فایل صوتی «لذت بردن از زندگی» – یاسین رحمانی

فایل صوتی لایو آقای یاسین رحمانی با موضوع لذت بردن از زندگی.

توی این فایل صوتی در مورد موانعی که باعث می‌شن ما از زندگی لذت نبریم توضیح داده شده.

مباحثی مانند احساس گناه سالم و ناسالم،

ذهن و گفتگوی ذهنی و حضور در لحظه حال  

حتماً بشنوین و نظرتون رو درباره‌ش با ما به اشتراک بذارید.

اهمیت سلامت روان 

همۀ ما به‌سلامت ظاهری‌مون خیلی بیشتر از داشتن سلامت روانی اهمیت می‌دیم. دلیلش اینه که سلامت روانی دیده نمی‌شه و بنابراین زیاد اهمیت نداره. درصورتی‌که سلامت روان بسیار مهم‌تره. چون با داشتن سلامت روان می‌تونیم زندگی خوبی رو تجربه کنیم. سرمایه‌گذاری اصلی درواقع درونی‌ست. شما عزیزان با خرید هر محصولی که متناسب شرایط اکنون‌تون هست، گویی که بذری کاشتید. شاید در ابتدا خیلی خوب با دوره‌ها و مطالب گفته‌شده، نتونین ارتباط بگیرین، اما با استمرار و پشت‌کار کم‌کم متوجه می‌شین که در حال رشد و پیشرفت هستین و یک روز می‌بینین که بذری که کاشته بودین به بار نشسته.

یکی از کارهایی که همیشه در برنامه‌های زندگی‌م قرار داره، تهیه و شرکت کردن در دوره‌ها، سمینارها، خرید کتاب و کار کردن روی خودم هست تا بتونم هرروز سبک زندگی‌م رو ارتقا بدم.

کار کردن روی خودمون درواقع پرسودترین کار دنیاست و من این روش رو به همۀ شما عزیزان توصیه می‌کنم. تا بتونین هر چیزی که لازمۀ یک زندگی خوب و باکیفیت مثل سلامتی، ثروت، جایگاه اجتماعی و… هست رو به دست بیارید.

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

در بخشی از کتاب یک فنجان چای با بزرگان روانکاوی جهان، نوشته‌شده که از فروید می‌پرسن که «شما که الآن معروف و مشهور هستید، چقدر برایتان مهم هست که بعد از مرگ هم نامتان جاودان باشد و به‌عنوان پدر علم روانشناسی از شما یاد بشه»؟

فروید همچنان که قدم می‌زد، دستی روی گل رز می‌کشد و می‌گوید: احساس خوبی که از لمس این گل زیبا دارم، خیلی برای من مهم‌تر از اتفاقاتی‌ست که بعد از مرگم رخ می‌دهد.

نتیجه و برداشتی که می‌شه از این گفت‌وگو داشت اینه که لذت بردن از زندگی و در لحظه حال بودن، رمز موفقیت همۀ بزرگان هست.

همگی بزرگان از زندگی‌شون لذت می‌بردن و  اگه  مدام توصیه می‌کردن که در لحظه حال باشید تا بتونید از زندگی‌تون لذت ببرین،اصلاً  شعار نبوده بلکه به رفتار در زندگی‌شون تبدیل شده بوده.

چگونه می تونیم حال خوبی داشته باشیم؟

این جمله که  اگه  حالم خوب باشه می‌تونم از زندگی‌م لذت ببرم، کاملاً جمله اشتباهی‌ست. تا زمانی که ما نتونیم از زندگی لذت ببریم، نمی‌تونیم حال خوبی داشته باشیم. باید همیشه و در هر شرایطی که هستیم از تمام آنچه داریم یا نداریم، لذت ببریم. قدر لحظه‌به‌لحظۀ  زندگی‌مون رو بدونیم. با این سبک زندگی می‌تونیم کم‌کم به حال خوب برسیم و وقتی‌که اون حال خوبی رو تجربه کنیم، موفقیت‌های بیشتری در زندگی‌مون به دست می‌آد.

