نمی‌تونم حرفم رو راحت و باآرامش بزنم. لطفاً راهنمایی کنید.

در این پست وبلاگ می‌خواهیم راجع به یکی از چالش‌های شما عزیزان صحبت کنیم. چالشی که مطرح کردید این بود که نمی‌تونم حرفم رو راحت و باآرامش بزنم. لطفاً راهنمایی کنید. هر مشکلی که باعث بشه تا نتونیم درست حرف بزنیم و رفتار کنیم مربوط به عزت نفس ما می‌شه . در این مقاله جزئیات و نکات مهم رو توضیح می‌دم. 

چرا نمی‌تونم حرفم رو بزنم؟

همۀ ما بخش‌های پنهانی در ذهن یا ضمیر ناخودآگاهمون داریم که مثل یک انباری هست که در داخل منزلمون قرار دارد. اون انباری پر شده از تمام چیزهایی که ما نمی‌بینیم اما وجود دارند. انباری ذهن ما هم پر است از احساساتی که پنهان شدن مثل حرف‌های ناگفته و احساساتی که سرکوب یا انکار شدند. این انباری در ذهن و یا ضمیر ناخودآگاه ما هست. همۀ ما این انباری رو داریم اما هیچ‌وقت از وجود انباری اطلاعی نداشتیم و نه می‌دونستیم که داخلش چی هست؟

انباری ذهن ما پر شده از احساسات سرکوب شده مثل خشم، نفرت، ترس، نگرانی، کینه و هر احساسی که در وقت خودش تجربه نشده و یا به درستی بیان نشده.

 ما در جایی زندگی می‌کنیم که این احساسات داخل این انباری هست ولی ما از وجودشون بی‌خبریم. فقط بوی تعفن رو متوجه می‌شیم. شاید خونه رو تمیز می‌کنیم و حواسمون به بخش‌های مختلف خونه هست ولی چون نمی‌دونیم که بوی تعفن از کجا میاد نمی‌تونیم برطرف کنیم و دلیلش این هست که از وجود انباری که در خانه ما هست بی‌خبریم. تا زمانی که انباری رو پیدا نکردیم و تمیز نکردیم نمی‌تونیم از بوی تعفن رها بشیم.

ما فقط جسم نیستیم

ما نباید به ظاهر خودمون فقط دقت کنیم و فقط آن چیزی را که هستیم، ببینیم. خیلی چیزها وجود داره که در ذهن یا ضمیر ناخودآگاه ما هست و باعث می‌شه تا ما نتونیم درست و به موقع حرف بزنیم یا رفتار کنیم. دوست داریم که با آرامش حرفمون رو بزنیم اما وقتی به خودمون میایم می‌بینیم که یا داد و دعوا داریم و یا با گریه صحبت می‌کنیم که نشان‌دهنده این هست که یه چیزی در درون ما یعنی ذهن ضمیر ناخودآگاه ما هست و مانع می‌شه تا ما بتونیم به درستی حرف بزنیم و رفتار کنیم.

تمام این موارد مثل همون بوی تعفنی هست که از انباری میاد و ما بی‌خبریم. ما نمی‌دونیم که در ناخودآگاه ما چه برنامه‌ها و داده‌هایی وجود داره که باعث می‌شه تا ما نتونیم صحبت کنیم و به درستی رفتار کنیم.

راهکار برای این مشکل (نمی‌تونم حرفم رو بزنم)

کاری که باید انجام بدیم اینه که پاک‌سازی کنیم تا بتونیم به رهایی و آرامش برسیم. برنامه‌های ذهن ما، روی تمام رفتارها و اعمال ما تأثیر مستقیم می‌ذاره. ما می‌خواهیم با همه مثل همسر، همکار، خواهران و برادران و دیگران به درستی رفتار کنیم. حرفمون رو بزنیم و به درستی معاشرت داشته باشیم؛ اما نمی‌شه و همۀ اینا برمی‌گرده به برنامه‌های ضمیر ناخودآگاه ما که باید پاک‌سازی بشه.

