اگه دنبال راهی برای آروم کردن ذهن، خلاص شدن از اضطراب‌های همیشگی، یا حتی تغییر باورهای محدودکننده‌تون هستین، احتمالاً اسم “پاکسازی ذهن با هواپونوپونو” به گوشتون خورده.
اما یه سؤال خیلی مهم که خیلی از شماها ازمون پرسیدین اینه:
“آیا فقط با چهار جمله‌ی هواپونوپونو واقعاً میشه باورها رو تغییر داد؟”
توی فایل صوتی زیر، من به بیش از 20 سوال از شما عزیزان پاسخ دادم. تعدادی از سوالات در این پست آورده شده و مابقی رو می‌تونین در پادکست گوش بدین. در حین پاسخ به همین سؤالها، شما پاکسازی ذهن هواپونوپونو رو هم یاد می‌گیرید.
دانلود پادکست (به روزرسانی شده در اردیبهشت 1404)
اینجا می‌تونید این فایل رو دانلود کنید یا همینجا بشنوید:
این پادکست، فایل صوتی لایو اینستاگرامی هست که در صفحه اینستاگرام یاسین رحمانی (پیج اصلی من) برگزار شد.
اول از همه: پاکسازی ذهن یعنی چی واقعاً؟
پاکسازی ذهن به روش هواپونوپونو، یعنی شست‌وشوی داده‌ها و خاطرات ذهنی که توی ناخودآگاه‌مون ذخیره شدن. چیزهایی مثل:
-
گفت‌و‌گوهای ذهنی تکراری و خسته‌کننده
-
باورهای محدودکننده و مخفی
-
انرژی‌های منفی قدیمی که هنوز ته‌نشین شدن
و ما این پاکسازی رو با گفتن چهار جمله‌ی ساده اما قدرتمند انجام می‌دیم:
“متأسفم، لطفاً منو ببخش، متشکرم، دوستت دارم”
آیا با هواپونوپونو می‌تونیم کارما رو هم پاک کنیم؟
بله… ولی با یه شرط مهم!
کارما یعنی انرژی‌هایی که در اثر رفتار، قضاوت یا نیت‌های قبلی‌مون به وجود اومده.
و چون بیشتر کارماها در قالب دیتا توی ناخودآگاه ذخیره شدن، بله! با پاکسازی این داده‌ها، می‌تونیم انرژی کارمایی رو هم تا حد زیادی از بین ببریم.
اما مهمه که بدونیم:
-
این به‌معنی پاک شدن تمام اثرات اشتباهات نیست!
-
نمی‌تونیم بگیم “هر کاری دلم خواست می‌کنم بعد با چهار تا جمله همه‌چی حل میشه!”
بلکه پاکسازی یعنی پذیرش مسئولیت، یعنی ما واقعاً قصد تغییر داریم، نه فرار از پیامدها.
اما سؤال اصلی اینه:
آیا این ۴ جمله برای تغییر باورها هم کافیه؟
جواب کوتاه: خیر، اما کاملاً ضروریه.
پاکسازی، یه تکنیک پایه‌ست؛ یعنی بدونش نمی‌تونیم تغییر باور واقعی و عمیقی ایجاد کنیم، ولی به‌تنهایی هم کافی نیست.
چرا؟ چون…
-
بیشتر گفت‌و‌گوهای ذهنی ما منفی‌ان. این یعنی مدام داریم با خودمون حرف‌هایی می‌زنیم که ما رو محدود نگه می‌دارن.
-
وقتی پاکسازی میکنیم، این گفت‌و‌گوها کم‌کم آروم می‌شن، و اینطوری فضا برای ورود آگاهی‌های جدید باز میشه.
-
ذهنمون مثل یه هارد پر از اطلاعات اشتباهه. پاکسازی، اول این هاردو خالی می‌کنه؛ بعدش نوبت نصب نرم‌افزارهای درست‌تره. یعنی اون موقع‌ست که کار روی باورها تأثیرگذار میشه.
پس راه درست چیه؟ فقط تکرار کنیم یا بیشتر؟
پاکسازی مثل آماده‌سازی زمینه‌ست. یه جور خاک‌برداری ذهنیه.
وقتی زمینِ ذهنتون رو از سنگ و خار و خاکِ کهنه خالی کردین، می‌تونین روش:
-
خودشناسی کنین
-
باورهای جدید رو جایگزین کنین
-
اتصال‌تون رو با خداوند بیشتر کنین
هواپونوپونو به‌تنهایی کافیه نیست، ولی شروعش با این روش لازمه.
مثل این می‌مونه که بخواین دونه بکارین، ولی زمین رو نوجین نکرده باشین. هواپونوپونو دقیقاً کار نوجین ذهن رو انجام می‌ده.
