در این مقاله قصد داریم راجع به کاهش وزن با تکنیک هواپونوپونو صحبت کنیم.
پاکسازی به روش هواپونوپونو برای تمام مشکلات و مسائل اعم از مالی، عاطفی، خودباوری، کاری، سلامت و… کاربرد داره. کاهش و افزایش وزن یا تناسب اندام هم از این قائده مستثنی نیست.
در تکنیک هواپونوپونو کاری که انجام میدیم پاکسازی احساساتمون هست. به این صورت که وقتی نسبت به مسئله یا موضوعی حس خوبی نداریم به احساسمون توجه میکنیم و چهار جمله یعنی متأسفم، لطفاًً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم رو میگیم و تکرار میکنیم.
در واقع با این کار به احساس ناخوبی که داریم عشق میدیم و با عشق دادن باعث میشیم تا اون احساس منفی و ناخوب به یک حس خوب تبدیل بشه. به طوری که دیگه بابت اون احساس نرنجیم و اذیت نشیم؛ و در نهایت به احساس رهایی و بیتفاوتی برسیم.
در این مقاله در مورد کاهش وزن و تناسب اندام صحبت میکنیم و راهکارهایی که باعث بشه تا به وزن ایدهآلی که دوست داریم برسیم.
برای این مشکل هم مثل سایر مشکلات باید به احساسمون توجه کنیم. مثلاً احساسی که از چاقی یا عدم تناسب اندام داریم احساس تنفر یا خجالت هست.
به احساسمون 4 جمله رو میگیم و تکرار میکنیم تا زمانی که به یک حس خوبی برسیم.
اما در کنار پاکسازی و گفتن 4 جمله هم نیاز هست که یکسری کارها انجام بدیم.
در هواپونوپونو ما جهان بینیهای مختلفی داریم که دانستن این جهان بینیها باعث میشه بهتر بتونیم به نتیجۀ دلخواهمون برسیم. برای اطلاعات بیشتر این مقاله رو مطالعه کنیدهواپونوپونو چیست: ۵ قانون پایهای برای انجام پاکسازی
چرا در تکنیک هواپونوپونو برای پاکسازی کردن مشکلاتمون عشق ورزی میکنیم؟
چون تنها راه حل مسائل و مشکلات رها کردن هست؛ و تنها راه رها کردن عشق ورزی هست.
چطوری باید این کار رو انجام بدیم؟
قبل از اینکه این موضوع رو توضیح بدم لازمه بدونیم که مسائل عاطفی، عشق و دوست داشتن مربوط به کودک درون میشه. با عشق دادن به تمام احساساتی که در وجودمون هست در واقع به کودک درونمون عشق میدیم.
کودک درون وقتی که مطمئن بشه که ما دوستش داریم و همه جوره قبولش داریم واو رو میپذیریم باهامون ارتباط میگیره و دست از چیزهایی که ما دوست نداریم برمیداره. اینجوری میتونیم با عشق ورزی به رهایی برسیم.
در نتیجه اگه واقعاً قصد دارید که وزنتون کم بشه یا به تناسب اندام دلخواهتون برسید یک راه وجود داره و اون هم ارتباط با کودک درون هست.
البته به این معنا نیست که به محض اینکه روابطمون با کودک درون درست شد به وزن مطلوبمون میرسیم. نه!
هر کاری مراحل خودش رو داره؛ و قرار نیست که هیچ اتفاقی یک شبه رخ بده. همونجوری که اضافه وزن در طول سالها یه وجود اومده، رسیدن به وزن ایدهآل هم زمان بر هست اما نه به اندازۀ مدت زمان بروز مشکل.
در تمام مسائلی که مربوط به حوزۀ سلامتی و جسم و اندام میشه همین پروسه میتونه راهگشا باشه. فقط باید اعتماد کنید و کارهایی که گفته میشه رو انجام بدید.
