معمولا عزیزانی که تازه وارد مسیر خودشناسی می‌شن، سؤالشون این هست که نتیجۀ خودشناسی و تمرینات کی نمایان میشه؟ کی من متوجه تغییرات میشم؟
به همین دلیل در این اپیزود از پادکست خودشناسی ویرادیو، به نحوۀ پدیدار شدن نتیجه، توی زندگی‌مون پرداختم.
شنیدن و دانلود پادکست
هم می تونید این قسمت رو همین‌جا بشنوید و هم می‌تونید دانلود کنید و سرفرصت بشنوید:
در انتهای پادکست تکنیک و تمرینی رو هم برای اینکه نتیجه خودشناسی و به صورت کلی تمریناتمون رو ببینیم دادم که پیشنهاد می‌کنم حتماً تا انتها بشنوید.
تغییرات زندگی
وقتی نقطه ضعفی داریم و می‌خواهیم تغییر بدیم با هر قدم کوچک می‌گیم چی شد؟ چرا تغییر نکردیم؟ پس تغییر کی رخ می‌ده؟
و منتظر می‌مونیم. منتظر نتیجه بودن باعث میشه تا به خود فریبی برسیم، البته ما تغییر میکنیم تا به نتیجه برسیم، اما همیشه چشم به راه و منتظر نتیجه بودن، کار درستی نیست. مثل باشگاه رفتن.
ما به باشگاه می‌ریم تا بدنمون به تناسب برسه، فرم بگیره و سلامت باشیم؛ اما باید از اینکه ثبت نام کردیم، برنامه گرفتیم و شروع به ورزش کردیم. بعد از یکی دو ساعت جلوی آینه می‌ریم و می‌گیم پس این دو ساعت تمرین ما چرا نتیجه نداد؟ چرا تغییری نکردیم؟
فردا، پس فردا، یک هفته بعد، دو هفته بعد و… هم به همین صورت. مدام خودمون رو چک میکنیم تا ببینیم تغییری انجام شده یا خیر و اگه دستاوردی نداشته باشیم ناراحت میشیم که چرا تغییری نکردیم.
به دنبال نتیجه بودن درست است یا نادرست؟
باور ما در تمام جنبه‌های زندگی به همین صورت هست. توقع داریم که به یکباره و معجزه آسا به تناسب اندام برسیم. در زمینه علم و دانش به آگاهی برسیم و در زمینه موسیقی هم مهارت قابل توجهی رو داشته باشیم. در صورتی که چنین چیزی هیچ وقت برای هیچ کسی رخ نمی‌ده.
دنبال یهویی بودن هستیم که یهو سلامت بشیم، پولدار بشیم، آگاه بشیم و در هر زمینه‌ای که می‌خواهیم مهارتی داشته باشیم به یکباره به نتایج عالی و شگفت‌انگیزی برسیم.
به طور مثال یک سازی را انتخاب میکنیم که یاد بگیریم و بعد از یکی دو هفته خودمون رو با بزرگان اون ساز مقایسه میکنیم و چون خودمون رو کمتر می‌بینیم ناامید میشیم دست از تلاش برمی‌داریم و همین کار باعث میشه تا نتونیم روند رشد خودمون رو ببینیم.
به همین دلیل بسیاری از موقعیت‌ها رو از دست دادیم اگه نگاهی به گذشته بیندازیم متوجه میشیم که چنین طرز تفکری نداشتیم موقعیت‌هایی را کسب می‌کردیم که خیلی باعث رشد و پیشرفت ما می‌شد
البته به این معنا نیست که احساس گناهی عذاب وجدان داشته باشید، فقط آگاه باشید که از این به بعد چنین نگاهی رو به خودتون نداشته باشید
مثالی برای درک بهتر موضوع
کسی که سیگار می‌کشه و هر روز این کارو انجام می‌ده بعد از گذشت چند سال مثلاً ۱۰ سال کم‌کم اعضایی از بدنش دچار مشکلی میشه مثل ریه دندان و باعث میشه تا کم‌کم ضعیف بشه و از بین بره این روند آهسته‌آهسته رخ می‌ده و در قالب اتفاقات طبیعی زندگی به وجود میاد
مثلاً ابتدا سرفه می‌کنه بعد متوجه میشه که ریه‌هاش رو داره از دست می‌ده
رشد و پیشرفت هم به همین صورت هست
ممکنه متوجه نشیم، اما دیگرانی که ما را هر چند وقت یکبار می‌بینند متوجه می‌شن که ما تغییرات مثبتی رو داشتیم
تمرین
جوانب مثبت زندگی‌تون رو یادداشت کنید چون اگه یادداشت نکنیم به مرور زمان از یادمون می‌ره، اما وقتی می‌نویسیم و هر چند وقت یکبار مثلاً هفته یک بار می‌خونیم متوجه تغییرات و رشدی که داشتیم میشیم و همین باعث میشه تا انگیزه پیدا کنیم که ادامه بدیم درجا نزنیم و سست نشیم.
