در این پست وبلاگ به این سؤال شما پاسخ می‌دیم که پرسیده بودید وقتی مهمان می‌خواد بیاد از ترس تا چند روز خوابم نمیبره. چه کار کنم؟ و اینکه ترس از مهمان دارم و روز‌هایی که مهمان دارم، از چند روز قبلترش ازترس و استرس خوابم نمیبره. پاکسازی هم میکنم. دیگه باید چه کار کنم؟ خیلی خوبه که در مسیر پاکسازی هستید و پاکسازی می‌کنید؛ اما در کنار پاکسازی باید کار‌های دیگه‌ای هم انجام بشه که در این پست وبلاگ کاملا توضیح می‌دم.
تا انتهای مقاله با ما همراه باشید
پاکسازی ترس از مهمان
در مورد این موضوعی که مطرح شد لازمه که بدونید ترس شما از مهمان به عوامل زیادی بستگی داره. در ظاهر ما از یکسری از ادم‌ها که به اسم مهمان وارد منزل ما می‌شن می‌ترسیم اما در پس این ترس چه چیز‌هایی وجود داره که باعث می‌شه تا نتونیم بخوابیم و آرامش رو از ما می‌گیره؟
مواردی که ممکنه وجود داشته باشن مثل:
ترس از حرف مردم
ترس از اینکه نکنه نتونم از مهمان پذیرایی کنم و آبروم بره.
ترس از اینکه نکنه منزلم یا اثاث منزل خوب نباشه و پیش مهمان خجالت بکشم.
ترس از اینکه نکنه یک اتفاقی رخ بده و همه چیز بهم بریزه.
و…
تمام این ترس‌‌ها و نگرانی‌‌ها مربوط می‌شه به حوزۀ عزت نفس. بار‌ها در بسیاری از مقالات و پادکستها و همچنین دوره‌‌های اموزشی گفتیم که عدم عزت نفس ریشۀ تمام مشکلات هست. با این علم باید روی عزت نفستون کار کنید تا بتونید به پذیرش درونی برسید. با پذیرش درونی دیگه هیچ عاملی باعث نمی‌شه تا استرس داشته باشیم و از دیگران چه مهمان و چه افراد دیگه ترس داشته باشیم.
یعنی چی؟
وقتی که به پذیرش درونی برسید می‌دونید که ریشۀ تمام مشکلات در ذهن یا ضمیر ناخودآگاه هست؛ بنابراین بدون اینکه به دنبال مقصر باشید مسئولیت داده‌‌ها و برنامه‌‌های ذهنتون رو قبول می‌کنید و با آرامش بهتری می‌تونید پاکسازی کنید. هر چقدر پذیرش بیشتر بشه پاکسازی بهتر جواب می‌ده.
تمرین برای ترس از مهمان
یکی از اصلی‌ترین تمرین‌‌ها برای از بین بردن ترس و استرس در هر کاری خصوصاً این مشکل این هست که در مورد پذیرایی از مهمان، آشپزی، خونه‌داری و… هر نکته مثبتی که دارید رو بنویسید. حتی نکات مثبت کوچیک. این نکات مثبت می‌تونه تعریف‌‌هایی باشه که اطرافیانتون درباره شما می‌گن. اون‌ها رولیست کنید. حداقل ۲۰ مورد بنویسید.
این لیست نکات مثبت رو هر روز روزی سه بار مرور کنید.
یا با صدای خودتون از روش بخونید و ضبط کنید.
فایل رو روزی سه بارحداقل بشنوید.
اینقدر این‌کار رو ادامه بدید تا احساستون نسبت به خودتون توی این موضوع، بهتر و بهتر بشه و دیگه نه ترس از مهمان داشته باشید و نه از هیچ چیز دیگه‌ای.
همچنین سعی کنید هر روز یکی دو مورد دیگه هم به این لیست اضافه کنید.
برای درک بهتر پیشنهاد میکنم این پادکستها رو بشنوید:
پادکست نجات از تونل تاریک حقارت و خودکم‌بینی – روشی برای بهبود عزت نفس
آموزش هواپونوپونو: با این فایل صوتی یاد بگیرید و به سادگی ذهن و فکرتون رو آروم کنید (برای مبتدی‌‌ها)
پادکست شرحی بر عبارت پنجم و مفاهیم پیشرفته هواوپونوپونو (ویژه با تجربه‌‌های هواپونوپونو)
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید.
اگر سؤالی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید.
برای کارکردن عمیق روی این موضوع هم دوره‌‌های زیر رو پیشنهاد میکنم:
دوره ایمان
ایمان به خدا پایه و اساس هر آرامش و اسایشی هست؛ اما در این دوره ایمان رو از یک منظر دیگه مورد بحث قرار می‌دیم. در این دوره با ایمان و توکل به خداوند کار داریم و با این تکنیک تمام مشکلاتمون رو حل میکنیم. ایمان ترس رو از بین می‌بره و همین دلیل مهم و محکمی برای آرامش ما در زندگی هست. در اتصال دائم با خداوند بودن باعث آرامش می‌شه و این آرامش همون ایمانی هست که در این دوره به تفصیل بیان میکنیم. این دورۀ بی‌نظیر رو از دست ندید.
دوره من با من (عزت‌نفس پایه)
در رابطه با عزت نفس هست و به‌تازگی آپدیت شده. تستی در این دوره قرار دادم که جدید هست و با انجام این تست می‌تونید متوجه بشید که در چه سطحی از عزت نفس قرار دارید. کار کردن روی عزت نفس یکی از ضروری ترین کار‌هاست و باعث می‌شه تا بتونیم در هر کاری موفق عمل کنیم. با تقویت عزت نفس دیگه نه ترس از مهمان داریم و نه از هیچ‌کس و هیچ‌چیز دیگه‌ای.
دوره شخصیت قدرتمند (عزت‌نفس پیشرفته)
در ادامه دورۀ عزت نفس پایه یا من با من هست. در این دوره یک گام فراتر می‌ریم و به تمام باور‌های پنهانی که در لایه‌‌های زیرین و عمیق‌تر ضمیر ناخودآگاه هست می‌پردازیم. با این روش می‌تونیم به سطح عمیق ضمیر ناخودآگاه یا ذهنمون برسیم و پاکسازی و باورسازی کاربردی تر و اصولی‌تر انجام بشه. در این دوره هم یک پرسش‌نامه وجود داره که بسیار قدرتمند هست و پیشنهاد میکنم این دورۀ بی‌نظیر رو حتماً تهیه کنید
دورۀ شخصیت قدرتمند ( عزت نفس پیشرفته)
من هم استرس میگیرم متاسفانه ، دوست ندارم کسی بیاد
البته فکر میکنم کمی هم به محدوده راحتیم بر میگرده که نمیخوام کسی محدوده امن منو به هم بریزه
تشکر از مطالب عالی شما
سپاس
عالی بود سپاس
درحد توان تلاشمون رو میکنیم با احترام پذیرای مهمانیم وترسی از قضاوت وبگو مگوی آنها هم نداریم
من فکر میکنم بیشتر خودمان وداده های بیشمار درونمان این ترس را دروجودمان می اندازد
دوره های ذکر شده بسیار کاربردی هستند
باید به این فکر کرد که همان افرادی که مهمان هستند زمانی که میز بان هستند برای شما چکار میکنند
ودیگر اینکه تا الآن این همه میزبانی را پشت سر گذاشتید چی کم گذاشتید که بخواهید بترسید
خیلی عالی بود استاد