کودک درون
کودک درون یا ذهن ناخودآگاه ما تمام مواردی که مربوط به بخش احساسی و عاطفی ما هست رو پوشش میده و چون تمام مسائل و مشکلات یک احساسی رو در خودش داره میشه گفت تمام مسائل مربوط به احساسات و احساسات مربوط به کودک درون هست.
چرا اضافه وزن میگیریم؟
یکی از روشهای غالب برای داشتنِ اضافه وزن، زیاد روی در خوردن و آشامیدن هست.
سؤالی که مطرح میشه اینه که چرا زیاد میخوریم؟
نه فقط در حوزۀ جسمی و تغذیه در هر حوزه ای که افراط یا تفریط باشه یعنی دچار ترس، نگرانی اضطراب و استرس و… هستیم. اگه دقت کرده باشید زمانی که از چیزی میترسیم یا نگران رفتار یا گفتاری هستیم خیلی توضیح میدیم تا طرف مقابل رو مجاب کنیم که اشتباه میکنه یا سکوت میکنیم و نمیتونیم حرف بزنیم. در مواقعی که عزیزی رو از دست میدیم و شوکه میشیم یا خیلی شیون و ناله میکنیم ویا برعکس اصلا گریهمون نمیگیره.
در مورد تغذیه و غذا خوردن هم دقیقاً همینه. وقتی که استرس و ترس و احساساتی از قبیل داریم یا زیاد میخوریم یا اصلا نمیخوریم. در صورتی که این احساسات ادامه دار باشه باعث میشه تا در دراز مدت به چاقی یا لاغری مفرط برسیم.
پس احساسات منفی میتونه یک عامل مهم و مؤثر برای اینکار باشه.
دلیل دیگه احساس ناامنی داشتن هست. ناامنی یا به خاطر دیده نشدن هستن یعنی کمبود محبت یا به خاطر ترس از بیماری هست؛ که مربوط به خاطرات اون شخص میشه و اینکه چه تجربیاتی داشته و چه برنامهها و دادههایی در ذهن و ضمیر ناخودآگاهش قرار داره.
تنها راه برای حل این مورد پاکسازی کردن هست که روش ما هواپونوپونو هست با این روش تمام خاطرات و برنامههای مخرب و اشتباه رو جارو میکنیم و ذهنمون رو تمیز و پاک میکنیم. تمیز و پاکسازی نه به معنی اینکه خاطرات از بین برن و ما دیگه اون خاطره رو به یاد نداریم. نه. بلکه به این معناست که دیگه اون خاطره ما رو اذیت نمیکنه و به حالت خنثی میرسیم؛ یعنی رهایی از تجربۀ هر احساسی چه خوب و چه ناخوب.
از وقتی که به دنیا اومدم اضافه وزن داشتم چجوری برنامههای اضافه وزن در من وجود داره؟ در صورتی که هیچ کدام از خواهران و برادرانم چنین مشکلی ندارن؟
در مقالات قبلی و در بسیاری از دورهها و پادکستها راجع به برنامههایی که از اجداد و نیاکانمون به ما رسیده، صحبت شد. میدونیم که از طریق DNA ویژگیهای اجداد از شکل و ظاهر گرفته تا اخلاق و خصوصیات به ما ارث میرسه؛ اما در مورد اینکه چرا فقط شما اضافه وزن دارید و خواهران و برادرانتون اینجوری نیستن، یک نکتۀ مهمی هست که شاید دقت نکردید و متوجه نشدید.
تمام سلولهای بدن ما هوشمند هستند و قدرت خلق کردن دارن. به همین خاطر میتونن بیماریها رو درمان کنن. مثلاً گلبولهای سفید یکسری کارهایی رو انجام میدن تا مثلاً سرماخوردگی برطرف بشه. وقتی که تمام سلولهای ما هوشمند هستند یعنی میتونن درک کنن، بشنون و عمل کنن. به خاطر همین عبارات تأکیدی میگیم یا 4 جمله رو تکرار میکنیم. چون ذهن بپذیره و عمل کنه.
