رهایی از رابطه گذشته

 در این مقاله می‌خواهیم در مورد چالش چهارم یعنی یکی دیگه از سؤالات شما عزیزان پاسخ بدیم. پرسیده بودید برای رهایی از رابطه گذشته چه کار باید انجام بدیم.

در این پست وبلاگ راهکارهای فوق‌العاده‌ای رو توضیح می‌دیم که بتونید استفاده کنید و در کنارش دوره‌هایی که بهتون کمک کنه رو معرفی می‌کنیم.

چالش چهارم رهایی از رابطه گذشته

 احساس وابستگی یک احساس سختی هست که اگه ما بهش نپردازیم و کار نکنیم همیشه همراه ما می‌مونه و خیلی ما را اذیت می‌کنه؛ بنابراین باید روش کار کنیم و بتونیم حل کنیم. چون وقتی که یک پرونده باز از گذشته در زندگی ما باشه اون پرونده تبدیل به زخم، کینه و… می‌شه و دائم ما رو اذیت می‌کنه.

ما باید بتونیم پرونده‌های گذشته رو ببندیم و حل‌وفصل کنیم.

تا بتونیم یاد بگیریم این یکی از مهارت‌های عزت نفس هست که باید به خوبی روی خودمون کار کنیم و برای خودمون ارزش و احترام قائل بشیم تا بتونیم تکلیفمون رو با خودمون روشن کنیم.

موضوعاتی که باعث آزار و اذیت ما می‌شه رو در خودمون فیصله بدیم و جمع کنیم ما همیشه در یک سری از مفاهیم مثل این موارد که حق من نبود، در حق من ظلم شد، گیر می‌کنیم و باید با خودمون به صلح برسیم.

 به‌این‌ترتیب که هر اتفاقی افتاد یا هر چیزی که شد تقصیر هر کسی که بود، حق من بود یا نبود، باید بهش نگاه کنم و متوجه این موضوع باشم که این رابطه یا اتفاق چه درسی به من می‌ده، چه چیزی می‌خواست به من یاد بده؟

اون چیز چی بود؟

 در کنار اینکه به اون درس فکر می‌کنیم. پاک‌سازی به روش هواپونوپونو رو انجام بدیم یعنی چهار جمله هوا متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوست دارم رو بگیم و تکرار کنیم. وقتی درسی را از دل اتفاقات یاد می‌گیریم. می‌تونیم پرونده اون مشکل یا اتفاق رو برای همیشه ببندیم و کنار بگذاریم. البته کنار گذاشتن به معنی فراموش کردن نیست.

ولی به شدت گذشته هم ما را اذیت و ناراحت نمی‌کنه. به طور مثال اگه یک خاطره در گذشته از یک تا ده، ده تا ما را اذیت می‌کرد وقتی به درس اون اتفاق فکر کنیم، یاد بگیریم و پاک‌سازی کنیم، کم‌کم مقدار اذیت شدن در ما کم و کمتر می‌شه.

 مثلاً به نمره ۲ یا ۳ می‌رسیم. همین‌طور که به پاک‌سازی ادامه بدیم راه و مسیر برای آینده ما باز می‌شه و بتونیم به رهایی از رابطه گذشته، برسیم.

اگه بخواهیم به خودمون احترام بگذاریم و روی عزت نفسمون کار کنیم باید بدونیم که هیچ چیزی نباید من رو در گذشته نگه داره و آینده من را خراب کنه. وقتی به خودم احترام می‌گذارم خودم رو آماده می‌کنم اما اگه به خودم احترام نگذارم این احترام نگذشتن روی عزت نفسم تأثیر مستقیم میزاره. در نتیجه باعث می‌شه تا زندگی عالی و خوبی نداشته باشم.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

دورۀ من با من

ما زمانی می‌تونیم یک زندگی خوبی رو تجربه کنیم که احساس خود ارزشمندی رو داشته باشیم. شاید فکر کنین که ما همه به خودمون ارزش و احترام خاصی قائلیم اما وقتی که در دوره من با من یا عزت نفس شرکت کنین و پرسشنامه مربوط به این دوره رو پاسخ بدین، متوجه میشین که بسیاری از نکات و جزئیاتی رو که ما اصلاً بهشون توجهی نداریم، مستقیم به عزت نفس ما ارتباط داره. مواردی که ما نه اهمیت میدادیم و نه می‌دونستیم که اهمیت بدیم. شرکت در این دوره برای همه افراد یک نیاز ضروری هست. 

دورۀ من با من ( عزت نفس)

دورۀ شخصیت قدرتمند

در تکمیل و ادامه دوره من با من هست. در این دوره یک پرسشنامه‌ای طراحی کردم که با پاسخ به اون پرسشنامه بسیاری از باورهای بازنده شما استخراج می‌شه. شما می‌تونین با کار کردن روی خودتون این باورها را پاکسازی و باورهای درست و سازنده رو جایگزین کنین. این دوره از سری دوره‌های هک واقعیت هست و بهای اون به نسبت مطالب ارزنده‌ای که ارائه کردم، تقریباً رایگانه.

دورۀ شخصیت قدرتمند ( عزت نفس پیشرفته)