در این مقاله راجع به پرش فکری و عدم تمرکز در هنگام پاکسازی صحبت میکنیم. سؤال و چالش برخی از شما بزرگواران این بود که موقع پاکسازی ذهنم پرش داره، نمیتونم زیاد روی پاکسازی کردن متمرکز باشم. لطفاً راهنمایی کنید که چه کار کنم؟
پاکسازی برای اینه که ما برنامههایی که در ذهن و ضمیر ناخودآگاهمون بوده رو پاکسازی کنیم. برنامههایی که آگاهانه یا ناآگاهانه در ذهن ما ثبت شدند. برای پاکسازی هم روش آگاهانه و هم به صورت ناآگاهانه یعنی غیر متمرکز میتونیم انجام بدیم.
در این مقاله چند روش رو توضیح میدیم که متوجه بشید که برای حل این مشکل چه کاری باید انجام بدید.
با ما همراه باشید.
راهکار برای پرش فکری
همۀ ما انسانها به خاطر برنامههایی که در ضمیر ناخودآگاهمون داریم نمیتونیم همیشه در لحظۀ حال باشیم و متمرکز و با دقت و توجه کاری رو به طور کامل انجام بدیم. پرش فکری یا رفتن به گذشته و آینده برای هر انسانی پیش میاد؛ بنابراین کاری هست که میشه و هیچ اشکالی نداره. ذهن دائم به این طرف اون طرف میپره و طبیعی هم هست که اینطوری هست.
وجود برنامههای ذهن باعث این عدم تمرکز و پرش فکری میشه. ما با پاکسازی میخواهیم از تعداد این تمرکز نداشتنها و پرش فکری که ایجاد میشه رو کم کنیم؛ بنابراین اشکالی نداره و هر جوری که شد فقط ادامه بدید و جلو برید.
روند کلی انجام پاکسازی هواپونوپونو اینجوری هست که:
اول باید به تکرار ۴ جمله عادت کنیم (حتی طوطیوار).
دوم اینکه هر چقدر از این تکرارها رو که تونستیم آگاهانه و با حضور قلب انجام بدیم. در بین اون پرش ذهن هم داشتیم، اشکالی نداره.
سوم اینکه به طور خاص توی زمانهایی که حالمون بده و احساس خوبی نداریم، یادمون بمونه که ۴ جمله رو تکرار کنیم.
هدف از پاکسازی
ما هر روز که پاکسازی میکنیم، هدف ما این هست نسبت به چیزهای مختلفی که در طول روز اذیتمون میکنه، به بیتفاوتی توأم با ایمان و آرامش برسیم. هر پرش فکری و عدم تمرکزی که ایجاد بشه اشکالی نداره و ادامه میدیم. هر موقعی که متوجه شدیم که حواسمون نبوده دوباره تمرکز و دقت میکنیم و آگاهانه ادامه بدیم.
نکتۀ مهم برای پرش فکری در پاکسازی
چه متمرکز باشید و چه نباشید یعنی پرش فکری داشته باشید، پاکسازی جواب میده و کار میکنه. البته با تمرکز نتایج بهتر و قدرتمندتر خواهد بود.
همونطور که اول گفتم، معیار احساس ماست، پس معیار نتیجه گیری و اینکه ببینیم کجای مسیر هستیم اینه که چقدر احساسات بدمون نسبت به چیزهای مختلف کمتر شده.
برای درک بهتر پیشنهاد میکنم پادکستها و مطالب رایگان زیر رو بشنوید و بخونید:
تمام جهان هستی درون توست: این یعنی چی؟
هواپونوپونو چیست: ۵ قانون پایهای برای انجام پاکسازی
آیا پاکسازی هواپونوپونو کار میکنه؟ کیا از هواپونوپونو نتیجه گرفتن
جمع کردن تکههای پراکنده ما با هواپونوپونو: رهایی از افکار منفی گذشته
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید.
اگر سوالی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید.
برای عمیقتر شدن توی این موضوع و کشف سایههای درونی و حل کردن اونها، محصولات زیر رو پیشنهاد میکنم:
کارگاه آنلاین 14 روزۀ هواپونوپونو پیشرفته (۱۶ جلسه + ۹ فایل پرسش و پاسخ و پیوست)
اگه چند وقتی ست که پاکسازی رو انجام میدین و در مواردی هم به نتایجی رسیدین اما هنوز چالشها و مسائلی دارین که هنوز حل نشدن، بهتون پیشنهاد میکنم که در کارگاه آنلاین پیشرفته شرکت کنین. 15 جلسه و 9 فایل پرسش و پاسخ و 3 پیوست در این دوره قرار گرفته. در این کارگاه هر مشکلی که دارید اعم از پرش فکری و عدم حضور در لحظۀ حال تا هر مشکلی که به ظاهر غیر قابل حل میاد رو میتونید پاکسازی کنید
کارگاه آنلاین 14 روزه هواپونوپونوی پیشرفته
دوره نشانهها را دنبال کن (شرح شهود و چگونگی دنبال کردن قلبمان)
ما در زندگی با چالشهای زیادی روبهرو هستیم. در مسیر پاکسازی نمیدونیم که چجوری میتونیم از این چالشها عبور کنیم. در دوره نشانهها رو دنبال کن، موضوع شهود و الهامات درونی رو یاد میگیرین و میتونین با استفاده از این توانایی و قدرتی که به دست آوردیم و مسیر درست را تشخیص بدین تا به اهدافتون برسین. پرش فکری زمانی اتفاق میافته که ما در لحظۀ حال حضور نداریم. وقتی که پاکسازی میکنیم و به شهود میرسیم پرش فکری ما روزبهروز کم و کمتر میشه و بهتر میتونیم در این مسیر زیبا بمونیم
دورۀ نشانهها رو دنبال کن (شهود)
دوره هنر باشکوه زیستن (تغییر باورها در موضوع زندگی، زندگی کردن و دنیا)
ر دوره هنر باشکوه زیستن، مهارتهای زندگی خوب رو کاملاً بهتون توضیح دادم. تمام باورهای بازدارنده درزمینهٔ زندگی و زندگی کردن رو استخراج میکنیم. روی تمام این باورها کار میکنیم و در نهایت باورهای درست رو جایگزین میکنیم تا ذهن و ضمیر ناخودآگاه ما به این صورت تربیت بشه که آنچه که خوب و عالی ست رو برای ما خلق کنه و ما شاهد یک زندگی فوقالعاده باشیم. این دوره از سری دورههای هک واقعیت هست
سلام و درود فراوان بر شما استاد عزیز که با درسهای آموزنده و مفیدتون زندگی منو تغییر دادین ، از سالی که باشما آشنا شدم حالم روزبروز بهتر شد به لطف خداوند و آموزش های خوب شما …خدا شما را حفظ و موفق بداره ..🙏
سپاس 🙏🏼
ممنون از مطالب زیباتون