اگه موقع پاکسازی، افکار منفی بیشتر شدن چی؟
اینم یه سؤال خیلی پرتکرار دیگه‌ست. خیلیا می‌گن:
“من دارم پاکسازی می‌کنم، ولی ذهنم بیشتر شلوغ شده، استرسم رفته بالا…”
و جواب ما اینه:
عالیه! یعنی داده‌ها دارن فعال می‌شن تا پاک بشن.
وقتی شروع به پاکسازی می‌کنین، یه‌سری داده‌ها از ناخودآگاه میان روی سطح ذهن آگاه. ممکنه احساسات بدتر شن، ولی بدونین این نشونه‌ی خوبیه. چون درست مثل وقتی که زخمی رو فشار می‌دین تا چرکش دربیاد.
مهم اینه که وسط راه رها نکنین. ادامه بدین، جمله‌ها رو تکرار کنین، به حس‌هاتون آگاه باشین، ولی درگیرشون نشین.
آیا عبارت پنجم رو به تنهایی بگم کافیه یا باید با چهار عبارت دیگه باهم بگم؟
عبارت پنجم یک عبارت جداگانه است که به دکتر جو ویتالی شهود شده بستگی به خودتون داره من بهتون اصول و قوانین درست رو یاد می‌دم.
بعد شما به خودتون وصل می‌شین و متوجه می‌شین که چه کارهایی رو باید انجام بدیم در واقع به احساستون توجه کنید که با کدوم جمله حالتون بهتره و بیشتر می‌تونید ارتباط بگیرید همون کار رو انجام بدین.
وقتی پاکسازی میکنیم در واقع مسیر برای ما هموار میشه. موانع از سر راه ما برداشته میشه و بهتر و زودتر و عالی‌تر می‌تونیم به مسیرمون ادامه بدیم. متوجه می‌شیم که در کجای مسیر زندگی هستیم و در کجا باید چه کاری رو انجام بدیم تا به مقصد برسیم.
زمان که بگذره، متوجه می‌شیم که در مسیر زندگی، چرا این موانع بودن و یکسری از اتفاقات رخ دادن. همه چیز برای ما روشن میشه و چرایی اون اتفاقات برای ما روشن میشه.
گاهی نمی‌تونم مسئولیت ۱۰۰ درصد رو بپذیرم، چه کار انجام بدم؟
مسئولیت پذیری ۱۰۰ نقطه اوج پاکسازی ست. وقتی که ما می‌گیم مسئولیت پذیری ۱۰۰ درصد رو داشته باشین، یعنی رسیدن به ته ماجرا. نگران نباشین اگه گاهی نتونستین مسئولیت ۱۰۰ درصد رو بپذیرین. ما روی خودمون کار میکنیم تا به اون درجه عالی برسیم. نوسانات کاملاً طبیعیه و فقط کافی ست که آگاه باشین.
چه جوری هم چهار جمله رو بگم و هم عبارات تأکیدی رو تکرار کنم؟
بستگی به اصول زندگی خودتون و اون اساس‌نامه زندگیتون که نوشتین، داره. ممکنه با تکرار چهار جمله حالتون خوب بشه و به عنوان اصلی‌ترین کار زندگیتون انجام بدین چون تونستین باهاش ارتباط بگیرین و اصلی‌ترین هدف زندگیتون بشه. می‌تونین در کنار چهار جمله، زمانی رو هم اختصاص بدین و عبارات تاکیدی رو تکرار کنین.
می‌تونیم برای مسیر زندگی فرزندانمون هم پاکسازی کنیم؟
شما احساسات درونی خودتون رو برای هر موردی که می‌خواهین، می‌تونین پاکسازی کنین. در مورد هر موضوعی که ناراحت هستین، دل‌شوره دارین و… می‌تونین پاکسازی کنین و به سمت مسیرهایی که درست هستن، هدایت می‌شین.
مثلاً به سمت یک مشاور خانواده و یا مشاور کودک و… راهنمایی می‌شین. وقتی که پاکسازی میکنیم به سمت کارهای درست و چیزهایی که به نفع ما هست، هدایت می‌شیم.
آیا برای بیماری هم میشه پاکسازی ذهن رو انجام داد؟
بله. در مورد تمام مسائل و مشکلات پاکسازی جواب می‌ده. شما آن احساسی که نسبت به بیماری خودتون یا دیگران دارین رو پاکسازی کنین و به سمت کاری که درست و عالی هست مثل پزشک خوب، مراکز درمانی مجهز و هدایت می‌شین.
تأثیر ذکر بیشتره یا هواپونوپونو؟
نمی‌شه مقایسه کرد. هر کدوم به‌جای خودش قوی و قدرتمند هستن. بستگی به این داره که با کدوم روش ارتباط می‌گیرین و تأثیر بهتری روی شما داره و احساس آرامش بیشتری رو تجربه می‌کنین.
