پادکست خودشناسی ویرادیو: روشی برای باقی موندن توی مسیر خودسازی و رشد

پادکست خودشناسی ویرادیو رو هم می‌تونید توی کست باکس هم توی اسپاتیفای دنبال کنید. توی این پادکست تجربیات زیسته خودم توی مسیر خودسازی رو می‌گم. 

دنبال کردن ویرادیو در کست باکس

اگه از لینک بالا نتونستید وارد صفحه ویرادیو توی کست باکس بشید، از داخل اپلیکیشن کست باکس، کلمه ویرادیو رو جستجو کنید. به راحتی پیدا می‌کنید. 

حالا توی یکی از اپیزودها که چند پاراگراف پایین‌تر می‌تونید دانلود کنید، در مورد یک موضوع خیلی مهم صحبت کردم. اون موضوع هم همون باقی موندن توی مسیر خودشناسیه که شاید خیلی‌هاتون با این چالش روبرو بودید.

خودشناسی یعنی چی؟

خودشناسی یعنی اینکه بتونیم خودمون رو بشناسیم، بفهمیم که چه کسی هستیم، چه خصوصیات، استعدادها، نقاط قوت و ضعف، علایق و ارزش‌هایی داریم. خود شناسی یعنی اینکه بتونیم به خودمون راست بگیم، بدون اینکه به نظرات دیگران توجه کنیم یا از اون‌ها تاثیر بگیریم. خودشناسی یعنی اینکه بتونیم با خودمون صادق باشیم و به خودمون احترام بذاریم (عزت نفس).

جنبه بزرگتر و مهمتر خودشناسی بخشش و صلح درونی هست. ما توی این مسیر زیبا هستیم تا بیشتر و بیشتر به دوست داشتن خود و صلح و آشتی با خود برسیم.

خب حالا که فهمیدیم خودشناسی چیه، باید ببینیم چرا اینقدر مهمه؟ خب دلایل زیادی می‌تونه وجود داشته باشه، ولی من چند تا از مهم‌ترین‌شون رو می‌گم:

چرا خودشناسی مهمه؟

خودشناسی به ما کمک می‌کنه که هدف‌های مناسب برای زندگی‌مون تعریف کنیم. وقتی ما خودمون رو بشناسیم، می‌تونیم بفهمیم که چه چیزایی برامون مهم و ارزشمنده، چه کارایی رو دوست داریم انجام بدیم، چه جور زندگی‌ای رو مد نظر داریم. اینجوری ما مسیر زندگی‌مون رو روشن‌تر می‌بینیم و نسبت به هدف‌هامون پایبند و مصمّم هستیم.

با این کار می‌تونیم راحتتر با تغییرات زندگی (که خب ذات زندگی نوسان و تغییر دائمی هست) سازگار بشیم. زندگی پر از تغییرات و چالش‌های جدید هست. وقتای زیر فشار، سخت و نامطلوب قرار داریم، اینجاست که خودشناسی به ما کمک می‌کنه که با خودمون در تماس باشیم، احساساتمون رو شناسایی کنیم و باهاشون کنار بیایم.

خودشناسی به ما کمک می‌کنه که بفهمیم چه چیزایی ما رو تحریک می‌کنه، چه چیزایی ما رو تسکین می‌ده، چه چیزایی ما رو انگیزه می‌ده. اینجوری ما می‌تونیم به خودمون اعتماد داشته باشیم و با تغیرات به خودمون اجازه بدیم که رشد کنیم.

همچنین کمک می‌کنه رابطه‌های بهتری با دیگران برقرار کنیم. وقتی ما خودمون رو بشناسیم، می‌تونیم به دیگران هم بفهمیم. ما می‌دونیم که چه جور شخصیت‌هایی با خودمون هماهنگ هستند، چه جور افرادی رو دوست داریم یا دور از جان ما هستند. ما می‌دونیم که چگونه با دیگران برخورد کنیم، چگونه احترام بذاریم یا بگیریم. خودشناسی به ما کمک می‌کنه که رابطه‌های صادقانه‌ای داشته باشیم، بدون اینکه خودمون رو تغییر بدیم یا خودمون رو زیر پا بزاریم 

و…

اینها چند نمونه کوچیک از فواید مسیر خودشناسی هست و به نظر من دلایل محکمی برای باقی موندن ما توی مسیر خودسازی و خودشناسی هست. 

