مانترا چیست؟

در این مقاله می‌خواهیم در مورد مانترا صحبت کنیم. مانترا چیست و چرا باید از مانترا استفاده کنیم؟ مانترا از دو بخش “مان” به معنای ذهن و “ترا” به معنای حمل کردن تشکیل شده. در واقع مانترا یعنی ابزاری برای ذهن تا بتونیم به وسیلۀ اون به اهداف و خواسته‌هامون برسیم.

گاهی مانترا یک کلمه و یا یک جمله هست و گاهی به صورت عبارت یا تک‌بیتی بیان می‌شه. هر چقدر مانترا آهنگین باشه و یا از کلماتی استفاده شده باشه که بیشتر در یاد بمونه، اثربخشی بهتری داره. مثل مانترای من به خدا متصلم.

مانترا و جهان هستی

علم امروز، کل هستی را یک ارتعاش می‌دونه. ارتعاش تولید صدا می‌کنه؛ بنابراین می‌شه این استنباط رو داشت که جهان هستی نوعی صدا یا مانتراست. به همین دلیل برخی از فرهنگ‌ها اعتقاد دارند که مانترا یا صدا اثربخشی بهتر و کامل‌تری داره. چون جهان هستی هم از ارتعاش و انرژی هست وقتی که ما مانترا می‌گیم یعنی با جهان هستی یکی شدیم. ازاین‌رو برای هفت چاکرا مانتراهای ساخته شده که آوا یا صدا هستند.

مانترای چاکرای اول: لام

مانترای چاکرای دوم: وام

مانترای چاکرای سوم: رام

مانترای چاکرای چهارم: یام

مانترای چاکرای پنجم: ‌هام

مانترای چاکرای ششم: اوم

مانترای چاکرای هفتم: آاهووم

مانترا در مدیتیشن یا مراقبه

هر صدایی رو نمی‌شه به عنوان مانترا در نظر گرفت؛ بنابراین ما نمی‌تونیم مانتراهایی بسازیم که صدا هستند این کار علم خاص خودش رو می‌طلبد؛ اما در مورد مانتراهایی که به صورت جمله یا عبارت بیان می‌شه هیچ محدودیتی نیست و به‌راحتی می‌تونید این کار رو انجام بدید.

در مورد مانتراهایی که عبارت یا جمله هست باید بدونید که حتماً به زمان حال باشند چون جهان فقط در زمان حال هست. گذشته و آینده مخصوص انسان‌هاست و جهان هستی فقط زمان حال رو می‌شناسه. نکتۀ دیگه اینه که باید مثبت باشه چون کائنات فقط به کلیدواژه‌ها دقت می‌کنند.

مثلاً اگه بگید من بیمار نیستم. به بیماری توجه می‌کنن و شما بیمار می‌شید. یا اگه بگید من سلامت خواهم بود چون مربوط به آینده هست خلق نمی‌شه و سلامت نمی‌شیم. خلق کردن در زمان اکنون هست. این دو نکته برای گفتن مانترا یا عبارات تأکیدی بسیار مهم و کاربردی هست.

مانترا و مراقبه

زمانی که مراقبه می‌کنید تا خستگی روح بیرون بره با گفتن مانتراهای اثرگذار می‌تونید سطح فرکانستون رو بالا ببرید. ذهن آروم می‌شه و با سکوت ذهن می‌تونیم صدای طبیعت، کائنات، خداوند و هر چه می‌نامید رو بشنویم و در اتصال با خداوند باشیم.

از طرفی سکوت ذهن باعث می‌شه تا بتونیم تمرکز کنیم. تمرکز باعث می‌شه تا سطح آگاهی ما بیشتر بشه و همچنین در لحظه بتونیم به تمام یا بخش عمدۀ آگاهی‌های ما دسترسی داشته باشیم. بسیاری از آگاهی‌های ما در بخش ناخودآگاه ما هست که در مواقع ضروری می‌تونیم با تمرکز قدرتمند و کافی از اون اطلاعات وام بگیریم و درست و به‌جا استفاده کنیم.

قدرت مانترا برای خلق خواسته‌ها

در بالا اشاره کردیم که می‌تونیم از مانترا برای تغییر ذهنیت‌مون نسبت به هر چیزی استفاده کنیم. برای این کار لازم هست که خواسته‌ای که داریم رو به صورت مثبت و به زمان حال ساده بارها و بارها تکرار کنیم.

