در این مقاله میخواهیم راجع به ویژگیهای افراد مسئولیتپذیر و کارهایی که انجام میدن یا باید انجام بدن صحبت کنیم. مواردی که شاید بهشون توجه نکردید و یا به خاطر تکرار زیاد نادیده گرفتید. در اینجا سعی کردیم که صفر تا صد مسئولیتپذیری و مدیریت زندگی رو از یک زاویه دید متفاوتی توضیح بدیم و موارد کلیدی و کاربردی اون رو به سادگی توضیح بدیم.
با ما همراه باشید
مسئولیتپذیری در زندگی
در زندگی گاهی اتفاقاتی رخ میده که ما دوست داریم گردن دیگران بیندازیم و خودمون رو رها کنیم. مقصر دانستن دیگران شاید باعث آرامش فکر ما بشه و خودمون رو از اتفاقی که به وجود اومده رها کنه؛ اما داستان به همینجا ختم نمیشه. نتیجه و پیامد هر اتفاقی شاید مهمتر از اون اتفاق باشه. در نتیجه برای هر چیزی که در زندگی ما رخ میده باید مسئولیتپذیر باشیم.
بهاینترتیب میتونیم زندگیمون رو کنترل و مدیریت کنیم و از حلقههای تکرار اون رها بشیم. در پست قبلی راجع به حلقههای تکرار به تفضیل صحبت شد. اهمیت حلقههای تکرار گاهی اونقدر مهم و پررنگه که روی تمام جنبههای زندگی ما تأثیر میذاره.
دوره رایگان مسئولیت پذیری صد درصد
زمانی میتونیم از این چرخههای تکرار بیرون بیاییم که مسئولیت رو بپذیریم و قدم برداریم.
اینکه چجوری میتونیم با کمترین تلاش بهترین نتیجه رو بگیریم بستگی به نوع نگاه ما داره که در این مقاله توضیح میدیم.
چگونه در برابر مشکلات رفتار کنیم؟
قبل از هر کاری باید آرامش داشت. هدف پاکسازی هم دقیقا همینه. رسیدن به آرامش و خیال راحتی. پس اگه در برابر هر مشکل و چالشی دچار استرس میشید و نمیتونید مسئولیتپذیر باشید و مدیریت کنید. لازمه که آرامش خودتون رو به دست بیارید.
منظور از آرامش داشتن این نیست که خودتون رو گول بزنید و بگید من آرام هستم تا آرام بشید. ما میخواهیم ریشهای و اصولی به آرامش برسیم. در نتیجه بهترین کار پاکسازی اون احساسی هست که باعث عدم آرامش شما شدن.
تنفس عمیق و آگاهانه
بسیار از افراد این موضوع رو بسیار کماهمیت میدونن و فکر میکنن که تنفس اهمیتی نداره و یا چه نقشی میتونه داشته باشه. کسانی که همیشه تنفس درست رو انجام میدن از مزایای اون باخبر هستند. هیچ ضرری نداره که ما تنفسمون درست و اصولی باشه؛ بنابراین یکبار امتحان کنید تا تأثیر اون رو ببینید.
برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد میکنم این پادکستها رو گوش کنید
تنفس HA چیست؟ مراحل انجام تنفس ها در هواپونوپونو
ناظر و آگاه باشید
وقتی که هر مشکلی به وجود میاد چه کوچیک باشه و چه بزرگ، این راهکار رو حتماً انجام بدید. به مشکل دقت کنید و ببینید که آیا احساس شماست یا یک عامل بیرونی. اگه درونی هست یعنی به احساس و افکار شما ارتباط داره حتماً پاکسازی کنید و نسبت به اون مشکلی که وجود داره چهار جمله یعنی متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم رو بگید و تکرار کنید.
همچنین میتونید از ابزارهای کمکی که در همین سایت با قیمتی تقریباً رایگان وجود داره استفاده کنید. قیمت ابزارهای کمکی شاید هم قیمت یک خوراکی از سوپرمارکتها باشه؛ اما ارزان بودن این ابزارها ارتباطی با کیفیت اونها نداره. ارزان هستند تا همۀ کسانی که لازم دارند، بتونن تهیه کنند.