دانلود و شنیدن پادکست 

می‌تونید همین الان این فایل صوتی رایگان رو دانلود کنید یا پخش کنید و همینجا بشنوید. 

دانلود فایل صوتی

توی توضیحاتی که دادم در مورد نقشه راه خودشناسی توضیح دادم که از اینجا می‌تونید به نقشه راه دسترسی داشته باشید:

نقشه راه خودشناسی

ممکنه که ما در مسیر خودشناسی و یا هر مسیری از علم و آگاهی به مرور زمان این اتفاق برامون رخ بده که حوصله نداشته باشیم و یا به بهونۀ گرفتاری‌هایی که در زندگی هست آموزه‌ها را کم کنیم و فایل‌های صوتی رو گوش ندیم. همین امر باعث بشه تا به طور کامل ترک کنیم.

کاری که باید انجام بدیم این هست که خودمون رو درگیر یک سری از موضوعات کنیم تا بتونیم خودمون رو در یک موضوعی نگه داریم و پا پس نکشیم. حتی اگر فکر می‌کنیم که نیاز نداریم حتی اگه کم هم باشه باز سعی کنیم که در مسیر بمونیم.  مثلاً در رشتۀ بدن‌سازی اگر یک مدت طولانی ورزش کرده باشیم و بدنمون روی فرم اومده باشه اگه یک مدتی ورزش نکنیم بعد از چند روز فرم بدنمون تغییر کنه و باعث بشه تا به حالت اول برگردیم این اتفاق کاملاً قطعی هست و ربطی به این موضوع نداره که ما چقدر  ورزش کردیم.

حتماً این اتفاق رخ می‌ده.

مثالی برای روشن شدن موضوع

مثلاً یک گلدانی که در خانه داریم و همیشه ازش مواظبت کردیم و به موقع آب دادیم و به خوبی ازش نگهداری کردیم. اما اگه چند روزی آب ندیم بعد از یک مدتی خشک می‌شه و دیگه نمی‌تونیم گله کنیم که مثلاً ۵ سال آب دادیم نگهداری کردیم و حالا که یک هفته است هیچ آبی بهش ندادیم چرا خشک شده.

تمام طبیعت همین هست و در حوزۀ خودشناسی هم کاملاً این مصداق وجود داره. بنابراین باید خودمون رو درگیر کار و هدفمون کنیم. ممکنه که حوصله نداشته باشیم که یک مدتی رو روی خودمون کار کنیم اما اگر ما خودمون کار نکنیم ممکنه که به طور کامل رها کنیم و دیگه نتونیم از اون کاری که کردیم نتیجه بگیریم.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

ماه دوم سیستم رشد شخصی پاشو

در این دوره در مورد باورهای سالم و ناسالم صحبت میکنیم. موضوعاتی مثل رشد درونی، کمک پروردگار، خواست و تسلیم خداوند بودن، ایمان و توکل و شکل گیری داده‌ها و باورها و … صحبت کردیم. 

ماه دوم از سیستم رشد شخصی پاشو

کتاب راهنمای مسیر

این کتاب در مورد شهود و تشخیص مسیر درست زندگی هست. بسیار کتاب ارزشمند و مفید و مهمی هست که بهتون کمک میکنه تا بتونید درست تصمیم بگیرید و حرکت کنید.

کتاب راهنمای مسیر

ایمان

در این دوره مفاهیم ایمان، توکل، آرامش و رهایی مشکلات رو به طور کامل توضیح دادم و این مفاهیم رو از زاویۀ دیگه‌ای باز تعریف کردم که باعث شد تا شما بزرگواران نتایج عالی و فوق‌العاده‌ای رو کسب کنین.

دورۀ ایمان