آیا تا به حال متوجه شدید که چرا برخی افراد همیشه به آنچه می‌خواهند می‌رسند؟
کسانی که رویاهای بزرگی دارند و به نوعی با این رویاها همیشه زنده می‌شن.
شاید باعث تعجب شما میشه، اینطور نیست؟
باور کنید یا نه، این جادو یا شانس نیست. همه چیز به عادت‌ها مربوط میشه – کارهای کوچکی که هر روز انجام می‌دن (یا انجام نمی‌دن).
بنابراین، راحت باشید و بیایید به ۱۱ عادتی بپردازیم که این دست‌آورندگان رویاها ذر روتین روزانه خودشان دارند.
ممکن است فقط یک یا دو نکته از این مطلب رو برای تحقق رویاهای خود انتخاب کنید و باعث رشد شما در زندگی بشه.
۱- آنها اهداف واضحی دارند.
تا به حال این ضرب‌المثل رو شنیده‌اید که:
“اگر ندانید کجا می‌روید، دیگر مهم نیست کدام مسیر رو انتخاب کنید.”
خب، افرادی که به رویاهاشون می‌رسند و با آن زندگی می‌کنند. فقط ایده‌های مبهمی در مورد چیزهایی که می‌خواهند ندارند، اونا دقیقاً می‌دونن رویاهاشون چه شکلی است، چه بویی و چه احساسی داره.
اونا اهداف معین و مشخصی رو تعیین می‌کنند. نمی‌گن که فقط «می‌خواهم تناسب اندام داشته باشم»، بلکه می‌گن: «می‌خوام تا پایان تابستان ۵ کیلومتر رو در ۳۰ دقیقه بدوم».
و این تمام موضوع نیست! اونا همچنین این اهداف بزرگ رو به قطعات کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم می‌کنند.
بنابراین به جای غرق شدن در کل آن چیز یعنی «۵ کیلومتر»، ممکن است با «۱۵ دقیقه دویدن هر روز به مدت یک هفته» شروع کنند.
آسان است، درست است؟
به یاد داشته باشید که اهداف خود رو کاملاً واضح بیان کنید و اونا رو به قطعات کوچک تقسیم کنید.
اگر هر روز در راه رسیدن به رویاهایتان قدم بر می‌دارید، هیچ رویایی آنقدر بزرگ نیست که به آن نرسید.
۲- از شکست نمی‌ترسند!
شکست ترسناک است، آزاردهنده است و باعث میشه که ما احساس تسلیم شدن کنیم.
اما حدس بزنید چی؟ آن دسته از افرادی که به نظر می‌رسد آنهایی که همیشه به آنچه می‌خواهند می‌رسند، دیدگاه متفاوتی نسبت به شکست دارند.
برای آنها، شکست پایان دنیا نیست. در واقع، اونا شکست رو به عنوان یک پله به سمت رویاهاشون می‌بینند.
در موردش فکر کنید. هر دفعه که انها از چیزی بهم می‌ریزن باعث میشه تا چیز جدیدی رو یاد بگیرن. از خودشون می‌پرسن که چرا برای من کار نکرد؟ چجوری میتونم پیشرفت کنم؟ دفعه بعد چه کاری میتونم انجام بدم؟
اونا از شکست فرار نمی‌کنند. شکست رو در آغوش می‌گیرند. ازش درس می‌گیرند. و برای رشد کردن، قوی‌تر و باهوش‌تر شدن استفاده می‌کنند.
۳- اونا متمرکز می‌مانند!
اکنون، تمرکز چیزی است که شخصاً می‌توانم آن رو تضمین کنم.
یادم می‌آد زمانی که تصمیم گرفتم کسب و کار خودم رو راه‌اندازی کنم؛ هیجان زده و پر از ایده بودم. اما کارهای زیادی برای انجام دادن وجود داشت، احساس می‌کردم یک شعبده باز با تعداد زیادی توپ در هوا هستم. طاقت فرسا بود!
آن زمان بود که از افراد موفق درس ارزشمندی گرفتم – قدرت تمرکز.
