چگونه درونگرا باشیم، همزمان موفق و خوشحال هم باشیم؟

در این پست می‌خواهیم درباره ۱۰ کاری که درونگراهای موفق انجام می‌دهند و درونگراهای عادی انجام نمی‌دهند صحبت کنیم.

می‌دونید چرا برخی از درون‌گراها در زندگی‌شون به دستاوردهای بزرگی می‌رسند در حالی که بقیۀ درونگراها فقط در آرزوی موفقیت هستند؟

تعجب می‌کنید که راز آنها چیست؟

خوب، معلوم است، درونگراهای موفق عادات خاصی دارند که تفاوت زیادی ایجاد می‌کنه.

و راز آنها تمرین برون‌گرا بودن نیست.

بنابراین، بیایید به 10 کاری که درونگراهای موفق انجام می دهند، بپردازیم.

۱. آنها از درونگرایی خود استقبال می‌کنند

اولین کاری که درونگراهای موفق متفاوت انجام می‌دهند؟ آنها طبیعت درونگرای خود رو کاملاً پذیرفتن.

آن‌ها سعی نمی‌کنند برون‌گرا بشن یا به خاطر نیاز به زمان تنهایی، احساس گناه کنند. در عوض، آنها تشخیص می‌دهند که درونگرایی آنها یک نقطه قوت است نه یک ضعف.

درونگرا بودن به این معنی است که آنها شنوندگان عالی، متفکرانی عمیق و اغلب بسیار خلاق هستند.

آنها این رو می‌دونند و از آن در زندگی شخصی و حرفه ای خود به نفع خود استفاده می‌کنند.

بنابراین، اگر درونگرا هستید، دیگر تلاش نکنید که شخص دیگری باشید. آنچه هستی رو در آغوش بگیر این اولین قدم برای موفقیت است.

۲. آنها مراقبت از خود را در اولویت قرار می دهند

درونگراهای موفق اهمیت مراقبت از خود رو می‌دانند.

آنها درک می‌کنند که برای شارژ و تجدید قوا به زمان تنهایی نیاز دارند.

بر خلاف درونگراهای معمولی که ممکن است احساس کنند تحت فشار قرار می‌گیرند تا با معاشرت مداوم همراهی کنند، درونگراهای موفق از «نه» گفتن به چیزهایی که آنها رو خسته می‌کنه هراسی ندارند.

آنها زمان استراحت خود رو مانند هر رویداد مهم دیگری برنامه ریزی می‌کنند و به آن پایبند هستند.

چه خواندن کتاب، پیاده‌روی یا فقط خیال‌پردازی، مطمئن می‌شوند که زمان لازم رو برای بهترین احساس خود در اختیار خواهند داشت.

به یاد داشته باشید که خوب است از خودتون مراقبت کنید. پس از همه، شما نمی‌تونید از یک فنجان خالی بریزید.

۳. آنها بر اساس شرایط خودشان شبکه‌سازی رو انجام می‌دهند

شبکه‌سازی می‌تونه یک کابوس برای درونگراها باشه. فکر شروع صحبت‌ با غریبه‌ها می‌تونه دلهره آور باشه.

اما درونگراهای موفق راهی برای دور زدن این موضوع پیدا کردند. آنها شبکه‌سازی رو انجام می‌دهند، اما با شرایط خودشون.

من به عنوان یک درونگرا از رویدادهای شبکه سازی می‌ترسیدم. موسیقی بلند، چت، همه چیز برای من خیلی زیاد بود. بنابراین، تصمیم گرفتم این کار رو متفاوت انجام دهم.

من شروع به تماس با مردم به صورت جداگانه کردم، با قهوه یا ناهار. این به من امکان داد تا مکالمات عمیق‌تر و معنا داری داشته باشم.

و حدس بزنید چه شد؟

کار کرد! من ارتباطاتی ایجاد کردم که به طور قابل توجهی به حرفه من کمک کرد.

از شکستن قالب و انجام کارها به روش خودتون نترسید.  از نتایج آن شگفت زده می‌شید.