DNA فعال و منفعل
وقتی که سلولهای بدن قدرت خلق دارن یعنی هوشمند هستن میتونن کاری رو انجام بدن یا ندن. در این مثال DNA چاقی در تمام فرزندان خانواده وجود داره؛ اما ذهن یک نفر اجازه میده که فعال بشه و عمل کنه و ذهن دیگری این اجازه رو نمیده. پس یک نفر چاق و نفر دیگه وزن نرمالی داره.
این موضوع که چی میشه که ذهن یک نفر چنین اجازهای میده بستگی به قدرت ایمان و باور و برنامههای غالب و قدرتمند اون شخص داره. این برنامهها از پدر و مادر و اجداد و نیاکان و کسانی که با این افراد در ارتباط هستن به جنین منتقل میشه. حتی در دوقلوهای یکسان هم ما شاهد این موضوع هستیم که یکیشون مبتلا به بیماری و دیگری سالمِ سالم هست.
وقتی که ذهن با توجه به برنامههای قدرتمند و غالبی که داره اجازه میده که اتفاقی بیفته حتماً رخ میده. به خاطر همین ارتباط با ضمیر ناخودآگاه یا همون کودک درون باعث میشه تا متوجه بشیم که کجای کارمون مشکل داره و باید روش کار کنیم.
تمرین
با مراقبه کردن میتونید با کودک درونتون ارتباط بگیرید و بسیاری از مشکلات و مسائلی که دارید رو ازش بپرسید و راهکار بگیرید. وقتی که با کودک درونمون ارتباط درستی برقرار کنیم خودآگاه که خودمون هستیم با ناخودآگاه که کودک درون هست میتونن تمام مشکلات و انسدادها و موانعی که ناخواسته در زندگیمون به وجود اومده رو حل و برطرف کنن.
روش دیگه پاکسازی با تکنیک هواپونوپونو هست به کودک درونمون 4 جمله رو میگیم و تکرار میکنیم. به کودک درونمون میگیم به خاطر تمام ترسها، نگرانیها، غمها و ناامیدی و… که ناخواسته در درون من بود و باعث شد تا تجربه و احساس ناخوبی در تو به وجود بیاد متأسفم لطفاًً مرا ببخش متشکرم و دوستت دارم کودک درونم من میخواهم که تمام این ترسها و نگرانیها رو رها کنم و با هم یک احساس خوب و عالی رو تجربه کنیم.
من میخواهم تمام چربیها و موادی که باعث اضافه وزن در من شدن رو رها کنم تا به نور تبدیل بشن و در بدن من جاری باشن تا به سلامت جسم من کمک کنن چون من تمام سلولهای بدنم را دوست دارم. من یعنی تمام سلولهای من برای اینکار آمادهایم و رضایت خودمون رو اعلام میکنیم چون اینکار به نفع همۀ ماست یعنی همۀ سلولهای بدن. از بدن عزیزم با هر شکلی که هست تشکر میکنم و دوستت دارم. متأسفم لطفاًً مرا ببخش متشکرم دوستت دارم
هیچ محدودیتی نیست و میتونید جملات دیگهای هم بگید.
نتیجه گیری
برای داشتن یک وزن نرمال و دلخواه کاری که باید انجام بدیم اینه که در ابتدا خودمون رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشیم. عشق ورزی به خود باعث میشه تا عزت نفسمون بالا بره. قبل از اینکه ما دختر یا پسر باشیم و یا کارمند و مهندس و هر پسوند و پیشوندی بگیریم یک انسان هستیم. انسان کسی هست که خداوند اون رو آفریده و از روح خودش در او دمیده پس به تنهایی باارزش هست و چون باارزشه پس لایق عشق و دوست داشته شدن هست.
در مرحلۀ اول عشق به خود و سپس مسئولیتپذیری. تا بتونیم کاری رو که باعث میشه تا به نتیجه برسیم رو انجام بدیم. وقتی که ما مثلاً مسئول پخت غذا هستیم میدونیم که در هر شرایطی باید اینکار رو انجام بدیم. چون مسئولیت رو قبول کردیم. در مورد تناسب اندام هم وقتی مسئولیت کار رو بپذیریم خودمون رو ملزم میکنیم که تمام توان و انرژیمون رو بذاریم تا به وزن دلخواهمون برسیم.