حرف آخر…
تغییر، یه شبه اتفاق نمی‌افته.
ولی وقتی با پاکسازی شروع کنین، قدم اول رو برداشتین؛ اونم نه با ذهن، بلکه با روحتون.
پس اگه به دنبال رشد واقعی، خودشناسی عمیق و آرامش اصیل هستین، هواپونوپونو فقط یه انتخاب نیست، یه ضرورته.
ما اینجاییم که در این مسیر کنارتون باشیم 🌱
با مسئولیت‌پذیری صددرصد، شما هم می‌تونین مسیرتون رو بسازین…
برای عمیق‌تر شدن موضوع پاکسازی ذهن
اگه چند وقتی ست که پاکسازی می‌کنین اما هنوز در مواردی مشکلاتتون حل نشده بهتون پیشنهاد می‌کنم در این کارگاه شرکت کنین. عزیزانی که شرکت کردن نتایج عالی و فوق‌العاده‌ای رو گرفتن که می‌تونین در بخش نظرات در پایین صفحۀ کارگاه 14 روزۀ هواپونوپونوی پیشرفته مطالعه بفرمائین. این دورۀ هنوز تمام نشده.
کارگاه آنلاین 14 روزه هواپونوپونوی پیشرفته
ماه اول از دورهٔ سیستم رشد شخصی پاشو (آموزش هواپونوپونو) ۵۰ جلسه و حدود ۳۰ ساعت در مورد هواپونوپونو و تجربه‌های مختلف و نحوهٔ استفاده از اون در شرایط مختلف توضیح دادم. این دوره یکی از بی‌نظیرترین دوره‌های خودشناسی، خودآگاهی و پاکسازی درون هست. بهای دوره تقریباً رایگان و به عنوان هدیه، تقدیم شما کردم.
ماه اول سیستم پاشو (آموزش هواپونوپونو پایه)
این کتاب در مورد هواپونوپونو و تمام جزئیات و جهان بینی‌های مربوط به اون رو توضیح دادم. با مطالعۀ این کتاب می‌تونین مفاهیم و روش‌های پاکسازی رو عالی یاد بگیرین و هر وقت که فرصت داشتین مطالعه کنین. این کتاب مانند یک جزوه ست که با خوندنش می‌تونین مفاهیم رو در ذهنتون نهادینه کنین.
کتاب تا عشق (آموزش هواپونوپونو)
مسئولیت پذیری ۱۰۰ نقطه اوج پاکسازی ست.
متاسفم، منو ببخش، متشکرم، سپاسگزارم
بعد پاکسازی باورهای محدود کننده بکمک جملات تاکیدی مثبت و تغییر باورها و بالابردن سطح انرژی دنیای بهتری رو به واقعییت زندگی تبدیل میکنیم
متاسفم لطفا مراببخش سپاسگزارم دوستت دارم
ممنون از مطالب عالی استاد یاسین عزیز
سوالی برام پیش اومده . اینکه با کارکردن روی باورها در واقع باورها از بین نمیرن بلکه باور جدید جایگزین باور قدیمی میشه و بعد از مدتی ممکنه دوباره ظاهر بشه
ایا پاکسازی باورقبلی رو پاک می کنه و ما به صفر می رسیم؟ یا امکان بازگشت باور غلط وجود داره
ممنون از شما
بسیار بسیار عالی ، من واقعا با دوره ها و صحبت های خالصانه شما بسیار حالم بهتره، خیلی عینی و ملموس مطالب را بیان می کنید، خداوند به شما سلامتی بده
متاسفم لطفاً مرا ببخش متشکرم دوستت دارم
متأسفم،
لطفاً مرا ببخش،
دوستت دارم،
سپاسگزارم
نور بر شما❤️
متاسفم💮
لطفا منو ببخش🌺
مچکرم💐
دوستت دارم🏵
من، من را میبخشد🌸
احسنت🌹🌹
مرسی
من پادکست این لایو اینستاگرامی رو توی کانال تلگرامتون گوش کردم،دقیقا روزی که خیلی برونریزی داشتم و واقعا بهش احتیاج داشتم،بعد از گوش دادنش انگار به یه درکی از خودم رسیدم و آرووم شدم و خدا رو سپاس برای این همزمانیِ عالی
عاااالی بود. ممنونم
پاكسازي ساده ترين و عاليترين راه براي ملاقات با خويشتن مقدس خودمان هست، راهي براي اتصالي قوي به ميدان تمام امكانهاي جهان
بسيار عالي استاد. سپاسگزارم
بسيار عالي 👍
خیلی خوب واضح و شفاف ، ممنون استاد
خیلی خوب بودد ❤️