۴. آنها از فناوری به نفع خود استفاده می‌کنند

درونگراهای موفق می‌دانند که چگونه از فناوری به نفع خود استفاده کنند. در عصر دیجیتال امروزی، راه‌های زیادی برای برقراری ارتباط وجود دارد که شامل تعامل چهره به چهره نیست.

درونگراها تمایل دارند خود رو در نوشتن بهتر از مکالمه بیان کنند. بنابراین، آنها اغلب ایمیل‌ها، متن‌ها یا پیام‌های فوری رو ترجیح می‌دهند، جایی که می‌تونن افکار خود رو با دقت بنویسند.

این به این معنا نیست که همیشه پشت یک صفحه نمایش پنهان بشید، بلکه از این ابزارها برای تقویت ارتباطات و تعاملات اجتماعی خود استفاده کنید.

درونگراهای موفق از فناوری دوری نمی‌کنند. آنها از آن به عنوان ابزار دیگری در جعبه ابزار شما برای موفقیت استفاده می‌کنند.

۵. آنها ارزش ارتباطات عمیق رو درک می‌کنند

درونگراهای موفق ممکن است بزرگترین دایره دوستان رو نداشته باشند، اما اغلب روابط بسیار عمیق و معناداری دارند.

آنها به دوستی‌های سطحی علاقه ندارند، بلکه به روابطی که واقعاً مهم هستند علاقه دارند.

این رویکرد به روابط نه تنها از نظر احساسی رضایت بخش است، بلکه در دراز مدت نیز مفید است.

حمایت و درک ناشی از چنین ارتباطات عمیقی می‌تونه یک راه نجات واقعی در زمان‌های چالش برانگیز باشه.

اگر گروه زیادی از دوستان ندارید نگران نباشید. بر پرورش روابطی تمرکز کنید که واقعاً به شما احساس درک و دوست داشتن می‌ده. از این گذشته، موضوع کیفیت است، نه کمیت.

۶. آنها می‌دانند چه زمانی باید از منطقه آسایش خود خارج شوند

در حالی که درست است که درون‌گراهای موفق شخصیت خود رو می‌پذیرند، اما آنها همچنین اهمیت خروج از منطقه راحتی خود رو گاهی اوقات درک می‌کنند.

اما من همچنین می‌دونم که رشد و یادگیری اغلب خارج از منطقه راحتی من اتفاق می‌افته.

بنابراین، خودم رو به چالش می‌کشم تا چیزهای جدید رو امتحان کنم، با افراد جدید ملاقات کنم و حتی گاهی اوقات روی صحنه بروم.

مطمئناً در ابتدا ناراحت کننده است، اما با گذشت زمان متوجه شدم که این تجربیات به رشد فوق‌العاده‌ای هم از نظر حرفه‌ای و هم از نظر شخصی به من کمک کرده است.

از اینکه کمی از مرزهای خود عبور کنید نترسید. ممکن است فقط یک علاقه یا استعداد جدید کشف کنید.

۷. آنها از تنها بودن نمی ترسند

در تروورت اغلب به معنای لذت بردن از شرکت خود است، و این کاملاً اشکالی ندارد.

درونگراهای موفق از تنها بودن نمی‌ترسند و تنها بودن رو با تنها بودن یکی نمی‌دونندد.

آنها می‌دونند که تنهایی می‌تونه ابزار قدرتمندی برای کشف خود و خلاقیت باشه. در واقع، برخی از بهترین ایده‌ها زمانی به وجود می‌آیند که با افکار خود خلوت کنید.

بنابراین، اگر فردی درونگرا هستید، تحت فشار نباشید که همیشه در کنار مردم باشید.

هیچ اشکالی ندارد که از شرکت خود لذت ببرید. وقت شماست که دوباره شارژ کنید، فکر کنید، و شاید حتی رویای چیز بزرگ بعدی رو داشته باشید.

۸. آنها بر تعاملات یک به یک تمرکز می‌کنند

درونگراهای موفق اغلب تعاملات یک به یک رو به تنظیمات گروهی بزرگ ترجیح می‌دهند.

آن‌ها در محیط‌هایی رشد می‌کنند که می‌تونن به جای صحبت‌های سطحی با تعداد زیادی انسان، در گفتگوهای عمیق و معنادار شرکت کنند.

