رهایی از گذشته تلخ با پاکسازی هواپونوپونو: سفری به ایمان و آرامش

در این پست وبلاگ می‌خواهیم راجع به گذشته و اتفاقاتی که رخ دادن صحبت کنیم. بسیاری از ما نمی‌تونیم گذشته خودمون رو فراموش کنیم. اگه اتفاق خوبی رخ داده باشِ مشکلی نداریم و از یاد می‌بریم؛ اما اگه در گذشته یک خاطره تلخ داشته باشیم نمی‌تونیم خودمون رو از اون گذشته تلخ و آزاردهنده رها کنیم. برای رهایی از گذشته تلخ چاره‌ای جز پاک‌سازی نداریم. در این مقاله چگونگی و روند کار رو جزءبه‌جزء توضیح می‌دیم تا بتونید یک‌بار برای همیشه رها بشید و به آرامش برسید.

ما یه منبع انرژی هستیم. یه سری از کارهامون ما رو شارژ می‌کنه و یه سری از کارهامون هم انرژی ما رو تخلیه می‌کنه. 

کل بازی زندگی اینه که ما با این انرژی حیاتی که زندگی ما بهش وابسته هست بلد باشیم کار کنیم و به سمت مسیر درستی هدایتش کنیم. 

یکی از کارهایی که خیلی انرژی حیاتی ما رو تخلیه می‌کنه فکر کردن به گذشته تلخ هست. زندگی توی گذشته و خاطراتش باعث می‌شه ما انرژی‌مون تحلیل بره و نتونیم این انرژی حیاتی و رشد دهنده رو به برای رشد زندگی‌مون مصرف کنیم. برای همین رهایی از گذشته یکی از مهم‌ترین کارهایی هست که توی مسیر خودشناسی باید انجام بدیم. 

تاثیر گذشته تلخ بر زندگی ما 

گیر کردن توی خشم، غم و نفرت‌های گذشته باعث می‌شه ما انرژی حیاتی‌مون تخلیه شه. حالا اگه این انرژی حیاتی ما کم باشه یا اصطلاحا برای مدت طولانی کم انرژی باشیم چی می‌شه؟

یکی از علت‌های اصلی تمام بیماری‌های جسمی ما کمبود انرژی حیاتی هست. اگه ما مدت طولانی غمگین، افسرده، خشمگین، متنفر و… باشیم کم‌کم بیماری‌های سختی رو دچار می‌شیم. 

همچنین گیر کردن توی گذشته تلخ باعث می‌شه ما انرژی نداشته باشیم که از لحظه حالمون درست و خوب استفاده کنیم. حال نداریم که بخوایم برای رشد و پیشرفتمون توی زندگی کاری انجام بدیم. 

اینا دو نمونه از تاثیرات گذشته تلخ بود، که البته بسیاری تاثیرهای دیگه‌ای هم داره که قطعاً همه ما باید یه کاری برای این گذشته انجام بدیم. 

علائم عدم رهایی از گذشته تلخ

این موضوع پیچیده‌ای هست که قطعاً برای پاسخ دقیقش هر کسی باید به مرجع تخصصی یعنی روانشناس مراجعه کنه و توی جلسات تراپی، علائم چک بشه. ولی به صورت کلی اگه بیشتر اوقات توی زندگی‌تون حالتون خوب نیست و اذیت هستید، یعنی توی گذشته گیر کردید. 

نکته کلیدی اینه که لزوما اینطور نیست که دقیقا الان به خاطر یه موضوع خاصی توی گذشته که یادتون هست باید اذیت باشید. نه!

خیلی وقت‌ها ما توی گذشته‌هایی گیر کردیم که توی ناخودآگاهمون هست و خودمون هم ازش بی‌خبر هستیم. 

توی این پادکست رایگان “جمع کردن تکه‌های پراکنده ما در تاریخ” صحبت کردم. 

شنیدن پادکست

مراحل رهایی از گذشته تلخ

روش‌های زیادی هست که می‌تونید این کار رو انجام بدید. هواپونوپونو روشی هست که من به صورت اختصاصی و عمیقا اون رو کار می‌کنم و آموزش می‌دم یه روش فردی، امن و قدرتمند برای رهایی از گذشته است. 

هواپونوپونو که در سطح پایه، تکرار 4 جمله “متاسفم، لطفا مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم” هست رو برای رهایی از گذشته به صورت زیر استفاده کنید:

• 1. مرحله اول: پذیرش گذشته: اول باید بخواید که از گذشته‌تون (هر چی که بوده) رها شید. این خواستن یعنی پذیرش گذشته. ما تا گذشته‌مون رو به عنوان بخشی از مراحل رشد توی زندگی‌مون نپذیریم، نمی‌تونیم بخوایم که این موضوع رو حل یا پاکسازی کنیم. 
  2. مرحله دوم: درک گذشته: این مفهوم رو باید بهش زیاد فکر کنید: هر آدمی گذشته‌ای داره، گذشته هر آدمی هم پر از اتفاقات خوب و بد هست. بیشتر ما آدما فکر می‌کنیم که “فقط من اینجوری‌ام!” در صورتی که برای همه هست. اتفاقات زندگی ما درس‌های زندگی‌ ما هستند که باید اونها رو پاس کنیم. 
  3. مرحله سوم: بخشش خود و دیگران: در طول روز (هر چقدر بیشتر بهتر) به خودتون یا خداوند 4 جمله هواپونوپونو رو بگید و تکرار کنید. به خودتون یا خداوند بگید: “متاسفم، لطفا مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم”. 
  4. مرحله چهارم: رها کردن گذشته: همینجور هر روز این تکرار رو انجام بدید تا زمانی که احساستون نسبت به خاطرات گذشته‌تون به حالت خنثی نزدیک بشه. 

نکته مهم اینه که فقط ادامه بدید. 

برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع

اگه دوست داشتید هواپونوپونو رو عمیقا یاد بگیرید، دوره‌های زیر رو پیشنهاد می‌کنم: 

ماه 1 پاشو (هواپونوپونو پایه)

دوره نشانه‌ها را دنبال کن (شهود)

کارگاه هواپونوپونو پیشرفته (آنلاین)‌