برای پاک‌سازی روشی که ما کار می‌کنیم تکنیک هواپونوپونو هست. وقتی که پاک‌سازی می‌کنیم اتفاقی که رخ می‌ده اینه که انگار چند کارگر، انباری خانه ب ما را تمیز می‌کنند تا بوی تعفن کم‌کم از بین بره. مادامی که ما چهار جملۀ هواپونوپونو یعنی متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم رو می‌گیم انباری ذهن ما تمیز می‌شه و به همون میزان در رفتار و گفتار ما تأثیر مستقیم می‌ذاره. پاک‌سازی باعث می‌شه تا عملکرد ما بهبود پیدا کنه.

پاک‌سازی برای اینکه بتونیم به‌راحتی حرفمون رو بزنیم.

در کنار پاک‌سازی به روش هواپونوپونو لازمه که روی عزت نفسمون هم کار کنیم تا بتونیم به درستی حرف بزنیم و رفتار کنیم. وقتی که خودمون رو دوست داشته باشیم، تعیین می‌کنیم که آیا ما می‌تونیم حرف بزنیم یا خیر؟

 تمام این رفتارها مربوط به حوزۀ عزت نفس هست که حتماً باید تقویت بشن. فایل رایگان دوست داشتن خود رو حتماً گوش بدید. در این فایل صوتی یاد می‌گیرید که چه جوری بدون قید و شرط خودتون رو بپذیرید و دوست داشته باشید. به این دلیل این فایل رو رایگان قرار دادیم چون بسیار موضوع مهمی هست و همۀ ما باید این اطلاعات رو داشته باشیم تا بتونیم روی خودمون کار کنیم. با اطلاعات و آگاهی هست که می‌تونیم به‌راحتی مشکلاتمون رو حل و برطرف کنیم.

امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید.‌

اگر سؤالی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید.

برای حل این مشکل این پادکست رایگان رو بشنوید

فایل رایگان آموزش سریع دوست داشتن خود

فایل رایگان آموزش سریع خویشتن‌داری  

دوره‌هایی که کمکتون می‌کنه تا بتونید این مشکل (نمی‌تونم حرفم رو بزنم) رو یک‌بار برای همیشه حل کنید

دورۀ من با من( عزت نفس پایه) 

هر مشکلی که در زندگی دارین و یا هر مشکلی که در زندگی می‌شناسین، همۀ اونا به عزت‌نفس برمی‌گرده. وقتی‌که ما به ارزش و شأن واقعی خودمون پی ببریم و بدونیم که در مقام انسان که اشرف مخلوقات هستیم و از جایگاه والایی برخورداریم بسیاری از مشکلات زندگی‌مون حل می‌شه. کسانی که عزت نفس خوبی دارند به راحتی از حق و حقوق خودشون دفاع می‌کنن و خوش می‌درخشند. کسی که می‌گه من نمی‌تونم حرفم رو بزنم حتماً بخشی از وجودش دچار آسیب شده که نمی‌تونه به راحتی حرفش رو بزنه. شرکت در این دوره یک نیاز ضروری هست. 

دورۀ من با من ( عزت نفس)

دورۀ شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته)

در واقع شخصیت یعنی اون داده‌هایی که درون ما ریشه‌دار هستن و به نوعی در ما ریشه کرده و حسابی جا خوش کردن. قطعاً در وجود هر شخصی، جنبه‌های روشن و تاریکی وجود داره. اون جنبه‌های روشن و خوب که ما رو آزار نمی‌ده و با اون قسمت‌ها در صلحیم، رو کاری نداریم. ولی با بخش‌هایی که در ما باعث آزار شدن و تبدیل به زخم‌های چرکینِ پیدا یا پنهان شدن، رو باید شناسایی کرده و شفا بدیم. تا بتونیم باورهایی که در مورد شخصیتمون به ما آسیب زده رو خنثی و باورهای درست رو جایگزین کنیم

دورۀ شخصیت قدرتمند ( عزت نفس پیشرفته)