در این مقاله می‌خواهیم در مورد یک موضوع مهم که چالش و پاشنه آشیل بسیاری از شما عزیزان هست صحبت کنیم. نقش و تأثیر دوران کودکی روی زندگی اکنون ما بسیار مهم و تأثیرگذار هست.
بسیاری از مشکلاتی که الان در زندگی داریم و نمی‌دونیم چه کار کنیم و منشأ مشکل کجاست و چجوری به وجود اومده، مربوط به دوران کودکی هست. در این مقاله این موضوع رو کاملاً توضیح می‌دیم و نکات بسیار مهمی رو شرح می‌دیم.
تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
نقش و تأثیر دوران کودکی در زندگی
تجربیاتی که از دوران کودکی در ذهن ما ثبت شده روی خودشناسی و زندگی ما تأثیر مستقیم داره. این تأثیرات در تمام بخش‌های زندگی خودش رو نشون می‌ده و باعث بروز مشکلات و یا موفقیت‌هایی می‌شه.
با توجه به اینکه چه تجربه‌ای رو در دوران کودکی داشتیم در زندگی بزرگ‌سالی به موفقیت می‌رسیم و یا مشکلاتی به وجود میاد که باعث می‌شه تا نتونیم در مسیر رشد قدم برداریم.
شکل‌گیری شخصیت کودک
شخصیت در دوران کودکی شکل می‌گیره. هر چیزی که کودک می‌بینه یا می‌شنوه رو باور می‌کنه. هرچقدر تعداد این شنیده‌ها و دیده‌ها بیشتر باشه، باور و اون برنامه در ذهنش پررنگ‌تر هست و در دوران بزرگ‌سالی باعث خلق اتفاقات می‌شه.
اگه اون برنامه‌ها مثبت باشن کودک به رشد و موفقیت می‌رسه و اگه منفی باشه باعث می‌شه در چرخه تکرار گیر کنه و یا ناامید بشه و شکست بخوره.
سلامت روان
اگه در دوران کودکی تجربیات منفی زیاد تکرار بشه باعث می‌شه تا در دوران بزرگ‌سالی نتایج منفی رو تجربه کنه.
مثل یک درختی که در دوران کودکی ریشه کرده و در دوران بزرگ‌سالی میوه می‌ده. میوه درخت همون بذری هست که در دوران کودکی کاشتیم.
روابط اجتماعی و معاشرت با دیگران
اینکه یک فرد دارای عزت نفس بالا یا پایینی هست و اعتمادبه‌نفس داره یا نه مربوط می‌شه به دوران کودکی و الگوهایی در کودکی داشته. اگه کودک در محیطی پر از عشق و محبت و با حمایت بزرگترها بزرگ‌شده باشه، به احتمال خیلی زیاد در بزرگ‌سالی معاشرت‌های سالم‌تری داره.
اما کودکی که در محیط پر از تنش بزرگ‌شده و عشق و محبت رو دریافت نکرده، در بزرگ‌سالی روی معاشرتش تأثیر می‌ذاره. این فرد نمی‌تونه به بزرگترها و دیگران اعتماد کنه و همین عاملی می‌شه برای اینکه در روابط و شغل، دچار مشکل بشه. ریشه بسیاری از این مشکلات رو هم نمی‌دونه. در نتیجه برای حلشون نمی‌تونه کاری انجام بده.
چه جوری می‌تونیم تجربیات و برنامه‌هایی که در دوران کودکی داشتیم رو خنثی کنیم تا تأثیری روی زندگی الان ما نداشته باشن و یا خیلی کم اثرگذار باشن؟
پاک‌سازی به روش هواپونوپونو
در این روش ما با احساساتمون کار داریم؛ یعنی هر اتفاقی که در بزرگ‌سالی برای ما رخ داده، چه بدونیم که دلیلش چی هست و چه ندونیم فرقی نمی‌کنه. ما باید به احساسمون توجه کنیم و چهار جمله هواپونوپونو رو بگیم و تکرار کنیم تا به بی‌تفاوتی برسیم.
وقتی که بی‌تفاوتی برسیم یعنی عکس‌العمل ما نسبت به اون مسئله خنثی بشه، چون انرژی ارسال نمی‌کنیم، جهان هستی هم دریافتی نداره که بخواد نسبت به احساسات ما عکس‌العملی نشون بده.