چرا نمی‌تونیم در لحظه حال زندگی کنیم؟

یکی از دلایل، ذهن ماست. ذهن مدام در گذشته و آینده سیر می‌کنه و همیشه با گفت‌وگوهایی که در سر ما پخش می‌کنه، باعث می‌شه تا از لحظه حال غافل بشیم.

کارکرد مغز چگونه‌ست؟

مغز به‌عنوان جسم فیزیکی خیلی شکوهمند و فوق‌العاده ست. به خاطر کارکردش که نظم و مدیریت روی بدن هست و به‌طورکلی، روی حیات ما داره بی‌نظیر کار می‌کنه؛ اما مسئله از جایی شروع می‌شه که مغز یا همون ذهن ما بر اساس دیتاها و باورهایی که از بدو تولد، دریافت کرده کار می‌کنه.

تمام کارهای ما با مغزه و برای اینکه قدرت و شکوهش از بین نره، می‌خواد که بقا رو حفظ کنه. با توجه به داده‌هایی که دریافت می‌کنه که بسیاری از اونا هم اشتباهه، همۀ تلاشش رو می‌کنه تا ما رو زنده نگه داره.

این برنامه‌ای که فقط نگران زنده بودن ماست از اجدادمون به ما رسیده. از زمانی که غارنشین بودن و تمام فکرشون، حفظ زندگی بوده، این داده و برنامه‌ها به ما رسیده و هنوزم درگیر این موضوع هستیم.

 این مسئله اونقدر برای ذهن مهمه که از بین جنون و مرگ، جنون رو انتخاب می‌کنه که نشان‌دهندۀ، اهمیت زنده موندن ازنظر ذهن و مغز هست.

مثال بارز و ملموس ورزش کردن هست.

ورزش کردن بسیار برای بدن مفید و ضروری‌ست؛ اما چون در ابتدای کار با رنج و سختی همراهه و ذهن هم به دنبال راحتی و آسایش هست؛ هر کاری رو انجام می‌ده تا ورزش رو رها کنیم.

راه‌حل چیه؟

بی‌نهایت راه وجود داره از تمام زوایا می‌شه به این مسئله پرداخت مثل روانشناسی، روانکاوی، دینی و …

اما روش ما تکنیک هواپونوپونوست. ما پاک‌سازی به روش هواپونوپونو رو بهتون پیشنهاد می‌کنیم. وقتی‌که دغدغۀ بزرگی در ذهن‌تون به وجود می‌آد، پاک‌سازی رو انجام بدین. این روش به وسیلۀ پاک‌سازی کردن و تکرار چهار جملۀ هواپونوپونو یعنی؛ متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم، باعث می‌شه تا برنامه و داده‌هایی که در ذهن و ضمیرناخودآگاهمون ذخیره شده، پاک بشه.

سپس ما می‌تونیم، راه درست رو پیدا کنیم و در این مسیر قدم برداریم.

مثلاً در حوزۀ سلامتی، کسب‌وکار، روابط و… تعاریف زیادی شنیدیم که درست نبودن ولی زندگی ما رو ساختن. کاری که ما می‌کنیم این هست که با پاک‌سازی کردن به روش هواپونوپونو، تمام اشتباهات و آلودگی‌های ذهن رو پاک می‌کنیم تا بتونیم یک زندگی خوب و درست رو تجربه کنیم.

وقتی‌که ذهن ما از دغدغه‌ها و اطلاعات نادرست پاک بشه، می‌تونیم با آرامش در لحظه حال زندگی کنیم و به این موضوع آگاه باشیم که در لحظۀ حال هستیم؛ بنابراین از اکنون زندگی‌مون لذت ببریم برای اینکه متوجه باشین که چقدر در لحظه حال زندگی می‌کنین سؤالی رو از خودتون بپرسین: آخرین باری که با دقت و توجه به خیابونی که منزلتون در اون واقع شده، نگاه کردین کی بوده؟ آیا متوجۀ تغییرات محیط زندگی‌تون هستین؟

با جواب به این سؤال متوجه می شین که چقدر در لحظه حال هستین و چقدر در گذشته و آینده زندگی می‌کنین.

