پادکست رایگان 2 قانون اساسی تغییر زندگی: چارچوبی برای ایجاد تحولات پایدار

هممون توی یه برهه از زندگیمون می‌خوایم تغییر کنیم یا یه چیزی رو عوض کنیم. شاید از شغلمون ناراضی باشیم، تو رابطه‌مون مشکل داشته باشیم یا فقط حس کنیم که هیچ جا پیشرفت نمی‌کنیم.

هر چی که دلیلش باشه، ما همواره باید در حال تغییر و رشد باشیم. اگه این قانون اساسی تغییر کردن رو ندونیم، شاید تغییر خیلی سخت باشه.

اما خبر خوب اینه توی این پادکست رایگان من 2 قانون اساسی و ضروری تغییر رو بهتون یاد دادم که حتما بشنوید.

شنیدن و یا دانلود این پادکست رایگان

اینجا هم می‌تونید این پادکست رو بشنوید یا دانلود کنید و بعدا سر فرصت بشنوید: 

دانلود فایل صوتی

چند نکته مهم دیگه برای اینکه چگونه تغییر کنیم؟

اولین قدم برای هر نوع تغییری، شناخت خودمون هست. نقاط قوت و ضعف خودمون رو بشناسیم، ببینیم چی برامون مهمه و چی بهمون انگیزه میده.

مطابق اینها برای خودمون 3 هدف اصلی تعیین کنیم. اون موقع قدم‌های کوچیک در حد توانمون در راستای اون 3 هدف اصلی برداریم و کم کم جلو بریم. 

عملگرایی برای تغییر

هیچ تغییری بدون عمل اتفاق نمی‌افته. بعد از اینکه خودمون رو بهتر شناختیم، باید قدم‌های عملی برای رسیدن به اهدافمون برداریم.

باید از قدم‌های کوچیک شروع کنیم و به تدریج به سمت اهداف بزرگ‌تر حرکت کنیم. تو طول مسیر، صبور باشیم و به خودمون ایمان داشته باشیم. نکته کلیدی اینجا اینه که:

بزرگ فکر کنیم، ولی کوچک عمل کنیم.

چند تا نکته برای یه دگرگونی دائمی

• 3 هدف اصلی: هر سال 3 هدف اصلی داشته باشیم.
• مثبت‌اندیشی سالم داشته باشیم: به خودمون و توانایی‌هامون ایمان داشته باشیم.
• مقاوم باشیم: تو مسیر تغییر با چالش‌هایی روبرو می‌شیم، تحت هر شرایطی باید ادامه بدیم.
• از بقیه کمک بگیریم: از متخصصان توی حوزه اون چالشی که داریم مشاوره بگیریم.
• به خودمون پاداش بدیم: توی طول مسیر به خودمون پاداش بدیم به پیشرفت‌هامون (هر چند به نظر خودمون کوچیک) توجه کنیم، اونا رو بنویسیم و شکرگزاری کنیم. 

برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع

برای تغییر دیدگاه‌ها و باورها مجموعه دوره‌های هک واقعیت رو پیشنهاد می‌کنم. هر کدوم از دوره‌های این گروه برای تغییر ذهنیت و باورهاتون در یه حوزه خاص طراحی شده که لیست این دوره‌های فوق‌العاده رو از اینجا می‌تونید ببینید و انتخاب کنید: 

لیست دوره‌های هک واقعیت