در نتیجه اون اتفاق یا مشکل و یا هرچی که هست در جهان بیرون خنثی می‌شه و از بین می‌ره. ما با پاک‌سازی می‌تونیم مشکلاتمون را به همین روش حل کنیم. البته نکته مهم اینه که مشکلات ما با توجه به برنامه‌هایی که در ما وجود داره، خلق می‌شه.
هر چقدر تعداد این برنامه‌ها بیشتر باشه یا باورهای ما پررنگ‌تر باشه، پاک‌سازی هم دیرتر انجام می‌شه. ولی مهم این هست که حتماً پاک‌سازی انجام می‌شه و ما می‌تونیم با این روش قدرتمند به نتایج خوب و عالی برسیم.
بازسازی باورها
وقتی که باورهامون رو پاک‌سازی کردیم و انرژی‌های منفی و برنامه‌های معیوب را از ذهن یا ضمیر ناخودآگاهمون خنثی کردیم، فضایی آماده می‌شه که می‌تونیم از اون فضای خالی به نفع خودمون استفاده کنیم. با ثبت برنامه‌ها و باورهای مثبت، اون زندگی که می‌خواهیم رو خلق می‌کنیم.
بسیاری از این باورها با آگاهی شکل می‌گیرن؛ یعنی ما باید بدونیم و آگاه باشیم که هدفمون چی هست و در راستای رسیدن به اون هدفمون تلاش کنیم. همچنین می‌تونیم از تکنیک قدرتمند شکرگزاری و یا عبارات تاکیدی مثبت استفاده کنیم.
فعالیت‌ها و کارهای مثبت و اثربخش و تأثیر اون روی سلامت جسم و روان ما
کارهایی مثل ورزش، رقص، تنفس آگاهانه و رفتن به طبیعت و هر کاری که باعث بشه تا استرسمون کاهش پیدا کنه و به آرامش برسیم.
در این صورت هست که هر برنامه و اتفاقی که در دوران کودکی در زندگی ما افتاده، به‌مرورزمان کمتر می‌شه و به حالت خنثی می‌رسه. از دیگر کارهایی که می‌تونیم انجام بدیم کارهای هنری و خلاقانه است. مثل نویسندگی، شعر گفتن، نقاشی و خیاطی و هر کاری که بهشون علاقه دارید و در شما یک استعداد محسوب می‌شه.
نکته طلایی و کلیدی
خنثی کردن برنامه‌های منفی که در دوران کودکی ایجاد شده، نیاز به زمان و تلاش داره. برای این کار ما باید هم کارهای فیزیکی انجام بدیم. مثل اقدام و عمل‌هایی که برای بهبود زندگی‌مون باید انجام بشه و هم کارهای متافیزیک مثل شکرگزاری و عبارات تاکیدی.
هر دوی این کارها مکمل هم هستن و باعث می‌شن تا زودتر و بهتر به نتیجه برسیم.
در مجموع، دوران کودکی از دوران حیاتی و مهم در شکل‌گیری هویت و آینده افراد است و تجربه‌های آن اثرات بلندمدتی بر خودشناسی و کیفیت زندگی افراد دارن.
تأثیر و نقش بزرگترها در دوران کودکی و بزرگ‌سالی
اگه در کودکی توسط بزرگترها داده‌های منفی به کودک انتقال پیدا کنه، باعث می‌شه تا برنامه‌های مخرب و معیوب در ذهنش ثبت بشه.
در نتیجه یکسری اختلال‌ها و مشکلاتی رو برای کودک هم در سنین کودکی و هم نوجوانی و جوانی و بزرگ‌سالی ایجاد می‌کنه. تا زمانی که فرد مشکلات رو حل نکنه در ذهنش وجود داره و حتماً و قطعاً روی زندگی شخصی و اجتماعیش تأثیر مخرب می‌ذاره.
در اینجا به برخی از مشکلات مهم‌تر اشاره می‌کنیم.
من سرزنشگر
این افراد به خاطر هر اشتباهی که انجام می‌دن خودشون رو سرزنش می‌کنن. احساس خوب نبودن در این اشخاص باعث می‌شه تا کودک درونشون بیمار بشه و نتونن به سلامت روان برسن.
