دانلود رایگان سایکو سایبرنتیک یا روانشناسی تصویر ذهنی یا علم کنترل ذهن از ماکسول مالتز

کتاب سایکوسایبرنتیک یکی از کتاب‌های معروف توی زمینه روانشناسیه که دکتر مکسول مالتز، یه جراح پلاستیک، نوشته. این کتاب تو سال ۱۹۶۰ منتشر شده و تا حالا بیشتر از ۳۰ میلیون نسخه ازش فروش رفته.

اصل این کتاب بر این پایه‌ست که آدم‌ها می‌تونن با تغییر نگرش و تصوراتشون، تغییرات مثبتی تو زندگیشون ایجاد کنن. توی این کتاب تمرین‌ها و راهنمایی‌هایی اومده که کمک می‌کنه خواننده‌ها اعتماد به نفس، خلاقیت، موفقیت و خوشبختی‌شون رو بیشتر کنن.

• برای دانلود نسخه قدیمی و رایگان این کتاب به انتهای همین پست برید. 
• از اینجا می‌تونید این کتاب فوق‌العاده رو با ترجمه روان و ساده که خودم ترجمه کردم تهیه و دانلود کنید:

کتاب سایکوسایبرنتیک ترجمه یاسین رحمانی

• خلاصه این کتاب عالی رو هم می‌تونید از این پست وبلاگم مطالعه کنید:

خلاصه کتاب سایکو سیبرنتیک

در ادامه مقدمه این کتاب فوق‌العاده رو براتون گذاشتم که خیلی زیبا درباره این کتاب گفته:

مقدمه کتاب سایکو سیبرنتیک

دکتر عیسی جلالی توی مقدمه کتاب روانشناسی تصویر ذهنی میگه:

زمانی از چارلی چاپلین پرسیدند حرکت هنری در صحنه سینما چیست جواب داد:

 «حرکتی است که اگر آن را از صحنه‌ی بازی بردارند به بازی لطمه می‌زند.»

موضوع کتاب «معجزه تصویر ذهنی» که به‌عنوان راه‌حل مشکلات روانی در عرصه مغز و زندگی انسان مطرح می‌شود، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اگر به این مفهوم مجهز نباشیم، زندگی‌مان دچار آسیب می‌شود.

این کتاب از آن دسته کتاب‌هایی نیست که بتوان فقط گفت “کتاب خوبی است، آن را بخوانید”. این کتاب، عدم آگاهی از آن می‌تواند به آسیب، اختلال، گرفتاری و مشکلات منجر شود؛ مشکلاتی که می‌توانیم نمونه‌های فراوانی از آن‌ها را در تاریخ بشر و جهان امروز مشاهده کنیم.

مغز انسان از نظر اندیشه نیاز به کنترل دارد و انسانی که بتواند این کنترل را به‌دست بیاورد، قادر خواهد بود مشکلات روانی خود را حل کند. سایکوسیبرنتیک، علم کنترل مغز است.

رابطه فرهنگ انسان و تصویر ذهنی او

اگر بخواهیم در بخش انتخابی و اختیاری سرنوشت انسان سهم قابل‌توجهی قائل شویم، بدون شک فرهنگ انسان نقش اساسی دارد. یکی از موضوعات مهم در فرهنگ انسانی، تصویرهای ذهنی فردی و اجتماعی اوست.

اگر پدر، مادر، همسر، مربی، معلم، خواهر یا برادر تصویر ذهنی مثبتی از انسانیت، سازندگی، فهم، لیاقت و عشق در خود ایجاد کرده باشد، این تصویر ذهنی که به شخصیت، رفتار، گفتار، عمل و عکس‌العمل تبدیل می‌شود، تأثیر مثبتی بر دیگران خواهد داشت. برعکس، اگر تصویر ذهنی انسان منفی، مخرب، نالایق و مردم‌آزار باشد، آثار منفی آن هم بر خود فرد و هم بر دیگران نمایان خواهد شد.

