تکنیک هواپونوپونو: بررسی از 3 زاویه روانشناسی، معنوی و انرژیکی

هواپونوپونو یعنی صلح و آشتی با خودمون و دنیای اطرافمون. این روش باعث می‌شه با بخش‌های مختلف درونمون آشتی کنیم، بخش‌هایی که انعکاسشون رو تو زندگی بیرونی‌مون هم می‌بینیم. وقتی این روش رو انجام می‌دیم، گره‌های احساسی درونمون باز می‌شه و به دنبال اون، گره‌های زندگی‌مون هم باز می‌شه.

توی این پست قراره از 3 زاویه مهم و اساسی به تکنیک هواپونوپونو نگاه کنیم و ببینیم آیا انجام دادنش منطقیه یا نه و چرا باید انجامش بدیم.

چه هواپونوپونو رو انجام بدین و چه انجام ندین، این پست کمکتون می‌کنه تا رهایی و آرامش رو تو زندگی‌تون تجربه کنین. پس تا آخر این مقاله با من همراه باشین.

هسته اصلی هواپونوپونو 

هسته اصلی هواپونوپونو یه ذکریه، یه دعای کوچیک که تو دل خودمون می‌گیم و تکرار می‌کنیم. حالا اون دعا چی هست؟

“متأسفم، لطفاً منو ببخش، متشکرم، دوستت دارم”

این دعا، مانترا یا ذکر رو تو دل خودمون به خودمون یا به خداوند می‌گیم و هی تکرار می‌کنیم. هر وقت می‌گم هواپونوپونو انجام بدین یا پاک‌سازی کنین، منظورم همینه، یعنی تکرار این ۴ جمله.

اگه در مورد این تکنیک چیزی نمی‌دونین، پیشنهاد می‌کنم این پادکست رایگان رو گوش کنین که توش هواپونوپونو رو کامل آموزش دادم.

پادکست رایگان آموزش هواپونوپونو

خب، به ادامه مطلب بپردازیم. 🙂

هواپونوپونو چطوری کار می‌کنه؟

صفحه اینستاگرام یاسین رحمانی (به آی‌دی: yasinrahmani@) که اون رو سال‌ها پیش راه اندازی کردم  و در اون دربارۀ هواپونوپونو گفتم و می‌گم و تولید محتوا می‌کنم، بارها و بارها شده که این 4 ذکر هواپونوپونو رو  به طور کامل توضیح دادم، به صورت رایگان آموزش دادم ولی همواره یکی از سؤالات پرتکراری که همراهان ما می‌پرسیدن این بوده:

هواپونوپونو چطور کار می کنه؟

علتش هم اینه که خب یه سری از موارد رو واقعاً نمی‌شه درست توضیح داد. مثلاً یکی از شما بپرسه: “عشق چجوریه؟” هیچ تعریف منطقی، عقلانی و درستی که بیاریمش روی کاغذ، درباره‌اش نداریم، فقط می‌دونیم که هست، کار می‌کنه و زیباست.

در برابر سؤال هواپونوپونو چطوری کار می‌کنه هم دقیقاً همین وضعیت رو داریم. ما می‌دونیم که کار می‌کنه و جواب می‌ده!

حالا اینکه چطوری کار می‌کنه چیزی‌یه که از جنبه‌های مختلف می‌شه بهش نگاه کرد و بررسیش کرد. از این اقیانوس بی‌نهایت، به حد ظرف خودمون، می‌شه مقداری آب نوشید.

این بررسی‌های کلی که امروز براتون انجام دادم و نوشتم، حاصل سال‌ها تجربه من هست که خیلی باارزشه و به احترام شما همراهانم که بسیار بسیار باارزش هستین، اینا رو به اشتراک می‌ذارم. پس جدی بگیرین و امیدوارم این توضیحات باعث بشه با قدرت و انگیزه بیشتری، به انجام هر روزه تکنیک هواپونوپونو بپردازین و در زندگی‌تون اتفاقات بی‌نظیری رخ بده.