کودک درون به خاطر اینکه بابت هر چیزی خودشون رو سرزنش می‌کنن ناراحت می‌شه و در جهره‌های مختلف خودش رو پنهان می‌کنه تا از سرزنش در امان باشه. این کار باعث جنگ درونی می‌شه و مشکلات عمیقی رو ایجاد می‌کنه.
برای درک بهتر این موضوع این مقاله رو مطالعه کنید.
روش های اشتی با کودک درون با تکنیک باورسازی
روابط ناسالم
افرادی که در دوران کودکی محبت ندیدند و به‌جای اون همیشه سرزنش شدند در بزرگ‌سالی دچار وابستگی‌های عاطفی ناسالم می‌شن. این افراد یا نمی‌تونن با دیگران معاشرت کنن و یا محبت گدایی می‌کنن و درازای معاشرت با دیگران باج می‌دن.
باج عاطفی یا مالی و… به‌طورکلی نمی‌تونن یک رابطۀ سالم و درست و باکیفیت رو تجربه کنند.
در زندگی زناشویی هم دچار مشکل می‌شن و یا طلاق عاطفی می‌گیرن و یا کارشون به جدایی می‌کشه.
راهکار چیه؟
راهکارهایی که در مورد این موضوع هست رو در مقالات گذشته توضیح دادیم. در اینجا به صورت عنوان یادآوری می‌کنیم.
ذهن آگاهی و مدیتیشن
مدیریت و کنترل استرس
اگه می‌خواهید اطلاعات بیشتری داشته باشید به مقالاتی که در ادامه معرفی می‌کنیم رجوع کنید.
سردرگمی و بلاتکلیفی: راهکارهای فوق‌العاده برای رهایی از سردرگمی و بلاتکلیفی
خودشناسی چیست و چگونه می‌تونیم به خودشناسی برسیم؟
نتیجه‌گیری
باورهای منفی و معیوب کودکی می‌تونن تأثیرات عمیقی بر زندگی بزرگ‌سالی داشته باشند. با شناخت و درک این باورها و استفاده از راهکارهای مناسب، می‌توان اثرات منفی اون‌ها رو کاهش داد و به سمت زندگی سالم‌تر و رضایتمندتری حرکت کرد.
عبارات تاکیدی
عبارات تاکیدی ابزارهای قدرتمندی هستند که می‌تونن به تغییر باورهای منفی و جایگزینی اون‌ها با باورهای مثبت کمک کنند. این عبارات باید به‌گونه‌ای طراحی شدن که با تکرار مداوم، به‌مرورزمان به بخشی از ذهن ناخودآگاه تبدیل می‌شن و باورهای منفی گذشته رو خنثی می‌کنن.
من شایسته عشق، احترام و خوشبختی هستم
گذشته‌ام قدرتی بر من نداره؛ من خالق آینده خود هستم
من از تجربیات گذشته‌ام درس می‌گیرم و به سمت رشد و تغییر مثبت حرکت می‌کنم
من می‌تونم باورهای محدود کننده گذشته رو رها کنم و باورهای مثبت و تقویت‌کننده رو بپذیرم
هر روز، من قوی‌تر و مطمئن‌تر از دیروز می‌شوم.
من به توانایی‌ها و ارزش‌های خودم ایمان دارم و زندگی‌ام رو با شادی و اطمینان پیش می‌برم
از خودم و دیگران به خاطر اشتباهات گذشته طلب بخشش می‌کنم و به سوی آینده‌ای روشن حرکت می‌کنم
من قدرت تغییر دارم و زندگی‌ام رو به سمت شادی و موفقیت هدایت می‌کنم.
متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم.
نحوۀ استفاده از عبارات تاکیدی
تکرار روزانه
هر روز صبح و شب، این عبارات رو چندین بار تکرار کنید. می‌تونین اون‌ها رو در ذهنتون تکرار کنید یا با صدای بلند بگید.
نوشتن
این عبارات رو در دفترچه یادداشت بنویسید و به‌طور منظم مرور کنید.
نصب در مکان‌های قابل مشاهده
این عبارات رو روی کارت‌های کوچک بنویسید و در مکان‌های قابل مشاهده مانند آینه حمام، میز کار، یا درب یخچال نصب کنید.
مدیتیشن
هنگام انجام تمرینات مدیتیشن یا یوگا، این عبارات رو در ذهنتون تکرار کنید.