اما اگه ریشۀ مشکل یک عامل بیرونی بود. به این نکته دقت کنید که هیچ بیرونی وجود نداره. جهان بیرون انعکاس درون ماست.
اگه میخواهید بیرونتون مرتب بشه، درونتون رو مرتب کنید. پس باز برمیگردیم به درون خودمون و به احساسی که به عامل بیرونی داریم دقت و توجه میکنیم و پاکسازی میکنیم.
نکتۀ بسیار مهم
در کنار پاکسازی احساس اگه لازمه که کاری انجام بدید رو حتماً انجام بدید؛ مثلاً مشورت با یک متخصص در مورد اون مشکل میتونه روند حل مشکل شما رو تسریع بده؛ بنابراین حتماً این کار رو انجام بدید.
اگه موارد بالا رو انجام بدید بهراحتی میتونید مسئولیت اتفاقات زندگی رو بپذیرید. برای مسئولیتپذیر بودن نیازی به احساس گناه یا عذاب وجدان نیست. آگاهانه یاد گرفتیم که زندگی ماست و باید برای بهبودش تلاش و اقدام کنیم.
چگونه مسئولیتپذیر بودن رو پرورش و تقویت کنیم؟
مسئولیتپذیری و هر مهارتی که مربوط به کیفیت زندگی میشه هم نیاز به آموزش داره. جهان در حال گسترش و پیشرفت هست و اطلاعات ما هم باید بهروزرسانی بشه تا بتونیم کیفیت زندگیمون رو بالا ببریم.
خودشناسی یا خودآگاهی
وقتی که خودمون رو بشناسیم میتونیم ارزشها و اولویتهای زندگیمون رو بدونیم و بر اساس اونا اهداف و اقداماتمون رو برنامهریزی کنیم. این کار باعث میشه تا بدون اتلاف وقت و انرژی و با کیفیت بهتری به نتیجه برسیم.
صداقت و روراستی با تقویت مسئولیتپذیری
با خودتون صادق باشید. هر کاری که نمیتونید انجام بدید رو یاد بگیرید یا به اشخاصی که میتونن انجام بدن بسپارید. هیچ اشکالی نداره که ما هر چیزی رو نمیدونیم. خوبه که روی کارهایی که بلدیم تمرکز کنیم تا با کیفیت بهتری بتونیم انجام بدیم. این کار یعنی مسئولیتپذیر بودن در برابر کاری که باید انجام بدیم.
نترسید و جلو برید
ترس یک توهم هست که باعث میشه تا ما کاری رو شروع نکنیم و یا به اتمام نرسونیم. هر اشتباهی که در زندگیمون رخ میده یک درسی داره اما ترس باعث میشه تا اون اشتباه در ذهنمون پررنگ بشه در صورتی که درسی که گرفتیم و تجربهای که داشتیم باید پررنگ بشه تا بتونیم قدم بعدی رو محکمتر و بلندتر برداریم.
بنابراین بهجای اینکه بترسید، قدم بردارید و جلو برید. از فرصتهایی که دارید استفاده کنید و سعی کنید با تجزیهوتحلیل و مشورت با افراد آگاه بهترین اتفاقات رو رقم بزنید. این شهامت و جسارت همون مسئولیتپذیری هست که باعث میشه تا بدون عذاب وجدان و احساس گناه به موفقیت برسید.
مسئولیتپذیر بودن چه مزایایی دارد؟
افزایش اعتمادبهنفس
وقتی که مسئولیت زندگیمون رو بپذیریم باعث میشه تا اعتمادبهنفسمون بالا بره. خودمون مسئول زندگیمون هستیم و این اختیار یک احساس عالی بهمون میده. فرض کنید که مسئول یکبخشی از یک اداره یا سازمان هستید. چقدر احساستون خوب میشه و تغییر میکنه. در یک بعد وسیعتر شما مسئول صفر تا صد زندگیتون هستید. بدون کارفرما و رئیس.
اگه از این نظر نگاه کنید اعتمادبهنفستون بالا میره و باعث میشه تا در قبال زندگیتون مسئولانهتر رفتار کنید و برای بهبودش بیشتر تلاش کنید.
