چطور عملگرا باشم؟ راز برداشتن قدم‌های کوچک و در حد توان

 شاید خیلی‌هاتون تا حالا شنیده باشین که عملگرایی یعنی چی و چرا باید عملگرا باشین. ولی شاید هنوز نتونسته باشین این رو در زندگی‌تون پیاده کنید.

این یکی از چالش‌های اصلی خود من هم بود که الان خیلی بهتر شدم. هر چقدر هم کتاب می‌خوندم و ویدئو می‌دیدم، باز هم نمی‌تونستم از جای خودم بلند بشم و کارهایی که دوست داشتم رو انجام بدم.

تا اینکه کم کم در مسیر خودشناسی یک راز ساده رو فهمیدم. اون راز هم این بود که قدم‌های کوچک و در حد توان بردارم و بعد از اینکه اینکار رو کنم چی میشه…

دانلود و شنیدن پادکست

دانلود فایل صوتی

همۀ ما آدم‌ها چالش‌هایی رو در زندگی‌مون دارین. در واقع این چالش‌ها موتور قدرت درونی ماست. مجموعه‌ای از اتفاقاتی که در گذشته رخ داده و ما رو در گذشته‌مون باقی گذاشته.

باید فلسفه و درس اون اتفاق رو تا حدودی یاد بگیریم و جور دیگه‌ای به اون اتفاق نگاه کنیم. وقتی که به اتفاقات به این شکل نگاه کنیم که

چرا اینجوری شد؟

برای چی من این کار رو کردم؟

چرا در زندگیم این اتفاقات افتاد؟

و…

تا زمانی که نوع نگاه ما به اتفاقات این‌گونه هست ما در گذشته گیر کردیم و حجم عظیمی از انرژی خالق و رشد دهندۀ ما در اون گذشته گیر کرده. همین باعث شده تا ما نتونیم کاری کنیم یا اگه هم کاری انجام می‌دیم پیشرفتی نداریم، چون بخش بزرگی از ما در گذشته جا مونده.

همۀ ما در گذشته خاطرات و اتفاقاتی رو تجربه کردیم که به‌ هیچ عنوان دوست نداریم دوباره تکرار بشه. شاید بعضی‌ها آرزوی این رو داشته باشن که کاش در دوران کودکی‌شون می‌موندن و بزرگ نمی‌شدن اما بعضی‌ها هم هستن که دوست ندارن به گذشته برگردن.

واقعیت زندگی اینجوریه که هر کسی به دنیا می‌آد، دچار چالش‌هایی می‌شه که باید اونا رو یکی‌یکی حل کنه و جلو بره تا به پیشرفت برسه. شاید ما غر بزنیم و گله کنیم ولی حداقل در درونمون این نوع نگاه باشه که مسائل و چالش‌ها برای همه هست.‌ مهم نیست که در چه شرایطی هستیم یا در چه موقعیت اجتماعی و یا اقتصادی زندگی می‌کنیم.

چون تمام انسان‌ها در زندگی‌شون چالش دارن. هدف ما از شرکت در دوره‌ها، مطالعه و گوش دادن به پادکست‌ها و… این هست که نوع نگاهمون تغییر کنه و تبدیل بشه به نوع نگاهی که بتونیم به پذیرش برسیم. چالش‌ها رو حل کنیم و به رشد و تعالی برسیم.

بازی زندگی

کل دنیا همینه و ما به دنیا به چشم یک بازی نگاه کنیم نه به چیزی که باعث می‌شه تا ناعدالتی روی و ظلم و ستم‌هاش رو ببینه. زندگی بازی جدی‌ ست که باید قوانین بازی رو بدونیم تا بتونیم بازی زندگی رو ببریم. مثلاً در مسابقات شطرنج وقتی که مسابقه می‌دیم درسته که شطرنج یک بازی است اما یک بازی جدی هست. ما باید حتماً قوانین بازی شطرنج رو بلد باشیم تا بتونیم در مسابقه برنده بشیم.

اگه قوانین بازی شطرنج رو ندونیم از مسابقه اخراج می‌شیم. منظور من از بازی زندگی یا بازی جهان هستی هم دقیقاً همینه. ما نمی‌تونیم به کس دیگه‌ای یا حتی به خودمون ظلم کنیم. درسته که این دنیا بازی ست اما بازی بسیار جدی ست. هر کاری انجام بدیم به صورت کارما و یا هر چیز دیگه‌ای از دور بازی این دنیا خارج می‌شیم.

