در این پست وبلاگ راجع به توجه پنهان صحبت می‌کنیم. سؤالی که پرسیدید این بود که توجه پنهان یعنی چه؟ چطوری می‌تونیم کنترلش کنیم؟
یکی از عزیزان این پادکست تأثیر هواپونوپونو بر جهان بیرون رو شنیده بود و این سؤال رو پرسید:
پادکست تاثیر هواپونوپونو بر جهان بیرون: بعد از پاکسازی چی میشه؟
انواع توجه: توجه آشکار و توجه پنهان
توجه آشکار
همون جوری که از اسمش مشخصه آشکار و روشن هست. ما با اختیار و ارادۀ خودمون به چیزهای مختلف توجه می‌کنیم. اگه بابت جیزهایی که بهشون توجه می‌کنیم ناراحت هستیم و یا دوست نداریم می‌تونیم خیلی راحت توجه و تمرکزمون رو به سمت چیزهای دیگه ببریم؛ یعنی این اختیار رو داریم که به راحتی این کار رو انجام بدیم.
توجه پنهان
این نوع توجه توسط ناخودآگاه ما انجام میشه و به همین دلیل ما ازشون بی‌خبریم. تمام زندگی ما توسط ضمیر ناخودآگاه ما انجام میشه و رقم می‌خوره بنابراین توجه پنهان موضوع اصلی و مهمی هست.
توجه پنهان چیه؟
توجه پنهان میشه همون باورها و دیدگاه‌های عمیق ناخودآگاه ما. تمام جملاتی که از بچگی شنیدیم و تبدیل به باور شده و زندگی الآن ما رو می‌سازه. مثل اینکه از بچکی شنیدیم که در فلان شهر دزد زیاد هست. هر چند که الآن متوجه شدیم که این حرف درست نبوده اما هر وقت که وارد اون شهر می‌شیم استرس می‌گیریم و حس و حالمون بد میشه.
این حالت نشون می‌ده که ما روی اون شهر و باورهای قدیمی که داریم گیر کردیم و توجه پنهان داریم.
چطور می‌تونم این توجه پنهان رو حل کنم؟
با پاکسازی کردن به روش هواپونوپونو و همچنین کار روی باورها. پاکسازی به روش هواپونوپونو برای حل تمامی مشکلات هست و هر مشکلی رو پاکسازی می‌کنه. در کنارش باید روی باورهامون کار کنیم. باورهای مخرب رو خنثی و پاکسازی کنیم و باورهای درست و سازنده رو جایگزین کنیم تا بتونیم به رشد خودمون کمک کنیم.
این کار باعث میشه تا بتونیم توجه پنهان که ناخودآگاه هست رو تبدیل به توجۀ آشکار کنیم و بعد به راحتی پاکسازی و خنثی کنیم.
پادکست زیر بهتون کمک می‌کنه که مشکلتون رو حل کنید و پاکسازی رو درست و اصولی یاد بگیرید.
هواپونوپونو رو با این فایل صوتی یاد بگیرید و به سادگی ذهن و فکرتون رو آروم کنید
دروغ ذهن و توجه پنهان
اگه همیشه به یاد داشته باشیم که ذهنمون دروغ می‌گه و می‌خواد ما رو فریب بده تا به خیال خودش به ما کمک کنه، دیگه فریبش رو نمی‌خوریم. برای این کار باید روی باورهامون کار کنیم. تمام باورهای مخرب رو شناسایی کنیم و بهتره که توی دفتر بنویسیم تا همیشه جلوی چشممون باشه و پاکسازی کنیم. پاکسازی تا زمانی ادامه داره که ما نسبت به اون مشکل به بی‌تفاوتی همراه با ایمان و آرامش رسیدیم.
ملموس‌ترین دروغی که ذهن می‌گه ترس از تاریکی یا ترس از ارتفاع هست. مثلاً می‌گه اگه بری توی این تاریکی یه چیزی بهت حمله می‌کنه و می‌میری! ولی ما می‌ریم و می‌بینیم هیچ اتفاقی نیفتاد!