اونا سعی نمی‌کنند همه چیز رو یکجا انجام بدن. اونا یک کار، یک هدف رو در یک زمان انتخاب می‌کنند و توجه خود رو به آن معطوف می‌کنند.
بنابراین، من شروع به انجام همین کار کردم. به جای اینکه بخواهم همه چیز رو مدیریت کنم، هر بار روی یک کار تمرکز کردم.
و همه چیز شروع به قرار گرفتن در جای خود کرد. سطح استرس من پایین آمد و بهره‌وری من بالا رفت!
دفعه بعد که احساس کردید تحت تأثیر رویاها و اهداف خود هستید، به یاد داشته باشید که تمرکز خود رو حفظ کنید. هر بار روی یک چیز تمرکز کنید و از اینکه چقدر می‌توانید به دست آورید شگفت زده خواهید شد.
4- اونا به یادگیری ادامه می‌دن!
آیا می‌دانستید که یک مدیر عامل به طور متوسط سالانه 52 کتاب می‌خواند؟ این یعنی یک کتاب در هفته! دیوانگی به نظر می‌رسد، درست است؟
اما روشی برای جنون اونا وجود دارد. افراد موفق می‌دانند که یادگیری هرگز متوقف نمی‌شه. برای اینکه در اوج بازی خود باقی بمانند، به طور مداوم در حال یادگیری هستند.
فقط خواندن کتاب نیست. اونا ممکن است به پادکست گوش دهند، در سمینارها شرکت کنند، در دوره های آنلاین ثبت نام کنند یا حتی یک زبان جدید یاد بگیرند.
نکته این است که اونا ذهن خود رو تیز نگه می‌دارند و از دنیای اطراف خود مطلع می‌شن.
اگر می‌خواهید به رویاهای خود برسید، به یاد داشته باشید که به یادگیری ادامه بدید. کتابی بردارید، به پادکست گوش بدید یا چیز جدیدی یاد بگیرید.
نه تنها به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کنه، بلکه شما رو به فرد جالب‌تری تبدیل می‌کنه.
5- آنها شکرگزاری می‌کنند!
گرفتار شدن در تعقیب رویاها و اهدافمان به قدری آسان است که اغلب فراموش می‌کنیم متوقف شدیم و قدر چیزهایی رو که داریم رو بدونیم.
اما حقیقت این است که موفق‌ترین افراد، آنهایی که همیشه به رویاهای خود می‌رسند، هرگز شکرگزاری رو فراموش نمی‌کنند.
جونمی‌دونن که شکرگزاری برای چیزهایی که دارند، شادی و مثبت‌اندیشی رو در زندگی‌شون به ارمغان میاره، که به سفر اونا به سمت رویاهایشون سوخت می‌ده.
هر روز صبح، آنها لحظه‌ای رو در مورد چیزهایی که بابت اونا سپاسگزار هستند فکر می‌کنند – چه خانواده‌ای دوست داشتنی، یک تخت گرم یا حتی فرصتی برای تعقیب رویاهایشان.
این عمل ساده به آنها کمک می‌کنه روز خود رو با طرز فکری مثبت شروع کنند و به آنها قدرت می‌ده تا با هر چالشی که برایشان پیش می‌آد مقابله کنند.
6- سلامتی خود رو در اولویت قرار می‌دن!
چند سال پیش، آنقدر درگیر رویاهایم بودم که سلامتی خود رو کاملاً نادیده گرفتم. من آشغال می‌خوردم، ورزش نمی‌کردم و با خواب بسیار کم زنده می‌ماندم.
بالاخره به من رسید و مریض شدم. آن زمان بود که فهمیدم – اگر به اندازه کافی سالم نیستید که از اونا لذت ببرید، رسیدن به رویاهایتان چه فایده‌ای دارد؟
افراد موفق این رو درک می‌کنن. اونا سلامتی‌شون رو در اولویت قرار می‌دن چون می‌دونن که این با ارزش‌ترین دارایی آنهاست. اونا وعده‌های غذایی متعادل می‌خورند، به طور منظم ورزش می‌کنند و خواب کافی دارند.