ما قبل از اینکه وارد این دنیا و وارد بازی جهان هستی بشیم، انگار کۀ ک عینک VR زدیم، اما فراموش کردیم که قبل از اینکه به این دنیا بیاییم این عینک رو زدیم. بعد از چند سال که عمر کردیم عینک رو برمی‌داریم و مرگ اتفاق می‌افته و می‌بینیم که در این بازی زندگی چه کارهایی رو انجام دادیم.

حل کردن چالش‌ها بخش عمده‌ای از بازی کردن هست.

وقتی که بازی شطرنج رو انجام می‌دین، باید در ذهنتون برنامه و نقشه‌ای داشته باشین و پیش‌بینی‌هایی رو هم انجام بدین. ممکنه موقع بازی کردن گاهی به هم بریزین و یا اعصابتون خرد بشه و نتونین کاری انجام بدین. اگه چالش‌ها وجود نداشتن، هیچ‌کس بازی نمی‌کرد. این چالش‌ها و درگیری‌های باری هستن که باعث می‌شه تا ما بازی کنیم. این دنیا هم دقیقاً همینه.

در کودکی به خاطر رفتار پدر یا مادر و یا هر کس دیگه‌ای اذیت شدیم و اون اذیت شدگی خیلی برای ما سخت بوده. بعد از ۱۰ یا ۱۵ سال که از اون اتفاق می‌گذره ما همچنان درگیر اون خاطره هستیم. کاری که باید انجام بدیم اینه که با آموزش دیدن، مطالعه و در دوره‌ها شرکت کردن و… آروم آروم بتونیم چالش‌های زندگی‌مون رو حل کنیم.

شاید این به ذهنتون بیاد که پول ندارم که در فلان دور شرکت کنم یا پیش مشاوره برم و…

همین پول نداشتن برای حل چالش هم جزئی از بازی ست که چیکار کنم که بتونم حل کنم. به‌جای اینکه بگیم چرا انقدر بدبخت و بیچاره‌ام، از خودمون سوالات سازنده و درست بپرسیم تا بتونیم به راه حل برسیم.

سؤال کلیدی و طلایی

سؤالی که می‌تونیم بپرسیم اینه که الآن در حال حاضر با این شرایطی که دارم چه کاری می‌تونم انجام بدم و بعد هر اقدامی که به ذهنمون می‌رسه رو انجام بدیم. ممکنه کارها خیلی کوچیک باشه و ذهن بهمون بگه که این کارها کوچیکه و فایده‌ای نداره اما ما با فوایدشون کاری نداشته باشیم فقط انجام بدیم و پیش بریم.

 قطره قطره جمع گردد

وانگهی دریا شود

حتی اگه بزرگ‌ترین چالش‌ها رو هم در زندگی‌مون داشتیم که به ظاهر حل نشدنی می‌اومد، باز این سؤال طلایی و کلیدی رو از خودمون بپرسیم.

مثال: تا سه روز دیگه باید ۳ میلیارد تهیه کنیم و الآن در حسابمون فقط ۵ میلیون تومان داریم.

حل این مشکل به نظر ناممکن می‌آد. برای این چالش که بسیار بزرگه و توانایی ما نسبت به اون خیلی کم هست، باز این سؤال رو بپرسیم: الآن در حال حاضر چه کاری می‌تونم انجام بدم.

اگه هواپونوپونو کار می‌کنین

می‌تونین در کنار این سؤال، پاک‌سازی کنین و هر آنچه که به قلبتون می‌آد رو انجام بدین تا به مسیر درست هدایت بشین.

مسئله‌ای که وجود داره اینه که گفتگوهای ذهنی ما رو ناامید می‌کنه و ما فقط گفتگوهای ذهنی‌مون توجه می‌کنیم. در کنار این گفتگوها باید یک بخشی دیگه‌ای رو با این عنوان که من الآن در حال حاضر با این شرایطی که دارم، چه کاری می‌تونم انجام بدم رو اضافه کنیم و به این سؤال فکر کنیم تا به راهکار برسیم.

اون راهکار حتماً باید این سه مؤلفه رو داشته باشه. عشق، امید، رهایی

حتی اگه راهکار بی‌ربط باشه بازهم انجام بدین و همین‌طور پله‌پله جلو برین و قدم بردارین. هر قدمی که بر می‌دارین، قدم‌های بعدی رو بهتون نشون می‌ده.

