پادکست رایگان “راه‌حلی برای عبور از سختی‌های زندگی و چالش‌ها”

همه ما می‌دونیم وقتی با چالش‌های زندگی روبرو می‌شیم، کنترل احساسات و افکارمون می‌تونه خیلی سخت و حتی غیرممکن به نظر بیاد. ممکنه همه آموزش‌ها و تجربه‌هایی که داشتیم، یهویی از ذهنمون بره و احساس کنیم که در یک بن‌بست گیر کردیم.

توی این پادکست، یه تجربه ارزشمند رو از سال‌ها کار و تحقیق با شما عزیزان به اشتراک می‌ذارم که کمک می‌کنه بدونید توی دل چالش‌ها چی کار کنید. ممکنه بعضی‌ها فکر کنن این تقصیر خودشونه یا تقصیر دیگرانه، یا اینکه بر اساس ایمان و شهودشون عمل کنن. ولی حقیقت اینه که این احساسات، مثل اضطراب و نگرانی، بخشی از ذات انسانه. از نسل‌های قبل به ما رسیده و با پاکسازی این باورها می‌تونیم به نتیجه دلخواه برسیم و از این سختی‌ها عبور کنیم.

راه‌حل عبور از سختی‌‌های زندگی

برای عبور از سختی‌های زندگی، اولین قدم اینه که بدونید احساس دلهره و اضطراب کاملاً طبیعیه. وقتی توی چالش‌های زندگی گیر می‌افتید، ممکنه ذهن‌تون قفل کنه و ندونید باید چی کار کنید. بعضی‌ها تقصیر رو گردن خودشون می‌ندازن، بعضی‌ها دیگران رو مقصر می‌دونن، و بعضی‌ها با ایمان و شهودشون پیش می‌رن.

بر اساس تجربه‌هایی که به دست اومده، مهمه که روی پاک‌سازی باورهای منفی کار کنید؛ باورهایی که از اجدادمون به ارث رسیده. این باورها می‌تونن شما رو از دستیابی به نتیجه دلخواه دور کنن.

راه‌حل عبور از سختی‌های زندگی اینه که علاوه بر پذیرش احساسات‌تون، روی ذهن‌تون کار کنید و باورهای نادرست رو پاک‌سازی کنید. اینجوری می‌تونید به آرامش و راه‌حل‌های درست برسید.

دانلود و شنیدن پادکست

اینجا می‌تونید این پادکست ارزشمند رو همینجا بشنوید یا دانلود کنید و بعدا بشنوید:

دانلود فایل صوتی

این فایل رو گوش بدید و هر جا سؤالی داشتین در پایین همین صفحه، در قسمت نظرات بپرسین. 

راهکار برای حل چالش‌های زندگی

برای حل چالش‌های زندگی، باید بدونید که ترس و نگرانی نمی‌تونن شما رو به نتیجه برسونن، بلکه مانع می‌شن. ذهن انسان برای بقا ساخته شده و معمولاً به دنبال ایجاد استرس و نگرانی می‌ره تا از ما محافظت کنه. این واکنش از دوران غارنشینی به ما به ارث رسیده که دغدغه اصلی انسان زنده موندن بود. ولی امروز باید بدونیم که این الگوی قدیمی باعث می‌شه نتونیم از داشته‌هامون لذت ببریم و بر چالش‌های زندگی غلبه کنیم.

برای عبور از سختی‌های زندگی، باید این باورهای قدیمی رو شناسایی و پاک‌سازی کنیم.

اگه بتونید این نگرانی‌ها رو مدیریت کنید و به جای تمرکز روی ترس، روی راه‌حل‌ها و دستاوردها تمرکز کنید، می‌تونید به نتیجه دلخواه برسید و سختی‌های زندگی رو پشت سر بذارید.

این تغییر دیدگاه و مدیریت استرس‌ها، یکی از کلیدی‌ترین راهکارها برای عبور از سختی‌ها و دستیابی به موفقیت در زندگیه.

