همه ما می دونیم که وقتی یه چالشی توی زندگی مون پیش می‌آد، کنترل احساسات و افکار خیلی سخت و شاید نشدنی باشه و هر چی که یاد گرفتیم و دوره رفتیم و… از ذهنمون میره.
توی این فایل صوتی توضیح داده شده که باید چکار کرد….
در این پادکست در واقع یکی از تجربه‌های با ارزشی که در طول سال‌ها بررسی و مطالعه و همچنین کار و تجربه با شما عزیزان داشتم رو در اختیارتون قرار می‌دم.
در پاسخ به این پرسش که هنگامی‌که وسط چالش زندگی‌تون هستید، چه‌کاری باید انجام بدین؟ پاسخ‌هایی رو شما عزیزان ارسال کردین مانند:
۱. تقصیر ماست و باید روی خودمون کارکنیم
۲. تقصیر دیگرانه که این اتفاق برای من افتاده
۳. بر اساس ایمان و شهودم پیش می‌رم
۴. ذهنمون قفل می‌کنه و نمی‌دونیم که باید چه‌کاری رو انجام بدیم.
بر اساس تجربه‌ها و آموزه‌هایی که در سال‌های تحقیق و بررسی‌ام به دست اوردم به این دست آورد رسیدم که؛ اولاً که طبیعیه که دلهره، اضطراب، تشویش و نگران باشیم. چون‌که ما انسان هستیم و بسیاری از داده‌ها و باورهای ذهنی‌مون دربارۀ استرس و اضطراب و… از اجداد و نیاکانمون به ارث رسیده که باید حتماً پاکسازی کنیم تا بتونیم به رهایی و نتیجۀ دلخواه برسیم.
این فایل رو گوش بده و هر جا سؤالی داشتین در پایین همین صفحه، در قسمت نظرات بپرسین.
راهکار برای حل چالش‌های زندگی
بعضی از انسان‌ها فکر می‌کنن که اگه مضطرب باشیم و ترس و نگرانی داشته باشیم، می‌تونیم به نتیجه برسیم. در صورتی که دقیقاً برعکسه. ذهن ما چون فقط به دنبال بقاست و می‌خواد که زنده بمونه، دنبال استرس، ترس و نگرانی میره تا بتونه بقای ما رو حفظ کنه.
در سال‌های گذشته زمانی که انسان‌ها غارنشین بودن، تنها دغدغه‌شون زنده موندن و ادامه حیات بود و این داده و برنامه از اون زمان به ما رسیده. ذهن و ضمیر ناخودآگاهمون فکر می‌کنه که اگه کارها رو با ترس و اضطراب انجام بدیم می‌تونیم به موفقیت و نتیجه برسیم. چون کار ذهن محافظت کردن از ماست و با ترسوندن و ایجاد نگرانی فکر می‌کنه که می‌تونه ازمون مراقبت کنه و حیات ما رو تضمین کنه. بنابراین مدام با یادآوری خاطرات گذشته ما رو نگران می‌کنه و با ترسوندن از آیندۀ نامعلوم کاری می‌کنه تا نتونیم به داشته‌ها و دارایی‌هایی که داریم فکر کنیم و لذت ببریم.
اگه وسط یک چالش بزرگی در زندگی‌تون باشید، چه کار می‌کنید؟
مهم‌ترین و بهترین کاری که میشه انجام داد، شکرگزاری‌ست.
بسیاری از ما فکر می‌کنیم که مشکل یعنی ایراد و بنابراین تا مشکلی برامون پیش می‌آد به زمین و زمان لعنت می‌فرستیم که چرا چنین مشکلی برامون ایجاد شده. در صورتی که تمامِ انسان‌های پیروزمند، مشکل رو به چشم یک فرصت، چالش و پله نگاه می‌کنن تا بتونن حل کنن و به مرحله بالاتر برن. ما هم باید به تمام دشواری‌ها، به دیدِ فرصت نگاه کنیم و در کنارش، هر کاری که لازمه انجام بدیم تا مشکلمون حل بشه. گره‌های زندگی باعث می‌شن به دنبال راهکار بگردیم و به تبع اون به آگاهی‌های ناب دست پیدا کنیم.
راهکار چیه؟
بخشی از وقت و زمانمون رو اختصاص بدیم به شکرگزاری کردن تا تمرکزمون روی داشته‌ها و نعمت‌هامون باشه و کم‌کم سطح ارتعاشمون بالا بره.
با بالا رفتن سطح ارتعاش، حال درونی‌مون خوب میشه و بهتر می‌تونیم چالش‌های زندگی رو حل کنیم.