روانشناسی تصویر ذهنی و خانواده

به‌خصوص در موضوع خانواده و کودک، در زندگی روزمره شاهد هستیم که حقانیت تصویر ذهنی سالم بر ناسالم غلبه دارد. روان‌شناسان خانواده معتقدند که تصویر ذهنی زن و شوهر از یکدیگر، تعیین‌کننده سرنوشت زندگی زناشویی آن‌هاست.

اگر زنی یا مردی از خود تصویر ذهنی مظلوم و از همسرش تصویر ذهنی ظالم داشته باشد و این تصاویر با واقعیت فاصله داشته باشند، خدا می‌داند که چه بر سر این زندگی و کودکان بی‌گناه خواهد آمد.

یا معلمی که تصویر ذهنی نالایقی و بی‌ارزشی خود را به شاگردانش منتقل می‌کند، چگونه می‌تواند نطفه پرورش استعداد و شکوفایی توانایی‌ها را در آن‌ها شکل دهد؟ یا مرئوس و رئیسی که تصویر ذهنی‌شان از خود و دیگران ناسالم و نادرست است، به‌جای کار و خدمت به خلق، درگیر جنگ تصاویر ذهنی با یکدیگر خواهند شد.

در مورد مسئله روابط، این پادکست رو هم می‌تونید بشنوید:

پادکست پاکسازی روابط و ازدواج با هواپونوپونو

جستجوگران سلامتی، ایمان و آرامش

خلاصه به تمام کسانی که سلامت و آرامش را در همه جا غیر از درون خود جستجو می‌کنند.

سالها دل طلب جام جم از ما می کرد

آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می کرد

توصیه می‌کنم به نقش مهم و پنهان تصویر ذهنی خود و دیگران بیشتر توجه کنند و ببینند چگونه تصویر ذهنی ناسالم مثل خوره به جان انسان می‌افتد و وجودش را مسموم می‌کند. در حالی که:

تصویر ذهنی سالم مانند ویتامینی است که جسم و روح انسان را تقویت می‌کند و توان او را در برابر مشکلات، سختی‌های زندگی و روابط دشوار افزایش می‌دهد.

با توجه به تجربیات عملی که از این نگرش در کارهای روان‌شناسی و ارتباط با دانشجویان، مراجعه‌کنندگان و همکاران کسب کرده‌ام، شروط اساسی مؤثر بودن این روش را بیان می‌کنم. زیرا بدون رعایت این شروط، تغییر تصویر ذهنی امکان‌پذیر نیست؛ و این بینشی است که فقدان آن سال‌ها مرا در مسیر نادرست در روش‌های کاربرد روان‌درمانی سردرگم کرده بود.

به طور کلی مهم ترین مشکل تغییر نکردن انسان در زمینه های روان چیست؟

1. عادت و شرطی های ناسالم
2. عدم اطلاع از روانشناسی «مشکل»
3. عدم توجه به اهمیت تمرین و تکرار

می‌دانید که در اهمیت قدرت عادت گفته‌اند: «ترک عادت موجب مرض است.» منظور این است که باید در انتخاب عادت‌ها بسیار مراقب باشیم، زیرا اگر دچار عادتی ناسالم و مضر شویم، برای ترک آن دچار مشکل خواهیم شد. چرا که بخش عمده‌ای از شخصیت انسان از عادت‌ها و شرطی‌شدگی‌های او نشأت می‌گیرد.

در مورد ترک عادت‌ها این پادکست رو هم بشنوید: 

پادکست هدیه ترک عادت‌های بد

اهمیت کتاب روانشناسی تصویر ذهنی

چه سالم و چه ناسالم، چه درست و چه نادرست، تصویرهای ذهنی به‌مرور زمان در ذهن فرد نهادینه می‌شوند. متأسفانه، تصویر ذهنی ناسالم و نادرست نیز می‌تواند به‌مرور به عادت تبدیل شود و در نتیجه، تنها با یک بار خواندن این کتاب یا فهمیدن مطالب آن، این عادت‌های ناسالم از بین نمی‌روند، مگر در مواردی که این عادت‌ها تحت تأثیر تصویر ذهنی ناسالم نباشند.