نکتۀ طلایی برای خنثی شدن نقش و تأثیر دوران کودکی روی سلامت ما
استفاده مداوم از عبارات تاکیدی می‌تونه به‌مرورزمان، باورهای منفی رو تضعیف کنه و جایگزین‌های مثبتی برای اون‌ها ایجاد کنه. این تغییرات می‌تونن تأثیرات مثبتی در زندگی بزرگ‌سالی شما داشته باشند.
چه کتاب‌هایی برای سلامت جسم و روان مفیده؟
قدرت فکر نوشته ژوزف مورفی
این کتاب به بررسی قدرت ناخودآگاه و چگونگی استفاده از آن برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی می‌پردازه. ژوزف مورفی در این کتاب راهکارهایی برای تغییر باورهای محدود کننده و استفاده از قدرت ذهن برای جذب موفقیت و خوشبختی ارائه می‌ده.
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین نوشته فلورانس اسکاول شین
این کتاب مجموعه‌ای از چهار اثر مهم فلورانس اسکاول شین است که به اصول ذهنی و روحانی برای جذب موفقیت، سلامتی و عشق می‌پردازه.
خوانش و شرح شهودی کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
شفای زندگی نوشته لوئیز هی
این کتاب به بررسی ارتباط بین ذهن و بدن و تأثیر باورهای منفی بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازه. لوئیز هی با ارائه تکنیک‌های مختلفی مانند جملات تاکیدی و تجسم مثبت، به خوانندگان کمک می‌کنه تا باورهای محدود کننده رو شناسایی و تغییر بدن.
ذهن نیرومند نوشته مارتین سلیگمن
این کتاب به بررسی نقش روان‌شناسی مثبت‌گرا در تغییر باورها و افزایش خوشبختی می‌پردازه. مارتین سلیگمن با ارائه تحقیقات و تمرینات عملی به خوانندگان کمک می‌کنه تا نگرش‌های مثبت رو تقویت کرده و از باورهای منفی فاصله بگیرند.
برای عمیق‌تر شدن در موضوع نقش و تأثیر دوران کودکی روی سلامت جسم و روان ما این محصولات رو پیشنهاد می‌کنم
ماه چهارم از سری دوره‌های سیستم رشد شخصی پاشو (247 هزار تومان)
این دوره با تمرکز ویژه به روی احساس اضطراب، چیستی اون و روش مقابله و نحوۀ برخورد با این احساس در کنار شناسایی دیگر احساسات طراحی و اجرا شده است. دوره‌ای بسیار ارزش‌مند و ویژه که با شرکت در آن با افزایش توانایی و آگاهی فردی، به عمیق ترین لایه‌های اضطراب خود نفوذ کرده و در کنار یکدیگر با روش علمی به درمان آن خواهیم پرداخت
ماه جهارم از سیستم رشد شخصی پاشو
دورۀ هنر باشکوه زیستن (تغییر باور در مورد زندگی و زندگی کردن) (227 هزار تومان)
در این دوره یاد می‌گیریم که باورهامون را درباره زندگی و زندگی کردن درست کنیم. شاید فکر می‌کنیم که هیچ باور اشتباهی راجع به زندگی کردن نداریم. اگه این‌جوری بود حتماً یک زندگی ایده‌آلی رو تجربه می‌کردیم. اگه در زندگی دچار مشکلاتی هستیم که قادر به حل کردنشون نیستیم یعنی اینکه باورهای بازدارنده‌ای در خصوص زندگی و زندگی کردن داریم که حتماً باید شناسایی و پاک‌سازی بشن. این دوره از سری دوره‌های هک واقعیت هست
دورۀ مسئولیت‌پذیری صد درصد (رایگان)
یکی از جهان‌بینی‌های هواپونوپونو ست. در این دوره توضیح می‌دم که چجوری با مشکلاتمون مواجه بشیم و بدون اینکه دنبال مقصر بگردیم در جایگاه قدرت باشیم و مسئولیت ۱۰۰ درصد تمام اتفاقات زندگی‌مون رو به عهده بگیریم. این دوره یکی از مهم‌ترین دوره‌هاست. به همین دلیل رایگان هست تا بتونید مفاهیم پایه و اصلی رو درک و دریافت کنید و پاک‌سازی رو اصولی انجام بدید
دورۀ رایگان مسئولیت پذیری صددرصد
من شایسته بهترین ها هستم
من هستم الوهییت با منست
سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم
بسیار عالی
عالی بود✨️👌