معجزه دوست داشتن خود: کلید دروازه خوشبختی

معجزه دوست داشتن خود، اون کلید طلاییه که می‌تونه دروازه‌های خوشبختی رو به روی هر کسی باز کنه.

وقتی صحبت از دوست داشتن خود میشه، داریم در مورد قبول کردن کامل خودمون، رفتار با مهربانی و احترام، و پرورش رشد و سلامتی خودمون حرف می‌زنیم. این موضوع فقط به چطوری با خودمون رفتار می‌کنیم محدود نمیشه، بلکه شامل افکار و احساساتمون در مورد خودمون هم میشه.

دوست داشتن خود یعنی همیشه 100% احساس خوبی نسبت به خودم داشته باشم؟

یه نفر که خودشو دوست داره، نگاه کلی مثبتی به خودش داره. این به این معنی نیست که همیشه احساس مثبتی نسبت به خودش داره، این خیلی غیر واقعیه!

مثلاً، می‌تونه موقتاً احساس عصبانیت، ناراحتی، یا ناامیدی از خودش داشته باشه و باز هم خودشو دوست داشته باشه. اگه این موضوع گیج‌کننده به نظر می‌رسه، فکر کنید به اینکه این موضوع در روابط دیگه چطور کار می‌کنه.

می‌تونم پسرم رو دوست داشته باشم حتی اگه گاهی اوقات ازش عصبانی یا ناامید باشم. حتی وسط عصبانیت و ناامیدیم، عشق من به اون تعیین می‌کنه که چطور باهاش رابطه دارم.

به من اجازه می‌ده که اون رو ببخشم، به احساساتش توجه کنم، نیازهاش رو برآورده کنم، و تصمیماتی بگیرم که حمایت از سلامتیش می‌کنه. دوست داشتن خود هم دقیقاً همینطوره. یعنی، اگه می‌دونید چطور دیگران رو دوست داشته باشید، می‌دونید چطور خودتون رو هم دوست داشته باشید!

چرا دوست داشتن خود یه معجزه‌اس؟

دوست داشتن خود یه پایه محکم برای ایجاد روابط سالم با دیگران، تمرین مراقبت از خود، دنبال کردن علایق و اهداف شخصی، و احساس افتخار به هویت خودمون می‌ذاره. این موضوع به ما کمک می‌کنه که از خودمون محافظت کنیم، حد و مرزهایی تعیین کنیم، و به خودمون احترام بذاریم.

دوست داشتن خود، اون انگیزه‌ایه که می‌تونه ما رو به سمت ریسک‌های مثبت سوق بده و به ما اجازه بده که به چیزهایی که برامون مناسب نیستند، نه بگیم. این یه جزء کلیدی برای ساختن خودشفقتیه. دوست داشتن خود به ما کمک می‌کنه که از خودمون مراقبت کنیم، استرس رو کاهش بدیم، و برای موفقیت تلاش کنیم.

دوست داشتن خود یعنی یه تغییر عمیق توی زندگی

وقتی داریم در مورد معجزه دوست داشتن خود حرف می‌زنیم، داریم در مورد یه تغییر عمیق در زندگی صحبت می‌کنیم که می‌تونه همه چیز رو برای بهتر شدن تغییر بده.

وقتی خودتون رو دوست دارید، دارید به خودتون اجازه می‌دید که احساساتتون رو حس کنید، حتی اونهایی که ناراحت‌کننده هستند. دارید در فعالیت‌هایی که خودتون رو آروم می‌کنه شرکت می‌کنید، از مکانیزم‌های مقابله‌ای مفید استفاده می‌کنید، و خودتون رو با آگاهی رو به رشد حمایت می‌کنید که این دوران سخت هم می‌گذره. در نتیجه، می‌فهمید که

شما بدترین دشمن خودتون نیستید، بلکه بهترین دوست خودتون هستید.

رابطه عشق و معجزه

 ماریان ویلیامسون می‌گه: “جایی که عشق و دوست داشتن توی اولویت قرار داره، معجزه‌ها همونجا هستند.”

عشق که کشف نشده ترین موضوع جهان هست، معجزه رو خلق می‌کنه. همونطور که توی کتاب تا عشق گفتم، عشق کیمیاگر جهان هست. انرژی عشق هر چیزی رو به نور و خوبی تبدیل می‌کنه. این یعنی معجزه. 

وقتی خودمون رو دوست داشته باشیم و کاملا سالم به خودمون عشق بورزیم معجزه توی تمام بخش‌های زندگی‌مون جاری میشه. 

برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع

برای درک بهتر و عمیق‌تر شدن پیشنهاد من این محصولات هست:

ابزار کمکی بخشش و پذیرش خود با هواپونوپونو

دوره من با من (عزت نفس پایه)

دوره شخصیت قدرتمند (عزت‌نفس پیشرفته)