بنابراین، درک عادت‌های بد تنها مقدمه‌ای برای مقابله با آن‌هاست، و هرگز به‌تنهایی کافی نیست. برای مبارزه نهایی و کامل، باید همان‌گونه که از یک کودک نوزاد مراقبت می‌کنیم، از تصاویر ذهنی خود نیز مراقبت کنیم. با تمرین، تکرار، صبر و پیگیری، می‌توان به‌تدریج تصاویر نادرست و ناسالم را تغییر داد.

به‌ویژه باید توجه داشت که تصاویر نادرست و ناسالم تا زمانی که به‌طور کامل ریشه‌کن نشوند، گاه به گاه خود را نشان می‌دهند. این حملات را باید درک کرده و وقوع آن‌ها را اجتناب‌ناپذیر دانست و بخشی از مبارزه با تصاویر ذهنی منفی تلقی کرد.

در پایان، امیدوارم پدران، مادران، مربیان، معلمان، همسران جوان و همچنین دانشجویان و علاقه‌مندان به خودشناسی و دگرگونی فردی بتوانند با درک صحیح و دیدگاه جامع از این کتاب، به بهبود بهداشت روانی و سلامت فکری جامعه کمک کنند.

این آگاهی می‌تواند ما را از اشتباهات و برخوردهای نادرستی که به‌دلیل نشناختن روانشناسی تصویر ذهنی در روابط با یکدیگر، در کار، و به‌ویژه در برخورد با کودکان و نوجوانان مرتکب می‌شویم، بازدارد و سهم خود را در برقراری روابط درست بین انسان با خود، انسان با دیگران، و انسان با کار ایفا کنیم.

سایکو سیبرنتیک چی هست؟

سرکار خانم عاطفه کیانی نژاد توی سایت همشهری آنلاین گفته:

واژه سایکو سایبرنتیک به اقتباس از دکتر ماکسول مالتز به مفهوم هدایت ذهن خود به سوی هدفی مفید وسودمند است. سایکو به ذهن و سایبرنتیک در زبان یونانی به معنی راننده یا گرداننده است. سایکو سایبرنتیک یعنی روشی که می‌خواهید توسط آن خود را کنترل و هدایت کنید و مفهوم آن این است که از موفقیت دورن برای رسیدن به حرمت نفس استفاده کنیم و هرگز به احساسات منفی اجازه ورود ندهیم.

سایکو سایبرنتیک درانسان‌هاامید و باور می‌کارد. اورا متقاعد می‌کند که می‌تواند به هدف‌هایش برسد و در واقع از این توان برخوردار است.سایکو سایبرنتیک به زمان حال توجه دارد، شمای امروزی شمای دیروزی نیستید.

درسایکو سایبرنتیک بیماری روانی ناشی از یک عادت ناشایست است و فقط خود فرد می‌تواند از عادت بد به عادت مفید تغییر یابد و تمام انسان‌ها برای موفق شدن به دنیا آمده اند.سایکو سایبرنتیک خلاق، ذهن را برای رسیدن به یک هدف،بسیج می‌کند، تصویر ذهنی انسان ازقدرت بی‌نظیری برخوردار است.

دانلود رایگان کتاب سایکو سایبرنتیک

بعد از ثبت شماره همراهتون، بلافاصله می‌تونید این کتاب فوق‌العاده رو دانلود کنید:

• از اینجا هم می‌تونید این کتاب فوق‌العاده رو با ترجمه روان و ساده که خودم ترجمه کردم تهیه و دانلود کنید:

کتاب سایکوسایبرنتیک ترجمه یاسین رحمانی