در مرحلۀ بعد با توجه به راهکارهایی که بهمون شهود میشه پیش میریم تا بتونیم به رهایی برسیم؛ یعنی دوست داشتن 100 درصدی خودمون تا به این طریق ارتباطمون با کودک درون روز به روز مستحکمتر بشه و در نهایت رهایی رخ بده. وقتی که دیگه روی مسئلهای نگران نیستیم یعنی توجهمون کم بشه باعث میشه تا انرژی دادنِ ما به اون موضوع کم بشه و وقتی هم که انرژی نباشه چیزی هم نخواهد بود. البته انرژی از بین نمیره بلکه به انرژی دیگهای تبدیل میشه.
تمام سعیام این بود که در این مقاله بتونم روی باورهای بازدارنده تون کار کنم تا متقاعد بشید که کم کردن اضافه وزن معجزه نیست و خیلی راحت اتفاق میافته فقط کافیه که شرایط و مراحل رو بدونیم.
ممنونم از اینکه با ما همراه بودید.
لطفاً نظراتتون رو بنویسید و هر انتقاد و پیشنهادی دارید مطرح کنید.
اگر این مقاله براتون مفید بود لطفاًً برای عزیزانتون هم ارسال کنید.
برای عمیقتر شدن موضوع
دورۀ من بدن سلامتی: در این دوره روی باورهای بازدارنده در حوصله سلامتی کار میکنیم و تمام این باورها را به وسیله پرسشنامهای که طراحی کردهایم جواب میدید و باورهای بازنده را شناسایی میکنیم. در این دوره به مباحثی مثل داشتن سلامتی انتخاب کردن سلامتی کارهایی که باعث میشه تا ناسلامت باشیم. قانون ذهن ریشهیابی عواملی که باعث شدن تا نتونیم یک جسم سالم رو داشته باشیم و میپردازیم. این دوره از سری دورههای هک واقعیت هست و بهای این دوره تقریباً رایگانه.
دوره من بدن سلامتی ( تغییر باورها در حوزۀ سلامتی)
دورۀ راه درون: این دوره سه مرحله داره. در مرحله یا ماه اول با سرزمین فکر، ماه دوم با سرزمین احساس یا کودک درون و ماه سوم با سرزمین ناخودآگاه آشنا میشید و میتونید ضمیرناخودآگاهتون رو برنامه ریزی کنید. در این دوره مراقبه کردن رو به صورت درست و اصولی یاد میگیرید.
کارگاه آنلاین 14 روزه هواپونوپونوی پیشرفته: این کارگاه مخصوص عزیزانی هست که چند مدتی پاکسازی کردن و در برخی موارد هم تونستن مشکلات و مسائل زندگیشون رو حل کنن. اما در برخی موارد چالشهایی دارن که نمیتونن به نتیجۀ مد نظرشون برسن. در این کارگاه پاکسازی رو به صورت حرفهای تر و دقیقتر کار میکنیم و در مدت 14 روز به نتیجه میرسیم. فعلاً 15 جلسه و 7 فایل پرسش و پاسخ و 3 پیوست در این دوره قرارداره.
موفق و پیروز باشید
بسیااار جالب بود
ممنون از مطالب عاليتون🙏🏻🌺💚
بسیار عالی بود . از اینکه با جزییات راه حل ها رو ذکر کردید سپاس فراوان 💐
سپاس استاد
بسیار عالی 💐💐
همه چیز آرام آرام رخ میدهد تو فقط پاکسازی کن
ایمان داشته باش🌷🌷
خیلی عالی بود
ممنون از مطالب ارزندتون
عالی بود
خیلی جالب بود. خدا قوت
سلام و سپاس
عالی بود
متشکرم
🌹🙏
بسیار عالی و مفید بود این آگاهی.ممنون از شما🌹🙏
بسیار عالی
سپاس 🤍🤍