نویسنده: نازنین زارع گر

آدما معمولاً نمیدونن چه باورهایی داره جلوی پیشرفتشون رو میگیره. انگار یه سری عینک نامرئی به چشم زدن که دنیا رو طور خاصی میبینن و حتی خبر ندارن این عینک‌ها چقدر دیدشون رو محدود کرده.  “تا وقتی باورهای محدودکننده‌ت رو...ادامۀ

همیشه وقتی صحبت از رشد و تغییر می‌شه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد اینه که باید کاری انجام بدیم، اما خیلی وقتا وقتی نوبت به عمل می‌رسه، یه چیزی توی وجودمون جلومون رو می‌گیره. حس می‌کنیم یه سد بزرگ...ادامۀ

اپوخه یه مکث کوتاه برای دیدن زندگی هست، همونجوری که هست! توی شتاب زندگی‌هامون، وقتایی هست که ذهن‌مون پر می‌شه از قضاوت، پیش‌فرض و داستان‌های خودساخته. مخصوصاً وقتی استرس داریم، یا یه چالش میاد سر راهمون، یا حتی تو یه...ادامۀ

«وای اگه این اتفاق بیفته چی؟» «اگه این اتفاقی که می‌خوام شروع کنم، نشه چی؟» و کلی از این نگرانی های ذهنی که هممون به نوعی داریم. یه جور افکار منفی که احساساتی مثل ترس، وسواس، استرس، نگرانی و… رو...ادامۀ

هر زمانی که دارید این متن رو می‌خونید، شروع یه سال جدیده. مثل نوروز، کریسمس، تولدتون و… ممکنه بهانه‌هایی باشن که بیشتر به سال جدید و هدف‌ها فکر کنیم. داشتن هدف برای موفقیت یه نیاز ضروری هست. وقتی به سراغ...ادامۀ

آرامش یه حالتیه که می‌تونه کمک کنه که با مشکلات زندگی بهتر کنار بیایید و احساس خوشبختی و رضایت داشته باشید. توی این پادکست راه های ساده برای رسیدن به آرامش رو بهتون آموزش دادم. ولی نکته مهم اینه که...ادامۀ