پادکست “چرا اتفاقات در زندگی تکرار میشن و چطور از چرخه‌های منفی خارج شیم؟”

حلقۀ تکرار همون وضعیتیه که وقتی یک احساس یا تجربه خاص مدام در زندگی تکرار می‌شه و این باعث می‌شه ما حس کنیم که توی یک چرخه گیر افتادیم. مثلاً، اگه همش به آدم‌هایی برمی‌خوریم که دروغ می‌گن، شاید به این دلیله که یک الگوی درونی یا باور ناخودآگاه داریم که باعث جذب این افراد به زندگی‌مون می‌شه.

این تکرارها بیشتر به خاطر برنامه‌ریزی‌های ذهنی و باورهاییه که از قبل در ما شکل گرفته. وقتی نتونیم این الگوها رو بشناسیم و تغییر بدیم، همون احساس یا تجربه ناخوشایند رو بارها و بارها توی شرایط مختلف تجربه می‌کنیم.

مثلاً، ممکنه همیشه به روابطی وارد بشیم که در نهایت به خیانت ختم می‌شه، چون ناخودآگاه این باور رو داریم که نمی‌شه به کسی اعتماد کرد.

برای اینکه از این حلقه‌ها خارج بشیم، باید این الگوها و باورها رو شناسایی کنیم و به عمقشون پی ببریم. آگاهی از این موضوع می‌تونه کمک کنه تا بتونیم چرخه رو بشکنیم و تجربه‌های جدید و مثبت‌تری رو وارد زندگی‌مون کنیم.

توی این پادکست راجع به همین موضوع توضیح دادم:

پادکست خروج از حلقه‌های تکرار

از اینجا می‌تونید این فایل رو بشنوید یا دانلود کنید:

دانلود فایل صوتی

خروج از ماتریکس تکرارها

ما توی یه جهان سه‌بعدی زندگی می‌کنیم که خاصیت اصلیش حلقه‌های تکراره. تو این دنیا، همه چیز به صورت الگوهای تکراری پیش می‌ره و این تکرارها براساس قانون فراکتال هست. در واقع، زندگی توی این دنیا مثل یه ماتریکسه که توش تکرارها نقشی کلیدی دارن.

اما نکته اینجاست که برای رشد و پیشرفت، باید ارتعاش یا مدارمون رو عوض کنیم. با کار کردن روی خودمون و باورهایی که داریم، می‌تونیم از یه حلقه تکراری به یه حلقه بالاتر بریم.

این تکرارها مثل یه معیار عمل می‌کنن که بهمون نشون می‌دن چقدر تو مسیر کمال پیشرفت کردیم.

وقتی توی یه حلقه هستیم و روی خودمون کار می‌کنیم، با تغییراتی که تو باورها و ذهنیتمون ایجاد می‌کنیم، به شرایط جدیدی می‌رسیم. این یعنی از یه حلقه به یه حلقه دیگه، بالاتر و بهتر حرکت کردیم. بنابراین، هر چه بیشتر روی خودمون کار کنیم، حلقه‌های تکرار زندگی‌مون تغییر می‌کنه و به رشد و کمال نزدیک‌تر می‌شیم.

در مورد ماتریکس اگه دوست دارید بیشتر بدونید، می‌تونید این پادکست رو بشنوید:

پادکست ماتریکس ذهنی و راه خروج از اون

ارتعاش و خروج از حلقه‌های تکرار

ارتعاش همون تکرار یه چیز خاصه تو زندگی. وقتی مدام یه سری آدم دروغ‌گو سر راه‌مون قرار می‌گیرن، این یعنی توی یه حلقه تکرار منفی گیر افتادیم. برای اینکه رشد کنیم، باید روی باورهای درونیمون کار کنیم و حلقه‌های مثبتی رو انتخاب کنیم که به نفع‌مون باشه. این یعنی با تغییر باورها، ارتعاشمون رو هم عوض کنیم.

وقتی باورهای درست و مثبتی داشته باشیم، به‌جای حلقه‌های منفی، توی حلقه‌های مثبت و سازنده قرار می‌گیریم.

اگر می‌خواهیم از این حلقه‌های تکرار خسته‌کننده و اذیت‌کننده بیرون بیایم، باید به درون خودمون نگاه کنیم. همیشه دنبال این بودیم که دنیای بیرون رو تغییر بدیم، در حالی که تغییر واقعی از درون ما شروع می‌شه.

