خودسازی شخصیتی: ۹ پیشنهاد برای خودسازی دکتر ادلشتاین

نکات کلیدی مطلب:

• خودسازی شخصیتی و داشتن شخصیتی قدرتمند نیاز به صبر و تمرین داره.
• برخی از ارکان خودسازی عبارتند از داشتن دیدگاه برد-برد در مقابل دیگران و داشتن ذهنی باز برای تغییر کردن.
• متانت، مهربانی و خودسازی مستمر بسیار مهم هستند.
• داشتن شخصیت قدرتمند برای یک زندگی خوب ضروری ست. به این ۹ رکن خودسازی همیشه توجه داشته باشین.

داشتن دیدگاه برد-برد در مقابل دیگران

به دنبال راه‌هایی باشین تا منافع شخصی خود رو با علایق دیگران هماهنگ کنین تا به نتیجه‌ای دو جانبه سودمند برسید. این رویکرد به همکاری، سود متقابل، روابط بلندمدت حمایتی و سطح بالای اعتماد بستگی داره و بیشتر آنها رو تقویت می‌کنه.
وقت بذارید تا بفهمید چه چیزی برای طرف مقابل شما مفیده و باعث بردش می‌شه. گوش دادن دقیق و پرسیدن سؤال از مهارت‌های مهم برای دستیابی به یک رابطه برد-برد با دیگران است.

داشتن ذهنی باز برای تغییر کردن

به‏ ایده‌ها، نظرات و نتیجه‌گیری‌های جدید یا متفاوت از آن چیزی که خودتون اکنون قبول دارین هم توجه کنین. اگر به ایده یا نظر بهتری برخورد کردین، بپذیرین که تغییر موضع خود در مورد هر موضوعی هیچ اشکالی نداره. این تمایل به تغییر مثبت به معنای بی‌ثبات بودن نیست.
‏بدونین که شما کامل نیستید و همه ما در حال حاضر دیدگاه‌های نادرستی داریم. داشتن ذهنی باز برای تغییر کردن بهترین راه برای یادگیری و پیشرفت در مسیر خودسازی شخصیتی است.

مدارا کردن با دیگران

بدونین که از بسیاری جهات، هر شخصی منحصر به فرد است. ما متفاوت از یکدیگر نگاه می‌کنیم، صحبت می‌کنیم، جشن می‌گیریم، عشق می‌ورزیم، فکر می‌کنیم، عمل می‌کنیم و زندگی می‌کنیم.

بخواهید که واقعاً رفتارها، باورها، آداب و رسوم مسالمت آمیز دیگران رو بپذیرین، حتی آن چیزهایی که با  آداب و رسوم شما متفاوت است، حتی اگر شخصاً با آنها موافق نباشین.

تصمیم بگیرید که حداقل حقوق دیگران رو برای زندگی به هر نحوی که آنها انتخاب می‌کنن بپذیرین تا زمانی که شامل خشونت نباشه.

مهربان بودن 

آرزوی مراقبت، سخاوتمندی و کمک به دیگران رو داشته باشین، حتی زمانی که نیازی به این کار ندارین و هیچ چیز ملموسی برای به دست اوردن وجود نداره.

به دنبال الهام بخشیدن به مردم باشین تا با دیگران مهربانانه رفتار کنن، فقط به این دلیل که این کار درستی ست و هدفش ایجاد یک زندگی آروم برای خود و دیگران است. مطمئن باشین در این فرآیند احساس خوبی خواهید داشت.

اجتماعی بودن

همیشه رفتاری محترمانه و مؤدبانه با حسن نیت و احترام نسبت به دیگران داشته باشین. از رفتار گستاخانه، خصمانه یا توهین‌آمیز به دیگران بپرهیزید.

به این فکر کنین که برای دیگران سرمشق باشین حتی وقتی آنها به شیوه‌های غیر متمدن رفتار می‌کنن. با حالتی آرام و متفکرانه مخالفت کنین و زمانی که مدتی است با هم درگیری  داشته‌اید و به بن‌بست رسیده‌اید، با مخالفت موافقت کنین. مخالفت کنین بدون اینکه مخالف باشین.

با دیگران همونطور رفتار کنین که دوست دارین با شما رفتار شود.

بیشتر بر پیشرفت کردن تمرکز کنین تا درست بودن. این جزء مهمترین نکات در حوزه خودسازی شخصیتی ست. 

شخصیت قدرتمند داشتن

شخصیت شما متشکل از ارزش‌های اصلی، انگیزه‌ها و سایر جنبه‌هایی ست که در بالا توضیح داده شد و خودسازی شخصیتی یعنی تمرکز بر بالا بردن کیفیت رشد در انجام کار درست است.

