پاکسازی ذهن به روش هواپونوپونو یکی از ساده‌ترین و قدرتمندترین روش‌های خودشناسیه. پاکسازی ذهن، یعنی تمیز کردن ذهن از دیدگاه‌ها و باورهای اشتباهه که در هواپونوپونو با تکرار چهار جمله “متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم” این کار رو انجام میدیم.
در فایل صوتی زیر، من به بیش از 20 سوال از شما عزیزان پاسخ دادم . تعدادی از سوالات در این مقاله اورده شده و مابقی رو می‌تونین در پادکست گوش بدین. در حین پاسخ به همین سؤالها، شما پاکسازی ذهن هواپونوپونو رو هم یاد می‌گیرید.
شنیدن و دانلود پادکست
این پادکست، فایل صوتی لایو اینستاگرامی هست که در صفحه مرکز هواپونوپونو ویرا (پیج اصلی من) برگزار شد.
آیا پاکسازی برای تغییر باور کافیه؟
پاکسازی پایۀ کار هست. یک روش و تکنیکی ست که ما انجام میدیم تا از گفتگوهای ذهنی‌مون که دائم داره در سرمون پخش میشه رها بشیم.
گفتگوهای ذهنی خود ما هستیم و وقتی پاکسازی انجام میدیم باعث میشه تا بخشی از انرژی ما به‌جای اینکه صرف گفتگوهای ذهنی بشه برای پاکسازی و کار کردن روی خودمون مصرف بشه تا هم حجم گفتگوهای ذهنی‌مون کم بشه و هم حجم احساسات درونی‌مون و هم اینکه داده‌های درونی‌مون رو پاکسازی کردیم.
به خاطر اینکه بیشتر گفتگوهای ذهنی‌مون منفی ست. در نتیجه ما بیشتر چیزهای منفی رو خلق می‌کنیم. با پاکسازی کردن می‌تونیم بار منفی و یا حجم منفی چیزهایی که خلق می‌کنیم رو کمتر کنیم. به همین دلیل پاکسازی یک مبحث پایه ست و برای تغییر باورها حتمی و لازم هست. اگه با هواپونوپونو ارتباط گرفتین و می‌تونین با این تکنیک بخشی از باورهاتون رو کمرنگ‌تر یا خنثی کنین و در کنارش روی باورهاتون هم کار کنین، مطمئن باشین بهتر و بیشتر به نتیجه می‌رسین؛ بنابراین هواپونوپونو یک پایه ست برای تغییر باورها که در کنارش می‌تونین روی خودشناسی هم کار کنین.
آیا با چهار جمله کارما سوزی انجام میشه؟
کارما چیه؟
ما یکسری کارهایی انجام میدیم و چیزهایی رو می‌بینیم یا می‌شنویم که باعث میشه تا اتفاقاتی رو خلق کنیم. مثلاً قضاوت می‌کنیم و اتفاقات زندگی، ما رو به سمتی پیش می‌بره که اون کار رو انجام بدیم. در واقع کارما دیتاست و با پاکسازی داده‌ها پاک می‌شن؛ یعنی کارما هم پاکسازی میشه. البته به این معنی نیست که ما هر کاری خواستیم انجام بدیم و بعد پاکسازی کنیم و تمام اون کارهایی که انجام دادیم پاکسازی میشه.
نه اصلاً منظورم این نیست.
بلکه به این معنی ست که من روی خودم کار می‌کنم و سعی می‌کنم کارهایی رو انجام بدم که به خودم و دیگران آسیب نزنه و اگه اشتباهی عمدی یا غیر عمدی رو انجام دادم با پاکسازی کردن حل بشه.
من موقع پاکسازی بیشتر به افکار منفی فکر می‌کنم و استرسم بیشتر میشه چه کاری باید انجام بدم؟
ذهن همۀ ما به سمت منفی ست. از بچگی برنامه‌ریزی شدیم تا منفی‌ها برای ما خیلی منطقی و درست به نظر بیاد.
همین الآن اگه یه مرور کلی انجام بدیم متوجه می‌شیم که اتفاقات منفی برای ما منطقی‌تر هست تا اتفاقات مثبت.