بنابراین، من شروع به انجام همین کار کردم. من شروع به خوردن سالم‌تر کردم، هر روز صبح شروع به دویدن کردم و مطمئن شدم که هر شب حداقل 7 ساعت می‌خوابم.
و این یک دنیا تفاوت ایجاد کرد! برای دنبال کردن رویاهایم احساس پرانرژی، تمرکز و حتی انگیزه بیشتری داشتم.
هنگام تعقیب رویاهایتان از سلامتی خود غافل نشوید. به یاد داشته باشید، بدن سالم خانه یک ذهن سالم است.
7. آنها می‌دانند چه زمانی باید نه بگن!
همه ما دوست داریم مورد پسند واقع شویم. ما می‌خواهیم فردی باشیم که همیشه آنجاست و همیشه آماده کمک کردن است. اما حقیقت اینجاست – گاهی اوقات، باید نه بگویید.
آن دسته از افرادی که به نظر می‌رسد همیشه به رویاهای خود میرسن چون به این مهم باور دارن.
اونا می‌دونن که زمان و انرژی منابع محدودی هستند. اونا نمی‌تونن بدون از دست دادن تمرکز روی اهداف خود به همه چیز بله بگن.
این آسان نیست، به من اعتماد کنید. نه گفتن میتونه مردم رو ناامید کنه. اما به یاد داشته باشید، موضوع خودخواه بودن نیست. این در مورد درک محدودیت های خود و احترام به نیازهای خود است.
وقتی از شما خواسته میشه کاری انجام بدید که با اهداف شما همسو نیست یا انرژی ارزشمندتون رو از شما می گیرد، شجاع باشید و نه بگویید. رویاهای شما ارزشش رو دارند.
8. آنها خود رو با آدم‌های مثبت احاطه کرده‌اند!
همه ما شنیدیم که شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان رو با اونا وقت می گذرانید.
دستیابی به رویاهایی که ما همه اونا رو تحسین می‌کنیم، اونا شرکت خود رو عاقلانه انتخاب می‌کنند. اونا می‌دونند که منفی بافی می‌تونن انرژی اونا رو تخلیه کنه و تمرکز اونا رو از اهدافشان دور کنه.
اونا خود رو با تأثیرات مثبت احاطه می‌کنن – افرادی که به اونا الهام می‌بخشند، به اونا انگیزه می‌دن و اونا رو تشویق می‌کنن تا بهتر بشن.
اینها می‌تونن مربیان، دوستان همفکر یا حتی چهره های الهامی باشند که هرگز ندیدند.
به دایره خودتون نگاهی کنید. آیا شما رو بالا می‌برند یا پایین میارن؟
اشکالی ندارد که از منفی گرایی فاصله بگیرید و به جای آن به دنبال چیزهای مثبت باشید.
از این گذشته، رویاهای شما شایسته یک محیط مثبت برای رشد هستند.
۹- برای فکر کردن وقت می‌گذارند!
یکی از چیزهایی که در سفرم یاد گرفتم اهمیت وقت گذاشتن برای تأمل است.
گرفتار شدن در شلوغی و شلوغی بسیار آسان است، همیشه به جلو فشار میارید بدون اینکه لحظه‌ای مکث کنید و به عقب نگاه کنید.
اما کسانی که رویاهایشان رو به دست اوردند، این کار رو متفاوت انجام می‌دن. اونا ارزش تأمل رو درک می‌کنند.
هرازگاهی، یک قدم به عقب برمی‌دارند تا پیشرفت خود رو مرور کنند، پیروزی‌هایشان رو جشن بگیرند و از شکست‌هایشان درس بگیرند.
من خودم شروع به این کار کردم در پایان هر هفته، زمانی رو به آرامش اختصاص می‌دم تا درباره آنچه به دست آوردم، یاد گرفتم و جایی که باید پیشرفت کنم، فکر کنم.
نه تنها من رو ثابت نگه می‌دارد، بلکه به من کمک می‌کنه تا روی اهدافم متمرکز بمانم.