اگه وسط یک چالش بزرگی در زندگی‌تون باشید، چه کار می‌کنید؟

اگه وسط یه چالش بزرگ توی زندگی‌تون هستید، اولین کاری که باید بکنید، شکرگزاریه. شاید عجیب به نظر بیاد، ولی شکرگزاری کمک می‌کنه زاویه دیدتون رو نسبت به مشکل تغییر بدید. خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم که مشکل یه مانع یا ایراده، ولی حقیقت اینه که همه انسان‌های موفق مشکل رو یه فرصت می‌بینن؛ یه پله برای رشد.

وقتی با چالشی روبرو می‌شید، به جای شکایت کردن، بهش به چشم فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه کنید. این نگرش به شما کمک می‌کنه راهکارهای جدید پیدا کنید و آگاهی‌تون رو افزایش بدید. گره‌های زندگی باعث می‌شن بیشتر تلاش کنید و این تلاش‌ها شما رو به آگاهی‌های جدید و ناب می‌رسونه.

در نهایت، این دیدگاهه که تعیین می‌کنه آیا از چالش عبور می‌کنید یا در اون گیر می‌افتید. شکرگزاری، نگرش شما رو مثبت نگه می‌داره و راه‌حل‌ها رو به شما نزدیک‌تر می‌کنه.

راهکار چیه؟

بخشی از وقت و زمانمون رو اختصاص بدیم به شکرگزاری کردن تا تمرکزمون روی داشته‌ها و نعمت‌هامون باشه و کم‌کم سطح ارتعاشمون بالا بره.

برای اینکه حال درونی‌تون بهتر بشه و بتونید بهتر با چالش‌های زندگی روبرو بشید، مهم‌ترین کاری که می‌تونید بکنید، بالا بردن سطح ارتعاش انرژیه. شکرگزاری یکی از قوی‌ترین راه‌ها برای این کاره. وقتی در طول روز وقت می‌ذارید و روی داشته‌هاتون تمرکز می‌کنید، حتی اگه مصنوعی باشه، سطح ارتعاش شما بالا می‌ره و در نتیجه، احساسات منفی‌تون کاهش پیدا می‌کنه.

داشتن شارژ کافی برای عبور از چالش‌ها

مثل وقتی که باتری موبایلتون کم می‌شه و نیاز به شارژ داره، روح و ذهن شما هم نیاز دارن با شکرگزاری به انرژی بی‌نهایت خداوند وصل بشن. هر وقت احساسات منفی دارید، یعنی نیاز دارید که خودتون رو شارژ کنید. عبادت، شکرگزاری، و توجه به داشته‌هاتون راه‌هاییه که کمک می‌کنه به مسیر درست هدایت بشید و بتونید از چالش‌های زندگی عبور کنید.

در نهایت، باید بدونید که دنیای درون ما، دنیای بیرون ما رو می‌سازه. بنابراین با تغییر افکار و نگرش‌تون، می‌تونید زندگی‌تون رو هم تغییر بدید و به آرامش و موفقیت برسید.

برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع

برای عمیق‌تر شدن در موضوع هواپونوپونو و یادگیری همهٔ جهان‌بینی‌های اون، پیشنهاد می‌کنم که دوره‌ها و محصولات زیر رو تهیه کنین.

در پادکست راجع به شکرگزاری کردن توضیح دادم. دورۀ رایگان و بسیار باارزشی طراحی کردم به نام شکرگزاری که پیشنهاد می‌کنم اگه تمایل دارین حتماً گوش بدین.

دورۀ رایگان شکرگزاری

اگه مدام خودمون رو سرزنش می‌کنیم و عذاب وجدان داریم و بابت هر مسئله‌ای که برامون رخ می‌ده احساس گناه می‌کنیم توصیه می‌کنم حتماً در دورۀ من با من (عزت نفس) شرکت کنین:

دورۀ من با من ( عزت نفس)

برای اینکه بتونین چالش‌های زندگی‌تون رو حل کنین لازمه که قوانین جهان هستی رو بلد باشین، در دورۀ قوانین بازی، قوانین جهان‌هستی رو شرح دادیم با یادگیری قوانین این می‌تونین یک زندگی زیبا و ایده‌آل داشته باشین.

قوانین بازی ( شرح قوانین جهان هستی)