اگه فکر کنیم که در این هفته، اتفاقات خوبی برامون رخ می‌ده، ذهنمون شروع می‌کنه به سرزنش کردن که امکان نداره، نمی‌شه و…
اما اگه به اتفاقات بد فکر کنیم ذهنمون همراهی می‌کنه و به اون اتفاق دامن می‌زنه. در صورتی که هر دو اتفاق یکی ست، اما اتفاق بد برای ذهن خیلی باورپذیرتر هست. به خاطر همین استقبال می‌کنه. از نظر ذهن منفی‌ها منطقی و شدنی‌تر هستن و مثبت‌ها دور از انتظار و غیر ممکن. ما از کودکی اینجوری برنامه‌ریزی شدیم که منفی فکر کنیم و منفی‌ها کاملاً حقیقی و درست هستن. مثبت‌ها فریب و نشدنی هستن. هر چیزی رو که عمیقاً بپذیریم و باور می‌کنیم رو می‌تونیم خلق کنیم. اتفاقات مثبت رو برای خودمون منطقی و باورپذیر کنیم. با کار کردن روی خودمون و خودشناسی به سمت خلق چیزهای مثبت پیش بریم.
چجوری برای رسیدن به هدف خاصی پاکسازی کنیم؟
ما پاکسازی می‌کنیم تا احساساتمون نسبت به مسائل مختلف که در پیرامونمون هست پاکسازی بشه. این احساس به هر چیزی می‌تونه باشه. به یک اتفاق که باعث حال بدی ما شده تا به خواسته‌ای که داریم و نسبت به اون خواسته احساس خوبی نداریم. با پاکسازی کردن اون احساس باعث میشه تا به خواسته‌مون برسیم و یا به هر چیزی که بهتر از اون خواسته هست. با پاکسازی کردن آلودگی‌ها پاک میشه و چیزی که می‌مونه خالص، پاک و سراسر عشق و خوبی ست.
آیا عبارت پنجم رو به تنهایی بگم کافیه یا باید با چهار عبارت دیگه باهم بگم؟
عبارت پنجم یک عبارت جداگانه است که به دکتر جو ویتالی شهود شده بستگی به خودتون داره من بهتون اصول و قوانین درست رو یاد می‌دم. بعد شما به خودتون وصل می‌شین و متوجه می‌شین که چه کارهایی رو باید انجام بدیم در واقع به احساستون توجه کنید که با کدوم جمله حالتون بهتره و بیشتر میتونید ارتباط بگیرید همون کار رو انجام بدین.
وقتی پاکسازی می‌کنیم در واقع مسیر برای ما هموار میشه. موانع از سر راه ما برداشته میشه و بهتر و زودتر و عالی‌تر می‌تونیم به مسیرمون ادامه بدیم. متوجه می‌شیم که در کجای مسیر زندگی هستیم و در کجا باید چه کاری رو انجام بدیم تا به مقصد برسیم. زمان که بگذره، متوجه می‌شیم که در مسیر زندگی، چرا این موانع بودن و یکسری از اتفاقات رخ دادن. همه چیز برای ما روشن میشه و چرایی اون اتفاقات برای ما روشن میشه.
گاهی نمی‌تونم مسئولیت ۱۰۰ درصد رو بپذیرم، چه کار انجام بدم؟
مسئولیت پذیری ۱۰۰ نقطه اوج پاکسازی ست. وقتی که ما می‌گیم مسئولیت پذیری ۱۰۰ درصد رو داشته باشین، یعنی رسیدن به ته ماجرا. نگران نباشین اگه گاهی نتونستین مسئولیت ۱۰۰ درصد رو بپذیرین. ما روی خودمون کار می‌کنیم تا به اون درجه عالی برسیم. نوسانات کاملاً طبیعیه و فقط کافی ست که آگاه باشین.
چه جوری هم چهار جمله رو بگم و هم عبارات تأکیدی رو تکرار کنم؟
بستگی به اصول زندگی خودتون و اون اساس‌نامه زندگی‌تون که نوشتین، داره. ممکنه با تکرار چهار جمله حالتون خوب بشه و به عنوان اصلی‌ترین کار زندگی‌تون انجام بدین چون تونستین باهاش ارتباط بگیرین و اصلی‌ترین هدف زندگی‌تون بشه. می‌تونین در کنار چهار جمله، زمانی رو هم اختصاص بدین و عبارات تاکیدی رو تکرار کنین.