اگه قوانین بازی رو بدونیم و درک کنیم می‌تونیم در بازی زندگی، با تمام چالش‌ها و مسائلی که داره، برنده بشیم.

اقدام معجزه می‌کنه

وقتی قدم برمی‌داریم وارد سرزمین معجزات می‌شیم. البته گفتگوهای ذهنی به ما می‌گه که با این قدم‌های کوچک تا ۵۰ سال دیگه هم به مقصد نمی‌رسین ولی ما نباید فریب ذهن رو بخوریم و فقط قدم برداریم. معجزات یکی‌یکی بهمون نشون داده می‌شن. بی‌نهایت راه حل وجود داره که باهاشون آشنا می‌شیم و درهای بیشتری برامون باز می‌شه. هر یک قدمی که برمی‌داریم ما رو وارد یک جهان بزرگ‌تر می‌کنه و همینطور تصاعد می‌خوره و ما متوجه می‌شیم که خیلی زودتر از آنچه که فکر می‌کردیم مشکلمون حل شد. فقط به خاطر اینکه اقدام کردیم و دست روی دست نداشتیم.

جمع‌بندی

۱. سؤالات سازنده از خودمون بپرسیم الآن در حال حاضر با توجه به شرایطی که دارم چه کاری می‌تونم انجام بدم؟

۲. اقدام کنیم و هرچه رو که به نظرمون درست می‌آد رو انجام بدیم.

۳. روی باورهامون کار کنیم.

۴. پاک‌سازی رو به روش هواپونوپونو انجام بدیم.

برای تاثیرگذارتر شدن این پادکست

لطفاً حتماً از این پادکست نت برداری کنید، نکات مهمش رو بنویسین. اون برگه رو همیشه مرور کنین که یادتون بمونه. 

به طور خاص زمانی که در یه چالشی هستید و می‌خواید راه‌حلی برای اون مشکل و چالش پیدا کنید، نگاهی به این یادداشت بندازید و بدونید که هر چند این مشکل از نظر شما حل نشدنی و غیرممکن به نظر میاد، ولی شما فقط باید قدمی رو که می‌تونید رو بردارید. 

برای عمیق‌تر شدن موضوع

برای اینکه در این مفاهیم عمیق‌تر بشید، محصولات زیر رو پیشنهاد می‌کنم به همین ترتیب تهیه کنید و بشنوید:

در دورۀ قوانین بازی، قوانین جهان هستی رو بهتون توضیح می‌دم. وقتی که قوانین جهان هستی رو بلد باشین می‌تونین زندگی بهتر و باشکوه‌تری رو خلق و تجربه کنین. بهای دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که ارائه کردم تقریباً رایگانه. این دورۀ بی‌نظیر رو از دست ندین.

دوره قوانین بازی (شرح قوانین جهان هستی)

در دورۀ شخصیت قدرتمند از سری دوره‌های هک واقعیت هست که در اصول و قواعد عزت نفس رو یاد می‌گیرین. وقتی که حس خود ارزشمندی داشته باشین به هرچیزی که بخواهین می‌رسین. احساسات ما به دنیا باعث می‌شه تا ما صاحب چیزی باشیم یا نباشیم. حس ارزشمندی و لیاقت رو در خودمون پرورش می‌دیم و متوجۀ تغییرات شگفت انگیزش در زندگی خواهیم شد. این دوره در تکمیل و ادامۀ دورۀ من با من هست. پیشنهاد می‌کنم که تهیه بفرمائین. 

شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته)

اگه کمال گرا هستین و تا چیزی کامل و عالی نباشه شروع نمی‌کنین. این دوره برای شماست. اگه بخواهیم که منتظر بمونیم تا همه چیز عالی باشه و بعد اقدام کنیم هیچ وقت نمی‌تونیم شروع کنیم. چون جهان در حال تغییر و پیشرفت هست و ما جا می‌مونیم. این دورۀ که بهای اون تقریباً رایگانه می‌تونه خیلی بهتون کمک کنه تا به رشد و پیشرفت برسین و با هر شرایطی که دارین شروع کنین و موفق بشین.

فایل صوتی کارگاه انجامش بده (رهایی از کمالگرایی)