در این پست وبلاگ میخواهیم راجع به افکار و چیزهایی که به ذهنمون میرسه و باعث میشه تا ناراحت بشیم و بهم بریزیم صحبت کنیم. سؤال یکی از شما بزرگواران این بود که آیا برای پاکسازی افکار یا فکرهایی که میکنیم، باید نیت کنیم؟
موضوع مهم در این سؤال این هست که نیت یعنی چی و برای چی باید نیت کنیم؟ ما نیت میکنیم تا بدونیم که هدف و منظورمون از انجام اون کار چی هست؟ مثلاً نیت میکنیم که برای ترس پاکسازی کنیم؛ اما زمانی که ترس داریم دیگه نیازی به نیت نیست چون در لحظه، ترس رو داریم تجربه میکنیم.
بنابراین، نه لزوماً، نیت کردن توی روش هواپونوپونو واجب نیست.
تکنیک برای پاکسازی افکار
هر وقت که میخواهید افکار و گفتگوهای ذهنیتون رو پاکسازی کنید و یا هر چیزی که باعث رنجش شما میشه رو پاکسازی و خنثی کنید، توجه داشته باشید که یه زمانی هست که فرصت دارید، میتونید بشینید و یه ربع یا بیست دقیقه به حالت مراقبه پاکسازی کنید. در این مواقع حتماً نیت کنید.
ولی مهمتر از هر چیزی اینه که عادت کنید در روز به صورت ذهنی ۴ جمله رو بگید و تکرار کنید. این روش به این دلیل هست که بتونید همیشه در حالت پاکسازی باشید. ما در جامعه زندگی میکنیم و مدام در معرض افکار و آلودگیهای ذهنی قرار داریم، در نتیجه اگه مدام پاکسازی کنیم باعث میشه تا ذهنمون همیشه تمیز باشه یا کمتر آلوده بشه.
اگه کتاب تا عشق رو خونده باشید، یا ماه اول سیستم رشد شخصی پاشو رو شرکت کرده باشید توضیح دادم که به ۳ حالت می تونید افکار و مشکلاتتون رو پاکسازی کنید:
1 پاکسازی عمومی : که در طول روز به صورت دایم چهار جمله رو تکرار کنید تا افکار و گفتگوهای ذهنی کم و برطرف بشن.
2 پاکسازی نوع ۲: که به مشکل فکر میکنید (همون نیت کردن) و چهار جمله رو تکرار میکنید.
3 پاکسازی لیزری: که تقریباً به صورت مراقبهگون، چشمهاتون رو میبندید و به احساسی که اون لحظه دارید، چهار جمله رو میگید و تکرار میکنید.
برای زمانهایی که یهو یه سری افکار به سراغتون میان، همون لحظه شروع به تکرار چهار جمله کنید. توی دلتون به خودتون یا خداوند چهار جمله رو بگید و تکرار کنید. (پاکسازی حالت دوم)
پیشنهاد میکنم برای بحث وسواس، پاکسازی گفتگوی ذهنی و افکار منفی به ترتیب پادکستهای رایگان زیر رو بشنوید:
هواپونوپونو رو با این فایل صوتی یاد بگیرید و به سادگی ذهن و فکرتون رو آروم کنید (برای مبتدیها)
رهایی از استرس و افکار منفی با هواپونوپونو
جمع کردن تکههای پراکنده ما با هواپونوپونو: رهایی از افکار منفی گذشته
برای عمیقتر شدن توی این موضوع، دورههای زیر رو پیشنهاد میکنم:
ماه اول شخصی پاشو (آموزش هواپونوپونو برای کسانی که تازه میخوان هواپونوپونو رو یاد بگیرند.)
ماه اول از دورهٔ شخصی پاشو ۵۰ جلسه و حدود ۳۰ ساعت در مورد هواپونوپونو و تجربههای مختلف و نحوهٔ استفاده از اون توی شرایط مختلف توضیح دادم. این دوره یکی از بینظیرترین دورههای خودشناسی، خودآگاهی و پاکسازی درون هست. این دوره نقطهٔ عطف زندگی شما میشه. مشکلات ابتدایی و پایهای رو حل میکنید و یاد میگیرید که چگونه مشکلات بزرگتر رو هم پاکسازی کنید و به رهایی و آرامش افکار و احساسات برسید. بهای این دوره تقریباً رایگان هست
ماه اول از سیستم رشد شخصی پاشو
کارگاه آنلاین ۱۴ روزه هواپونوپونو پیشرفته (برای حرفهایهای هواپونوپونو)
گه چند وقتی ست که پاکسازی رو انجام میدین و در مواردی هم به نتایجی رسیدین اما هنوز مسائلی دارن که هنوز حل نشدن، بهتون پیشنهاد میکنم که در کارگاه آنلاین پیشرفته شرکت کنین. این دوره در دو گروه برگزار میشه. گروه دوم برای کسانی هست که لازمه اطلاعات تکمیلی رو یاد بگیرن و در مسیر پاکسازی مثل یک استاد رفتار کنند. هزینه دو گروه یکی هست و تمام پاشنهآشیلهایی که دارید برطرف میشه. با این تکنیک ریشۀ تمام افکار و گفتگوهای ذهنی که باعث ایجاد مشکلات شدند رو پاکسازی و ریشهیابی میکنیم و یکبار برای همیشه رها میشیم
کارگاه آنلاین 14 روزه هواپونوپونوی پیشرفته
دوره گذر از نگهبانان دروازه
این دوره در رابطه با برونریزی هست. این دوره که از سری دورههای زندگی با هواپونوپونو در واقع یکی از جهانبینیهای این تکنیک محسوب میشه. خیلی از عزیزان به خاطر ترسی که از برونریزی دارن، پاکسازی رو رها میکنن. در صورتی که در هر مسیری از آگاهی باشیم برونریزی داریم. اما اگه بتونیم در مقابل برونریزیها واکنش مناسبی انجام بدیم، باعث میشه تا کمتر اذیت بشیم و بیشتر به آگاهی و خودشناسی بپردازیم.
بسیارعالی
متاسفم،لطفامراببخش،متشکرم،دوستت دارم