وقتی احساسات و باورهای درونیمون رو درست کنیم، شرایط بیرونی هم به نفع ما تغییر می‌کنه. مثلاً وقتی چیزی رو گم می‌کنیم و پیداش نمی‌کنیم، این به خاطر احساسی که نسبت به اون چیز داریم. ولی وقتی به اون حالت بی‌تفاوتی می‌رسیم، به راحتی پیداش می‌کنیم.

راهکار:

برای خروج از حلقه‌های تکرار، باید روی باورهامون کار کنیم و به خودمون فرصت بدیم تا ارتعاشات مثبت رو تجربه کنیم. این تغییرات باعث می‌شن که به جای گیر افتادن توی مشکلات تکراری، به حلقه‌هایی وارد بشیم که برامون مفید و سازنده هستن.

احساسات منفی و خلق اتفاقات

ترس و احساسات منفی نقش کلیدی توی خلق اتفاقات تو زندگی دارن. وقتی از چیزی مثل بیماری بترسیم، این ترس توی ناخودآگاهمون ریشه می‌دونه و می‌تونه همون چیز رو توی زندگیمون به وجود بیاره. مثل کرونا که خیلی‌ها از ترسش، مبتلا شدن.

برای اینکه دچار اتفاقات تکراری زندگی نشیم، باید به یه حالت بی‌تفاوتی نسبت به اون احساسات منفی برسیم. این بی‌تفاوتی باعث می‌شه که دیگه ترس‌ها و نگرانی‌ها نتونن توی زندگی ما تجلی پیدا کنن.

وقتی می‌خواین تصمیمی بگیرین یا توی دوره‌ای شرکت کنین، این سؤال رو از خودتون بپرسین: آیا این کار کمک می‌کنه که از حلقه‌های تکراری نجات پیدا کنم و وارد حلقه‌ای بشم که باعث رشدم بشه؟

با این روش می‌تونید از چرخه‌های منفی خارج بشید و تو مسیر پیشرفت قرار بگیرید.

اینها موضوعاتی هست که توی مطلبی که در مورد پارامی نوشتم بیشتر توضیح دادم:

پارامی چیست؟ مرموزترین قانون جهان

چه جوری متوجه شیم که از حلقه تکرار خارج شدیم؟

وقتی چیزی از درون دیگه اذیتمون نمی‌کنه و به نوعی به بی‌تفاوتی رسیدیم، می‌تونیم بگیم از حلقه تکرار خارج شدیم. با کار روی خودمون و باورهای منفی، می‌تونیم احساسات منفی رو کم‌کم کاهش بدیم. مثلاً اگه از کسی که دروغ می‌گه متنفریم، این نفرت رو روی یه مقیاس نمره‌بندی می‌کنیم.

وقتی این نمره از ۱۰ به ۸ یا ۹ کاهش پیدا کنه، یعنی پیشرفت کردیم. هدف نهایی رسیدن به صفر یا بی‌تفاوتیه.

این طرز فکر که همیشه باید خوشحال باشیم، اشتباهه. وقتی اوضاع روحی‌مون خوب نیست، مثلاً نمره احساسی‌مون منفی ۱۰۰ه، باید تلاش کنیم تا این نمره رو به منفی ۹۰ برسونیم و همینطور کم کنیم تا به صفر یا بی‌تفاوتی برسیم. اون وقت مشکل ما حل شده.

توی روش پاکسازی هواپونوپونو، با پاکسازی کردن میشه این نمره‌ها رو کم کرد. اگه دوست دارید در مورد هواپونوپونو بیشتر بدونید، می‌تونید این پست رو مشاهده کنید: 

هواپونوپونو و 5 قانون پایه‌ای اون

توی دوره‌های مختلفی که برگزار می‌شه، یاد می‌دیم چطور از این حلقه‌های تکرار خارج بشیم. وقتی میزان اذیت شدن کمتر می‌شه، یعنی در مسیر رشد قرار گرفتیم و این یعنی داریم پیشرفت می‌کنیم.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

ما مجموعه دوره های هک واقعیت رو داریم که برای خروج از حلقه‌های تکرار باطل و ورود به حلقه های تکرار سازنده و زندگی ساز هست تا جریان زندگی‌ مون رو بهبود بدیم و آروم آروم رشد کنیم.‌

مجموعه دوره های هک واقعیت

وقتی که هدفمون رو از اومدن به این زندگی بدونیم. دیگه مسیر رو گم نمی‌کنیم و در حلقه‌های تکراری که مانع از رشد ما می‌شن گیر نمی‌کنیم. در دوره کشف شهودی رسالت شخصی یاد می‌گیرین که هدفتون از این زندگی چیه و برای چه کاری به این دنیا اومدین. 

کشف شهودی رسالت شخصی