کارهایی که می‌تونیم در کنار استرس و اضطراب انجام بدیم، شکرگزاری کردنه. در طول روز، ساعاتی رو به موضوعات مثبت و به اصطلاح حال خوب کن، اختصاص بدین تا سطح ارتعاشتون رو بالا ببره. راه‌های بی‌شماری وجود داره که مهم‌ترین اونا، شکرگزاری کردنه. البته استرس و اضطراب همیشه هست ولی باید سعی کنیم که درکنار نگرانی و دل‌شوره، شکرگزاری رو هم انجام بدیم و بخشی از روز رو اختصاص بدیم به شکرگزاری و توجه روی داشته‌هامون.
البته همیشه ذهن مقاومت می‌کنه، به خاطر اینکه داده‌های ذهنمون زیاده ولی تمرکز و توجه روی دارایی‌هایی که داریم، اگرچه به صورت مصنوعی باشه، بازهم نتیجه و اثر خودش رو داره و سطح ارتعاش ما رو بالا می‌بره.
شکرگزاری و دقت روی چیزهایی که حالمون رو خوب می‌کنه، باعث میشه تا یک ایده و یا فکر به ذهنمون برسه و یا انسانی در زندگی‌مون بیاد که بهمون کمک کنه و یا راهکاری بده که بتونیم مشکلمون رو حل کنیم.
به‌وسیلۀ شکرگزاری کردن، بی نهایت راه برامون باز میشه که می‌تونیم تمام چالش‌های زندگی‌مون رو به بهترین شیوۀ ممکن حل کنیم. استرس سطح ارتعاشمون رو پایین می‌بره و شکرگزاری کردن، سطح ارتعاش انرژی‌مون رو بالا می‌بره.
در این پادکست و تمام پادکست‌ها و نیز در همۀ دورهها، هدف و قصدم فقط تغییر سیستم تفکری شما بزرگواران هست. چون قطعاً با تغییر تفکر و نگاهتون، جهان پیرامونتون هم تغییر می‌کنه.
دنیای درون ما، جهان بیرون ما رو می‌سازه.
یه مثال ساده و ملموس، وقتی باتری موبایل کم میشه، برای اینکه بتونیم از موبایلمون استفاده کنیم، باید اون رو شارژ کنیم و به انرژی بی نهایت که برق هست، وصل کنیم.
هر احساس منفی که در درونمون به وجود بیاد، یعنی باتری انرژی ما کم شده و نیاز داریم که به منبع انرژی بی‌نهایت که خداوند هست وصل بشیم.
راه‌های مختلفی وجود داره که قوی‌ترین، بزرگ‌ترین و مطمئن‌ترینش، شکرگزاری کردنه. شکرگزاری کردن حتی اگه به صورت مصنوعی هم انجام بشه، باز فوق‌العاده کار می‌کنه. هر وقت حالمون بد شد و دچار حس منفی شدیم یعنی، باتری‌مون خالی شده و نیاز به شارژ کردن داره.
همونطور که موبایل به‌وسیلۀ سیم به برق وصل میشه؛ ما هم به‌وسیلۀ شکرگزاری کردن، عبادت و کمک به خلق و… شارژ می‌شیم و سطح ارتعاشمون بالا میره.
دلیل اینکه در تمام ادیان و مذاهب گفته میشه که عبادت کنین به این خاطره که به وسیلۀ عبادت کردن، توجه و ایمانمون به خداوند که منبع اصلی انرژی‌ست، بیشتر میشه و با اتصال به خداوند می‌تونیم خودمون رو شارژ کنیم و سطح ارتعاش انرژی‌مون رو همیشه بالا نگه داریم و کم‌کم هدایت بشیم به مسیری که برامون عالی‌تر هست تا به مقصودمون برسیم.
برای عمیقتر شدن توی این موضوع
برای عمیقتر شدن در موضوع هواپونوپونو و یادگیری همهٔ جهان‌بینی‌های اون، پیشنهاد می‌کنم که دورهها و محصولات زیر رو تهیه کنین.
در پادکست راجع به شکرگزاری کردن توضیح دادم. دورۀ رایگان و بسیار باارزشی طراحی کردم به نام شکرگزاری که پیشنهاد می‌کنم اگه تمایل دارین حتماً گوش بدین.
اگه مدام خودمون رو سرزنش می‌کنیم و عذاب وجدان داریم و بابت هر مسئله‌ای که برامون رخ می‌ده احساس گناه می‌کنیم توصیه می‌کنم حتماً در دورۀ من با من (عزت نفس) شرکت کنین:
برای اینکه بتونین چالش‌های زندگی‌تون رو حل کنین لازمه که قوانین جهان هستی رو بلد باشین، در دورۀ قوانین بازی، قوانین جهان‌هستی رو شرح دادیم با یادگیری قوانین این می‌تونین یک زندگی زیبا و ایده‌آل داشته باشین.
سپاسگزارم🙏🏻🙏🏻🙏🏻
عالی بود این پادکست