بررسی تکنیک هواپونوپونو از 3 زاویه نگاه مهم

اون 3 زاویه نگاه مهم که نحوۀ عملکرد این تکنیک ساده ولی بسیار قدرتمند رو برامون روشن می‌کنه، چیه؟

1. نگاه روانشناسی 
2. نگاه معنوی 
3. نگاه انرژیکی

این زاویه نگاه‌ها رو براتون توضیح می‌دم تا برای شمایی که یا در حال انجام این تکنیک هستین، یا می‌خواید که انجام بدین ولی نمی‌دونین چی هست، به طور کامل براتون روشن بشه. همچنین کمکتون کنه تا با ایمان و باور بهتر و بهبود یافته‌تری به انجام اون بپردازین. این کار باعث می‌شه تا رشد و موفقیت رو به خودتون و زندگی‌تون و جهانتون، هدیه بدین. 

1- نگاه روانشناسی به هواپونوپونو

اگه با تکرار این ۴ جمله، مخاطبمون رو خودمون قرار بدیم، چه اتفاقی می‌افته؟ از لحاظ مفهومی، ۴ جمله “متأسفم، لطفاً منو ببخش، متشکرم، دوستت دارم” گویای چی هست؟ بیایین یه نگاهی بهش بندازیم:

چرا باید به خودمون بگیم متأسفم و لطفاً منو ببخش؟

وقتی به خودمون می‌گیم “متأسفم”، منظورمون اینه: “متأسفم که همیشه سرزنشت می‌کردم. متأسفم که همیشه تو رو به خاطر تمام چیزهای دیگه له می‌کردم و نمی‌دیدمت. متأسفم که به خاطر گذشته و اشتباهات، اینقدر خودآگاه و ناخودآگاه توبیخت می‌کردم و با انواع مختلف خودآزاری اذیتت می‌کردم…”

بخشش خود اساسی‌ترین اقدام برای بهبود عزت نفس هست. همیشه این نکته وجود داره که نمی‌دونیم چیکار باید کنیم. گفتن و تکرار متأسفم به خود، شروع و نقطه صفر مسئولیت‌پذیری ۱۰۰ درصد و در جایگاه قدرت قرار گرفتن هست. و همچنین شروع اقدام عملی دوست داشتن خود.

وقتی به خودتون می‌گین متأسفم و تکرارش می‌کنین، آروم آروم به صلح درونی نزدیک می‌شین و این صلح درونی باعث صلح و آرامش در زندگی بیرونی‌تون هم می‌شه.

متشکرم و دوستت دارم گفتن به خود

“متشکرم از خودم بابت بخشیدن خودم، متشکرم از تک تک سلول‌هام و تمام بخش‌های مادی و معنوی، متشکرم برای کارکرد قدرتمند، هماهنگی بی‌نظیر، متشکرم برای پاک‌سازی شدن، برای ایجاد آرامش و صلح درونی، برای آشتی با خود.” و دوستت دارم که عشق‌ورزی ست.

2- نگاه معنوی به تکنیک هواپونوپونو

اون چیزی که ما در کتاب‌های “محدودیت صفر” و “در وضعیت صفر” (یا همون “در صفر”) از دکتر جو ویتالی باهاش روبرو می‌شیم، این نگاهه که ۴ جمله‌ی

“متأسفم، لطفاً منو ببخش، متشکرم، دوستت دارم”

رو به عنوان یه دعا و نیایش کوتاه ببینیم و اون رو به الوهیت (خداوند) بگیم و تکرار کنیم. اگه اینجوری نگاه کنیم، مفهوم استغفاری که در دین‌های دیگه هم هست، پدیدار می‌شه. این که به خداوند بگیم: “متأسفم، لطفاً منو ببخش” یه جورایی همون گفتن استغفرالله یا درخواست توبه در دین‌های مختلفه.

با این حساب، تمام خواصی که برای استغفار و تکرار ذکرهای استغفار شنیدین، شامل حال هواپونوپونو هم می‌شه. این جوری بهتر می‌تونیم به سؤالی که در اول این نوشته آوردیم، نزدیک‌تر بشیم.

متشکرم و دوستت دارم گفتن به خداوند

بعد از تکرار دو عبارت اول، به خداوند می‌گیم متشکرم. چرا؟!

“متشکرم که درخواست پاک‌سازی من رو پذیرفتی، متشکرم که من رو پاک‌سازی می‌کنی، متشکرم که داده‌ها، برنامه‌ها و باورهای درونیم، همون چیزهایی که مانع رسیدن من به خواسته‌هام می‌شن و تمام مشکلات و گرفتاری‌های زندگیم رو خلق کردن، رو پاک‌سازی می‌کنی و من رو به صفر، به وضعیتی بدون داده و باورهای بازدارنده، نزدیک و نزدیک‌تر می‌کنی. به این ترتیب ایمان و آرامش در وجودم و زندگیم بیشتر و بیشتر می‌شه.”