۱۰- آنها انتظار موفقیت آنی رو ندارند!
ما در دنیایی از لذت فوری زندگی می‌کنیم – غذای فوری، پیامهای فوری، همه چیز فوری.
اما حدس بزنید چی؟ موفقیت فوری نیست!
آن دست آوردهای رویایی که مدام در مورد اونا صحبت می‌کنیم؟
اونا انتظار ندارند رویاهایشان یک شبه محقق بشه.
اونا درک می‌کنن که موفقیت زمان می‌بره. این نیاز به صبر، کار سخت و کلی پشتکار دارد.
بنابراین اونا پافشاری می‌کنن. حتی زمانی که همه چیز سخت میشه، ادامه می‌دن، حتی زمانی که پیشرفت کنه است. زیرا می دانند که هر قدمی هر چند کوچک، اونا رو به رویاهایشان نزدیک می کنه.
موفقیت یک دوی سرعت نیست؛ ماراتن است مهم این نیست که چقدر سریع به اهدافتان می‌رسید، بلکه به سفری که برای رسیدن به آن انجام می‌دهید مربوط میشه.
۱۱- آنها به خود ایمان دارند!
در نهایت، بیایید در مورد چیزی که واقعا مهم است با یکدیگر صادق باشیم – ایمان به خود!
به نظر خنده دار می‌آد، می‌دونم. اما حقیقت اینجاست: اگر خودت رو باور نکنی، چه کسی شما رو باور خواهد کرد؟
کسانی که به رویاهای خود می رسند، این کار رو انجام می‌دن، زیرا باور دارن که می‌تونن. اونا به توانایی‌ها و رویاهاشون ایمان دارند.
مطمئناً اونا هم مثل بقیه دچار تردید و ترس هستند. اما اجازه نمی‌دن که باعث بشه تا اونا رو عقب نگه دارند.
در عوض، از خودباوری خود به عنوان سوخت برای پیشبرد چالش‌ها و ادامه حرکت به جلو استفاده می‌کنن.
پس بیایید برگی از کتابشون رو برداریم. به خودت ایمان داشته باش، به رویاهایت ایمان داشته باش، و اجازه نده هیچ چیز یا هیچ کس در راهت بایستد.
نویسنده لاچلان براون | مترجم: یاسین رحمانی
برای عمیقتر شدن این موضوع
ما بنده عادت‌های خود هستیم. عادت‌ها و رفتارهای ما واقعیت زندگی ما رو می‌سازند. برای ترک عادت‌های بد یا ساخت عادت های عالی، پیشنهاد می‌کنم این کارگاه آنلاین رو شرکت کنید:
کارگاه آنلاین خروج (ترک عادت‌های بد)
یکی دیگه از روش‌های ساخت عادت‌های فوقالعاده توی زندگی، تکرار یک سری مفاهیم عالی و زندگی ساز هست. من توی کانال تلگرامی VIP دلگفته های یاسین، هر روز با ویس های آموزشی روزانه و نکات کلیدی کتاب های عالی، هر روز مفاهیم زندگی ساز رو براتون تکرار می‌کنم:
ایمان یکی از پر فروش‌ترین دورههای من دورۀ فوق‌العادۀ ایمان هست. شما عزیزان استقبال فراوان و رضایت کامل از این محصول رو داشتین که باعث خوشحالی من هست. در این دوره مفاهیم ایمان، توکل، آرامش و رهایی مشکلات رو به طور کامل توضیح دادم و این مفاهیم رو از زاویۀ دیگه‌ای باز تعریف کردم که باعث شد تا شما بزرگواران نتایج عالی و فوق‌العاده‌ای رو کسب کنین. بهای این دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که ارائه کردم تقریباً رایگانه.
عالی
عالی بود ممنون🌼
ممنون عالی بود سپاس
من کاملا با تمرکز مشکل دارم و هرروز بدترهم میشم
بسیار عالی بود . سپاس
ممنون بابت مطالب مفیدتون
💐💐💐💐💐
“موفقیت فوری نیست!” جمله ای که نیاز داشتم بشنوم