تکرار هر مانترا در طول روز هم با تمرکز و هم بدون تمرکز بسیار سودمند و اثربخش هست. خصوصاً در شب و هنگام خواب که ذهن در حالت آلفا و بتا هست باعث می‌شه تا تأثیر چند برابری داشته باشه.

مانترا در هواپونوپونو

در فرهنگ‌هاوایی تکنیکی وجود داره که به وسیلۀ این تکنیک می‌تونیم روحمون رو پاک‌سازی کنیم. مردمان هاوایی اعتقاد دارند که به کمک این روش می‌تونن تمام مشکلات و مسائل زندگی رو حل کنند. روح و جسم و ذهنشون رو درمان کنن و اگه مشکلات عاطفی یا اقتصادی دارند رو حل کنند.

این مانترا که از 4 جمله تشکیل شده سبب می‌شه تا تمام برنامه‌های اشتباهی که از اجداد و نیاکانمون به ارث رسیده و یا در کودکی درک و دریافت کردیم و در ناخودآگاهمون ثبت شده رو پاک‌سازی کنیم. با پاک کردن این برنامه‌ها و باورهای مخرب می‌تونیم برای همیشه از دست اون اتفاق یا مشکل رها بشیم.

یعنی چی؟

می‌دونیم که جهان درون ما دنیای بیرون ما رو می‌سازه. به عبارتی ما تصور می‌کنیم که مثلاً افراد چاق تنبل هستند. در نتیجه هر آدم تنبلی که می‌بینیم چاق هست. زمانی که این باور رو پاک‌سازی کنیم با انسان‌های چاقی آشنا می‌شیم که بسیار زرنگ هستند و تمام کارهاشون رو به‌خوبی مدیریت می‌کنند.

این مثال رو تعمیم بدید به تمام مشکلات و مسائل زندگی‌تون که شاید گمان می‌کنید نمی‌تونید حل کنید.

از دیگر مسائلی که در زندگی دچارش هستیم اینه که ما برای اینکه زندگی‌مون رو تغییر بدیم، مکان رو عوض می‌کنیم یعنی به شهر و محلۀ دیگه‌ای می‌ریم. در صورتی که باید درونمون رو تغییر بدیم. با مانترای هواپونوپونو می‌تونیم درونمون رو تغییر بدیم و موقعی که ذهن ما عوض بشه، جهان بیرون ما هم دستخوش تغییر خواهد بود.

در مورد سلامتی هم به همین صورت هست. ما به خاطر یکسری باورها بیمار می‌شیم؛ که با تغییر اون باور به وسیله مانترا می‌تونیم خودمون رو شفا بدیم. در این خصوص کتاب محدودیت صفر و در صفر آقای جو ویتالی و کتاب شفای زندگی اثر لوئیز هی رو مطالعه کنید.

مانترا در دین و مذاهب

در تمام ادیان و مذاهب مانترا گفتن سفارش شده. مانترا گاهی با نام ذکر و یا عبارات تأکیدی هم بیان می‌شه. به‌طور مثال در دین اسلام ذکر استغفار یا دیگر اذکار مثل الحمدالله یا الله اکبر و… داریم که هم معنی و مفهوم 4 جملۀ هواپونوپونو هستند. در این مقاله می‌تونید اطلاعات دقیق‌تری رو داشته باشید. پادکست ذکر و ضمیرناخودآگاه: شرح رابطه این دو در هواپونوپونو و اسلام

اهمیت مانترا ازاین‌جهت هست که ذهن رو تغییر می‌ده و با تغییر ذهن عادات و سبک زندگی ما هم تغییر می‌کنه. در نتیجه می‌شه گفت که مانترا می‌تونه خلق یا حذف کنه.

از ذکر یا مانترا به عنوان یک تمرین معنوی یاد می‌کنن. چرا که باعث می‌شه تا ارتباطمون با خالق بیشتر و مستحکم‌تر بشه. وقتی همیشه در حال مانترا گویی باشیم یک حس و حال معنوی می‌گیریم و همین انرژی سبب می‌شه تا بتونیم سطح ارتعاش انرژی‌مون رو بالا ببریم. در نتیجه نه مشکلی ما رو می‌ترسونه و نه بیماری ما رو ناامید می‌کنه. به قدرت درونمون پی می‌بریم و به‌راحتی مسائل زندگی رو حل می‌کنیم.

