره می‌شیم و به تبع اون اگاهی‌مون بالاتر می‌ره و در مراحل بعدی زندگی می‌تونیم بهتر و موفق تر عمل کنیم. وقتی که مسئولیت 100 درصد رو بپذیریم چون دنبال مقصر نیستیم می‌تونیم روابطمون رو بررسی کنیم. متوجه بشیم که کجا اشتباه کردیم و چه کار‌ها یا حرف‌هایی زدیم که باعث شد تا چنین نتیجه‌ای ببینیم.
بخشش و رهایی
ببخشیم و ر‌ها کنیم. بار‌ها گفتیم که در این دنیا یک نفر هست و دیگران بازتابی از اندیشه‌‌های ما هستند. پس نیازی نیست کسی رو ببخشیم. خودمون رو ببخشیم. بخشش به خاطر اینکه نمی‌دونستیم که چه برنامه‌‌ها و داده‌‌هایی در ذهن ما هست که باعث بروز چنین مشکلی شدن. خودمون رو ببخشیم و ر‌ها کنیم.
خودمون رو به خاطر برنامه‌‌های مخرب و اشتباه ببخشیم و احساساتی که در درون ماست و باعث شدن تا حال بد رو تجربه کنیم. وقتی خشم یا تنفر رو تجربه می‌کنیم نمی‌تونیم عشق بدیم؛ یعنی خودمون رو از موهبت عشق که بزرگترین و بالاترین نعمت هست محروم کردیم. پس خودمون رو می‌بخشیم تا عشق رو تجربه کنیم.
با تجربه کردن عشق در ارتعاش و فرکانس بالا قرار می‌گیریم و خیانت و هر حس منفی که در مدار پایین تر هستند رو دیگه تجربه نمی‌کنیم. تمام این کار‌ها مستلزم تمرین و تکرار هست و به یکباره به دست نمیاد؛ اما می‌تونیم با یادآوری کردن موضوع مدام تمرین کنیم و کم‌کم سطح ارتعاش انرژی‌مون رو بالا ببریم.
بخشش خودمون تنها راهی هست که می‌تونید به دنیای درون خودمون برگردیم و صلح درونی رو تجربه کنیم. همۀ ما می‌دونیم که خداوند بخشنده و مهربان هست. اگه می‌خواهیم خداگونه رفتار کنیم و رنگ و بوی خدا رو حس کنیم باید مثل خداوند بخشنده و مهربان باشیم. خودمون رو ببخشیم و با خودمون مهربان باشیم. سرزنش کردن و احساسات منفی مثل تنفر و خشم و کینه باعث می‌شه تا از این دو صفت دور بشیم.
بررسی موضوع
با کسی که بهتون خیانت کرده صحبت کنید. وقتی که اینکار رو انجام میدید تمام احساسات منفی که از اون شخص یا خودتون دارید بالا میاد و فعال می‌شه و بهتر می‌تونید پاکسازی کنید. وقتی که احساسات رو شناسایی کنید و درست تشخیص بدید. نصف راه رو رفتید.
عزت نفس و حس خودارزشمندی
برای اینکه دوباره چنین چیزی رو تجربه نکنید باید روی عزت نفستون کار کنید. داشتن عزت نفس کلید تمام مشکلات هست. حس خودارزشمندی باعث می‌شه تا چنین احساسی رو به طرف مقابلمون هم انتقال بدیم و در نتیجه به این باور می‌رسه که بهتر از ما نیست و وقتی این حس دو طرفه باشه وفاداری هم تضمین پیدا می‌کنه.
از اینکه همراه ما بودید بسیار سپاسگزارم.
لطفا نظراتتون رو بنویسید و هر انتقاد و پیشنهادی دارید مطرح کنید.
اگر این مقاله رو دوست داشتید و براتون مفید بود لطفاً برای عزیزانتون هم ارسال کنید.
برای عمیق‌تر شدن موضوع
عزت نفس ( عزت نفس پایه)
زندگی خوب مخصوص کسانی هست که احساس ارزشمندی در تمام حوزه‌‌ها و یا بخش اعظم زندگی دارند. عزت نفس به دست اوردنی نیست. در تمام انسان‌ها قرار داره فقط کافی که پرورش بدیم و تقویت کنیم. در دورۀ من با من عزت نفس پایه بسیاری از باور‌های بازدارنده شما عزیزان شناسایی و استخراج می‌شه. متوجه نقاط ضعفتون می‌شید و می‌تونید با کار کردن روی اون بخش ها عزت نفس استاندارد رو تجربه کنید. بهای دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که ارائه شده تقریباً رایگانه.
شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته)
این دوره در ادامه و تکمیل دورۀ من با من هست. بسیاری از مسائلی که پیچیده هستند و در لایه های عمیق تر ذهن و ضمیر ناخودآگاهمون قرار دارن در این دوره شناسایی و بررسی می‌شن. در این دوره با پاسخ به پرسش نامه‌ای که طراحی شده و در دوره قرار داره می‌تونید متوجۀ زخم‌های پنهان و مشکلات عمیق‌تر وجودی‌تون بشید و با راهکارهایی که ارائه شده تمام اونا رو التیام بدید و حل کنید. این دوره از سری دوره‌‌های هک واقعیت هست و پیشنهاد می‌کنم که این دوره ارزشمند رو از دست ندید.
دورۀ شخصیت قدرتمند ( عزت نفس پیشرفته)
کارگاه آنلاین 14 روزه به روش هواپونوپونو
اگه چند وقتی هست که پاکسازی رو انجام می‌دین و در بعضی موارد هم تونستید به موفقیت‌هایی برسید و نتیجه گرفتید یا بی‌تفاوت شدید و ر‌ها کردید. اما در بعضی مسائل هم هنوز مقاونت درونی دارید و نمی‌تونید مشکلتون رو حل و برطرف کنید پیشنهاد می‌کنم که در کارگاه آنلاین 14 روزه شرکت کنید. این دورۀ هنوز تمام نشده. فعلاً 15 جلسه و 7 فایل پرسش و پاسخ و 3 پیوست در این دوره قرار گرفته. عزیزانی که شرکت کردن نتایج خوب و عالی گرفتن که نظرات و دیدگاه‌‌هاشون رو می‌تونین در بخش نظرات همین دوره مطالعه بفرمائید.
آیا حتما باید با اون شخص صحبت کنیم؟ پاکسازی درون اکر مارو آروم و بی تفاوت کنه کافی نیست؟
موفق و پیروز باشید
عالی
بسیار عالی و مفید
بسيار عالي بود. متشكرم🙏🏻💚
خداوند کمکمون کنه با راهکارهایی که شما به ما میدید واقعا ممنونم.
مثل همیشه عالی و آموزنده
بسیار عالی و آموزنده
این نوشته به نوعی تمام اموزشهای استاد رو تو دل خودش داره
بسیار آموزنده، به نکات مهمی اشاره شده، سپاس