ذهن و اهمیت بقا

ذهن انقدر برای بقا حرفه‌ای کار می‌کنه که با یک شوک به کما می‌ره.

 به خاطر همینه که ما نمی‌تونیم همیشه در لحظۀ حال باشیم. ذهن فکر می‌کنه که اگه ما رو از آینده بترسونه و یا خاطرات گذشته رو به یادمون بیاره، می‌تونه به حفظ بقای ما کمک کنه.

از دیگر مباحثی که در این پادکست بهش پرداختیم کارکرد ذهن و تعریف احساس گناه سالم و احساس گناه ناسالم هست.

احساس گناه سالم و ناسالم یعنی چه؟

وقتی‌که کاری رو اشتباه انجام بدیم احساس گناه سالم باعث می‌شه تا عذرخواهی کنیم و اشتباه‌مون رو جبران کنیم. احساس گناه سالم ما رو به انسانیت نزدیک می‌کنه.

احساس گناه ناسالم زمانی به وجود می‌آد که ما زندگی خوب و عالی داریم اما چون احساس لایق بودن نداریم، کاری انجام می‌دیم که زندگی‌مون رو خراب می‌کنه.

 مثلاً، رابطه خوب، درآمد عالی، شغل مناسب و خانوادۀ سالمی داریم اما چون خودمون رو به خاطر کاری که در گذشته انجام دادیم یا دریافتی‌هایی که داشتیم، لایق و ارزشمند نمی‌دونیم.

در نتیجه کاری انجام می‌دیم که زندگی‌مون خراب بشه.

وقتی‌که در چنین شرایطی قرار بگیریم به خاطر داده‌های ذهنی یا برنامه‌هایی که در ناخودآگاهمون هست، مثلاً حادثه‌ای مثل تصادف اتفاق می‌افته که سبب آسیب می‌شه و بعد آروم می‌شیم، چون فکر می‌کنیم که مجازات شدیم و از این به بعد می‌تونیم، زندگی خوبی رو داشته باشیم.

درصورتی‌که بعد از یک مدت، دوباره احساس گناه بالا می‌آد و باز هم دچار عذاب وجدان و احساس گناه ناسالم می‌شیم و تا ریشه‌یابی نکنیم و اون برنامه رو از ذهنمون پاک نکنیم، همین روند ادامه داره.

برای عمیق‌تر شدن در موضوع

توی پادکست درباره گروه ویژه گفتم که همون ماه ۱ سیستم رشد شخصی پاشو هست. در این دورۀ تقریبا رایگان، هواپونوپونو رو اصولی و درست با مبلغی تقریباً رایگان به عنوان هدیه از من دریافت می‌کنین: 

ماه اول از سیستم رشد شخصی پاشو

برای اینکه بتونین از زندگیتون لذت ببرین لازمه که بدونین مسیری که انتخاب کردین درسته یا خیر، در دورۀ کشف شهودی رسالت شخصی بهتون کمک می‌کنیم که بتونین مسیر درست رو پیدا کنین و یا چگونه از مسیر زندگی‌تون لذت ببرین.

دورۀ کشف شهودی رسالت شخصی

از دیگر دوره‌هایی که بهتون کمک میکنه تا یک زندگی زیبا و فوق‌العاده رو تجربه کنین، دانستن قوانین جهان هستی و استفاده از این قوانین هست. در دورۀ قوانین بازی به قوانین جهان هستی می‌پردازیم و به طور کامل تمام جزئیات و موارد رو بهتون توضیح می‌دیم.

قوانین بازی (شرح قوانین جهان هستی)