با انجام این کار می‌تونیم نقاط ضعف و قوتمون را متوجه بشیم و کارهایی را انجام بدیم که به روند رشدمون کمک می‌کنه در واقع نوشتن یادآوری هست و باعث میشه تا ما همیشه به یادمون بمونه که از کجا به کجا رسیدیم.
سعی کنید نوشتن را همیشه در برنامه‌های روتین زندگی‌تون داشته باشید. هر روز بنویسید و حداقل هفته یک مرتبه بخونید. با هر تغییر کوچکی که در خودتون می‌بینید، خودتون رو تشویق کنید و برای خودتون هدیه بگیرید.
ما انسانیم مجموعه‌ای از اشتباهات، خطاها، رشد‌ها و موفق شدن‌ها، توجهمون رو بالا ببریم و روی خودمون متمرکز بشیم. تغییرات مثبت و سازنده‌ای رو در خودمون ایجاد کنیم.
برای عمیق‌تر شدن موضوع
برای درک بهتر این دوره‌های آموزشی قدرتمند رو بهتون پیشنهاد می‌کنم:
بهترین و کاملترین مرحله برای به نتیجه رسیدن رها کردن هست. ما توکل میکنیم و رهاسازی انجام میشه و به خداوند می‌سپاریم. اگه وسیلۀ خرابی دست ما باشه هیچ کس نمی‌تونه اون وسیلۀ خراب رو درست کنه تا زمانی که رها کنیم و به کسی بسپاریم که می‌تونه درست کنه. در این دوره مباحث بسیار عالی و قدرتمندی رو یاد می‌گیرید.
در این دوره یاد می‌گیرید که با توجه به شهود و الهامات قلبی یا خداوندی چگونه نشانه‌ها رو پیدا کنید و راه رو از بی‌راه تشخیص بدید
این دوره در رابطه با برون‌ریزی هست. بسیاری از ما به خاطر برون‌ریزی‌هایی که در حقیقت نمی‌دونیم چی هستند پاکسازی و یا هر مسیر دیگه برای آگاهی رو رها میکنیم. در این دوره کاملاً یاد می‌گیرید که برون‌ریزی چی هست و چگونه باید با برون ریزی کنار اومد.
خیلی متناسب با حال فعلی ام بود😭😭
تغییرات به تدریج اتفاق می افتند اما ما از درون احساس آرامش میکنیم
تجربه شخصیم دقیقا همینطوره. در این مدت طوری جریانات زندگیم تغییر کرده که انگار هیچ اتفاقی نیقتاده ولی شرلیطم تغییز زیادی داشته
عالی بود
سپاسگزارم
سپاس
عالی بود
عالی بود
پیروز باشید
کتاب اثر مرکب عالیه برای درک تغییرات هر روزه کم و در انتها تغییرات بزرگ…
خیبی از ما منتظر نتایج سریع هستیم، همینه که زود نا امید میشیم و ادامه نمیدیم
تغییرات یکدفعه ظاهر نمیشن…
دارم کم کم متوجه تغییراتم میشم خدا رو شکر
تو دوره ایمان مسیر رشد رو خیلی خوب یرامون باز کردید ممنون
خداقوت. چقدر عالی میشه یاد بگیریم بنویسیم حتی کوچکترین موفقیت هارو
بسیار سپاسگزارم از لطف شما ممنونم از خداوند متعال که پیچ شما آشنا شدم
درود عاليست كيفيت؛ حقيقت پشت پرده واقعيت ماست؛ همه چيز بر اساس واقعيت هاي روزانه ما پيش مياد! لطفاً منتظر نتيجه نباشيد چون ممكنه، نااميد شده و مسير را نيمه كاره رها كنيم و اين دليل خيلي از نيمه كاره رها كردن هاي همه ماهاست. به اندازه تغييرات مثبت و سازنده توجه كنيد و آنها را بنويسيد و بابت كوچكترين تغييرات خودتان را تشويق كنيد. زخم هاي گذشته و اعتيادها(عادت ها) ادراك ما را ضعيف مي كند؛ و عوامل حواس پرتي روزانه و تمايلات ناشي از نفس، مانع از توانايي ما در ايجاد انتخاب هاي مناسب است. وقتي به الهي… ادامه دیدگاه
خیلی عالی بود سپاسگزارم
سلام روزتون بخیر
لطفا اگر امکانش هست رو پادکست ها موزیک نباشه اصلا نمیتونم به صحبت ها تمرکز کنم 🙏🙏
باید نا امید نشد و مسیر رو ادامه داد مثل یک بدنساز که تغییراتش کم کم نمایان میشه
👌👌 فوق العاده بود
استاد نور و عشق عالی بود
عالی بود سپاسگذارم 👏👏🌺
عالی مثل همیشه سپاسگزارم
درود و سپاس فراوان 🌷🌷🌷🌷
بدرخشید☆☆☆☆
عالی و کامل و مفید مثل همیشه….