در حالی که برونگراها از تعامل اجتماعی انرژی می‌گیرند، درونگراها در موقعیت‌های مشابه انرژی مصرف می‌کنند.

از این رو، آنها اغلب تعاملات یک به یک رو کمتر خسته کننده و پاداش بیشتری می یابند.

بنابراین، اگر درون‌گرا هستید، احساس نکنید که در گروه‌ها یا مهمانی‌های بزرگ بدرخشید.

شما می‌تونید از طریق تعاملات یک به یک نیز ارتباطات قوی و معناداری ایجاد کنید.

به یاد داشته باشید، مهم این نیست که تعداد زیادی آدم رو بشناسید، بلکه ایجاد ارتباط مهم است!

۹. به سطح انرژی خود احترام می‌ذارند

درست مانند همه افراد، درونگراهای موفق فراز و نشیب‌های خود رو دارند. تفاوت این است که آنها به سطح انرژی خود احترام می‌ذارند و مطابق با آن عمل می‌کنند.

از تجربه شخصی صحبت می‌کنم، من یاد گرفته‌ام که وقتی احساس خستگی می‌کنم و نیاز به استراحت دارم، اذعان کنم.

در روزهای اول زندگی، تلاش می‌کردم تا با دوستان برون‌گرام هم‌گام باشم. اما به زودی متوجه شدم که تمام این کارها باعث شد من احساس خستگی و بی‌ثمری کنم.

حالا به بدنم گوش می‌دم. وقتی نیاز به استراحت دارم، آن رو بدون احساس گناه انجام می‌دم. به این ترتیب، می‌تونم سریع‌تر به عقب برگردم و بهترین خود رو به هر کاری که انجام می‌دم برسانم.

اشکالی نداره که در صورت نیاز یک قدم به عقب بردارید. انرژی شما ارزشمند است – از آن عاقلانه استفاده کنید.

۱۰- آنها به خاطر درونگرا بودن عذرخواهی نمی‌کنند

اگر فردی درونگرا هستید، احتمالاً لحظاتی رو داشته‌اید که نیاز به عذرخواهی به خاطر ساکت بودن، نیاز به زمان تنهایی یا لذت نبردن از مجالس بزرگ رو داشته‌اید. خوب، درونگراهای موفق این کار رو نمی‌کنند.

آنها هرگز به خاطر این که هستند عذرخواهی نمی‌کنند.

مطمئناً آنها می‌دانند که با برون‌گراها تفاوت دارند، اما آن رو چیزی منفی نمی‌دانند. آنها نیازی به توجیه درونگرایی خود برای کسی احساس نمی‌کنند.

بنابراین، از عذرخواهی برای درونگرا بودن خودداری کنید. این بخشی از شخصیت شماست و مجموعه ای از نقاط قوت خود رو دارد. به آن افتخار کنید!

به یاد داشته باشید، درونگرا بودن یک نقطه ضعف نیست، بلکه فقط یک روش متفاوت برای تجربه جهان است.

و چه کسی می‌تونه بگوید که این به همان اندازه شگفت‌انگیز نیست؟

پس شما آن رو دارید – ده کاری که درونگراهای موفق انجام می‌دهند که آنها رو متمایز می‌کنه.

امیدواریم این فهرست به شما انگیزه بده که درونگرایی خود رو بپذیرید و از آن به عنوان پله‌ای برای موفقیت استفاده کنید.

از این گذشته، جهان به انسان‌های موفق و آرام بیشتری نیاز دارد!

نویسنده: لاچلان براون | مترجم: یاسین رحمانی

برای عمیق‌تر شدن توی این موضوع

من خودم به عنوان یه انسان شدیداً درونگرا، تونستم با کار روی عزت‌نفسم با حفظ درونگرایی خودم، به موفقیت هم برسم. برای شما درون‌گراها هم پیشنهاد می‌کنم به جای تلاش برای تمرین برونگرا بودن، درونگرا بمونید و روی عزت نفس و اعتماد به نفس‌تون کار کنید. 

این دوره‌ها رو برای موضوع عزت نفس بهتون پیشنهاد می‌کنم: 

دوره من با من (عزت نفس پایه)

شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته)

دوره قوانین بازی (شرح قوانین جهان)