کاهش استرس و اضطراب با پذیرش مسئولیت
پذیرش مسئولیت باعث میشه تا بدون اینکه خودمون یا دیگران رو مقصر بدونیم کاری که درست هست رو انجام بدیم. عذاب وجدان باعث استرس و اضطراب میشه و اگه ما خودمون رو مسئول و مدیر بدونیم آزاد و رها میتونیم زندگیمون رو بسازیم و پیش بریم.
وسیع شدن دایرۀ دوستان
مسئولیتپذیر بودن باعث میشه تا افراد موفق بیشتری در زندگیمون قرار بگیرن. تدام در مسئولیتپذیری باعث جدیت در کار میشه. در نتیجه افراد موفق و کسانی که دوست دارند یک زندگی موفقی رو داشته باشن در دایرۀ دوستانمون قرار میگیرند.
تغییر سبک زندگی
مسئولیتپذیری باعث میشه تا همواره در حال یادگیری باشیم. از اشتباهاتمون نترسیم و ریسک کنیم و جلو بریم. تصمیمگیریهای درست و آگاهانه باعث میشه کیفیت زندگیتون تغییر کنه و بعد از یک مدت تغییرات رو میبینید.
سلامت روحی و جسمی
مسئولیتپذیری چون حس رهایی میده باعث میشه سلامت روحی و جسمی داشته باشیم. تعریف درست مسئولیتپذیری رو اگه یاد بگیرید متوجه میشید که زندگی چقدر قانونمند هست و ما چقدر ازادی و اختیار عمل داریم که کارهامون رو به درستی انجام بدیم.
همین رهایی و ازادی استرس رو کم میکنه و باعث سلامت جسم و روح و روان ما میشه. مسئولیتپذیری باعث میشه تا هر چیزی که دوست داریم رو خلق کنیم.
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید.
اگر سوالی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید.
برای عمیقتر شدن موضوع مسئولیتپذیر شدن
دورۀ باور پلاس (باور سازی با هرم باور) 2 میلیون و 477 هزار تومان
هرم باور سازی یعنی چی؟ هرم باور سازی یه سری اقدامهای عملی و تمرینی خاصی هست که توی یه ترتیب خاصی انجام میشه تا کمکم یک باور در ناخودآگاه ما نهادینه بشه. این هرم باور سازی، همون سیستم طبیعی باور سازی هست که همه ما از کودکی تاکنون به صورت ناخودآگاه همه ما انجام دادیم و باورهایی که اکنون داریم همانگونه ساخته شدهاند.
مستر کلاس انعکاس (مسئولیتپذیری پیشرفته) 2 میلیون و 477 هزار تومان
مزایای این دوره: کاهش چشمگیر قضاوت کردن دیگران. آزاد شدن میزان انرژی بسیار بالا برای رشد و بهبود زندگی خودمون. زندگی شادتر و رضایتبخشتر. روابط قویتر و عمیقتر. روابط سالم و پخته. اعتمادبهنفس و عزت نفس بالا. کاهش اضطراب و استرس. افزایش قدرت تمرکز و خلاقیت. سلامتی جسمی و روحی و… با رها شدن از افکار منفی و گذشته، بیشتر از همیشه غرق در لحظه حال میشید. لحظۀ حال، لحظۀ قدرت هست و خلق کردن هر چیزی در این زمان اتفاق میافته.
مستر کلاس انعکاس (مسئولیت پذیری پیشرفته)
دورۀ شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته) 397 هزار تومان
مزایای دوره: علمی و عملی: همهچیز بر اساس دانش روانشناسی و تجربه واقعیه. تمرینات کاربردی: یاد میگیرین چطوری باورهای قدرتمند بسازین و خودتون رو دوست داشته باشین. پشتیبانی عالی: هر سؤالی داشته باشین، میتونین راحت توی تلگرام پشتیبانی پرسیده و جواب بگیرین. با شرکت تو این دوره، شما راهی رو شروع میکنین که به شما کمک میکنه تا به شخصیتی قدرتمند و مستقل برسین. این شخصیت جدید، زندگی شما رو به بهترین شکل ممکن شکل میده
سپاسگزارم
سپاس فراوان
🙏👍