دوستت دارم به خداوند

“دوستت دارم به خاطر تمام این آگاهی‌ها، به خاطر تکنیک هواپونوپونو، به خاطر این زندگی و لحظه‌های رشدی بی‌نظیری که در دل اون قرار دادی.”

این جملات ساده، وقتی به خداوند گفته می‌شه، می‌تونن اثرات عمیقی روی زندگی ما بذارن. این روش هواپونوپونو به ما کمک می‌کنه که با تکرار این ذکرها، هم روح و هم ذهنمون رو پاک‌سازی کنیم و به وضعیت صفر برسیم؛ یعنی جایی که هیچ داده‌ی منفی و باور بازدارنده‌ای وجود نداره و ما در نهایت آرامش و صلح درونی هستیم.

3- نگاه انرژیکی به تکنیک هواپونوپونو

وقتی به این تکنیک به صورت انرژیکی نگاه کنیم، اتفاقی که می‌افته اینه که چیزی رو که به صورت قلبی احساسش می‌کنیم رو بهتر درکش می‌کنیم. 

وقتی پاک‌سازی هواپونوپونو رو انجام می‌دیم، در ابتدای کار، در قلبمون یه احساس سنگینی خواهیم داشت. بعد ممکنه به گریه بیفتیم و یه جورایی انرژی‌هایی که در وجودمون و در چاکراهامون به حرکت درمیان رو احساس کنیم. به پاک‌سازی که ادامه بدیم، کم‌کم تجربۀ احساس سبکی، آرامش و رهایی رو خواهیم داشت که انگار انرژی های منفی درونی‌مون پاک‌سازی شدن و درونمون رو پر از ایمان و آرامش و عشق می‌کنه. 

کاری که هواپونوپونو از منظر انرژیکی انجام می‌ده اینه که چاکراهامون رو پاک‌سازی می‌کنه. به طور خاص، تأثیر مستقیمی روی چاکرای قلبمون داره و انرژی عشقی رو از این چاکرا مرتعش می‌کنه و باعث پاک‌سازی لایه‌های مختلف وجودی‌مون از انرژی‌های منفی می‌شه. 

کدهای کوتاهی به نام ذکرهای هواپونوپونو

پس متوجه شدیم که اگه به هواپونوپونو از هر طرفی و از هر زاویۀ دیدی، نگاه کنین، اتفاق و فرایندی کاملاً طبیعی رخ می‌ده. ولی نباید فریب سادگی و طبیعی بودنش رو بخورین و انجام ندین یا در انجام دادنش سهل انگاری کنین.

بلکه به هر طریقی بخشی از روزمون رو به صورت ذهنی این چهار جملۀ شگفت انگیز رو تکرار کنین. از این کدهای کوتاه که مخفف یک دعای بزرگتر هستن استفاده کنین و از نتایج فو ق‌العاده اش، بهره‌مند بشین. 

برای عمیق‌تر شدن موضوع

کارگاه هواپونوپونو پیشرفته برای عزیزانی هست که توی تکنیک هواپونوپونو با تجربه هستند و اونجا نیایش‌های 14 مرحله‌ای مورنا سیمئونا رو با بچه‌ها کار ‌می‌کنیم:

کارگاه آنلاین هواپونوپونو پیشرفته

ماه اول سیستم رشد شخصی پاشو که در 50 جلسه و حدود 30 ساعت آموزش هواپونوپونو رو کامل یاد می‌گیرید. مبلغ این دوره هم تقریبً رایگان و هدیه من به شماست. در این دوره تمام نکات مربوط به هواپونوپونو و جهان بینی‌های مربوط بهش رو توضیح دادم. این دورۀ شاهکار و بی‌نظیر رو از دست ندین.

ماه 1 سیستم رشد شخصی پاشو

کتاب راهنمای مسیر کمکتون می‌کنه تا در مورد شهود در هواپونوپونو یاد بگیرید. در مورد صدای قلبیتون بیشتر بدونین و نقشه آگاهی رو در دستتون داشته باشین. 

دانلود کتاب راهنمای مسیر