اگه مشکلی رو نتونیم حل کنیم نگران نیستیم چون می‌دونیم در پشت اون چالش درسی هست که باعث ارتقای روح ما می‌شه.

مانترا و خانم اسکاول شین

اگه کتاب چهار اثر از اسکاول شین رو خونده باشید، می‌دونید که در سراسر این کتاب عبارات تأکیدی یا مانتراهای زیادی وجود داره. هر مانترا برای یکی از مشکلات و چالش‌های زندگی هست و با تکرار و تأکید می‌تونیم مشکل اون بخش از زندگی‌مون رو حل کنیم.

 برای اینکه بتونید مانتراهای خودتون رو بسازید و حس خوبی از تکرارشون داشته باشید پیشنهاد می‌کنم که این کتاب رو بارها مطالعه کنید. جهان هستی ارتعاش هست و ما هم باید هم ارتعاش با خواسته یا هدفمون باشیم تا در زندگی‌مون خلق و جاری بشه؛ بنابراین لازم هست که با مانتراهایی که می‌گیم احساس خوب و راحتی داشته باشیم.

هر چقدر حسمون خوب و متعالی‌تر باشه قدرت خلق اهدافمون بیشتر می‌شه. سرانجام به تمام مقصودمون می‌رسیم و به‌راحتی می‌تونیم زندگی‌مون رو زیرورو کنیم.

برای عمیق‌تر شدن موضوع

خوانش کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین

اسکاول شین در این کتاب چگونگی استفاده از ضمیر ناخودآگاه رو به خوبی با بیانی سلیس و شیوا توضیح دادن و به تفصیل بیان کردن که برای کسب ثروت، سلامتی، عشق، رابطه خوب و هر چیزی که لازمۀ داشتن یک زندگی خوب و ایده‌آل هست، چگونه محقق می‌شه. در بخش‌هایی از این کتاب، عبارات تأکیدی یا مانترا وجود داره که با تکرار و تمرین هر مانترا می‌تونیم عشق، مهر و محبت، قدرت، ثروت، سلامتی و… در زندگی‌مون جذب کنیم تا با ایمان و توکل به خدا در زندگی‌مون به بهترین شکل خلق بشه. بهای این دوره به نسبت مطالب ارزشمندی که آموزش می‌بینید، بسیار اندک و تقریباً رایگان هست.

خوانش و شرح شهودی کتاب چهار اثر از اسکاول شین

دورۀ هفت ( پاک‌سازی چاکراها)

این دوره در خصوص چاکرا و انرژی‌های مخصوص به هر چاکرا هست. برای اینکه بتونیم انرژی‌هایی که در هر چاکرا مسدود هستند رو آزاد کنیم، می‌تونیم از مانترا یا مراقبه استفاده کنیم. البته، استفاده از هر دوی اونا سرعت تعادل و فعال شدن رو تسریع میده . برای اینکه بتونیم انرژی موجود در هر چاکرا  رو فعال و متعادل کنیم لازم هست که از مراقبه و مانترا همزمان با هم استفاده کنیم.  در این صور، ت چاکراهای باز، متعادل، قوی و پر انرژی باعث به جریان در اومدن انرژی حیات در بدن و احساس سلامت و شفا می‌شن.

دورۀ هفت (متعادل سازی چاکراها)

راه درون ( آموزش مراقبه)

دوره راه درون آموزش مراقبه هست که در سه سطح آموزش داده می‌شه. به این صورت که در ماه اول با سرزمین فکر، در ماه دوم سرزمین احساس و در ماه سوم با سرزمین ناخودآگاه آشنا می‌شیم. با راهنمای درون و کودک درون و خود برتر ارتباط می‌گیریم و می‌تونیم بسیاری از مشکلاتمون را به این صورت مرتفع کنیم. این دوره بسیار مهم و کلیدی هست برای برقراری ارتباط روح با ابعاد بالاتر. ذهن یا ضمیر ناخوداگاه ما خلق می‌کنه و در این دوره می‌تونیم با ضمیر ناخوداگاهمون ارتباط بگیریم.

دورۀ راه درون ( آموزش مراقبه)