این یعنی چی؟
یعنی تمام اون داستان‌هایی که ذهن ما درباره این تاریکی ساخت و ما رو ترسوند دروغ بود. ذهن با تجسم کردن و شاخه و برگ دادن به موضوعات مختلف سعی می‌کنه که ما رو منحرف کنه تا از کاری که می‌خواهیم انجام بدیم منصرف بشیم. با این کار فکر می‌کنه که می‌تونه از ما مراقبت کنه. با تغییر باورها می‌تونیم توجه پنهان رو به مرور زمان کم کنیم تا به آرامش بیشتری برسیم.
روش اصلی و پایه‌ای تغییر باورها
پذیرش این موضوع که این باور اشتباه است. تا زمانی که به این باور نرسیدیم نمی‌تونیم تغییری ایجاد کنیم. مثال‌های نقض بسیار در این زمینه کمک می‌کنه تا به پذیرش برسید و باورتون رو پاکسازی و خنثی کنید. هرروز با تکرار این موارد می‌تونید به پذیرش برسید و باورهای درست رو جایگزین باورهای اشتباه کنید.
به‌این‌ترتیب یکی‌یکی توجه‌های پنهانی که داریم از روی چیزهای نادرست خنثی میشه.
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید.
اگر سوالی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید.
برای درک بهتر پادکست‌های زیر رو پیشنهاد می‌دم.
رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
زندگی در دنیای مجازی ذهن – زندگی در لحظه حال
فایل صوتی راز تغییر باورها و شکستن انجماد ذهن
برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع، دوره‌های زیر رو پیشنهاد می‌دم:
دوره هنر با شکوه زیستن
ندگی کردن یک هنر و مهارته که باید حتماً اون رو بیاموزیم تا بتونیم باشکوه، عالی و فوق العاده تجربه‌ش کنیم. در دوره هنر باشکوه زیستن، مهارت‌های زندگی خوب رو کاملاً بهتون توضیح دادم. تمام باورهای بازدارنده در زمینه زندگی و زندگی کردن رو استخراج می‌کنیم. روی تمام این باورها کار می‌کنیم و در نهایت باورهای درست رو جایگزین می‌کنیم. توجه پنهان روی تمام مسائل و جنبه‌های زندگی رو می‌شناسید و با پاکسازی و خنثی کردنشون زندگی جدید و موفقی رو تجربه می‌کنید.
دورۀ دوست خوبم پول ۱
در این دوره پرسشنامهای رو طراحی کردم که با پاسخ دادن به این پرسش‌نامه، تمام باورهای بازدارنده مالی شما استخراج میشه. روی خودتون و باورهای بازدارنده‌ای که از کودکی در ذهن و ضمیر ناخودآگاهتون ثبت و ذخیره شده، کار می‌کنیم. تمام اون باورهای بازدارنده را پاکسازی و خنثی می‌کنیم و باورهای سازنده و درست رو جایگزین می‌کنیم. این دوره از سری دوره‌های هک واقعیت هست و بهای این دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که توضیح دادم تقریباً رایگانه.
دوره من، بدن، سلامتی
در این دوره روی باورهای بازدارنده در حوصله سلامتی کار می‌کنیم . تمام این باورها را به وسیلۀ پرسشنامهای که طراحی کرده‌ایم جواب می‌دید و باورهای بازنده را شناسایی می‌کنیم. در این دوره به مباحثی مثل داشتن سلامتی، انتخاب کردن سلامتی و کارهایی که باعث میشه تا ناسلامت باشیم و همچنین عواملی که باعث شدن تا نتونیم یک جسم سالم رو داشته باشیم، می‌پردازیم
بسیار آموزنده بود
عالی
توجه پنهان چه نکته ظریفی ،من فکر میکنم بیشتر چالشهای ما ساخته همین توجه پنهان ماست ،اگر درحین کارهای روزمره یهو به خودمون بیایم و اگرتوجه کنیم یعنی به توجهتون نگاهی بندازیم می بینم افکار واحساساتمون دراون لحظه همگی از گذشته داره نشآت می گیره
متشکرم عالی بود