قسمت ۴ سریال صوتی “جریان زندگی” درباره همراهی و استفاده از ابزارهای کمکی هست. تو این قسمت راجع به این صحبت میکنیم که چطور همراهی و داشتن ابزارهای کمکی میتونه تو مسیر خودشناسی به آدم کمک کنه. سالها پیش یه...ادامۀ

ترک سیگار فقط ترک نیکوتین نیست! | خنثی کردن چند باور پنهان که ما را دوباره به سیگار و یا دیگر رفتارهای خودتخریبی برمیگردانند!
ترک سیگار برای خیلی از افراد فقط یک تصمیم ساده نیست. ممکنه بارها تصمیم بگیرن سیگار رو کنار بذارن، چند روز یا چند ماه موفق باشن و بعد با جملهای مثل «فقط یه نخ تفننی» دوباره به مصرف برگردن. اما