درستکاری، صداقت، وفاداری، مسئولیت‌پذیری اجتماعی، مسئولیت‌پذیری شخصی، همدلی با خود و دیگران، قدردانی، انصاف، صبر، صلابت، و سایر مواردی که رفتار خوب رو ترویج می‌کنن، شامل مفهوم شخصیت قدرتمند می‌شن.

چهار فضیلت سنتی موجود در فلسفه باستان و در بسیاری از بادوام‌ترین سنت‌های اخلاقی جهان عبارتند از: حکمت عملی، شجاعت، عدالت و اعتدال.

از این اصول به عنوان هسته اصلی خواسته خودتان برای داشتن شخصیت اخلاقی فوق‌العاده استفاده کنین. تلاش برای بهبود شخصیت و عمل کردن بر اساس آن، مسلماً اساسی‌ترین، جامع‌ترین و مهم‌ترین ارزش است.

داشتن سطح بالایی از اعتماد به دیگران

به گونه‌ای رفتار کنین که دیگران رو برانگیزد تا به صداقت و شخصیت والای شما باور داشته باشن. همچنین آنها رو تشویق کنین که به قول خود احترام بذارن و اون چیزی رو که قول می‌دن رو برای ایجاد سطح بالایی از اعتماد انجام بدن.

همۀ روابط مثبت انسانی متکی بر اعتمادست.

بهترین روابط شما اونایی ست که در اون سطح بالایی از اعتماد رو به دست اوردین. از فرصت‌ها برای ایجاد اعتماد با دیگران استفاده کنین. برای کمک به ایجاد اعتماد، قابل اعتماد عمل کنین و الگوی خوبی باشین.

به حقیقت و تفکر سالم متعهد باشین

درکتون رو از اون چیزی که به طور عینی در مورد طبیعت انسان و جهان صادق است بالاتر ببرید.

حتی زمانی که واقعیت، باورهای فعلی شما رو به خطر می‌ندازه، این تعهد رو حفظ کنین.

از چسبیدن به یک عقیده صرفاً برای اثبات اینکه حق با شما بپرهیزید. در عوض، بدونین که در دانش بشری محدودیت‌های بسیاری ست.

یکی از اهداف همیشگی‌تون، خودسازی شخصیتی باشه

این رو بدونین که هیچ فردی کامل نیست. همۀ ما اشتباهاتی رو مرتکب می‌شیم که می‌تونیم با اشتیاق ازشون درس بگیریم. تعهد به بهتر شدن در همۀ زمینه‌های مهم، زندگی‌تون رو تقویت و حفظ می‌کنه. همواره به دنبال فرصت‌هایی برای بهبود در این زمینه‌ها باشین.

خودسازی یک فرآیند مادام العمر است. به عنوان بخشی از انسان عالی بودن، سعی کنین به دیگران الهام ببخشین تا به سمت بهترین نسخه از خود شدن، مسیر زندگی‌شان رو جلو ببرن.

نویسنده: دکتر مایکل آر ادلشتاین | مترجم: یاسین رحمانی

برای عمیق‌تر شدن موضوع

من دوره‌هایی به نام “من با من” و “شخصیت قدرتمند” دارم. این دوره‌ها در مورد داشتن یک شخصیت قدرتمند و چگونگی تمرین آن است. اگر دوست داشتید می‌توانم در این دوره‌های قدرتمند در خدمت شما باشم.

دورۀ من با من که در آن به مفاهیم پایه‌ای عزت نفس در ۳۰ جلسه پرداختم. قیمت تمام دوره‌ها بسیار اندک و تقریباً رایگانه. 

دوره من با من (عزت‌نفس پایه)

دورۀ شخصیت قدرتمند از سری دوره‌های هک واقعیت هست. در این دوره عزت نفس پیشرفته رو باهاتون کار می‌کنیم. دورۀ شخصیت قدرتمند در 17 جلسه مفاهیم رو به طور کامل توضیح دادم.

دوره شخصیت قدرتمند (عزت نفس پیشرفته)

دورۀ رایگان مسئولیت پذیری 100 درصد یکی از جهان بینی‌های هواپونوپونو هست. در این دوره یاد می‌گیریم که چجوری مسئولیت مشکلات و مسائل زندگی رو به عهده بگیریم و اونا رو مدیریت کنیم بدون اینکه خودمون رو قربانی بدونیم و یا دیگران را مقصر ببینیم. این دورۀ شاهکار رو از دست ندین.

دورۀ رایگان مسئولیت پذیری صددرصد