می‌تونیم برای مسیر زندگی فرزندانمون هم پاکسازی کنیم؟
شما احساسات درونی خودتون رو برای هر موردی که می‌خواهین، می‌تونین پاکسازی کنین. در مورد هر موضوعی که ناراحت هستین، دل‌شوره دارین و… می‌تونین پاکسازی کنین و به سمت مسیرهایی که درست هستن، هدایت می‌شین.
مثلاً به سمت یک مشاور خانواده و یا مشاور کودک و… راهنمایی می‌شین. وقتی که پاکسازی می‌کنیم به سمت کارهای درست و چیزهایی که به نفع ما هست، هدایت می‌شیم.
آیا برای بیماری هم میشه پاکسازی کرد؟
بله. در مورد تمام مسائل و مشکلات پاکسازی جواب می‌ده. شما آن احساسی که نسبت به بیماری خودتون یا دیگران دارین رو پاکسازی کنین و به سمت کاری که درست و عالی هست مثل پزشک خوب، مراکز درمانی مجهز و هدایت می‌شین.
تأثیر ذکر بیشتره یا هواپونوپونو؟
نمی‌شه مقایسه کرد. هر کدوم به‌جای خودش قوی و قدرتمند هستن. بستگی به این داره که با کدوم روش ارتباط می‌گیرین و تأثیر بهتری روی شما داره و احساس آرامش بیشتری رو تجربه می‌کنین.
میتونم روی باورهای بچه‌هام کار کنم؟
ما فقط روی باورهای خودمون کار می‌کنیم. وقتی که روی باورهامون کار می‌کنیم باعث میشه تا فرزندانمون هم از ما الگو بگیرن و باورهاشون ساخته بشه. در نتیجه ما فقط روی خودمون و باورهایی که داریم کار می‌کنیم.
برای عمیق تر شدن موضوع
اگه چند وقتی ست که پاکسازی می‌کنین اما هنوز در مواردی مشکلاتتون حل نشده بهتون پیشنهاد می‌کنم در این کارگاه شرکت کنین. عزیزانی که شرکت کردن نتایج عالی و فوق‌العاده‌ای رو گرفتن که می‌تونین در بخش نظرات در پایین صفحۀ کارگاه 14 روزۀ هواپونوپونوی پیشرفته مطالعه بفرمائین. این دورۀ هنوز تمام نشده. فعلاً 14 جلسه و 7 فایل پرسش و پاسخ و 3 پیوست در این دوره قرار داره. نظرات و دیدگاه‌هاشون رو می‌تونین در بخش نظرات همین دوره مطالعه کنین
ماه اول از دورهٔ سیستم رشد شخصی پاشو (آموزش هواپونوپونو) ۵۰ جلسه و حدود ۳۰ ساعت در مورد هواپونوپونو و تجربه‌های مختلف و نحوهٔ استفاده از اون در شرایط مختلف توضیح دادم. این دوره یکی از بی‌نظیرترین دورههای خودشناسی، خودآگاهی و پاکسازی درون هست. بهای دوره تقریباً رایگان و به عنوان هدیه، تقدیم شما کردم.
ماه اول سیستم پاشو (آموزش هواپونوپونو پایه)
این کتاب در مورد هواپونوپونو و تمام جزئیات و جهان بینی‌های مربوط به اون رو توضیح دادم. با مطالعۀ این کتاب می‌تونین مفاهیم و روش‌های پاکسازی رو عالی یاد بگیرین و هر وقت که فرصت داشتین مطالعه کنین. این کتاب مانند یک جزوه ست که با خوندنش می‌تونین مفاهیم رو در ذهنتون نهادینه کنین.
کتاب تا عشق (آموزش هواپونوپونو)
متاسفم لطفاً مرا ببخش متشکرم دوستت دارم
متأسفم،
لطفاً مرا ببخش،
دوستت دارم،
سپاسگزارم
نور بر شما❤️
متاسفم💮
لطفا منو ببخش🌺
مچکرم💐
دوستت دارم🏵
من، من را میبخشد🌸